Fraktuur is 'n besering wat vandag nie ongewoon is nie. Dit word gekenmerk deur erge pyn en swelling. As 'n reël, na sulke skade, is 'n lang rehabilitasie nodig. In hierdie resensie sal ons kyk hoe om 'n been na 'n fraktuur te ontwikkel.
Metatarsale beserings
Wat is dit? Dikwels word mense gekonfronteer met so 'n probleem soos 'n metatarsale fraktuur. Hierdie besering word ook marsjeerbesering genoem. Dit kan ontstaan as gevolg van 'n hou met 'n moeilike voorwerp. Skade kan ook deur 'n slegte val veroorsaak word.
Kom die meeste voor met hierdie tipe fraktuur:
- ouer mense wat aan osteoporose ly;
- vroue wat verkies om hoëhakskoene te dra;
- professionele atlete.
Die hoofteken van 'n fraktuur is:
- akute pyn;
- pofferigheid;
- limping;
- voorkoms van 'n hematoom;
- knars in die beskadigde area.
Metatarsale fraktuur word maklik gediagnoseer deur visuele inspeksie en geskiedenisopname. 'n X-straalondersoek kan ook vereis word. Om die akkuraatste prentjie te kry, word in sommige gevalle bestralingsdiagnostiek voorgeskryf.
Noodhulp vir metatarsale besering
Wat moet jy hieroor weet? Verdere herstel sal afhang van die korrektheid van die verskaffing van noodhulp in geval van skade. Die slagoffer moet beslis 'n dokter ontbied. Voor die aankoms van mediese personeel moet die persoon mediese bystand ontvang.
Om dit te doen:
- Die beseerde ledemaat is geïmmobiliseer.
- Koue word toegepas op die beseerde area. Die kompres moet nie langer as 20-30 minute gehou word nie. Na 1,5 uur kan die koue weer toegedien word.
- Smeer 'n elastiese verband. Dit is nie nodig om te styf toe te draai nie, aangesien daar in hierdie geval 'n hoë risiko is om die bloedvate vas te knyp.
- Lê die ledemaat op so 'n manier dat dit bokant die liggaam is. Dit sal help om swelling te verminder.
In die afwesigheid van verplasings en fragmente, genees 'n metatarsale fraktuur vinnig genoeg. Pyn kan verlig word deur pynstillers, gels en salf te neem. Totdat die been saamgroei, moet fisieke aktiwiteit beperk word. Om dit te doen, word die ledemaat geïmmobiliseer met 'n gips. 'n Persoon beweeg met krukke.
Rehabilitasieproses
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n metatarsale fraktuur? Die herstelperiode vind gewoonlik binne 40-60 dae plaas. Dit maak voorsiening vir die implementering van spesiale prosedures wat gemik is op die normale werking van die funksionaliteit van die ledemaat. Dit is die moeite werd om met rehabilitasie te begin sodra die gips van die ledemaat verwyder is. Dit sluit massering en oefenterapie in.
Oefenterapie help om beskadigde gewrigte te ontwikkel en die hele muskuloskeletale stelsel te versterk. Dit voorkom die voorkoms van spierdistrofie, weefsel-edeem en vloeistofretensie.
Kompleks vir effektiewe voetontwikkeling sluit die volgende prosedures in:
- vingerbewegings;
- hou op teug;
- draai die voete afwisselend in verskillende rigtings;
- rol van rug tot tone;
- sirkelvormige voetbewegings;
- rol op die vloer van die bal;
- fyn werk van die vingers van die onderste ledemaat.
Elke prosedure moet 10-15 keer uitgevoer word. Alle bewegings moet versigtig en stadig uitgevoer word. Dit kan die risiko van besering voorkom. Die eerste prosedures word aanbeveel om onder die toesig van 'n instrukteur gedoen te word.
Massage
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n metatarsale fraktuur? Een van die prosedures wat daarop gemik is om ledemaatmobiliteit te herstel, is massering. Hierdie proses help om bloedsirkulasie in die bene te normaliseer, pyn te verlig en spiervoeding te verbeter. Massering moet uitgevoer word deur 'n gekwalifiseerde spesialis wat die tegniek van uitvoering perfek ken. Tuisdit word onafhanklik aanbeveel om slegs ligte longitudinale en sirkelvormige beroertes van die ledemaat uit te voer. So 'n massering sal help om beskadigde weefsels binne 'n kort tydjie te herstel.
