Die grootste deel van ons planeet is bedek met water. Die liggaam van mens en diere bestaan feitlik geheel en al daaruit. Daarom is dit nie verbasend dat water 'n leidende rol speel in die lewe van die wesens wat die Aarde bewoon nie. In ons materiaal wil ek graag praat oor wat thalassoterapie is, wat die voordele en nadele van swem in seewater is, hoe rus naby die kus die toestand van die menslike liggaam beïnvloed.
'n Paar woorde oor thalassoterapie
Die konsep van thalassoterapie is deur die beroemde Duitse terapeut Friedrich von Halem bekendgestel. Die resultate van navorsing oor die voordele van swem in die see is in die 18de eeu deur 'n spesialis aan die publiek voorgehou.’n Bietjie later het die Britse fisioloog Richard Russell’n verhandeling oor die genesende eienskappe van soutwater geskryf. Sedert daardie tyd het dokters swem in die see begin oorweeg as 'n doeltreffende terapie vir 'n wye verskeidenheid van kwale.
As gevolg van die uitbreiding van kennis op die gebied van thalassoterapiedaar was 'n merkbare toename in die vraag na die dienste van instrukteurs wat die bevolking bekendgestel het aan die geheime om op die water te bly. Na alles, 'n paar eeue gelede het hoofsaaklik matrose geweet hoe om te swem. Aangesien die res van die bevolking eenvoudig nie praktiese toepassing in so 'n vaardigheid gesien het nie.
Met die koms van die leerstelling van thalassoterapie, het baie Europeërs gereeld die seekus begin besoek vir ontspanning. Die eerste kusoorde het aan die einde van die 19de eeu begin ontstaan. In dieselfde tydperk is baaiklere uitgevind, waarvan die mode bygedra het tot die bekendstelling van mense om in die helende soutwater te swem.
Trouens, die voordele van seewater vir mense is opgemerk in die verhandelings van die antieke Griekse wetenskaplike, geneesheer en filosoof Hippokrates. Dit was hy wat die eerste keer voorgestel het om dit te gebruik met die doel om wonde te genees, kneusplekke uit te skakel, sowel as die behandeling van velsiektes, veral korstmosse en skurfte. In daardie grys dae was die voordele van seewater vir gewrigte reeds bekend. Daar is geglo dat rus naby die kus help om die kwale van die senuweestelsel uit te skakel. Seewater word dikwels as 'n lakseermiddel gebruik. Sy het ook hoofpyne behandel.
samestelling van seewater
Wat is die voordele van seewater? 'N Gunstige effek op die menslike liggaam is te danke aan sy spesiale minerale samestelling. Seewater bevat die volgende stowwe:
- Minerale soute - dra by tot die versnelde uitvloei van vloeistowwe uit liggaamsweefsel, versnel metaboliese prosesse in die liggaam.
- Kalsium - het 'n positiewe uitwerking op die toestandsenuweestelsel, skakel depressiewe toestande uit, verdryf slapeloosheid, maak dit moontlik om ontslae te raak van konvulsiewe toestande, osteoporose.
- Magnesium - voorkom allergiese manifestasies, verlig senuweeagtigheid en prikkelbaarheid.
- Kalium - normaliseer bloeddruk, voorkom die voorkoms van hipertensiewe toestande, verlig weefsel van swelling.
- Jodium is 'n onontbeerlike element vir die normale funksionering van die tiroïedklier. Die spoorelement het 'n positiewe uitwerking op intellektuele aktiwiteit.
- Yster - neem deel aan die vorming van rooibloedselle, suurstofverryking van liggaamselle.
- Silicon - verbeter veltoestand, verhoog sy fermheid en elastisiteit.
- Selenium - verhoed die vorming van patologiese selle in weefsels.
- Swael - ontsmet die vel, beveg doeltreffend die ontwikkeling van allerhande swam manifestasies.
Wie vind baat by swem in die see?
Soos getoon deur moderne navorsing, is die voordele van seewater vir die liggaam eerstens in die ontwikkeling van positiewe dinamika vir die funksionering van die kardiovaskulêre stelsel. Om in soutwater te bad, versnel die bloed, versadig liggaamsvloeistowwe met minerale en verryk weefsels met suurstof. Om hierdie rede word ontspanning by die see aanbeveel vir mense wat aan hartkwale ly, probleme het met patologiese spronge in bloeddruk.
Die voordele van seewater is om die vernuwing van die selle van die menslike liggaam te versnel. Dit word aanbeveel om daarin te bad vir mense met mislukkings van metaboliese prosesse in die liggaam. Besoek aan kusoorde maak dit moontlik om die immuunstelsel te versterk, die senuweestelsel te kalmeer en veltoestand te verbeter.
Spesiale voordele van bad in seewater vir kinders, swanger vroue, mense wat in die stadium van rehabilitasie is na ernstige siektes. Die see is immers 'n ware stoorkamer van minerale wat nodig is vir normale lewe en herstel van die liggaam.
Seelug
Besoek aan kusoorde bring aansienlike voordele vir die organe van die asemhalingstelsel in en het 'n voordelige uitwerking op die toestand van die vel. Om onder die son te bly, help om die porieë van die epidermis oop te maak. Spoorelemente wat in die lug is, word dus letterlik in die vel opgeneem. Dit bevat ook negatief gelaaide ione, vlugtige phytoncides wat uit plantegroei vrygestel word.
