Die misbruik van produkte van lae geh alte, ongefiltreerde water, rook – dit is slegs 'n klein deel van wat tot dronkenskap van die liggaam kan lei. Slakke, gifstowwe en swaar metale versamel op die wande van die ingewande, wat die welstand, bui en funksionering van alle organe beïnvloed.
In hierdie artikel sal ons praat oor die gewildste metodes om peristalse te verbeter, die proses van selregenerasie te begin en die toestand van hare, naels en vel te verbeter. Kom ons vind uit hoe om die ingewande by die huis skoon te maak. Jy kan resensies en 'n lys effektiewe produkte hieronder vind.
Wat moet jy van borsel weet?
As 'n reël, om peristalse te verbeter, moet jy dieetvesel by die dieet voeg, wat die beweging van verwerkte voedsel van die maag na die anus normaliseer. Klein deeltjies, soos swaar metale en chemikalieë, bly op die dermwande en word nie op hul eie uitgeskei nie. Dieetvesel doen goeie werkvoordelige effek op die hele liggaam. Reeds na die eerste skoonmaak kan jy beter voel - slaap, asemhaling, velaroma verander, aknee en aknee verdwyn, hare en naels word sterker, immuniteit verbeter, en die vel kry 'n ewe gesonde toon.
Voordat jy jou dikderm skoonmaak, is dit belangrik om te weet dat lakseermiddels nie die beste metode vir ontgifting is nie, want hul aktiewe bestanddele is meer irriterend en giftig as kwaliteit kosse, plante en bessies.
Dit is die beste om kruie, soute, dieet te gebruik, af en toe enemas of spoelings te doen. Daar moet egter onthou word dat wetenskaplikes steeds stry: is gifstowwe in die liggaam waar of fiksie?
Wenke vir deurlopende kolonreiniging
Hoe om die dikderm tuis skoon te maak sonder om gebruik te maak van aggressiewe metodes soos enemas of vas?
- Eet 8 tot 10 porsies vrugte per week. Kies altyd dié wat hoog in vesel is - frambose, pere, dadels en vye, kiwi's, avokado's.
- Sluit volgraankoolhidrate by jou dieet in (2-3 keer per week).
- Kies kolonreinigende kosse wat hoofsaaklik proteïen en vesel is.
- Moenie dierevette en oormatige hoeveelhede lekkers eet nie. Gee voorkeur aan natuurlike kos.
- Voeg vlasaad by etes, gebruik olie om slaaie of versnaperinge aan te trek.
- Stap vir ten minste 30 minute per dag, drink baie water (ten minste twee liter per dag word aanbeveel).
Drinkwater
Hoe om die ingewande by die huis skoon te maak, om nie ongemak en naarheid te ervaar nie? Die beste ding wat jy kan doen om die ingewande skoon te maak, is om baie water te drink, naamlik 10-12 glase per dag, dit wil sê amper 2-2,5 liter. Om gereeld water te drink, sal jou liggaam die vloeistof gee wat dit nodig het om skadelike gifstowwe en afval natuurlik uit te spoel.
Drink van groot hoeveelhede water stimuleer intestinale peristalse, wat die mure help om saam te trek om verwerkte voedsel beter deur die spysverteringskanaal te beweeg. Gereelde drink beantwoord die hoofvraag oor hoe om die ingewande by die huis vinnig en veilig skoon te maak. Saam met water is dit nie verbode om natuurlike sappe te gebruik en vars vrugte te eet nie, maar jy moet dit nie misbruik nie. Boonop het die handhawing van waterbalans 'n groot effek op voorkoms - vroeë velveroudering word voorkom, naels en hare groei sterk en gesond, metabolisme verbeter, swelling en selluliet word voorkom.
Paardebloemgroen smoothie
Paardebloemblare is 'n bekende ontgiftingsmiddel. Daarbenewens is hulle 'n ryk bron van kalsium, magnesium en chlorofil. Gaarmaakmetode:
- Neem 1 koppie gefiltreerde water of natuurlike koeimelk.
- Plaas 1-2 koppies paardebloemblare in 'n blender.
- Voeg 1 perske of nektarien by, nadat die klip uit die pulp verwyder is.
- Kneus 1 ryp piesang in 'n blender.
- Voeg 1/2-1 koppie aarbeie by.