Enkelbesering
Kom ons kyk hierna van nader. Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n enkelfraktuur? Dit is hierdie gewrig wat die meeste gelaai word tydens stap. As die enkel gebreek is, kan die pasiënt vir 'n redelike ordentlike tydperk uit 'n normale leefstyl val, aangesien die skade verskeie bene, die gewrigsak en ligamente gelyktydig aantas.
Enkelfraktuur kan die gevolg wees van:
- sportbesering;
- slaan met 'n harde voorwerp;
- voetuitdraai tydens die sprong;
- val van 'n hoogte.
Hoe om vinnig 'n been te ontwikkel na 'n fraktuur? Rehabilitasie na die verwydering van die gips moet eers na twee weke begin word. Die vermenging van puin en chirurgie bemoeilik die proses van herstel grootliks.
Die doelwitte van enkelontwikkeling is:
- voorkoming van spieratrofie;
- voorkoming van stagnasieprosesse;
- aktivering van die beseerde been.
Die herstelperiode vir 'n enkelfraktuur neem gemiddeld van 2 tot 6 maande. Op hierdie stadium moet die pasiënt sekere liggaamlike opvoeding uitvoer. Die beseerde been moet in verskillende rigtings beweeg word. Dit sal help om die spiere te versterk en die sirkulasie aan die gang te hou.
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n gebreekte been? Voordat jy probeerstaan op 'n seer been, dokters beveel aan om 'n kompleks van fisioterapie te ondergaan. Gimnastiek word in 'n buikposisie uitgevoer. Eerstens moet oefeninge onder die toesig van 'n spesialis uitgevoer word. Hy sal jou vertel hoe om die gewrig behoorlik te ontwikkel op so 'n manier dat dit nie die spiere beskadig nie. Dit word ook gewoonlik aanbeveel dat die pasiënt 'n spesiale verband oor die beskadigde area dra.
Herstel van 'n tibiabesering
Hoe gebeur dit? Fraktuur van die tibia is een van die mees algemene beserings vandag. Die oorsaak van die besering is 'n sterk hou, 'n val, oormatige fisiese inspanning en 'n gebrek aan kalsium. As 'n reël vereis die betrokke fraktuur chirurgie.
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n fraktuur van die tibia? Daar moet dadelik op gelet word dat hierdie skade redelik ernstig is en vir 'n lang tyd genees. Die situasie kan meer ingewikkeld raak wanneer die fragmente verplaas word. Daar is ook 'n groot kans op skade aan aangrensende weefsels.
In watter gevalle kan ons praat oor 'n fraktuur van die tibia? Skade van hierdie soort kan werklik uitgeken word aan die volgende simptome:
- skerp pyn;
- skeenvervorming;
- onvermoë om op 'n ledemaat te trap;
- voorkoms van edeem, kneusing en kneusing;
- gemerkte verkorting van die beseerde ledemaat.
Behandeling behels gewoonlik 'n gips. 'n Skuins verstelling kan ook 'n speek vereis.
Ná 'n ledemaatbesering wag die pasiënt vir 'n langtermyn-rehabilitasiekursus. Om 'n gips vir 'n lang tyd te dra, kan bloedvloei na die beseerde area verminder en spiere en gewrigte verswak. Om normale ledemaatmobiliteit te hervat, sal spesiale liggaamlike opvoeding vereis word.
Terapeutiese gimnastiek
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n fraktuur van die tibia? Een van die moeilikste take is om spierelastisiteit te herstel. Vir hierdie doel is dit nodig om die knie daagliks te masseer en vryf met spesiale gels en salf. Om nie die situasie te vererger nie, probeer om nie veel druk op die beseerde knie te plaas nie. Dit is beter as die eerste massering deur 'n spesialis gedoen word. Dit is ook die moeite werd om sekere fisioterapieprosedures te doen.
In die volgende stadium kan die pasiënt stadig begin om eenvoudige fisiese oefeninge uit te voer. Fleksie-verlenging van die ledemaat en loop in plek is die beste geskik vir hierdie doel. Jy kan ook probeer om stadig sonder 'n kierie te loop. 'n Ruk later moet jy op 'n oefenfiets begin oefen en programme met 'n minimum vrag kies. Dit sal help om spierkrag en elastisiteit geleidelik te herstel. Later word dit aanbeveel om voort te gaan na meer komplekse oefeninge: lae spronge, vlak hurk. Met verloop van tyd kan die duur van oefening verleng word.
