'n Ereksie is een van die mees ooglopende weerspieëlings van 'n man se fisiese en, belangriker, geestelike gesondheid. Moderne oorbeklemde lewe, siektes en wanvoeding, stres, probleme by die werk en in persoonlike verhoudings beïnvloed hierdie funksie van die manlike liggaam negatief. Gevolglik duur seksuele omgang nie so lank as wat ons wil nie, dit word minder kwalitatief, en beide mans en vroue bly ontevrede.
Maniere om die probleem op te los
Voortydige ejakulasie raak byna 70% van mans ouer as 30 jaar. Die handhawing van 'n gesonde leefstyl sal help om hierdie probleem te oorkom, dit wil sê, 'n volledige verwerping van slegte gewoontes, gesonde slaap en rasionele voeding, fisiese aktiwiteit, die neem van medikasie, maar slegs na oorleg met 'n spesialis, sowel as die korrekte tegniek om liefde te maak.
Hoe om 'n ereksie te verleng? Soos reeds genoem,daar is verskeie maniere: jy kan dwelms gebruik, volksmiddels of sielkundige praktyke gebruik.
Kalm en diep asemhaling
Hoe om 'n ereksie te verleng? Spesialisstudies het getoon dat hierdie probleem, wat 'n ernstige struikelblok is vir die handhawing van 'n normale seksuele lewe, help om behoorlike diep asemhaling te hanteer. Dit sal die breinselle met suurstof versadig, stresweerstand verhoog en help om 'n ereksie vir 'n langer tyd te handhaaf. Om die effektiwiteit van die tegniek te voel, is opleiding nodig. Van die eerste keer af sal diep en kalm asemhaal tydens 'n passievolle seksuele omgang nie werk nie, maar in die toekoms sal die resultate behaag.
Testikulêre trekmetode
Fisiologiese kenmerke van die manlike geslagsorgane is sodanig dat die testikels voor ejakulasie na die lies styg, 'n bietjie krimp. Daar is 'n manier om 'n ereksie te verleng, presies gebaseer op hierdie kenmerk. Sodra jy dit agterkom, moet hulle sagkens maar seker afgetrek word. Hierdie aksie help om die vrystelling van sperm te vertraag en die erektiele toestand te verleng.
Klamp voor ejakulasie
Hoe om 'n man se ereksie te verleng? Die volgende truuk help baie van die sterker geslag. Sodra 'n man voel dat 'n ejakulasie op die punt is om te kom, is dit nodig om die geslagsorgaan uit die maat se vagina te trek en dit effens te druk. Sommige vind dit nuttig om die punt van hul vinger liggies bo-op die kop te druk, terwyl ander die area net onder dit met hul wysvinger en duim druk. Hou vas'n lid word benodig totdat die seksuele spanning 'n bietjie bedaar.
Dit is streng verbode om hierdie metode om seksuele omgang te verleng vir mans met onvoldoende erektiele funksie te gebruik. Hulle, wat die klemmetode gebruik voordat hulle sperm uitstoot, waag hul eie hande en verloor hul ereksie heeltemal.
Verteenwoordigers van die sterker geslag beweer dat jy op hierdie manier 'n vertraging in die hoogtepunt van plesier vir 'n paar minute kan bewerkstellig. Die metode werk nie altyd wanneer jy weer orgasme nader tydens dieselfde seksuele omgang nie. Dit is ook belangrik om te weet dat dit nie aanbeveel word om hierdie truuk aan 'n seksmaat te vertrou nie, aangesien 'n vrou nie die aanvang van die regte oomblik kan voel om vas te klou nie.
Verandering van liggaamsposisie
Hoe kan ek 'n ereksie verleng? Om postuur te verander is 'n eenvoudige maar redelik effektiewe metode. Eerstens laat die gewone posisie jou toe om vinnig die vereiste vlak van seksuele opwekking te bereik, dit wil sê dit versnel ejakulasie. Tweedens dra 'n kort pouse by tot die afname in seksuele spanning, en dus die verlenging van die oprigtingstyd. Daarom raai kenners paartjies aan om hul sekslewe te diversifiseer deur verskeie posisies tydens een kontak te gebruik en hulle periodiek te verander. Die doeltreffendheid van die metode sal toeneem as jy nuwe en ongewone posisies vir die egpaar probeer. Maar dit is beter om kennisse net te gebruik om die gewenste mate van seksuele opwekking te bereik, nie meer nie.