Skud smoothies tot glad. Jy kan 'n bietjie fyngemaakte ys byvoeg as jou blender hiervoor ontwerp is. Drink hierdie skemerkelkie soggens, verkieslik op 'n leë maag of na oefening, wanneer metabolisme verbeter en die liggaam alle organe en sintuie geloods het.
Burrie-smoothie
Hierdie spesery het antibakteriese en antiparasitiese eienskappe. Borrie word al eeue lank in Ayurvediese medisyne gebruik om hoofpyne, artritis en die spysverteringskanaal te verlig. Gaarmaakmetode:
- Een glas klappermelk. Jy kan dit by die supermark koop of jou eie by die huis maak. Om dit te doen, moet jy die pulp uit die neut onttrek, dit in verskeie stukke verdeel en dan in 'n blender plaas. Voeg een glas water of laevetmelk by. Klits vir 5-10 minute, neem pouses sodat die blender nie uitbrand van oorspanning en oorverhitting nie.
- Neem 3-4 bevrore piesangs, sny dit in stukke.
- Voeg 2 teelepels borrie by, 1 teelepel droë gemaalde gemmer, 1 teelepel ginsengpoeier.
- Meng alle bestanddele in 'n blender met 1/2 eetlepel vanielje.
Bedien smoothies met kruisement om geïrriteerde dermwande te streel.
Appelsap
Kom ons vind uit hoe om die ingewande by die huis effektief skoon te maak met 'n gewone appel. Vars uitgedrukte sap is een van die beste boererate vir kolonreiniging. Die gebruik van appels en drankies gebaseer op hierdie vrug stimuleerperistalse, die verbetering van die proses van ontlasting, die verwydering van gifstowwe, voordelige uitwerking op die gesondheid van die lewer en spysverteringstelsel as 'n geheel.
Die beste resultate kan verkry word as jy jou eie sap met natuurlike vrugte maak. Maar as dit nie moontlik is nie, kan jy 'n verpakte drankie gebruik wat van organiese vrugte gemaak is.
Hoe om te gebruik:
- Begin jou dag met een glas ongefiltreerde appelsap.
- Drink een glas water na 30 minute.
- Herhaal hierdie prosedure verskeie kere deur die dag en gaan voort vir drie dae.
- Jy kan ook een glas pruimsap tussenin drink.
- Gedurende behandeling word dit aanbeveel om 'n dieet te volg wat die inname van vaste, swak verteerbare kos uitsluit.
Suurlemoensap
Baie mense vra die vraag: "Hoe om die ingewande tuis vinnig en veilig skoon te maak, sonder om twyfelagtige middels en enemas te gebruik?". Antwoord: Berei so gereeld as moontlik suurlemoensap voor. Hierdie vrug het antioksidante eienskappe, bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, wat baie goed is vir die spysverteringstelsel. Daarom kan en moet suurlemoensap vir kolonreiniging gebruik word:
- Meng die sap van een vrug met 'n knippie seesout. Voeg 'n bietjie heuning by die mengsel en verdun dit dan alles in 'n glas warm water. Drink die voorbereide oplossing soggens op 'n leë maag. Eerstens sal dit jou help om energie vir die hele dag te kry. Tweedens verbeter peristalseingewande. Derdens sal die toestand van die vel ten goede verander.
- Voeg twee eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap by 'n glas appelsap. Drink hierdie drankie 3-4 keer per dag. So 'n drankie sal dermsametrekking stimuleer, en ook help om ontslae te raak van patogene mikroörganismes en parasitiese wurms.
Groentesappe
Hier is nog 'n manier wat vertel hoe om die ingewande by die huis skoon te maak sonder 'n enema. Vir 'n kolonreiniging is dit belangrik om vir 1-2 dae weg te bly van verwerkte en gekookte kos. In plaas van vaste kos, drink 'n paar keer per dag vars groentesap. Hoekom is dit so nuttig?
Eerstens bevat groen vrugte chlorofil, wat help om gifstowwe uit te skakel. Tweedens, organiese vrugte bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale, aminosure, ensieme wat die skoonheid en gesondheid van jou liggaam kan handhaaf. Dit is ook nie verbode om kruietee te drink nie.
