Deur die lewe, die ophoping van giftige stowwe, afvalprodukte in die ingewande, wat gesondheidsprobleme veroorsaak. Dit is noodsaaklik om skoonmaak uit te voer. Die prosedure laat jou toe om vuil, skadelike komponente uit die liggaam te verwyder, verbeter die funksionering van organe. Sien die artikel om die ingewande met soutwater skoon te maak.
Die kern van die prosedure
Om die ingewande skoon te maak met soutwater is 'n metode wat uit joga gekom het (dit het ook die naam Shank Prakshalana). Hierdie metode het van Indiese jogi's gekom. Tydens hierdie terapie gaan soutwater deur die liggaam. Reinigingsmetodes uitgevind deur 'n Indiese jogi.
'n Persoon moet sout op 'n leë maag inneem. Danksy sout word die proses van water deur die liggaam verbeter. Dit gaan na byna alle organe oor, spoel die ingewande en gaan uiteindelik uit met urine en ander patogene stowwe. Hierdie prosedure word dikwels uitgevoer om te vermindergewig.
Indikasies
Die skoonmaak van die ingewande van gifstowwe met soutwater in joga word uitgevoer om skadelike komponente uit die liggaam te verwyder. Soutwater word gebruik vir:
- Verslanking. Tydens die verwydering van skadelike komponente neem liggaamsgewig af. Hierdie prosedure verbeter die funksionering van organe, die spysverteringstelsel, en herstel metabolisme.
- Hardlywigheid. Deur die ingewande met soutwater skoon te maak, verbeter die aktiwiteit van die spysverteringsorgane. Dit verminder die kans op hardlywigheid.
- winderigheid en opgeblasenheid as dit waargeneem word nadat jy geëet het.
- Ontwrigting van die spysverteringsorgane.
- Die handhawing van 'n gesonde maag en ingewande.
Voorbereiding
'n Kolonreiniging by die huis moet op 'n leë maag gedoen word. Om hierdie rede moet u hierdie prosedure soggens voor ontbyt uitvoer. Hierdie geleentheid duur ongeveer 'n uur, so dit is raadsaam om dit op 'n naweek uit te voer.
Voorbereiding vir die prosedure is soos volg:
- Voor skoonmaak, maak 'n soutoplossing.
- Vereis 12 koppies oplossing vir skoonmaak.
- Vir 1 liter water benodig jy 1 eetlepel. l. sout, wat tafel of see kan wees. Dit is 'n klassieke resep. Soutwater vir kolonreiniging sal die toestand van 'n persoon verbeter.
- As die oplossing baie sout is, moet minder sout bygevoeg word.
Voer prosedure uit
Hoe om die ingewande met soutwater skoon te maak? Vir behoorlike implementering, moet jy belangrik volgaanbevelings. Dit sal dus moontlik wees om gifstowwe, onnodige stowwe uit te skakel en die funksionering van organe te herstel.
Die skoonmaak van die ingewande met soutwater, of Shank Prakshalana, word volgens 'n eenvoudige skema uitgevoer:
- Soutoplossing moet voorberei en warm gehou word.
- Dit moet op 'n leë maag verteer word.
- Nadat jy 'n glas vloeistof gedrink het, moet oefening gedoen word.
- Hierdie volgorde word uitgevoer totdat 6 glase verbruik is.
Wanneer die laaste glas van die oplossing gedrink is en die oefeninge gedoen is, moet jy toilet toe gaan en wag vir die ontlastingproses. As 'n reël vertrek fekale massas onmiddellik. Na die eerste ontlasting moet jy 'n glas warm soutoplossing drink. Dan word die oefeninge weer gedoen.
Dan moet jy weer toilet toe gaan om jou ingewande leeg te maak. U moet die prosedure uitvoer totdat vloeistof uitkom in plaas van ontlasting. Na 'n volledige skoonmaak van die ingewande met soutwater, sal daar 'n geruime tyd 'n drang wees om toilet toe te gaan. Dit is raadsaam om nie vloeistof voor etes te neem nie.
Gedurende die prosedure moet jy oefeninge doen. Dit sal dus blyk dat dit die deurgang van vloeistof deur die liggaam verbeter, wat sal lei tot die skoonmaak van gifstowwe en gifstowwe. Alle oefeninge moet 4 keer uitgevoer word, sonder om die volgorde te oortree. Hierdie proses versterk spiere en verwyder skadelike stowwe.
Oefening 1
Gedurende hierdie oefeningdie deurgang van soutwater uit die maag na die duodenum en dunderm. Hiervoor benodig jy:
- Staan regop en sprei jou bene wyd.
- Stel jou hande op, draai jou handpalms, vleg jou vingers.
- In hierdie posisie moet jy vir 'n geruime tyd op een plek bons.
- Dan moet jy vinnig kantel na regs en links.
Oefening 2
Met die hulp daarvan gaan die oplossing deur die dunderm. Dit word soos volg gedoen:
- Staan regop.
- Een arm moet parallel met die vloer reguit wees, en die ander een by die sleutelbeen van die opgehewe arm geplaas word.
- Die uitgestrekte arm moet so ver as moontlik geskuif word. Die liggaam draai agter die hand.
- Wanneer jy draai, is die bekken en bene roerloos.
- Jy moet die beginposisie inneem, hande verander en die oefening weer herhaal.
Oefening 3
Uitgevoer om die beweging van vloeistof te versnel:
- Jy moet op jou maag lê.
