In die moderne wêreld het baie siektes verskyn wat ons voorouers nie kon dink nie. Dit is as gevolg van die kwaliteit van die kos op ons tafel, die besoedeling van die lug wat ons almal inasem, die mal ritme waarin ons leef. Aan die einde van die 20ste eeu het 'n ander kwaal, genaamd chroniese moegheidsindroom, by die lys van menslike siektes gevoeg. Simptome van die siekte is nog nie goed verstaan nie. Daarom word baie mense wat tekens van verhoogde moegheid toon, as kwaadsprekers beskou.
Weens die "jeug" van die sindroom, omdat dit amptelik nie meer as tien jaar oud is nie, kan wetenskaplikes nog nie die oorsake van die voorkoms daarvan akkuraat noem nie. Hierdie kwessie word tans bestudeer. Daar is selfs 'n mening dat chroniese moegheidsindroom (CFS) deur 'n sekere virus veroorsaak word, waarvan die aktivering juis gefasiliteer word deur die manier waarop ons leef in ons era van onverbiddelike tegnologiese vooruitgang en nuwe tegnologie.
Wat weet ons van CFS
Statistieke van die opkoms en ontwikkeling van hierdie menslike toestand word slegs vir 'n paar dekades uitgevoer. Gedurende hierdie tyd het wetenskaplikes vasgestel dat tekens van chroniese moegheidsindroom meer dikwels by inwoners van megastede gemanifesteer word as by diegene wat permanent in klein dorpies en dorpies woon. Dit is as gevolg van die feit dat daar in klein nedersettings 'n spesiale atmosfeer is waarin daar geen gejaagdheid, ophef, hoë emosionele stres is nie.
Twee kategorieë mense oorheers onder CFS-pasiënte: kenniswerkers, veral diegene wat onreëlmatige ure het, en werknemers wie se aktiwiteite met hoë verantwoordelikheid geassosieer word. Dit sluit in:
- Geners in sommige subspesialiteite, soos chirurge, hospieswerkers, traumatoloë.
- Onderwysers.
- Kantoorwerkers.
- Sakemanne.
- Vlieëniers.
- Lugverkeerbeheerders.
- Reddingswerkers.
- Alle mense met twee of soms drie werke.
Wel, onder hierdie pasiënte is daar baie meer vroue as mans. Die verklaring hiervoor, kan 'n mens sê, is banaal: ons pragtige dames stel dieselfde hoë standaarde vir hulself as sterk, moedige mans, sonder om voorsiening te maak vir die fisiologiese eienskappe van die vroulike liggaam en die feit dat byna elke dame 'n gesin het wat vereis ook toewyding en energie. In baie gesinne, veral waar mans onttrek om huishoudelike take te doen, "val" vroue, soos hulle sê, van hoë moegheid, omdat hulle die las van produksie moet dra, ensorg vir die kinders, en hou die huis in orde.
Verwant aan ouderdom word CFS meer dikwels by jongmense en middeljarige mense (onder 45) gediagnoseer, net wanneer baie van ons alles inspan om ons welstand te skep, na loopbaangroei streef, nuwe bemeestering beroepe, maak klein kinders groot, rus hul lewe toe.
Jy vergis jou as jy dink dat CFS nonsens is, dat jy net lekker moet rus, bv. los alles vir 'n week en gaan iewers na 'n oord toe, en alles sal dadelik in plek val. Wetenskaplikes het chroniese moegheidsindroom as 'n siekte erken. Sy moet dus behandel word. Rus is slegs 'n deel van komplekse terapeutiese maatreëls. Hoekom is CFS gevaarlik? Hoe word dit gediagnoseer? Hoe gaan sy behandeling? Hoe om 'n simulator van 'n werklik siek persoon te onderskei? Wat veroorsaak CFS? Kom ons vind dit uit.
'n Bietjie historiese agtergrond
Amptelik het die "biografie" van CFS in 1984 in die klein Amerikaanse dorpie Incline Village begin. Toe het die plaaslike dokter Paul Cheney sowat 200 gevalle van’n onverstaanbare siekte geregistreer. Pasiënte het gekla van hoë moegheid, depressie, spierswakheid. Al hierdie mense het een of ander soort herpesvirus in hul bloed gehad. Soortgelyke sake is voorheen geregistreer, maar hulle het nie wye publisiteit gekry nie.
