Vitamien E, of tokoferol, het 'n wye reeks gebruike en word die meeste as 'n antioksidant gebruik. Stres, moegheid, besige leefstyl verswak die menslike liggaam. Behoorlike inname van vitamien E sal die liggaam krag gee om eksterne faktore te weerstaan, dit beskerm deur oksidatiewe prosesse te voorkom en selle teen vrye radikale te beskerm, en sodoende die verouderingsproses vertraag.
Eienskappe van 'n vitamien en die gevolge van die oormaat daarvan in die liggaam
Vitamien E is geneig om in die liggaam op te hoop, so jy sal aanvanklik dalk nie die tekort daarvan opmerk nie. Met 'n gebrek aan tokoferol kan droë vel, dowwe hare en ouderdomsvlekke voorkom. In hierdie geval moet u nie selfmedikasie neem nie, want die neem van 'n onbeperkte hoeveelheid tokoferol kan die situasie vererger. Oormaat vitamien E kan toksisiteit in die liggaam veroorsaak, daarom is dit belangrik om te weet hoe om vitamien E-kapsules te neem.
Slegs 'n dokter kan die dosis korrek kies waarin vitamien E geneem moet word. Gebruiksinstruksies (in kapsules, tablette of ampulle maak die middel nie saak nie)verklaar dat die doseringsregime vir pasiënte kan verskil, dit hang alles af van hul welstand. Vergoeding vir die gebrek aan 'n vitamien in die liggaam vereis 'n geïntegreerde benadering: die gebruik van vitamiene van plantaardige en sintetiese oorsprong.
Indikasies. Vitamien E: gebruiksinstruksies
In kapsules word die middel geneem by:
- manlike seksuele disfunksie;
- spierdistrofie;
- aterosklerose;
- fotodermatoses en trofiese velveranderinge;
- bedreigde miskraam;
- menstruele onreëlmatighede.
Vitamientekortsimptome
Met vitamien E-tekort is die toestand opmerklik:
- malaise;
- moegheid;
- laer libido;
- apatie.
Vitamien E (kapsules) 200mg, 100mg of 400mg word in apteke verkoop. Indien nodig, kan jy die verlangde dosis kies.
Volwassenes word toegelaat om tot 4 kapsules per dag te neem. In die geval van 'n oordosis word diarree, duiseligheid, naarheid, hoofpyn, sigprobleme gevind.
As die dosis nie betyds verminder word nie, kan vitamien A-tekort, metaboliese afwykings, bloeding voorkom.
Doseringsregime. Vitamien E: gebruiksinstruksies
In kapsules, afhangende van ouderdom, word tokoferol voorgeskryf in die hoeveelheid:
- kinders onder een jaar - 0,5 mg/1kg;
- volwassenes - 0,3mg/1kg.
Dit is moontlik om die dosis te verhoog met swaar fisiese inspanning, stresorganisme of tydens swangerskap. Slegs 'n dokter sal die korrekte dosis vir elke individuele geval bereken.
Kontraindikasies. Vitamien E: gebruiksinstruksies
In kapsules, tablette en ampulle verdun vitamien E die bloed, daarom moet dit met uiterste versigtigheid saam met antikoagulante geneem word. Wat die kombinasie van tokoferol met ander vitamiene betref, kan dit suksesvol met vitamien A gekombineer word, dus beskerm dit dit teen oksidasie en verbeter absorpsie. Dit is ook verenigbaar met foliensuur. Die komplekse gebruik van tokoferol met ysterbevattende preparate is ongewens.