- Hande en tone moet op die vloer rus.
- Dan moet jy die lyf lig, jou heupe van die vloer af lig.
- In hierdie posisie moet die bolyf gedraai word asof jy wil terugkyk. Hou jou heupe en bolyf stil.
- Hierdie oefening moet om die beurt vir elke kant uitgevoer word.
Oefening 4
Danksy hom is die dikderm gewas:
- Jy moet jou voete sprei en hurk.
- Hakke moet aan die buitekant weesheupe.
- Palms word op knieë geplaas.
- Dan moet jy jou linkerknie laat sak, kop en bolyf moet na regs gedraai word.
- Die regterbobeen moet met die hand teen die maag gedruk word sodat dit op die abdominale deel druk.
- Die oefening begin met die linkerbobeen, en dan moet dit vir die regterkant herhaal word.
Slegs wanneer hierdie aktiwiteite uitgevoer word, sal dermreiniging by die huis effektief wees. Maar jy moet bewus wees van die waarskynlike probleme wat in die proses kan ontstaan.
Waarskynlike probleme
Volgens resensies, wanneer die ingewande met soutwater skoongemaak word, kan daar probleme wees waarvan dit beter is om vooraf te weet:
- As daar geen ontlasting is nadat jy 6 koppies geneem het nie, moet die oefeninge herhaal word sonder om die oplossing te gebruik. As daar weer geen dermbeweging is nie, word 'n enema met skoon water uitgevoer. As 'n reël vind ontlasting dan plaas, wat dan outomaties uitgevoer sal word.
- Dikwels word 'n dermbeweging nie uitgevoer nie as gevolg van die ophoping van gasse in die ingewande. Om hulle uit te skakel, moet jy jou hande op jou maag druk en masseer. As dit nie help nie, is dit nodig om op jou rug op die vloer te lê, jou hande langs die lyf te sit en jou bene agter jou kop te sit. Dit behoort vir 1 minuut te hou.
- Dikwels na 6 glase is daar oorbevolking en naarheid. Sulke tekens bevestig dat die vloeistof nie goed in die ingewande ingaan nie. Om hierdie situasie reg te stel, moet jy ophou om vloeistowwe te neem en jy moet oefeninge 3 doentye. Wanneer die gevoel van naarheid uitgeskakel is, kan die skoonmaak uitgevoer word.
- As die gevoel van naarheid voortduur, word dit toegelaat om braking te veroorsaak. Om dit te doen, steek 2 vingers by die basis van die klein tong in. Dit is moontlik om dit nie te doen nie, maar dan moet jy ophou skoonmaak en naarheid verduur.
- Soutstoelgange kan die anus irriteer. Om hierdie simptoom uit te skakel, in plaas daarvan om toiletpapier te gebruik, is dit beter om jouself te was. Daarna word die anus behandel met groente-olie of petroleumjellie. Dit verminder irritasie.
Kos
Na skoonmaak moet 30 minute verbygaan voordat jy eet. Maar jy moet die aanneming van kos uitstel. Dit is belangrik om die volgende dieetriglyne te volg:
- In die oggend moet jy gekookte rys met ghee eet.
- Moenie sout of suiker by pap voeg nie.
- Verbetering van smaak word verskaf deur tamatiepasta.
- Moenie vir 2 uur drink nadat dit skoongemaak is nie.
- Volgende ma altyd behoort oor 3 uur te wees.
- Diereprodukte, lekkers en vrugte moet nie op die dag van skoonmaak en die volgende dag geëet word nie.
- Op hierdie tydstip is dit raadsaam om graan, brood, kaasprodukte te eet.
- Jy moet na 'n dag terugkeer na jou normale dieet.
Frekwensie
Prosedures word uitgevoer met 'n sekere frekwensie, wat bepaal word deur die vlak van kontaminasie van hierdie orgaan, lewenstyl, voeding, gesondheidstatus. Die geleentheid word gewoonlik uitgevoer4 keer per jaar, wat help om in te skakel op die nuwe modus.
Suiwering moet gedoen word vir mense wat aan hardlywigheid ly, maar onthou dat hierdie prosedure nie bedoel is om van hierdie probleem ontslae te raak nie. Die geleentheid is nodig om gifstowwe, gifstowwe uit die liggaam uit te skakel, die funksionering van organe te herstel. As hardlywigheid nie na gereelde prosedures verdwyn het nie, is dit die moeite werd om voeding te verbeter.
Vir pyn in die ingewande, maak elke 2 weke skoon. Die kursus duur 3-4 maande. Indien nodig, word skoonmaak verleng, maar moenie vergeet van behoorlike voeding en rus nie. Daarbenewens moet jy jou welstand monitor. Dit is ongewens om gereelde reiniging uit te voer, aangesien die liggaam met gereelde spoelings uitgeput kan wees.
Kontraindikasies
Soutwater is nuttig, maar jy moet in ag neem dat hierdie skoonmaak kontraindikasies het. Die prosedure word nie uitgevoer wanneer:
- Onkologie.
- Swangerskap.
- Menstruasie.
- Hoë temperatuur.
- Siektes van die spysverteringskanaal.
- Hipertensie graad 3.
- Risiko van hartaanvalle.
- Chirurgiese ingrypings.
- Vaginale prolaps.
- Teenwoordigheid van dermafwykings.
Darmreiniging op so 'n effektiewe manier moet dus volgens die aangeduide instruksies gedoen word. Dit sal onnodige stowwe uit die liggaam verwyder.
