Lekker gebak met kaneel is 'n bietjie swakheid vir baie soettande. Maar daar word geglo dat hierdie spesery nuttig is vir vroue. Hoe kan kaneel die skoner geslag help? Sedert antieke tye is kaneelstokkies in die Ooste gebruik om verskeie siektes te behandel. Gepoeierde speserye is by skoonheidsmiddels gevoeg. In die artikel sal ons probeer uitvind wat die voordele en skade van kaneel vir vroue is, wat die effek daarvan op die liggaam is en hoe om die speserye korrek te gebruik om 'n positiewe effek te verkry.
'n bietjie geskiedenis
Cinnamon, of Ceylon-kaneel, is 'n immergroen plant wat in die oerwoud groei. Dit behoort aan die lourierfamilie. Die bas word gewoonlik gedurende die reënseisoen versamel. Die spesery kan beide gemaal en in 'n buis gerol word gekoop word.
Die geskiedenis van hierdie plant gaan terug na antieke tye. Van-vir die hoë koste daarvan, is dit dikwels as 'n geskenk aan konings, keisers en konings aangebied. Die prys daarvan was gelyk aan goud. Kaneel is vanaf China na Egipte gebring.
In die Middeleeue is die speserye verkoop deur handelaars wat dit in Alexandrië gekoop het. Aan die einde van die 15de eeu het handelaars uit Portugal Sri Lanka ontdek, wat hulle die geleentheid gebied het om vir meer as honderd jaar na goeddunke kaneel te gebruik.
Sri Lanka is daarna deur die Nederlanders bevry, en handelaars het hierdie spesery in ander lande begin kweek. Dit het begin om in die Wes-Indiese Eilande, Asië en die Seychelle verbou te word.
Hoe Ceylon-kaneel in die natuur lyk, kan op die foto hieronder gesien word.
Vir kommersiële doeleindes word die plant in Brasilië, Viëtnam, Egipte, Wes-Indië, op eilande soos Madagaskar, Sumatra, Java gekweek. Maar die speserye van Sri Lanka word steeds as die beste kaneel erken. Dit het 'n meer delikate aroma, warm, soet smaak en dun bas.
In Rusland kan jy beide kaneel en sy naasbestaande kassie van die kaneelfamilie in winkels vind. Cassia groei in China en sy bas is growwer en dikker. As gevolg van die struktuur van die plant is die stokkies van 'n regte spesery dunner, soos die aroma self.
Vandag word die speserye oor die hele wêreld gebruik. Die hoofdoel is die voorbereiding van nageregte, sjokolade, likeurs, suigstokkies, marinades. Maar wat is die voordele en skade van kaneel vir 'n vrou se liggaam? Dit is immers geen toeval dat mense dit selfs in antieke tye as medisyne gebruik het nie.
Voedingswaarde en gesondheidsvoordele
Praat oor nuttigeienskappe van kaneel kan baie lank wees. Hierdie lys is redelik uitgebreid. Die samestelling van die spesery bevat essensiële olies, tanniene, hars, magnesium, kalium, kalsium, vitamiene E, C, PP, B5, B6, asook dieetvesel, wat dit baie nuttige eienskappe gee.
Voedingswaarde per 100g:
- Kalorieë: 247 kcal.
- Vette: 1, 24.
- Proteïene: 3, 99.
- Koolhidrate: 27, 49.
Keel het 'n antiseptiese en antibakteriese effek, word beskou as 'n goeie antivirale en anti-inflammatoriese middel, kan gebruik word as 'n tonikum, verfrissende, diaforetiese en diuretiese medisinale produk. Afsonderlik moet dit gesê word oor sy antioksidante eienskappe, waardeur dit gebruik kan word in die voorbereiding van baie medisyne.
Na aanleiding van studies is getoon dat kaneel voordelig is vir vroue en mans met diabetes. Die ding is dat dit 'n polifenol bevat wat die opname van insulien vergemaklik. Hierdie spesery, as dit korrek gebruik word, kan 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam hê. Hieronder is 'n nader kyk na die effek van geur vroue.
Die voordele van kaneel vir 'n vrou se liggaam
Vir medisinale doeleindes word kaneel vir die volgende siektes gebruik:
- Diabetes tipe 1 en 2. In hierdie geval word die speserye 3-6 gram per dag verbruik om cholesterol te verwyder en bloedsuiker te verlaag.
- Alzheimer se siekte. Die speserye sal nie help om hierdie siekte te genees nie, maar wetenskaplikes het gevind dat kaneel kanvertraag sy ontwikkeling.
- Artritis, osteoporose. Die spesery bevat baie mangaan, wat nodig is om beenweefsel te herstel.
