Ten spyte van die feit dat die struktuur van die spierstrukture van die hand in 'n sekere sin baie eenvoudiger is as die beenstrukture, verdien hulle nie minder aandag nie. Dit geld hoofsaaklik vir die voorkoms van pyn in die spiere van die hande. Alhoewel 'n mens eintlik nie meer belang aan die een of ander spier kan heg nie, want hulle werk saam. In die kraamaktiwiteit van 'n persoon ervaar die biseps van die skouer en die triceps-spiere egter die grootste las. In 'n eenvoudiger en meer verstaanbare taal word hulle onderskeidelik biceps en triceps genoem. Die eerste speel die rol van 'n fleksor van die arm by die elmboog, en die tweede speel die rol van 'n ekstensor. Binne die raamwerk van hierdie artikel sal ons kortliks die struktuur van die biseps, sy funksies en ander belangrike besonderhede oorweeg.
Biceps, of die biseps van die skouer, word met behulp van senings en ligamente aan die voorarmhelfte van die arm verbind. In die boonste gedeelte word hierdie spier in 'n paar koppe verdeel. Een van hulle, met behulp van tendons, word aan die coracoid-proses op die skouerblad geheg. Die tweede is geheg aan 'n klein tuberkel van die skapula, wat bo die gewrig geleë is. By die aansluiting van hierdie dele is die sinoviale sak. Die biseps senings is oor die radius geheg.
Soos reeds genoem, verrig die biseps van die skouer die funksie om die arm by die elmboog te buig, die arm op te lig. Daarbenewens, met behulp van die biceps, is dit moontlik om die voorarm na binne te draai. As 'n reël het mense wat gereeld fisies harde werk verrig of kragoefeninge doen redelik ontwikkelde biseps.
Die biseps van die skouer is die eerste ding waaraan mense aandag gee wanneer hulle die fisiese krag van 'n persoon, veral 'n man, beoordeel. Daarom is baie kragoefeninge spesifiek daarop gemik om die biceps te pomp. Alhoewel dit in werklikheid verkeerd is: na alles, die biseps spier ontwikkel tot 'n groter mate wanneer die uitvoering van nie-geïsoleerde (die opheffing van 'n barbell of dumbbells vir biseps), maar ander vragte. Dit gebeur meer effektief tydens harde oefensessies deur gebruik te maak van basiese oefeninge soos optrekke op die horisontale staaf, trek die barbell na die maag, trek aan die bloksimulator, ens.
Ondanks sy belangrike funksie en relatief hoë werkvermoë, is die biseps van die skouer baie kwesbaar. Na te veel stres kan dit lank neem om op veselvlak te herstel. In sommige gevalle, as 'n reël, as gevolg van chroniese siektes (tendovaginitis, ens.), Met onbeheerde opheffing van groot gewigte of met 'n baie sterk sametrekking van die spier, is 'n breuk van die biceps moontlik. Dit gebeur meestal met 'n lang kop. Die eerste simptoom is ondraaglike pyn, misvorming van die arm in die biseps area, ens. Die biseps spier van die skouer na 'n soortgelyke beseringlank genoeg om terug te keer na normale posisie en terug te keer na die vorige vlak van werkvermoë. En selfs dan - net met behoorlike fiksasie van die senings en die spier self.
Pyn in die spiere van die skouer in enige deel daarvan moet so gou as moontlik uitgeskakel word. Vir hierdie doel is bevoegde mediese hulp nodig. As die pyn egter nie te sterk is nie en dit duidelik is dat dit ná ongewone kragladings gekom het, kan jy sonder dokter se hulp klaarkom. Die oorsaak van onaangename simptome is redelik eenvoudig - die vrystelling van melksuur in die spiere. Dit is 'n natuurlike reaksie van die liggaam op spieroorlading vir hul vinnigste herstel. Om pyn in sulke gevalle uit te skakel, kan jy eenvoudige, goedkoop, maar goed verwarmende salf gebruik.