Dit word aanbeveel om nie klaargemaakte groentesappe te gebruik wat in winkels verkoop word nie, aangesien dit nie aktiewe ensieme bevat wat die liggaam help om alle afval af te breek en te verwyder nie. Jy kan maklik 'n vars drankie of smoothie maak met wortels, beet, mielies, spinasie, boerenkool, seldery, en meer. Jy kan beide 'n versapper en 'n blender gebruik. In sommige gevalle word 'n gewone rasper gebruik, byvoorbeeld om wortel- of beetsap te onttrek.
Kos ryk aan vesel
Kom ons leer hoe om jou dikderm skoon te maak deur kos te eet watversadig met vesel. Dieetvesel verbeter die proses van ontlasting, maak die ontlasting sag, maar nie vloeibaar nie. Voeg soveel as moontlik vesel by jou dieet deur vars vrugte soos frambose, pere en appels te eet, asook vars groente soos artisjokke, ertjies en broccoli. Grane, neute, bone en sade is ook hoog in dieetvesel.
Jogurt
Om gereeld vars jogurt te eet, is die antwoord op ons hoofvraag oor hoe om die ingewande skoon te maak. 'n Belangrike voorwaarde is om nie 'n winkel-gekoopte produk te koop nie, met die byvoeging van geure, kleurstowwe, preserveermiddels. Dit is belangrik om slegs natuurlike jogurt, onversoete, te gebruik, soos Grieks, wat ryk is aan probiotika - lewendige en aktiewe kulture. Hierdie produk kan inflammatoriese dermsiekte beveg, die voortplanting van patogene mikroörganismes voorkom.
So hoe om die ingewande skoon te maak met jogurt? Eet 'n suiwelproduk twee keer per dag - in die oggend en aand. Voeg gerus vars vrugte soos appel, piesang, bessies en lemmetjie by.
Vlasaad
Vlasaad sal jou help om te leer hoe om die ingewande van gifstowwe by die huis skoon te maak. Oor die algemeen is vlas 'n wonderlike plant wat hele generasies inspireer met sy ongelooflike eienskappe. Korrels is 'n goeie bron van omega-3-vetsure, antioksidante, natuurlike vesels, wat nie net help om die kolon skoon te maak nie, maar ook die liggaam met voedingstowwe versadig.
Vlasaad sal water absorbeer,brei uit in die dikderm en vang gifstowwe en slym vas om in die proses van ontlasting uitgestoot te word, soos afvalmateriaal. Daarbenewens sal die korrels help om kanker, hartsiektes en diabetes te voorkom.
Jy kan vlasaad fyn maal en by graan, jogurt, vrugte of pap voeg. Maar dit is belangrik om te onthou dat klaargemaakte meel nie vir 'n paar dae gestoor kan word nie. Alles is ingewikkeld met die korrels van hierdie plant: ek het dit gemaal en dit dadelik geëet, anders sal hulle al hul eienskappe verloor. Vir vinniger resultate kan jy een teelepel meel by 'n glas water voeg, drink 30 minute voor jou ete. Dit is raadsaam om vir 'n halfuur te lê, heeltemal ontspan.
Seesout
Hoe om die ingewande van gifstowwe skoon te maak? Die antwoord is eenvoudig: gebruik seesout. Anders as kos, wat net natrium bevat, is seesout ryk aan chloriede, kalsium, magnesium, kalium, sulfate, wat 'n kragtige ontgiftingsmiddel word:
- Meng een eetlepel seesout in 'n glas drinkwater en kook dit dan.
- Drink hierdie oplossing warm of koud, die belangrikste in die oggend.
- Wag 'n paar minute, en gaan lê dan en masseer jou maag in 'n kloksgewyse rigting. Dit sal ontlasting stimuleer en help om skadelike gifstowwe, opgehoopte ontlasting, parasiete, bakterieë uit die spysverteringskanaal te verwyder.
- Voer hierdie prosedure tot vyf keer per maand uit.
Vermy hierdie middel as jy aan hoë bloeddruk en kardiovaskulêre siektes ly. Hierdie middel kan diarree veroorsaak, wat maklik isuitgeskakel deur baie water te drink (water, natuurlike vars sappe, kruie-afkooksels).
