Die menslike liggaam is redelik broos, so niemand kan immuun wees teen beenskade nie. In sulke gevalle is nie net langtermynbehandeling nodig nie, maar ook langtermynrehabilitasie. Na frakture neem dit tyd om verlore mobiliteit te herwin. Gedurende hierdie tydperk kan fisioterapie baie help.
Die kern van die herstelproses
Rehabilitasie na 'n fraktuur behels 'n aantal aktiwiteite wat deur spesialiste gekies word. As gevolg van so 'n kursus moet die pasiënt wie se fisiese vermoëns tydelik beperk is, die verlore vermoë om te werk herwin. Die laaiskedule word deur die profielspesialis bepaal.
Die deel van die menslike liggaam wat beskadig is, bly vir 'n lang tyd onaktief, wat bloedsirkulasie negatief beïnvloed en lei tot algemene spierstyfheid. Daarbenewens kan mislukkings ander lewensondersteunende stelsels van die liggaam beïnvloed.
Om te vermy om te hardloopgevalle van spieratrofie, gedurende die eerste maande na die samesmelting van bene, moet aandag gegee word aan oefenterapie (terapeutiese fisiese kultuur). Die stel oefeninge word streng individueel gekies. In die proses om 'n fisioterapiekaart saam te stel, moet die tipe besering wat ontvang is en die algemene toestand van die pasiënt in ag geneem word.
In rehabilitasiesentrums vir herstel word hulle dikwels na sanatoriums gestuur, wat elkeen sy eie besonderhede kan hê. In sulke instellings word moderne metodes van terapie gebruik. Almal kan hulle egter nie besoek nie, so baie openbare klinieke het departemente vir ontspanningsgeneeskunde en spesiale oefenterapiekamers.
Wat is die beginsels daaragter?
Verskillende spesialiste is betrokke by rehabilitasie ná 'n fraktuur. Dit is fisioterapeute, masseerterapeute, terapeute, neuropatoloë en sommige ander dokters. Die doeltreffendheid van die herstelproses sal afhang van hoe vroeg jy dit kan begin.
Basiese beginsels van rehabilitasie:
- geïntegreerde benadering;
- sekwensiële hou;
- kontinuïteit van deurlopende aktiwiteite;
- vroeë begin.
Herstel kan medies, professioneel en sosiaal wees. Die eerste opsie speel die belangrikste rol. Wat die ander twee tipes herstelprosesse betref, is dit sinvol om dit uit te voer wanneer u ernstige beserings van die ruggraat of heupe ontvang. In hierdie geval is die hooftaak om 'n persoon aan te pas by die sosiale omgewing en probleme op te los metprofessionele aktiwiteite.
Wat om te doen ná 'n gebreekte been?
Met sulke skade aan die ledemaat word die pasiënt komplekse prosedures voorgeskryf, insluitend oefenterapie, massering en 'n spesiale dieet. Dit word aanbeveel om vitamien- en mineraalaanvullings te neem, aangesien dit bydra tot die versnelde genesing van die liggaam se beenweefsel. Aminosure sal nodig wees om beskadigde spiere te herstel.
As daar komplikasies is in die vorm van vergruising van bene of verplasing van die gevolglike fragmente, dan sal die rehabilitasieperiode langer wees as met eenvoudige frakture. Die ledemaat in hierdie situasie is vir baie langer sonder beweging, dus kan die gevolge van lae aktiwiteit meer uitgesproke wees.
Die verloop van herstel behels tipies drie hoofstadia:
- Verwyder swelling, wat gewoonlik verskyn as gevolg van die verblyf van die been in 'n vaste toestand. Hiervoor kan salf wat bloedsirkulasie verbeter gebruik word.
- Die gewrig keer terug na sy vorige funksionaliteit met massering, fisioterapie en mineraalbaddens.
- Op die laaste stadium word die pasiënt 'n spesiale dieet voorgeskryf om die balans van stowwe in die liggaam te herstel.
LFK is 'n spesifieke stel oefeninge. Hulle kan 2-3 dae na die herposisionering van beenfragmente begin word. Die aantal klasse kan tot ses keer per dag wees. Oefeninge na 'n gebreekte been is soos volg:
- vingerkrulle;
- statiese beenspierspanning;
- veelrigtingbewegings in die heupgewrig.
Met verloop van tyd neem die duur van klasse toe, en hul getal neem af. Van die oefeninge word dié wat 'n aksiale las dra, bygevoeg (indien geen kappie gemaak is nie). Na ongeveer 20 dae kan jy die kniegewrig laai. Bewegings moet eers 'n klein amplitude hê.
Om ten volle te herstel na ontslag, moet jy 'n dieet volg en ander oefeninge doen:
- hurk op albei bene;
- kruistrappe;
- swem in die swembad met 'n spesiale uitbreiding.
