Vitamiene is belangrik vir ons normale welstand, vir die handhawing van immuunbeskerming teen verskeie siektes. En ook vir die skoonheid van ons vel, hare, oë. In hierdie artikel gaan ons na die gewildste farmaseutiese preparate kyk en uitvind watter vitamienkompleks vir jou die beste is.
VitaFemme 2-'n-dag-kompleks
Hierdie kompleks bevat al die nodige minerale en vitamiene. En bykomend tot hulle, bevat die voorbereiding 'n uittreksel van echinacea en Siberiese ginseng vir immunostimulasie. Daarbenewens sluit hierdie vitamiene vir immuniteit vir vroue chondroïtien en glukosamiensulfaat in om gesonde ligamente en gewrigte te handhaaf, seldsame elektroliete (molibdeen, mangaan, koper, ens.), matrikse vir gewigsverlies en aandag.
Die koste van die dwelm is gemiddeld 510 roebels.
Elke vrou se eendaagse vitamiene
Hierdie vitamiene vir vroue ouer as 50 bevat verskeie minerale, boonop 'n verjongingsmiddel genaamdVitex uittreksel. Die volgende ekstrakte word ook by hulle gevoeg: rooi klawer, wat die liggaam teen chemiese giftige stowwe beskerm en die bloed suiwer; vlierbessie, wat bloeddruk reguleer en vitaliteit gee; Peruaanse Maca, wat seksuele begeerte versterk.
Gemiddelde prys - 1350 roebels.
Vitamiene "Alfabet" vir vroue
Hulle is ontwerp om die struktuur van hare, naels te herstel, asook om die algehele toestand van die vel te verbeter. Hierdie middel is geskik vir meisies van 30-40 jaar, aangesien dit die gebruik van tablette in 'n streng gedefinieerde hoeveelheid behels. Met ander woorde, die Alfabet-vitamiene vir vroue van 30 jaar is ontwerp om 1 tablet per dag te neem. Na 35 jaar kan jy 3 tablette drink, dit sal jou toelaat om baie meer voordeel te trek as uit baie ander middele.
Die koste van die dwelm - vanaf 433 roebels.
Vitamiene "Elevit"
Die kompleks bevat al die vitamiene wat ons benodig, foliensuur, sowel as verskeie spoorelemente: magnesium, kalsium, fosfor, yster, sink en koper. Daarom moet jy dit gebruik wanneer swangerskapbeplanning op die agenda is. Vitamiene vir vroue "Elevit" maak dit moontlik om nie bekommerd te wees oor die normale inname van foliensuur in die liggaam en terselfdertyd om dit nie addisioneel te gebruik nie. Maar daar is geen jodium in die kompleks nie - jy sal elke dag 'n bykomende 200 mcg moet neem.
Die prys van hierdie vitamienpreparaat is gemiddeld 450 roebels.
Kom ons probeer verstaanhoe om uit te vind watter vitamiene ons kort.
Hare
Die beste vitamiene vir vroue help om die skoonheid van hare te behou, asook om hul gesondheid te herstel. Elemente wat nuttig is vir krulle laat jou toe om 'n verskeidenheid probleme op te los. Vervolgens sal ons uitvind wat en wanneer vitamiene vir vroue benodig word (resensies daaroor word in die artikel hieronder gegee).
Vitamien A
Vitamien A (retinoïensuur, of tretinoïen, retinielpalmitaat, beta-karoteen), soos provitamien A, reguleer die produksie van keratien, verbeter velimmuniteit, normaliseer die funksionering van die talgkliere, versnel kollageensintese en regeneratiewe prosesse, hare groei, en voorkom ook inflammasie.
Vitamien E
As ons praat oor die beste vitamiene vir vroue, dan is dit die moeite werd om vitamien E (tokoferol, tokoferielasetaat) uit te lig. Dit beskerm hare en vel teen ultraviolet bestraling, bevogtig, verhoed die oksidasie van vetsure wat deel is van selmembrane, en behou daardeur hul integriteit, beskerm DNS-molekules teen vrye radikale, en help ook om inflammasie te verlig en wonde te genees. As gevolg hiervan begin die hare en kopvel weerstand teen verskeie negatiewe omgewingsinvloede verkry. Krulle behou prag en natuurlike glans vir 'n lang tyd.’n Kritieke gebrek aan hierdie vitamien lei tot haarverlies. Dit word hoofsaaklik in verskeie plantvoedsel aangetref.
Vitamien C
As jy die beste vitamiene vir vroue in ag neem, moet jy natuurlik vitamien C uitlig. Dit is betrokke bykollageenproduksie, beveg vrye radikale wat die integriteit van die haarskag en kopvel beskadig. Dit beskerm teen oksideermiddels, versterk die wande van bloedvate en handhaaf daardeur normale voeding en bloedtoevoer. Gevolglik kry die hare die beskerming wat dit nodig het, behou sy krag langer en word beter gevoed.
Vitamien B1
Dit is nodig vir die normale funksionering van die senuweestelsel. Met sy tekort ontwikkel neurastenie, slapeloosheid kom voor, migraine of hoofpyne word meer gereeld, spierswakheid gaan gepaard met stuiptrekkings. Die hartritme word ook versteur, eetlus verdwyn en kortasem kom voor. Die meerderheid mense benodig bykomende inname van hierdie vitamien. Dit is dus nodig as die hoofdeel van die menslike dieet verfynde korrels en meelprodukte of gekookte kosse is. Mense wat tee en alkohol drink, benodig ook hoë dosisse vitamien B1.