In 2009 het Amerikaanse wetenskaplikes veronderstel dat die simptome van chroniese moegheidsindroom deur 'n tot dusver onbekende virus veroorsaak word. Die eksperimente is uitgevoer op muise, wat hullemaklik besmet. Later is bykomende studies gedoen wat getoon het dat daar geen CFS-virus was nie, omdat dit nie by 'n enkele persoon met soortgelyke simptome gevind is nie.
Verskeie jare se wetenskaplike navorsing is verby. In 2016 het 'n groep Britse wetenskaplikes die resultate van hul werk aan die wêreldgemeenskap voorgelê, wat bewys dat die CFS-virus bestaan. Daar is gevind dat dit in 'n latente toestand in die menslike liggaam teenwoordig is. Dit word deur baie redes geaktiveer, waarvan die belangrikste 'n afname in immuniteit is. Wetenskaplikes het aangevoer dat die CFS-virus adolessente die meeste besmet. Nadat dit die menslike liggaam binnegegaan het, bly dit vir ewig daar.
Nietemin, die patologie en etiogenese van die siekte bly tot dusver onbekend. Ja, daar is 'n teorie dat virusse chroniese moegheidsindroom kan uitlok - dit word dikwels gediagnoseer by pasiënte met vroeg opgespoorde herpes, sitomegalovirus, enterovirus. Maar dit is net 'n teorie, so wanneer jy hierdie en soortgelyke patologieë identifiseer, moet jy nie inskakel op die onontbeerlike ontwikkeling van chroniese moegheidsindroom nie.
Algemene kenmerke van CFS
Op die oomblik word geglo dat alhoewel CFS 'n patologie is wat in sy kliniek en aard redelik soortgelyk is aan immuunafwykings, daar egter nie voldoende gronde is om dit as 'n onafhanklike nosologiese vorm te onderskei nie. Om hierdie rede is daar tans geen chroniese moegheidsindroom in die ICD-10 nie. Maar aan die siekte word soms die kodes R50 "Koors van onbekende oorsprong" en R53 "malaise and fatigue" toegeken, wathang af van simptome. Die ander name wat in diagnoses gevind kan word, is immuundisfunksie en post-virale asteniesindroom.
Wat die oorsake van CFS betref, kan wetenskaplikes, soos hierbo genoem, steeds nie tot konsensus kom nie. Talle data dui daarop dat beide kwantitatiewe en funksionele immunologiese afwykings in CFS waargeneem word. Daarbenewens, soos bekend, in die ontwikkeling van die liggaam se reaksies op stresvolle situasies, veral as die impak intens en langdurig is, behoort die hoofrol aan die senuwee-, immuun- en hipotalamus-pituïtêre-bynierstelsels, waarvan die stabiele werking bepaal die liggaam se weerstand as geheel teen psigo-emosionele oorlading en aksie verskeie omgewingsfaktore. Om hierdie rede, volgens wetenskaplikes, speel ontwrigting van die interaksie tussen die senuwee-, immuun- en endokriene stelsels 'n deurslaggewende rol in die ontwikkeling van CFS.
Simptome van chroniese moegheidsindroom kan hulself duidelik manifesteer nadat 'n persoon aan sielkundige trauma, 'n ernstige operasie, sommige virale en bakteriële siektes, en langdurige fisiese en/of emosionele stres onderwerp is. Na 'n geruime tyd kan al die tekens van CFS aansienlik verswak, maar onder herhaalde omstandighede wat stres veroorsaak en die werking van die liggaam se stelsels ontwrig, manifesteer hulle weer met dieselfde krag. Baie selde, maar daar is gevalle wanneer die pasiënt heeltemal van CFS genees is.
Nou ly baie mense aan hierdie sindroom op die planeet. In die Verenigde State is 10 gevalle per 100 000 mense geregistreer, inAustralië - 37 gevalle per 100 000. In die Verenigde Koninkryk kom hierdie siekte by 2% van adolessente voor. In Rusland is sulke statistieke nog nie uitgevoer nie.