Enkelfraktuur
Baie glo dat na hierdie skade aan 'n persoon, die res van sy lewe met so 'n onaangename verskynsel soos lamheid gepaard gaan. As die behandeling van 'n gebreekte ledemaat egter korrek uitgevoer is, mag daar geen gevolge wees nie. Daarom is dit veral belangrik om te weet hoe om 'n been te ontwikkel na 'n enkelfraktuur. As 'nvolg al die voorgeskrewe aanbevelings, jy kan maklik ledematemobiliteit in die kortste moontlike tyd herstel.
Wat is nodig vir vinnige herstel van 'n besering?
Die belangrikste element van rehabilitasie is massering. Aanvanklik sal eenvoudige sagte hale voldoende wees. So jy kan die beweeglikheid en funksionaliteit van die ledemaat handhaaf. Met ligte bewegings ry oor die plek van skade en onaktiewe sone. Dit sal die sensitiwiteit van die selle geleidelik herstel.
'n Belangrike aspek in die beantwoording van die vraag oor hoe om 'n been na 'n enkelfraktuur te ontwikkel, is om die regte dieet te maak. Die liggaam moet 'n daaglikse dosis van alle nuttige spoorelemente en vitamiene voorsien. Daarbenewens is dit die moeite werd om spesiale biologiese bymiddels te gebruik.
Hoe om 'n been behoorlik te ontwikkel na 'n fraktuur? Kenners beveel aan om elastiese verbande aan die beseerde ledemaat toe te pas. Ook daagliks is dit nodig om betrokke te wees by mediese stap. Onthou dat die las op die been geleidelik verhoog moet word. Andersins kan verplasing van die bene voorkom. Wanneer jy reeds op die aangetaste been kan staan, kan jy geleidelik met 'n kierie begin loop.
Om die herstel van die beskadigde ledemaat reg te laat verloop, is dit nodig om die dokter so gereeld as moontlik te besoek. Die dinamika van beensamesmelting kan slegs deur die resultate van 'n X-straalondersoek opgespoor word.
Dybesering
Wat is die gevaar daarvan? 'n Besering aan die femur isernstig genoeg besering wat 'n lang herstel vereis. Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n heupfraktuur? Herstel begin met eenvoudige oefeninge, waarvan die doel is om die gewrigte en spiere te ontwikkel. Die feit is dat met 'n heupfraktuur, gips vir 'n redelike lang tyd toegedien word. As gevolg hiervan kan die ledemaat sy funksionele vermoëns begin verloor. Om te voorkom dat dit gebeur, moet jy 'n kursus van fisiese terapie neem. Dit laat jou toe om bloedsirkulasie te aktiveer en weefsels en spiere te ontwikkel. Pyn tydens die eerste sessies is redelik normaal. Soos jy herstel, sal die pyn verminder. Die pasiënt moet verstaan dat rehabilitasie na 'n heupfraktuur 'n baie lang proses is. Die pasiënt moet geestelik voorberei vir harde en strawwe werk. Dit is nie genoeg om te weet hoe om 'n been na 'n fraktuur te ontwikkel nie. Sonder die korrekte installasie sal dit nie moontlik wees om 'n lang rehabilitasie te oorkom nie.
Fisioterapie vir heupbesering
Om bloedvloei in die beseerde ledemaat te herstel, beveel kenners aan om 'n kursus van terapeutiese massering te neem. Hierdie prosedure sal help om bloedvate uit te brei en bloedtoevoer na die spiere te verbeter. Boonop laat massering jou toe om ontslae te raak van opeenhoping en spieratrofie.
Hoe om 'n been te ontwikkel na 'n fraktuur? Indien moontlik, word die pasiënt aanbeveel om spesiale oefeninge in die swembad uit te voer. Water help om spanning in 'n gesonde been te verlig en die toestand van 'n beseerde een te verlig.
Gevolgtrekking
'n Gebreekte been word as nogal 'n ernstige besering beskou. Die herstelproses daarna neem nogal lank. Maar as jy inligting het oor hoe om 'n been na 'n fraktuur te ontwikkel, kan die herstelproses aansienlik versnel word.