Voormasturbasie
Hoe om 'n manlike ereksie te verleng? Baie mans wat aan voortydige ejakulasie lypas die volgende metode toe om hul plesier en dié van hul maat te verleng. Die geheim is om 'n paar uur voor omgang orgasme te verkry deur masturbasie. Jy moet dit nie 5-6 uur voor kontak doen nie, aangesien daar geen effek sal wees nie, die optimale tydperk is 3-4 uur.
Gebruik 'n kondoom
'n Kondoom is nie net 'n voorbehoedmiddel wat gebruik word om ongewenste swangerskap en verskeie siektes te voorkom nie, maar ook 'n manier om ereksies by mans te verleng. Baie verteenwoordigers van beide die sterk en swakker geslagte redeneer dat "daar nie dieselfde gevoel met 'n kondoom is nie." Maar dit is net wat jy nodig het as die kwaliteit van seks ly as gevolg van 'n kort ereksie. 'n Eenvoudige middel sal voorkom dat seksuele omgang voortydig eindig.
Druk op die Yen-Mo-punt
Chinese medisyne bied sy antwoord op die vraag hoe om 'n man se ereksie te verleng. Mans van die Ou Ooste het opgemerk dat om seksuele omgang te verleng, dit genoeg is om op 'n spesiale punt op te tree, wat tussen die skrotum en anus geleë is. Dit word Yen-Mo genoem. Met intense druk met die wys-, middel- en ringvinger vir drie sekondes bymekaar, neem die duur van die ereksie effens toe.
Perineale spieroefening
Weet mans van die Kegel-oefeninge wat vroue gebruik om hul perineale spiere te versterk? Dit dra by tot die suksesvolle verloop van bevalling, die verbetering van die kwaliteit van seksuele lewe,is die voorkoming van sommige ginekologiese siektes. Maar hoe om 'n ereksie te verleng? Kegel-oefeninge vir mans is 'n effektiewe manier.
Eers moet jy leer om die "regte" spiere te identifiseer. Terwyl u urineer, probeer om die proses vir 'n paar sekondes terug te hou. Sodat jy die regte spiere kan voel. Hulle moet gespanne word voor ejakulasie. Dit sal help om die duur van seksuele omgang effens te verleng. Maar vir die metode om te werk, is opleiding nodig. Dit is van tyd tot tyd nodig om die spiere van die perineum te span en te ontspan. Terloops, dit dien as 'n goeie voorkoming van aambeie.
Gebruik lidokaïen
Om seksuele omgang te verleng, kan jy "Lidocaine" in die vorm van 'n spuitmiddel gebruik. Hierdie stof verminder sensitiwiteit aansienlik, wat jou toelaat om die duur van seks te verleng. Hoe om 'n ereksie tuis te verleng met lidokaïen? Dit is nodig om die produk 15 minute voor kontak op die penis te spuit. Die optimale afstand is 10 cm. Maar terselfdertyd moet die mening van die maat in ag geneem word, aangesien die gebruik van Lidocaine sonder 'n kondoom die sensitiwiteit van 'n vrou kan verminder.
Jy kan die stof met 'n kondoom gebruik deur dit binne te spuit. Lidokaïen sal binne twee tot vier minute begin optree, die effek sal vir 'n paar uur duur. In plaas van die gewone spuitmiddel, wat in apteke verkoop word, kan jy in sekswinkels soek na spesiale spuitmiddels wat net ontwerp is om oprigtingstyd te verleng. In die samestelling van sulke gels en spuitmiddels sluit vervaardigers ook stowwe in wat affekteerop 'n positiewe manier op die manlike liggaam en versterk die sensasies van beide vennote.
Fisiese oefening
Hoe om die oprigtingstyd te verleng? Dit is nodig om genoeg aandag aan fisieke aktiwiteit te gee. Daarbenewens is daar spesiale oefeninge wat spesifiek ontwerp is om seksuele omgang voort te sit. Sulke opleiding sal help om die werk van die spiere van die perineum te verstaan, en hulle daarna tydens seksuele omgang te beheer:
- Reg jou rug en laat sak jou arms langs jou sye. Simuleer loop deur jou knieë soveel as moontlik op te lig. Probeer om hulle aan die maag te raak. Jy moet die oefening vir drie tot vyf minute herhaal, dan 'n pouse vir twee minute neem en dan nog twee of drie stelle doen.