Vitamien B2
Dit versterk metaboliese prosesse in die liggaam en neem deel aan die metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene. Fasiliteer die opname van suurstof deur hare, naels en velselle. Een van sy mees waardevolle eienskappe is die vermoë om die omskakeling van piridoksien in die liggaam in 'n aktiewe vorm te versnel. As jy nie genoeg vitamien B2 het nie, word die hare by die wortels vinnig olierig. In hierdie geval word die punte heeltemal droog. Dit is opmerklik dat hierdie vitamien van die hele groep B vinniger as die ander verbruik word, daarom moet spesiale aandag daaraan gegee word.
Vitamien PP
Dit kan ook vitamien B genoem word3,nikotinamied, niasinamied, nikotiensuur. Dit verbeter bloedsirkulasie, wat bydra tot die normale voeding van die hare. Neem deel aan selvernuwingsprosesse. Verbeter die toevoer van haarfollikels met suurstof. Stimuleer die groei van krulle, bevogtig. As gevolg hiervan groei hare vinniger en ontvang baie meer verskillende voedingstowwe. PP is ook verantwoordelik vir die voorkoms van pigmente in die hare. In die geval van sy tekort, word haargroei versteur, en hulle begin ook grys word. Om te voorkom dat dit gebeur, moet jy elke dag tot 100 mg van hierdie vitamien inneem. Jy kan dit in brouersgis, volgraan, vis, grondboontjies, beesvleis en lewer kry.
Provitamien B5
Provitamien B5 (D-panthenol, pantoteensuur) stimuleer die verdeling en groei van kopvelselle, bevorder wondgenesing, het 'n anti-inflammatoriese effek, dring onder die skubbe van die haarskag, terwyl sy oppervlak glad maak. Herstel die integriteit van chemies en meganies beskadigde drade, verminder hul broosheid aansienlik. As gevolg hiervan kry die hare prag en glans, die gevoel van vetterigheid en swaarmoedigheid verdwyn.
Vitamien B6
Die gebrek aan hierdie vitamien beïnvloed die funksies van die bloed, die brein negatief, lei tot vaskulêre patologieë, die voorkoms van diatese, dermatitis en ander velsiektes. Daarbenewens word die funksionering van die senuweestelsel ontwrig. Deur dit te gebruik, sal dit voorkom dat jy droë en jeukerige kopvel kry.
Vitamien B9
Vitamien B9 (vitamienBc, foliensuur) aktiveer haargroei. Terselfdertyd maak sy gebrek aan 'n mens hom bleek. Natuurlik wil niemand dit vir hulself hê nie. Daarom is dit nodig om die balans van hierdie vitamien te handhaaf. Heelwat daarvan word gevind in voedingsgis, groente, vis, kase en maaskaas.
Vitamien B10
Dit word ook die "vitamien in die vitamien" genoem omdat dit heeltyd foliensuur vergesel. Laasgenoemde kan sy pligte net nakom saam met vitamien B12, wat kalsium “aanbid”. Kalsium kan nie geabsorbeer word sonder vitamien D nie. So 'n ketting!
Vitamien H
Vitamien H word ook "velfaktor" genoem. In die geval van hipovitaminose H word die vel hoofsaaklik aangetas. Toenemende sweet gaan gepaard met seborrheic dermatitis, haarverlies, anemie. Hierdie vitamien word in plant- en diereprodukte aangetref.
Vitamien F
Dit is 'n kompleks van onversadigde vetsure wat die afsetting van cholesterol op die wande van are voorkom, die normale toestand van hare en vel handhaaf, beskerm teen X-strale, en ook die endokriene kliere aktiveer.
Leer
Die vel is 'n "spieël" van vitamientekort, aangesien dit die gebrek aan byna al hierdie stowwe weerspieël. Die voorkoms van plooie, droogheid, bleekheid van die vel - dit alles is net 'n gevolg van 'n onvoldoende hoeveelheid voedingstowwe in die liggaam. Die beste vitamiene vir vroue sal help om die situasie reg te stel.
Nails
Gesonde naels groei vinnig en het 'n eenvormige kleur. Terselfdertyd, die velperiungual bed - sonder brame en krake, ligpienk.
As jou naels skil, buig, kraak langs of dwars, lyk bleek en groei swak, word geel, dan het jy heel waarskynlik 'n vitamien C-tekort. Diep brame dui op 'n onvoldoende hoeveelheid vitamien A of E, indien as jou vingers word lam - dan moet jy B-vitamiene drink.
Vitamiene vir vroue: resensies
Vandag bied apteke in ons land 'n groot verskeidenheid allerhande vitamienkomplekse aan. Oor baie van hulle kan u voldoende en nie baie resensies vind nie. Iemand praat van 'n wonderbaarlike genesing "van alle ongelukke." En ander is eenvoudig beskeie bly om hul welstand en die toestand van hul hare en vel te verbeter. Nog ander praat van die absolute ondoeltreffendheid van sommige middele. Maar wanneer u die aankoop van vitamiene beplan, moet u verstaan dat dit nodig is om die kompleks individueel te kies, vanaf die behoeftes van u liggaam. Kontroleer dus vooraf met jou dokter.