Wat voeding betref, moet dit gebalanseerd wees. In elk geval moet jy die hoeveelheid kosse wat ryk is aan kalsium verhoog. Hiervan word aanbeveel om melk, maaskaas, sesam- en harde kase te gebruik.
Hoe om 'n hand te ontwikkel na 'n fraktuur?
Beserings aan die boonste ledemate met beenfrakture kom redelik gereeld voor. Hulle kan verkry word selfs met 'n onsuksesvolle val. Die rehabilitasieperiode behoort 'n persoon te help om die vorige funksionaliteit van die hand te herstel. Nadat die gips verwyder is, voel pasiënte 'n slegte hand, veral as die geval ernstig genoeg was.
Die rehabilitasieperiode na 'n fraktuur kan van 2-3 weke tot etlike maande duur. Baie hang nie net af van fisiese vermoëns nie, maar ook van die begeerte van die pasiënt. Onmiddellik nadat die gips verwyder is, moet die hand ontwikkel word deur eenvoudige oefeninge.
Soms, nadat hy die gips verwyder het, kan 'n persoon nie eers 'n gewone beker in sy hande hou nie. Om te bepaal hoeveel die hand sy funksionaliteit verloor het, hoef jy net jou hand in 'n vuis vas te bind. As dit nie heeltemal moontlik is nie, moet sommige oefeninge daagliks herhaal word.
Die eerste daarvan behels die gebruik van plasticine. Jy sal 'n klein stukkie moet neem en dit vir 'n paar minute moet knie. Jy kan ook 'n gewone tennisbal neem en daarmee oefen. Dit moet teen die muur gegooi word, en dan met een hand gevang word. Die baloefening sal help om jou vorige beweeglikheid te herstel en behendigheid te kry.
Voordat jy 'n hand na 'n fraktuur ontwikkel, kan jy tafeltennisballe koop. Verskeie stukke pas in die palm van jou hand. Die balle moet met jou vingers beweeg word, terwyl hulle nie moet uitval nie.
As pyn gevoel word nadat die gips verwyder is
Dikwels, tydens rehabilitasie na 'n fraktuur van die heupe en ander moeilike plekke, verskyn nogal sterk pynsensasies. Volksmiddels kan help met die uitskakeling daarvan. Die smeerwortel hanteer die manifestasies van 'n post-traumatiese aard perfek. Dit word nie net in die vorm van afkooksels gebruik nie, maar ook in spesiale kompresse.
Sparolie sal help met swelling. Dit word aanbeveel om dit presies te vryf op die plek waar die fraktuur was. Jy kan baddens maak met die byvoeging van spar om die herstelproses te bespoedig. Indien nodig, kan toedienings van koperskyfies of plate gebruik word.
Alhoewel kruie wyd gebruik word en aktief gebruik word in die herstel van frakture, moet hulleneem slegs na oorleg met 'n spesialis, aangesien baie van hulle sekere kontraindikasies het. Die positiewe effek na die gebruik van volksmiddels is as 'n reël na 'n lang tyd merkbaar.
Die besonderhede van die massering
Wanneer gips toegedien word, is die ledemaat vir 'n lang tyd geïmmobiliseer, sodat die uitvloei van bloed en limf versteur word. Dit lei tot die voorkoms van edeem. Massering na 'n fraktuur verbeter bloedsirkulasie, en herstel die spierstruktuur na sy vorige funksionaliteit. Die genesingsproses in hierdie geval word baie versnel.
Masseringprosedures kan nie net deur spesialiste gedoen word nie, maar ook deur familielede van 'n beseerde persoon, as hulle sekere tegnieke bemeester. Hier is geen probleme nie. Bewegings moet glad wees sodat pyn nie geskep word nie. Vir die prosedure kan jy sederolie gebruik, wat spierspanning kan verdoof en verlig.
Die aanvanklike masseerarea word bepaal deur die ligging van die besering. Byvoorbeeld, as die radius beskadig is, word die prosedure vanaf die skouer gedoen, wat geleidelik die hand bereik. In die geval van 'n besering aan die onderbeen, moet jy by die bobeen begin en dan na die voet beweeg. In meer komplekse gevalle word ander areas opgewarm. As die heup self gebreek is, word die rug met die bekkengedeelte eers gemasseer. Bereik geleidelik die voet.
Behandelingstyd is gewoonlik 15-25 minute. Hoe meer spiere om die gebreekte been, hoe langer moet ditgemasseer.
Kenmerke van magnetoterapie
Rehabilitasiesentrums gebruik dikwels 'n spesiale prosedure - magnetoterapie. Met sy hulp is dit moontlik om die herlewing van beskadigde weefsels te versnel. In die bloedsomloopstelsel word swak strome gevorm wat die tempo van metaboliese prosesse verhoog. Minerale bereik die selle direk baie vinniger.