- Swaminfeksies. Staphylococcus aureus en E. coli sterf onder die invloed van kaneelaldehied, wat deel van die spesery is.
- Diarree. Kaneel vergemaklik die deurgang van gasse, het 'n saamtrekkende effek.
- Griep, koud. Warm tee met hierdie spesery verlig pyn, vergemaklik asemhaling, veroorsaak sweet, verbeter algehele toon, en elimineer swelling van die slymvlies.
Ander positiewe eienskappe
Keelwater-alkohol-tinkture word gebruik om oogsiektes, gewasse, maagsere te behandel. Hulle word gebruik om patogene bakterieë dood te maak, sowel as 'n teenmiddel vir slangbyte.
Medisiniese preparate met kaneel help om depressie te hanteer, stres te verlig en geestesversteuring te oorkom. Daar is bewys dat kaneel 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel het.
Wat is die nut van kaneel vir vroue? Resensies sê dat sy 'n goeie helper is in die stryd teen slegte asem. Om dit te doen, kou aan 'n klein stukkie kaneelstokkie. Sulke advies kan dikwels op baie tematiese forums gelees word.
Nuttige eienskappe van kaneel vir vroue vir gewigsverlies
Die belangrikste pluspunt vir die skone geslag, wat 'n skraal figuur wil hê, is die vermoë van kaneel om metabolisme te versnel. As jy hierdie spesery elke dag eet, kan jy pynloos en vinnig gewig verloor. Hierdie resultaat is moontlik as gevolg van verskeiegesondheidsvoordele van kaneel vir vroue:
- Stimulering van vertering.
- Normalisering van bloedsuikervlakke.
- Versnelde verwydering van oortollige vloeistof en gifstowwe.
- Verminderde eetlus.
Daar moet verstaan word dat een spesery vir 'n vetverbrandingseffek nie genoeg is nie. Dit is nodig om vetterig, melerig, vetterig, soet te beperk, genoeg water te drink - net dan sal die spesery jou help om daardie ekstra ponde te verloor.
Resepte vir gewigsverlies
Kenners beveel aan dat meisies wat gewig verloor, kefir-skemerkelkie drink: vir een glas kefir benodig jy 'n halwe teelepel kaneelpoeier, dieselfde hoeveelheid gerasperde gemmerwortel, 'n bietjie brandrissiepeper. Dit is beter om die drankie soggens te drink.
Boonop kan jy kaneel by die teepot voeg (1 teelepel) saam met groen of swart tee. Die drankie moet goed aangedring word en deur die dag verteer word.
As jou gunstelingdrankie koffie is, geen probleem nie. Jy kan 2 gram speserye in 'n koppie daarby voeg, meng en drink. Jy kan ook 'n knippie speserye oor enige gereg strooi.
In die afwesigheid van dermatitis, velletsels, spatare en gewasse, kan omhulsels met kaneel en heuning gedoen word. 'n Halwe lepel speserye word per honderd gram heuning geneem, die komponente word goed gemeng en in 'n dun laag onder die film op probleemareas toegedien. Stap met so 'n liggaamsmasker behoort een uur te wees.
Wanneer menstrueer
Wat is die nut van kaneel vir vroue behalwe om gewig te verloor? Maar dit kan nie net die metabolisme versnel nie, maar ook nuttig om gesondheid te handhaaf.meisies:
- Verlig menstruasiepyne.
- Verminder simptome van PMS, insluitend prikkelbaarheid.
- Verhoog die algehele toon van die liggaam.
- Normaliseer die menstruele siklus.
Spice help om die welstand van die skone geslag tydens menstruasie te verbeter en verseker normale prestasie.
Aphrodisiac
Dit is geen geheim dat speserygeur tot die groep van "verkoop" behoort nie. Dikwels word dit in verskeie kleinhandelpersele gebruik om verkope te verhoog.
Daarbenewens is die spesery in staat om seksuele begeerte en prikkelbaarheid van erogene sones te verhoog, wat nuttig is. Kaneel vir vroue is 'n kragtige afrodisiacum en wetenskaplik bewys.
Slegte bui
Dit is bekend dat kaneel die werking van die senuweestelsel normaliseer. Die gebruik van hierdie spesery help om ontslae te raak van slegte bui, stres, slapeloosheid en depressie.
Geur
Hoe nuttig is kaneel nog vir 'n vrou se liggaam? Speserye kan nie net geëet word nie, maar geniet ook die reuk. Aromaterapie word in medisyne as een van die alternatiewe behandelingsmetodes beskou. Jy moet weet dat die invloed van aromas op die funksionering van alle stelsels van die menslike liggaam vandag wetenskaplik bewys is.