Aloe Vera
Aloe vera is 'n langgebruikte middel wat vertel hoe om die ingewande vinnig en doeltreffend skoon te maak. Hierdie plant is ryk aan antioksidante en het 'n ontgiftende effek. Terselfdertyd is aloe vera 'n lakseermiddel wat die ingewande dubbeld reinig. Medisinale eienskappe sal jou welstand aansienlik verbeter: help om ontslae te raak van hoofpyne, velinfeksies, diarree, hardlywigheid en buikpyn.
Kookmetode:
- Voeg die sap van een suurlemoen by die aloe vera-pulp, sit die mengsel in 'n blender en maak 'n smoothie.
- Plaas die drank in die yskas vir 2-3 uur.
- Drink verskeie kere per dag vir etlike dae.
Ginger
Gemmer is 'n geredelik beskikbare bestanddeel wat nie net help om te leer hoe om die ingewande van klippe, swaar metale en gifstowwe skoon te maak nie, maar ook opgeblasenheid kan verminder, die werking van die ingewande kan stimuleer. Die wortel help vertering aangesien dit die afskeiding van spysverteringsappe verbeter:
- Jy kan gemmer in enige vorm eet: gerasper, in sap of in klein stukkies.
- Meng een teelepel gemmersap en 1/4 koppie suurlemoensap in 'n glas warm water. Voeg bietjie heuning by vir smaak. Verdeel die oplossing in 2-3 dele en drink deur die dag.
- Voeg vars gemmerwortel of poeier by kruietee.
Let wel: Gemmer word nie aanbeveel vir swanger vroue enlaktasieperiode.
Hoe om die ingewande skoon te maak met 'n enema
By die huis is hierdie prosedure nie so moeilik nie. Die belangrikste ding is om die instruksies te volg en deur al die stappe te gaan, nie alleen nie:
- Gemaklike plek. Vind 'n gemaklike, warm area waar jy kan lê en in 'n gemaklike posisie kom, en besoek dan dadelik die toilet. Sommige mense verkies om 'n enema reg in die borrelbad te neem.
- 'n Enema-oplossing. Berei jou eerste verdunning voor met Peperment-, Wierook-, Vinkel-, Laventel-essensiële olies (1-3 druppels elk) aangesien dit dermmotiliteit stimuleer en 'n voordelige uitwerking op die immuunstelsel het. Die water moet nie te warm wees nie. Gebruik 'n warm vloeistof wat nie brand of ongemak veroorsaak nie. Vir die eerste keer word dit aanbeveel om tot dusver een porsie gaar te maak.
- Smeermiddels. Gebruik 'n smeermiddel om dit makliker te maak om die enema-spuitstuk in te sit. Gewone groente-olie, petroleumjellie of vitamien E kan gebruik word.
- Posisie. Sit in 'n gemaklike posisie op die rusbank: Lê op jou sy met jou knieë onder jou in 'n fetale posisie.
- Vloeibeheer. Maak seker jy is gemaklik en gemaklik, en dan kan jy die knip oopmaak. Jy kan self die vloei van water beheer sonder om die druk te sterk te maak. Maak die vloei van die oplossing oop wanneer jy gereed is deur diep asem te haal in en uit. Moenie êrens heen jaag nie, want hierdie prosedure moet volgehou en so akkuraat as moontlik wees.
- Gevolgtrekking. Wanneer al die oplossing ingevoer is, is dit nodiggaan lê in dieselfde posisie vir 5-10 minute, en gaan dan saggies by die toilet en laat die ontlasting uitkom sonder om terug te hou of te jaag.
Nuttige wenke: Masseer jou buik sodat water nie in die ingewande van die ingewande stagneer nie, maar aanhou binnedring sonder om ongemak en pyn te veroorsaak. As jy ongemak voel, is dit beter om die mondstuk te verwyder en dadelik die toilet te besoek. In elk geval word aanbeveel dat die eerste prosedure onder toesig van 'n spesialis uitgevoer word.
Nou weet jy hoe om die ingewande skoon te maak. Resensies van tuisbehandelings bewys dat dieet baie doeltreffender en veiliger is as om meer aggressiewe maatreëls soos enemas te gebruik.
Dit is belangrik om reg te eet, moenie vergeet om baie water te drink nie, moenie te vaste kos eet nie (in die gewone mense "droë kos"), sluit plantvoedsel ryk aan dieetvesel by die dieet in, vervang skadelike geregte met meer korrekte en gesondes.
