Baie vroue wou sekerlik vitamiene koop vir sogende moeders nadat hulle geboorte gegee het. "Watter een is beter?" – dit was die hoofvraag vir hulle op daardie oomblik.
Beide swanger en lakterende
Om die waarheid te sê, alles is eenvoudig hier: die feit is dat die middels wat vir swanger vroue voorgeskryf word, nie verskil van dié wat borsvoedende moeders neem nie (dit word weerspieël op die verpakking met komplekse vir vroue). Daarom, na die voorkoms van die baba, moet u net voortgaan om u gewone vitamiene te neem. Boonop is dit ongewens om hulle te verander, ten minste nou. As jy nog nie vitamiene geneem het nie, dan is dit tyd om te begin. Hoekom?
Die feit is dat wanneer borsmelk ontwikkel word, dit die ma is wat aangeval word. Die baba kry immers 'n konstante stel vitamiene en mikro-elemente, en die vrou bly net oor wat nie na die kind gegaan het nie. As haar liggaam nie die nodige stowwe het nie, dan sal haar hare vroeër of later begin skeur, haar naels sal breek, haar tande sal seer wees …
Maar selfs al het jy reeds jou vitamiene vir sogende moeders gekies, weet jy ook watter een is beter, in verband met die neem vandwelms, moet 'n mens nie vergeet dat voeding is belangrik om gebalanseerd en gevarieerd te maak. Elemente van verskillende soorte moet immers ook natuurlik die liggaam binnedring. Eenvoudig gestel, hierdie twee maniere moet mekaar aanvul, dan sal jy die nodige balans bereik.
Kies vitamiene
Daar kan gesê word dat om die voorkoms en gesondheid van vroue wat reeds geboorte gegee het te handhaaf, vitamiene vir sogende moeders eenvoudig nodig is. Wat is beter - dit hang alles af van jou behoeftes. Daar is egter 'n konstante stel elemente wat in komplekse vervat moet word vir moeders wat borsvoed. Dit sluit foliensuur, jodium, yster, sink, vitamiene B, A, E, C, D, H, K in.
Maar watter vitamiene moet 'n verpleegmoeder neem? Meestal skryf dokters Elevit Pronatal en Vitrum Prenatal voor. Dit gebeur dat hierdie minerale-vitamienkomplekse om verskeie redes nie geskik is vir iemand nie. Alhoewel dit selde gebeur, want hulle is baie sag om waar te neem en veroorsaak selde allergieë. In hierdie geval kan jy ander handelsmerke van dwelms kies, want hulle word vervaardig met behulp van verskillende tegnologieë, en dit is beter om diegene wat 'n onaangename reaksie (braking, hardlywigheid) veroorsaak het, te weier.
Jy moet nie bang wees dat baie vitamiene en mikro-elemente wat in hul samestelling teenwoordig is, antagoniste is nie. Die feit is dat elke element in 'n spesiale kapsule ingesluit is wat op 'n sekere plek op die regte tyd sal oplos. Dit wil sê, baie van hulle sal mekaar nie eers ontmoet nie. Onderskeidelik,die liggaam sal al die nodige vitamiene ontvang wat hul bestemming sonder verlies bereik het.
Vra die dokter
Weet jy nie watter vitamiene om te kies vir sogende moeders nie? Resensies sal jou help om die oorvloed van dwelms te navigeer. Maak seker dat u advies van u dokter inwin. Wanneer u 'n kompleks op u eie kies, is daar 'n risiko dat u nie 'n baie belangrike element sal ontvang nie. In hierdie geval sal jy bykomende vitamiene moet neem of selfs die kompleks moet verander.
Daar word geglo dat 'n vrou gedurende die hele tydperk van borsvoeding vitamiene vir sogende moeders sal moet neem. Watter een is beter, en watter sal deur die liggaam aanvaar word, is aan haar om te besluit, maar dit is belangrik om seker te maak dat klein intervalle tussen sessies gemaak word om 'n blaaskans van die dwelm te neem. Jy moet dit nie heeltemal laat vaar nie - moderne produkte is nie in staat om 'n persoon se behoefte aan vitamiene te bevredig nie.
