Vitamien E (tokoferol) is 'n kragtige antioksidant wat vrye radikale effektief kan uitskakel en die ontwikkeling van verskeie abnormaliteite in die funksionering van die hele organisme kan voorkom. Wat is die voordeel van vitamien E-kapsules? Hoe om dit korrek te neem? Kom ons praat daaroor in die artikel.
Vitamien E-eienskappe
Om baie gesondheidsprobleme op te los, word vitamien E-kapsules voorgeskryf. Die prys van die dwelm hang af van die vervaardiger en is in 'n redelik wye reeks. As die dwelm in Rusland gemaak word, wissel die koste daarvan van 20 tot 40 roebels. per pak (10 stukke). Die prys van buitelandse analoë is 200-500 roebels. per pak (30 stukke). Tocopherol is 'n vetoplosbare vitamien wat bestand is teen sure, hoë temperature en alkalieë. Maar ultravioletstrale en suurstof het 'n nadelige uitwerking daarop. Daarom word tokoferol in rooierige of geel kapsules vrygestel, in donker glasverpakking, word dit aanbeveel om die dwelm op 'n donker, koel plek te stoor. Hoeveel vitamien E in 'n kapsule? As 'n reël, eendie kapsule bevat 100 IE (internasionale eenhede) tokoferol, wat gelyk is aan 0,67 mg vitamien E. Ook, afhangende van die vervaardiger, kan een kapsule 200 of 400 mg bevat. Daarbenewens bevat die kapsule gelatien, sonneblomolie, metielparaben, 75% gliserol, kleurstof, gedistilleerde water. Hierdie vitamien word nie in urine of ontlasting uit die menslike liggaam uitgeskei nie. Met langdurige blootstelling aan die son verdwyn dit egter baie vinnig uit die weefsels. Daarom moet jy nie te meegevoer raak met 'n bruin kleur nie.
Waarvoor is vitamien E goed?
Tokoferol is die belangrikste aktiewe komponent van die vitamien, wat gifstowwe en verskeie chemikalieë uit die liggaam verwyder, en verhoed die vorming van karsinogene. Vitamien E neutraliseer effektief die werking van vrye radikale, verhoed hul skadelike uitwerking op die liggaam. Onder die invloed van tokoferol vind oksidatiewe prosesse plaas, suurstof word vinniger na weefsels vervoer, wat selvoeding aansienlik verbeter. Danksy vitamien E word rooibloedselle ook beskerm teen die uitwerking van gifstowwe. Tokoferol versterk die wande van bloedvate effektief en het 'n kragtige antistollingseffek, wat die ontwikkeling van bloedklonte voorkom en bloedsirkulasie verbeter.
Vitamien E-kapsules: hoe om dit korrek te neem?
Neem vitamien E-kapsules saam met etes sonder om te byt. U kan nie tokoferol saam met vitamienkomplekse wat dit bevat, neem nie. Omdat dit tot 'n oordosis kan lei. Neem tokoferol met vitamien K en antikoagulante met omsigtigheid. Byhierdie kombinasie verhoog die tydperk van bloedstolling, wat gevaarlik kan wees. Daar moet in gedagte gehou word dat vitamien E die effek van hormonale middels verskeie kere kan verbeter. Jy moet ook weet dat tokoferol goed gaan met die spoorelement selenium en vitamien C. Daarom sal die effek baie sterker wees met die komplekse gebruik van bogenoemde stowwe.
Dosis
Die daaglikse behoefte aan tokoferol hang van baie faktore af: liggaamsgewig, ouderdom, fisiologiese eienskappe van die liggaam, die teenwoordigheid van enige gepaardgaande kwale. Daarom, as u besluit om vitamien E-kapsules te neem, moet die dosis slegs deur u dokter bepaal word. Jy kan nie selfmedikasie neem nie, aangesien daar kontraindikasies vir die gebruik van hierdie middel kan wees.
Vir voorkoming word volwassenes gewoonlik 100-200 mg of 200-400 IE per dag voorgeskryf. Die duur van die neem van die middel hang af van die pasiënt se toestand en is gewoonlik 1-2 maande. Vir die behandeling van sekere kwale word 400-600 IE vitamien E per dag voorgeskryf. Om byvoorbeeld die menstruele siklus by vroue te normaliseer, word tokoferol teen 200 of 300 mg per dag geneem. Vir mans om sterkte en normale spermatogenesevlakke te herstel, word dit aanbeveel om 300 mg (600 IE) vitamien E per dag vir 'n maand te neem. Tydens swangerskap, met die gevaar van miskraam, neem tokoferol 1 of 2 keer per dag, 100 mg vir 1-2 weke. In kardiovaskulêre en oogsiektes word behandeling aangevul met vitamien E in die hoeveelheid van 100-200 mg 1 of 2 keer binne 24 uur. Behandeling duur 1-3 weke. Met verhoogde emosionele en fisiese stres en na langdurige stres, word die maksimum dosisse van die geneesmiddel voorgeskryf. Per dag is die maksimum toelaatbare dosis van die geneesmiddel 1000 mg.
