Emosionele inkontinensie – dit is hoe kort humeur genoem kan word. Veelvuldige studies deur wetenskaplikes toon dat 'n korthartige karakter homself nie net as verkry as gevolg van iets manifesteer nie, dit kan homself vanaf geboorte manifesteer, aangesien dit op geenvlak neergelê word. Daarom, as ouers in die kinderjare miskien nie opgemerk, gemis het of te lui was om hul kind te help om hierdie eienskap te onderdruk nie, dan sal dit op 'n ouer ouderdom moeiliker wees vir 'n persoon om op sy eie klaar te kom.
termyn
Volgens die verklarende woordeboek van die Russiese taal S. Ozhegov, is woedendheid 'n neiging tot heftigheid en prikkelbaarheid. Daar is 'n mening dat die mate van humeur afhang van die vlak van menslike passie, van sy temperament.
Die volgende wetenskaplikes het die manifestasie van humeur bestudeer: A. V. Semenovich, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyuk en ander.
Kenmerk van 'n opvlieënde persoon
Hoe verskil 'n vinnige mens so van 'n kalm een? 'n Vinnige persoon wat met 'n soort probleem gekonfronteer word, sal sy humeur verloor, dit wil sê, sy geïrriteerdheid, aggressie, wrok, ensovoorts toon. Hyhy sal probeer om dit op te los deur praktiese metodes onder die invloed van negatiewe emosies, en elke keer as hy misluk, sal hy selfs meer kwaad wees en sy onsuksesvolle pogings blameer, eerstens, nie homself nie, maar omstandighede, ander mense, sal afbreek op geliefdes. Terwyl 'n gebalanseerde en kalm persoon, wanneer hy 'n besluit neem om 'n probleem uit te skakel, eers al die maniere om dit op te los sal oorweeg, die voor- en nadele sal opweeg, en eers wanneer hy seker is daarvan, sal hy begin optree. In hierdie geval is daar natuurlik meer kanse om die probleem op te los wanneer daar 'n duidelike taktiek en plan is. "Meet sewe keer, sny een keer" is die hoof manier om die probleem op te los, maar ongelukkig is dit emosionele inkontinensie wat vinnige mense verhoed om hierdie waarheid te verstaan.
mans- en vroulike woedendheid
Dikwels kan 'n vinnige humeur by mans waargeneem word. In die meeste gevalle manifesteer dit in die vorm van prikkelbaarheid en aggressie. Boonop is verhoogde humeur, wat deur woede gekenmerk word, redelik algemeen.
Woede is 'n negatiewe en sterk gevoel wat ontstaan wanneer 'n persoon uiters ongelukkig is met iets.
Hier kan jy 'n sekere ketting maak, wat kan lei tot kort humeur: prikkelbaarheid - woede - aggressie. Wanneer 'n persoon geïrriteerd is, kan hy bloot iets met misnoeë brom, sy oë verkyk in die rigting van die irritant. In die volgende stadium van woede kan hy reeds sy stemtoon verhoog, skree en senuweeagtig beduie. By die derde stadium, wanneer hy in die verhoog isaggressie, aksies vind plaas wat met 'n gil begin, en kan aanranding bereik, insluitend moontlike skade aan meubels of voorwerpe rondom wat op daardie oomblik naby is.
Wat vroulike woedendheid betref, alles is baie interessanter hier. Basies bestaan dit uit wrok en histerie. Dikwels trek vroue doelbewus voordeel uit wrok, aangesien dit die algemeenste manier is om ander mense te manipuleer. Soms ontken vroue hul oortreding, aangesien hulle nie sien dat hulle met al hul optrede presies die teendeel wys nie. Wat histerie betref, kan aggressie hier voorkom, optrede verskil nie van mans nie, behalwe dat vroue meer geneig is tot fisiese selfbeheersing. Ook 'n baie belangrike faktor in vroulike woedendheid is dat hulle soms nie heeltemal in staat is om dit te beheer nie, en dit gebeur tydens sekere fases van die menstruele siklus.
Genetiese aanleg
Het jy al ooit gewonder hoekom die slegte karakter van mense dikwels slegte oorerwing genoem word? 'n Groep Duitse wetenskaplikes van die Universiteit van Bonn, onder leiding van Martin Reuter, het 'n studie oor hierdie kwessie gedoen. Hulle het 'n sekere geen ontdek, wat vandag die naam "rs907094" het. Die draers van hierdie geen is meestal juis daardie mense wat die meeste onderworpe is aan woedendheid.
Dieselfde wetenskaplikes het gevind, as gevolg van die bestudering van die menslike brein, dat die linker amigdala in die temporale lob van die brein vergroot is by mense wat ondervra is en geneig was tot woedendheid, en dit is hierdie deel wat is verantwoordelik virvertoon van emosies.