- Buig jou knieë effens terwyl jy staan. Sit jou hande op jou gordel. Begin om te hurk, buig jou knieë, terselfdertyd moet jy die gluteale spiere span en ontspan. Die spiere van die boude moet vir 'n paar sekondes gespanne word, wat die houtyd geleidelik verhoog.
- Jy kan die kompleks voltooi deur in plek te hardloop.
Gesonde leefstyl
Hoe om 'n ereksie te verleng? Al die bogenoemde metodes sal help om die duur van seksuele omgang te verhoog, maar slegs 'n gesonde leefstyl sal jou toelaat om die probleem op die lange duur te hanteer (as daar geen mediese redes is wat 'n kort ereksie of te vinnige ejakulasie veroorsaak nie). Jy moet ontslae raak van slegte gewoontes, 'n dieet vestig, slaap en rus, stres probeer vermy en gereeld oefen.
In terme van voeding, langdurige ereksies by mansdra by tot die daaglikse verbruik van dieetvleis, suiwelprodukte, vars kruie en neute. Eiesoortige afrodisiacs of seksuele middel is seekos: garnale, krewe, oesters. Hulle verhoog die vlak van opwekking, verleng ereksie. Daarbenewens moet jy die daaglikse roetine hersien sodat daar genoeg tyd oor is vir slaap.
As 'n man ten minste een of twee keer per week na die swembad begin gaan, sal hy binnekort 'n opwelling van krag voel. Nuttige aanddraf en stap in die vars lug. Vragte sal die bloed behoorlik laat sirkuleer, wat die lewering van suurstof in voldoende hoeveelhede aan alle organe en weefsels sal verseker, en die hart sal versterk. Dit alles in kombinasie sal nie net die gesondheidstoestand verbeter nie, maar ook sterkte.
Medikasiegebruik
Hoe om 'n ereksie in seks te verleng? As die uitskakeling van negatiewe faktore (wanvoeding, gebrek aan fisiese aktiwiteit, stres en fisiese oorspanning, skending van die regime van werk en rus, slegte gewoontes) nie gehelp het nie, kan u spesiale medikasie gebruik. Dit is belangrik dat dit nodig is om 'n uroloog of androloog te raadpleeg voordat u enige middel gebruik.
Gewilde middels wat dokters dikwels voorskryf om die erektiele toestand te verleng, is inhibeerders soos Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Daarbenewens word dit aanbeveel om vitamien-mineraalkomplekse en dieetaanvullings te neem.
Doeltreffende volksmiddels
Hoe om 'n ereksie te verleng? Volksremedies sal die duur van seksuele kontak verhoog. Kruie-afkooksels en aftreksels sal help om die proses van orgasme te beheer. Eikebas, byvoorbeeld, vertraag ejakulasie deur senuwee-reaksies te vertraag. Die afkooksel moet as 'n kursus vir sewe dae geneem word. Brou twee eetlepels met een glas kookwater.
Manlike geslagsdele kan met pepermentsap gevryf word, wat strelende stowwe bevat, ontsmet, 'n aangename geur gee en selfbeheersing verbeter. Vir inname is mielieblomblou-aftreksel uitstekend. Dit moet reg voor seksuele omgang gedrink word. Jy kan die samestelling by die apteek koop.
Koringolie help ook om orgasme te vertraag. Dit hoef nie gevryf of ingeneem te word nie. Dit is genoeg om vars uitgedrukte olie voor seksuele omgang in te asem. Koringolie bevat endorfiene, wat seks verleng deur op die pituïtêre klier in te werk, wat plesier verhoog. Om voortydige ejakulasie uit te skakel, moet jy framboos- en aalbessieblare vars of in slaaie gebruik. Dit verminder sensitiwiteit en vertraag die proses van opwekking.
Doeltreffende algemene tonikumsamestelling van gemmer, heuning, gedroogde appelkose en okkerneute. Gedroogde vrugte en neute moet in gelyke dele geneem word, jy sal nog 'n helfte van 'n suurlemoen nodig hê. Alles moet met heuning gegooi word en deur 'n vleismeul blaai of in 'n blender klits. In laasgenoemde geval word heuning bygevoeg nadat die res van die bestanddele gemeng is.
Dit is belangrik om te onthou dat neemedisyne en volksmaniere om 'n ereksie te verleng sal nie help met 'n onverantwoordelike houding teenoor jou eie gesondheid nie.