Keel het 'n helder aroma. Dit het 'n warm, geheimsinnige, pittige reuk, soortgelyk aan 'n Oosterse sprokie. Dit stimuleer kreatiewe aktiwiteit perfek, stem in op positiewe denke, laat jou droom en het 'n positiewe uitwerking op geestelike aktiwiteit. Die reuk van speserye wat die huis vul skep'n vriendelike en gesellige atmosfeer waarin daar nie plek is vir klein rusies en konflikte nie.
Skoonheidsmiddels
Die voordelige eienskappe van kaneel vir vroue is ook deur skoonheidskundiges opgemerk. Dit het immers anti-inflammatoriese, antiseptiese en tonikum effekte. As gevolg hiervan word die speserye dikwels gebruik in die voorbereiding van maskers, ys en ander skoonheidsmiddels.
Boonop is sulke preparate nie net geskik vir die vel nie, maar ook vir die hare. Dit is die moeite werd om te weet dat kaneelolie ideaal is om so 'n onaangename verskynsel soos selluliet te bestry. Dit word gebruik as een van die komponente vir anti-selluliet-omhulsels.
Harm
Spice het beide voordelige eienskappe en kontraindikasies vir vroue. Kaneel moet nie in groot dosisse en sonder onderbreking verbruik word nie. Hierdie gebruik van die speserye kan lei tot intense hoofpyne, lewerprobleme en moegheid.
Wees ook versigtig om dit by etes in te sluit as jy die volgende siektes het:
- akute vorme van siektes van die spysverteringskanaal;
- peptiese ulkus is 'n direkte kontraindikasie;
- allergiese reaksies op die spesery, individuele onverdraagsaamheid;
- swak bloedstolling, kaneel verdun dit nog meer;
- hipertensie;
- siektes van die hart, lewer en niere.
Dit is belangrik om meer te weet as net die gesondheidsvoordele van kaneel vir vroue. En kontraindikasies speel 'n belangrike rol, veral wanneer dit by swangerskap kom. Dit is verbode om hierdie spesery tydens jou dieet in te voerwagtyd vir die baba en tydens borsvoeding. In die eerste geval kan die toon van die baarmoeder toeneem, wat 'n miskraam of voortydige geboorte sal veroorsaak. In die tweede gaan die speserye oor in borsmelk, wat kan lei tot 'n kind se weiering om te eet, aangesien baie babas nie van die smaak van kaneel hou nie.
Belangrik
Keelpoeier kan slegs met water of melk verdun word. Andersins is daar 'n hoë risiko van irritasie van die slymvliese van die keel, slukderm.
Om dieselfde rede kan jy nie die speserye inasem nie, veral met respiratoriese siektes. In sommige mense veroorsaak die speserye allergiese reaksies op die vel in die vorm van swelling, uitslag. Daarbenewens kan individuele onverdraagsaamheid ook verstikking veroorsaak.
Hoe om te gebruik
Om te weet hoe nuttig kaneel vir vroue is, ontstaan die vraag hoe om dit korrek te gebruik. Daar word geglo dat vars speserye die nuttigste is, daarom word dit kort voor etes gemaal. Volgens oorlewering, om die aroma te openbaar, word die stokkies 'n bietjie in 'n pan gedroog, waarna dit in 'n blender of in 'n speseryvysel fyngemaak word.
In warm geregte - sop, gebak, graan - word speserye 'n paar minute gelê voordat dit gereed is. Dit word net voor opdiening by wrongelmassas, slaaie, smoothies en drankies gevoeg. Kaneel pas goed met alkohol. Om breinaktiwiteit te stimuleer, kan speserye by oggendkoffie, tee of kakao gevoeg word.
Die aanbevole daaglikse dosis kaneel is 3-5 gram. Maar moenie dit oordoen nie, eet meer as sesgram is gevaarlik vir die lewer as gevolg van die teenwoordigheid van kumarien.
Resepte
- Klassieke kaneeltee. Vir twee porsies benodig jy tien gram gemaalde Ceylon-kaneel. Gooi die speserye in 300 ml kookwater en roer goed. 'n Effens afgekoelde drankie word deur kaasdoek gefiltreer. Heuning en suurlemoen kan na smaak by tee gevoeg word. Meisies wat ekstra kilo's wil verloor, word aangeraai om skywe gemmerwortel by hierdie tee te voeg.