Verdamping van seewater, ryk aan soute en jodium, het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die longe. Die weefsels van die respiratoriese kanaal word geleidelik versag en skoongemaak. Daarom is dit so maklik om asem te haal aan die kus. Vogversadigde lug bevogtig voortdurend die slymvliese van die nasofarinks, wat help om stofdeeltjies te behou en verhoed dat patologiese mikrobes in die liggaam binnedring.
Seewatervoordele vir gewigsverlies
Om in soutwater te bad maak dit moontlik om 'n pragtige figuur te kry, maak die liggaam meer aantreklik en gestem. hoogdie konsentrasie van minerale soute en nuttige elemente dra by tot die vinnige verwydering van gifstowwe uit die liggaam. Die impak van golwe op die liggaam is iets soortgelyk aan 'n anti-selluliet massage. As gereelde bad met aktiwiteit op die kus gekombineer word, smelt die vette in die weefsels van die liggaam voor ons oë. Die voordele van seewater vir die menslike liggaam in hierdie geval lê ook in die gejodeerde samestelling daarvan. Dit is hierdie stof wat oortollige vetreserwes in probleemareas verbrand.
Versterking van tandvleis en tande
Die voordele van seewater, benewens al die bogenoemde, is om die tande en tandvleis te versterk. Die teenwoordigheid van gekonsentreerde kalsium en broom in so 'n sout vloeistof blyk 'n goeie oplossing te wees vir die gebruik daarvan om die mond uit te spoel. Dit word egter aanbeveel om slegs farmaseutiese seewater vir hierdie doeleindes te gebruik. Dit is nie die moeite werd om jou tande en tandvleis direk van die kus af te spoel nie. Inderdaad, in sulke water is daar benewens nuttige elemente baie patologiese mikroörganismes.
Wondgenesing
Seewater is bekend vir sy wondgenesende effek. Om daarin te bad, lyk na 'n goeie oplossing vir mense wat allerhande skaafplekke, snye, insekbytmerke op hul lywe het. Die gekonsentreerde minerale soute wat in so 'n vloeistof vervat is, werk soos 'n antibiotika en ontsmet wonde. Dus, om in die see te bad lei tot hulle spoedige genesing.
Kenmerke van swem in verskillende see
Rus is absoluut nuttig by enige kus. Terselfdertyd, om by die een of ander see te weeshet sy eie kenmerke:
- Swartsee - 'n positiewe effek vir die liggaam as gevolg van die oorvloed van suurstof in die kusruimte, 'n matige hoeveelheid minerale soute in die water. Naaldplantegroei aan die kus versadig die lug met negatief gelaaide ione en phytoncides, wat 'n kalmerende effek op die senuweestelsel het.
- Die See van Azov word beskou as een van die nuttigste in die wêreld. Sy water bevat 'n oorvloed van jodium, waterstofsulfied en broom. Sulke elemente is betrokke by die normalisering van metaboliese prosesse. Die teenwoordigheid van genesende modder in kombinasie met matig vogtige steppelug maak die See van Azov 'n regte hospitaal.
- Oossee - een van die koelste waters. Daarom lyk die plek ideaal vir mense wat besluit om by die verharding van die liggaam aan te sluit. Die kombinasie van stowwe wat uit dennehout vrygestel word met minerale soute verbeter immuniteit.
- Dooie See – water bevat die hoogste konsentrasie minerale soute. Hierdie samestelling aktiveer metaboliese prosesse in die liggaam, verbeter bloedsirkulasie, en het 'n gunstige effek op die toestand van die vel.
Nuttige wenke
Wat is goeie en gevaarlike seewater? Ons sal die voordele en skade van bad daarin verder oorweeg:
- Voordat jy die see binnegaan, is dit raadsaam om ongeveer 10-15 minute op die oewer deur te bring in die skaduwee. Hierdie benadering sal 'n skoktoestand vir die liggaam as gevolg van temperatuurkontras vermy.
- Aankom by die oord, vir verskeiedae word dit aanbeveel om net een keer per dag te bad. Met verloop van tyd is dit die moeite werd om die aantal seebaddens tot twee of drie te verhoog. Terselfdertyd is dit beter dat die pouses tussen bad minstens 'n halfuur is.
- Moenie by die see bly totdat jy blou in die gesig is nie. Hipotermie lei tot 'n afname in die beskermende funksies van die liggaam en as gevolg daarvan die ontwikkeling van verkoues, sistitis, brongitis en ander kwale. Om te voorkom dat dit gebeur, vryf die liggaam kragtig met 'n handdoek nadat jy die water verlaat het.
- Gesondheidskade veroorsaak deur swem in die see onmiddellik nadat jy geëet het. Jy moet egter nie te aktief in water op 'n leë maag wees nie. Inderdaad, met sulke gedrag kan langafstandswem tot die ontwikkeling van tagikardie en 'n gevoel van algemene malaise lei.
- Wanneer jy die water verlaat, is dit beter om vir 'n paar minute op die wal te staan, en nie dadelik in die stort in te hardloop nie. Slegs op hierdie manier sal die vel die voordelige stowwe wat in die see voorkom absorbeer.
- Diegene wat gekontraïndikeer is om te swem en in koel water te wees as gevolg van swak gesondheid, sal baat vind by storte en voetbaddens.