Eensaamheid is 'n gevolg van humeur
Irritabiliteit en aggressiwiteit is daardie eienskappe van 'n persoon wat ander probeer vermy wanneer hulle 'n gespreksgenoot, kameraad, vriend of maat kies. Na alles, wie hou daarvan as hulle voortdurend op jou afbreek? Warm humeur is 'n eienskap waarmee nie baie bereid is om te verduur nie, en as 'n reël ly die gesin die meeste daaronder. Terloops, in gewone situasies verskil mense met so 'n karaktereienskap nie van gebalanseerde mense nie. Maar sodra hulle in die een of ander stresvolle situasie beland, verskyn hul ware self dadelik.
Irritabiliteit en geïrriteerdheid is eienskappe wat mense kalmeer nie wil trotseer nie. Dit is moeilik om vriende te wees met 'n warm humeur, maar selfs moeiliker om in 'n verhouding te wees en 'n gesin te bou. Op die ou end sal’n rustiger persoon moet ingee en die ander persoon die situasie laat “stuur” sodat hy minder geïrriteerd is. Veral vinnige mense neem baie ernstig op wanneer iemand nie hul standpunt deel nie, as dit vir hulle belangrik is. Gevolglik moet mense met 'n meer gebalanseerde emosionele toestand hul belange en beginsels opoffer. Soos die bekende gesegde lui: “Liefde is boos, jy sal verlief raak en …”.
Intermitterende kort humeur versteuring
Hierdie versteuring word meestal in die sterk helfte van die mensdom gevind. Tekens is aggressie, verbale mishandeling, onbeheerbare woede, aanranding. Ongelukkig is ditdie verskynsel is 'n geestesgesondheidsversteuring en vereis onmiddellike behandeling, anders kan die gevolge baie anders wees. Uitbarstings van woede en aggressie raak meestal mense wat naby is - kollegas, vriende, familie. As gevolg van hierdie versteuring kan ander geestesversteurings ook voorkom - alkoholisme en dwelmverslawing, wat 'n persoon se situasie verder kan vererger.
Oorsake van voorkoms
Soos hierbo beskryf, kan woesheid op beide geenvlak en verkry word. Kom ons kyk na die tweede opsie. 'n Humor kan leeg en geregverdig wees.
Spitfire leeg
As 'n persoon uit die bloute breek, is hierdie humeur leeg. Dit word dikwels gelykgestel aan 'n slegte gewoonte. En dit ontstaan as gevolg van die verhoogde aandag van ouers, grootouers aan die kind. Sulke kinders bereik meestal wat hulle wil hê deur te huil en tantrums. Gevolglik bly hierdie gewoonte by grootword.’n Volwasse mens begin dink as hy op iemand skree, sal al sy probleme dadelik opgelos word. Dus kan die oorsaak van voorkoms nie net 'n geen wees nie, maar ook opvoeding.
Kort humeur geregverdig
En hoe kan 'n mens 'n ander verduidelik - geregverdigde humeur? Dit is 'n bewuste humeur wat ontstaan as gevolg van die feit dat byvoorbeeld objek A nie voldoen het aan wat objek B hom opdrag gegee het om te doen nie. Voorbeeld: 'n werknemer voldoen sistematies nie aan die vereistes wat daargestel is nie. In hierdie situasiedie baas het die reg om op te vlam, want die werknemer reageer nie op kommentaar nie. Ook, as jy gevra word om iets te doen, en jy ignoreer dit verskeie kere, wees voorbereid daarop dat jy die volgende keer nie meer gevra sal word nie, maar heel waarskynlik jou toon sal verhoog. Om jou humeur te verloor is natuurlik nie reg nie, maar soms gebeur dit dat 'n persoon eenvoudig nie op normale behandeling reageer nie, in welke geval 'n redelike kort humeur 'n heeltemal normale reaksie is.
Spitfire: hoe om te veg?
Hoe om kort humeur te hanteer? Daar is 'n aantal maniere, en hieronder sal ons kyk na die mees basiese maniere:
- Jy moet onthou dat woedendheid 'n negatiewe eienskap in 'n persoon is, sodat jy dit kan oorkom deur na iets positiefs oor te skakel. Byvoorbeeld, tydens 'n stresvolle situasie, maak jou oë toe vir 'n minuut of twee, haal diep asem en ontspan. So sal die verbeelding in die hede inbeweeg, en jy sal nie meer so geïrriteer word deur die situasie nie, want jy voel nie meer gespanne nie.
- Gesels en speel met kinders. Met hul bure, nefies, ens. Want kinders is sulke klein mensies wat nog nie met grootmensprobleme besig is nie, en dikwels is dit hul lewensuitkyk wat help om te sien dat "die duiwel nie so bang is soos hy geskilder is nie."
- Inkopies is 'n wonderlike stresverligter vir vroue. In plaas van 'n kop, sal jou bene seer wees, maar hoekom bederf jy nie jouself nie?
- Sport. Veral as jy gereeld woede-uitbarstings het. Boks en gevegskuns sal jou help om hulle in die regte rigting te wys.
- Maklikkry bietjie slaap.
Daar is eintlik baie maniere, en almal kan die een kies wat hom pas. Die belangrikste ding is om te onthou dat daar geen onoplosbare probleme in ons lewe is nie.