- Kefir-drankie is perfek vir 'n vasdag. Om dit voor te berei, word een teelepel kaneel in 1,5 liter gefermenteerde melkdrank met 'n klein persentasie vetinhoud gegooi, deeglik gemeng en deur die dag verbruik. Hierdie skemerkelkie kan gedurende die week as 'n aandetevervanger gebruik word.
- Een van die voordele van kaneel vir vroue is die uitskakeling van gifstowwe. Kaneel-smoothie sal help om hierdie taak te hanteer. Daarbenewens is dit nuttig as 'n profilaktiese middel teen beriberi. Dompel in 'n blender: 'n glas kefir, 'n paar pruimedante, een groen appel, een eetlepel semels en 1/4 teelepel kaneel. Die bestanddele word gemeng en vir dertig minute in die yskas geplaas. Die beste tyd om te neem is in die oggendure.
Keel en heuning
Hierdie mengsel is veral nuttig en help met baie siektes:
- verwyder slegte cholesterol;
- herstel die genitourinêre stelsel;
- versterk immuniteit;
- behandel velinfeksies, uitslag;
- versterk hare;
- treats bytsinsekte;
- spysvertering;
- opblaas;
- help met tandpyn;
- word gebruik om griep en verkoues en meer te behandel.
Heuning- en kaneelpasta wat op brood smeer, verlaag cholesterol, verminder die risiko van hartaanval.
Verwyder moegheid en voel 'n opwelling van energie daaglikse gebruik van 'n halwe lepel heuning en kaneel in 'n glas water in die oggend en na aandete.
Skoonheidsmiddels
- Masker vir haarherstel. Hierdie instrument is geskik vir diegene wat 'n vinnige resultaat wil sien en terselfdertyd nie gebruik maak van chemiese voorbereidings nie.’n Kaneel-gebaseerde masker word soos volg gemaak: twee teelepels heuning en olyfolie word gemeng, asook een teelepel speserye. Die hele mengsel, verhit in 'n waterbad, word op nat hare toegedien en met poliëtileen en 'n handdoek toegedraai. Die masker word vir 45 minute op die kop gehou, dan met sjampoe afgewas en met water en asyn afgespoel.
- Skoonmaak gesigskrop. 'n Halwe teelepel gewone tafelsout en suiker word gemeng met 'n teelepel amandel- of perskeolie en 'n teelepel kaneel. Die mengsel word met masseerbewegings op die gesig toegedien en dan vir 10 minute gelaat. Nadat die tyd verloop het, word die masker afgewas, en 'n bevogtiger word op die vel toegedien. Die prosedure kan een keer per week uitgevoer word.
- Vir problematiese, olierige vel. Meng twee druppels kaneelolie met geklitste eierwit en voeg 'n halwe teelepel suurlemoensap by. Hou die samestelling vir 15 minute op die gesig. Die prosedure word toegelaat om twee keer per week of minder uitgevoer te word,as die effek voortduur.
Vir droë vel en plooie. 'n Teelepel van 'n olierige oplossing van vitamien E (tokoferolasetaat) word gemeng met 'n teelepel essensiële kaneelolie en dieselfde porsie fyngemaalde hawermout, 'n eetlepel gestremde melk word daar bygevoeg. Die mengsel word op die gesig toegedien en vir 15-20 minute verouder. Dien twee keer per week toe
Daar moet verstaan word dat die maskers komponente bevat wat allergiese reaksies kan veroorsaak. Daarom moet 'n sensitiwiteitstoets voor gebruik uitgevoer word. Om dit te doen, word 'n bietjie masker op die binneste oppervlak van die voorarm toegepas. Na 15 minute behoort daar geen tekens van allergie op die vel te wees nie: jeuk, rooiheid, ens.
Vroulike mening
Resensies oor die voordelige eienskappe van kaneel by vroue is meestal positief. Meisies sê dat wanneer kaneel gebruik word, die toestand tydens PMS aansienlik verbeter, en pyn tydens menstruasie verminder ook. Resensies van kefir-cocktails is ook goed. Hierdie drankie is gewild onder meisies wat gewig wil verloor.
Die negatiewe houding jeens die spesery is meestal vroue wat nie van die reuk of smaak van kaneel hou nie, asook diegene wat 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor die spesery het.
Gevolgtrekking
Hoe nuttig is kaneel vir 'n vrou se liggaam? Resensies van die skone geslag dui daarop dat speserye eenvoudig nodig is vir dames. Trouens, met die hulp van kaneel kan jy nie net PMS verlig nie, maar ook jou vel, gewig en algemene gesondheid opruim. Die belangrikste ding is om te onthou wat om te breekdie aanbevole dosisse vir daaglikse gebruik is nie die moeite werd nie: dit is belaai met gevaarlike gevolge vir die liggaam.