Hoogfrekwensie magnetoterapie behels die impak op die plek van besering met wervelstrome. Dit laat jou toe om die produkte van vernietiging vinnig uit die liggaam te verwyder, sowel as om selle te stimuleer om die herlewing van beenweefsel te verseker. Met magnetiese blootstelling is dit moontlik om 'n pynstillende effek te verkry en spierspasmas te verlig.
'n Kabel of silindriese induktor word vir die prosedure gebruik. Die eerste van hulle kan 'n plat of geronde spiraal hê. Die verloop van hoëfrekwensie magnetoterapie bestaan uit 10-12 prosedures. Mettertyd neem hulle nie meer as 15-20 minute nie.
Laefrekwensie magnetoterapie werk op bloedvate en brei hulle uit. Wanneer dit gebruik word, is die hooftaak om die verswakte bloedvloei in die weefsels van die liggaam te herstel.
Hooftake van oefenterapie
Daar is bewys dat die regte behandeling deur beweging doeltreffend is. Dit help om die genesing van die beseerde ledemaat te versnel. Enige ervare dokter kan vir jou sê watter effek fisiese terapie op die menslike liggaam sal hê.
By die eerste stadium van oefenterapie word gedoen:
- om trombose en kongestie te voorkom;
- versnelling van genesings- en verwyderingsprosesseplaaslike edeem;
- kwaliteit-eeltvorming;
- vermy atrofie van spierstrukture en die vermindering van gewrigsbeweeglikheid;
- behou lewenskragtigheid.
In die tweede stadium verander die take. Hulle is soos volg:
- weerstaan edeem;
- verbeter die toestand van die spiere van die beseerde ledemaat;
- handhaaf normale veneuse terugkeer;
- berei die been voor vir aksiale ladings.
Gedurende die tydperk van laat rehabilitasie na 'n fraktuur, laat oefenterapie toe:
- herstel verlore funksies heeltemal;
- pas die been of arm aan by die komende vragte wat met normale lewensaktiwiteite geassosieer word;
- verbeter vermoëns.
Aanvullende dwelms
Gedurende die herstelperiode kan pyn na 'n gebreekte been of arm sekere probleme veroorsaak, daarom word spesiale middels dikwels voorgeskryf wat ook 'n anti-inflammatoriese effek het. Daar is baie van hulle, maar ibuprofen word die meeste geneem.
Ook toegewys:
- diuretika om swelling te verlig;
- vitamienkomplekse om regenerasieprosesse te versnel;
- produkte met hoë kalsium;
- dwelms om immuniteit te versterk;
- salf vir aktuele toediening;
- middels vir die voorkoming van gewrigsiektes.
Ongeag die aard van die skade, sonder 'n dokter se voorskrif om medisyne te neemstreng verbode.
Herstelvoeding
Die verwydering van die gips na 'n fraktuur behoort nie die dieet te beïnvloed nie. Hou aan om kosse wat ryk is aan kalsium en proteïene te eet. Met 'n tekort aan die laaste van hulle, kan die genesingsproses vertraag word. Gedurende die rehabilitasieperiode word dit aanbeveel om tot 150 gram proteïen per dag in te neem.
Aanbevole bron van kalsium:
- suiwelprodukte (kefir, maaskaas en ander);
- seekos;
- vars groente (kool, wortels, raap en seldery);
- neute en peulgewasse.
Om vitamien D aan te vul, is dit raadsaam om: te gebruik
- lewer;
- vis;
- eiergeel;
- hawermout;
- aartappel;
- groente-olie.
Alkoholiese drankies, te vetterige kosse, koffie, te sterk tee, sjokolade en ander lekkers moet uit die dieet verwyder word. Dit word nie aanbeveel om koolzuurhoudende water te drink nie. Dit is nodig om die hoeveelheid vetterige kosse te verminder as gevolg van die agteruitgang van kalsiumabsorpsie. Wat alkohol betref, dit meng nie in met die normale vorming van been- en kraakbeenweefsel nie.
Fraktuur van 'n ledemaat lei tot 'n aansienlike las op die liggaam. Die genesingsproses vereis 'n groot hoeveelheid minerale, vitamiene en ander komponente. Die dieet tydens behandeling en rehabilitasie moet spesiaal wees. Die daaglikse rantsoen moet in 5-6 dele verdeel word. Fraksionele voeding laat jou toe om meer voedingstowwe te absorbeer en vermy om oortollige gewig op te tel, wat onnodige stres kan veroorsaak.op bene wat nog nie heeltemal saamgesmelt is nie. Jy moet ook ten minste twee liter water per dag verbruik om die verwydering van verrottingsprodukte te bespoedig.