Gebruik vir kinders
Hoe om vitamien E-kapsules aan kinders te gee? In hierdie geval hang die dosis af van die ouderdom van die kind:
- babas tot 'n jaar word 5-10 IE tokoferol per dag aanbeveel;
- vir voorskoolse kinders is die dosis 20-40 IE vitamien E per dag;
- vir skoolkinders - 50-100 IE van die dwelm per dag.
Siektes wat veroorsaak word deur vitamien E-tekort in die liggaam
- Kloudikasie met tussenposes. In hierdie toestand skryf dokters dikwels vitamien E voor. Hierdie siekte raak as 'n reël ouer mans, dit manifesteer as pyn in die bene en krampe wanneer hulle loop. Om so 'n kwaal te bekamp, word 300 of 400 mg tokoferol per dag voorgeskryf.
- Krampe in die bene. Vandag is dit 'n redelik algemene verskynsel. Basies kom dit by vroue ouer as vyftig voor en hou direk verband met die werk van die gonades. Deur daagliks 300 of 400 mg vitamien E te neem, kan die voorkoms van aanvalle tot die minimum beperk word. Om heeltemal van hulle ontslae te raak, net deur tokoferol te neem, is soms onmoontlik, aangesien dit deur ander redes veroorsaak kan word.
- Menopouse. Gedurende hierdie tydperk kan vroue allerhande komplikasies ervaar, dit sal help om dit te hanteergereelde gebruik van vitamien E. Tocopherol verminder effektief pyn, veg teen bloedstrome na die kop, en verlig histeriese toestande. Dit word aanbeveel om daagliks 300 tot 600 mg tokoferol te neem.
- Onvrugbaarheid. Vitamien E-tekort in die liggaam het 'n direkte impak op voortplantingsfunksie. Daarom, as daar geen ooglopende oorsake van onvrugbaarheid is nie, skryf ginekoloë vitamien E-kapsules aan vroue voor. Hoe om te neem en in watter dosisse, besluit die dokter in elke geval.
- Anemie. Die gebrek aan tokoferol in die liggaam dra by tot die vervorming of selfs gedeeltelike vernietiging van rooibloedselle, waardeur bloedarmoede kan ontwikkel. Om hierdie toestand te voorkom, word vitamien E-kapsules aanbeveel. Hoe om die middel in hierdie geval te neem, sal die dokter ook vertel, gebaseer op die erns van die pasiënt se toestand.
Vitamien E vir velsorg
Tokoferol word wyd in skoonheidsmiddels gebruik. Dit word verklaar deur die kragtige antioksidant en regenererende vermoëns van vitamien E. Voeding, genesing en bevogtiging van die vel, versadiging van selle met suurstof, behoud van jeug en skoonheid - dit alles kan bereik word deur die neem van vitamien E kapsules. Tocopherol kan ook ekstern gebruik word vir die gesig, maak maskers op grond daarvan
resepte vir gesigmaskers
-
Voedende masker. Om die masker voor te berei, benodig jy aalwynsap, gesigroom, vitamien E-kapsules. Meng 15 g room, 'n kwart teelepel aalwynsap, 5-6 druppels vitamien E. Versigtig allesmeng. Maak die vel van die gesig skoon en pas die resulterende samestelling in 'n dik laag toe. Laat die masker op jou gesig vir 15 minute, vee dan af met 'n katoenblokkie en week dit in warm water voor.
vitamien E kapsules vir gesig - Curd-masker. Jy benodig 20 g olyfolie, 50 g vars maaskaas, 'n vitamien E-kapsule Meng al die bestanddele, maal deeglik totdat 'n romerige dik massa verkry word. Wend die masker in 'n dun laag op die vel aan, let veral op die area rondom die oë en naby die lippe. Na 20 minute, was die oorblywende masker af met warm water.
Jy kan littekens en aknee uitskakel sonder die gebruik van duur ys en scrubs. Vitamien E sal hierdie probleem perfek hanteer. Om dit te doen, moet die kapsule van die geneesmiddel deurboor word en vitamienolie op probleemareas van die vel toegedien word, dit word aanbeveel om hierdie prosedure snags uit te voer, nie meer as 2 keer in 10 dae. As dit meer gereeld gebruik word, kan die olie porieë verstop.
Newe-effekte en oordosis
Soms is daar negatiewe reaksies op vitamien E-kapsules. Resensies van diegene wat dit geneem het, dui op die moontlike voorkoms van allergieë, pyn in die maag, diarree. Met 'n oordosis van hierdie middel word apatie, lusteloosheid, verhoogde bloeddruk en maagpyn waargeneem. Voorbygaande nierdisfunksie kan voorkom.
Onthou, die gebruik van enige middel, insluitend vitamien E, moet altyd met die dokter ooreengekom word. Slegs 'n ervare spesialis kanbepaal die dosis en verloop van behandeling korrek. Bly gesond!