Etiologie
Soos reeds genoem, is dit nie vir seker bekend wat CFS veroorsaak nie. Slegs sfere van menslike aktiwiteit en verskeie opsies vir die ontwikkeling van gebeurtenisse wat as die “sneller” daarvan kan dien, word uitgesonder:
- Intoxication.
- Endokriene.
- Aansteeklik.
Kom ons kyk na hulle van nader.
Die eerste opsie vir die ontwikkeling van CFS behels die impak op die individu van die faktore van die omgewing waarin hy woon. Dit kan wees:
- Die konstante geraas wat in groot metropolitaanse gebiede voorkom.
- Suurstofhongersnood veroorsaak deur rook, gasbesoedeling in groot stede en nywerheidsentrums.
- Gechloreerde water wat gebruik word vir drink, kook, bad.
- Gemodifiseerde en/of nitraatryke kosse.
Endokriene variant impliseer hormonale versteurings wat deur baie redes veroorsaak kan word:
- Climax.
- Kritiese dae.
- Swangerskap.
- Hormonale middels.
- Siektes van die tiroïedklier, hipotalamus, lewer, pituïtêre klier, byniere.
- Hipoksie veroorsaak deur verskeie redes. Suurstofhonger lei tot onomkeerbare gevolge in die sentrale senuweestelsel, lewer en ander organe, wat lei tot wanfunksies in hul werk.
Aansteeklike variant impliseer infeksiesekere virusse wat vir 'n lang tyd (of vir ewig) in die menslike liggaam vestig. Dit sluit in:
- Cytamegalovirus.
- Hepatitis C.
- Herpesvirusgroep (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enterovirusse.
CFS kan ook begin manifesteer ná die griep, SARS, ander virus- en bakteriële siektes.
Ander faktore wat die ontwikkeling van die sindroom beïnvloed
Benewens die bogenoemde redes, kan die volgende faktore stukrag gee aan die ontwikkeling van CFS:
- Sielkundige stres.
- Alkoholisme.
- Te besige werkskedule.
- Nagskofte (nie alle mense kan by hierdie leefstyl aanpas nie).
- Konstante hoë emosionele en sielkundige stres.
- Moeilike lewensomstandighede.
- Tekort aan vitamiene. Die eerste "sluk" van voedsel van swak geh alte is nie net pyn in die maag nie, maar ook konstante swakheid. Maerheid, as sodanig, is nie 'n teken van swak voeding nie. 'n Persoon kan vetsugtig wees, eet baie. Terselfdertyd is sy daaglikse spyskaart nie gebalanseerd nie, ryk aan koolhidrate en arm aan vitamiene.
- Depressie.
- Baie konfliksituasies (by die werk, met bure, in die gesin).
- Die wedloop om inkomste op enige manier te verhoog, die begeerte om vinnig die loopbaanleer te klim.
- Irritable Bowel Syndrome (Columbia-navorsers het dit vasgestel).
- Afname in bloedvlakke van L-karnitien.
- Versteurde metabolisme in selle.
Patogenese
Omdat die betrokke siekte deur 'n virus veroorsaak word, vereis dit spesifieke behandeling. Chroniese moegheidsindroom word gekenmerk deur die feit dat dit die immuunstelsel tref. As gevolg hiervan neem die kwantitatiewe waarde van LgG-teenliggaampies af. Ook neem die aantal ander teenliggaampies en die aantal doderselle af of hul aktiwiteit word verswak.
Ongeveer 1/5 van mense met CFS het 'n bloedtoets wat leukositose en limfositose of leukopenie en limfopenie toon. Hierdie feitlik teenoorgestelde verskynsels dui op immuundisfunksie. Dieselfde bloedtoets toon by pasiënte met CFS 'n afname of toename in die vlak van immunoglobuliene (beide een en die ander in 30% van die gevalle), 'n afname in die vlak van immuunkomplekse (50%), of 'n afname in kompliment aktiwiteit (25%). Onthou dat laasgenoemde term verwys na spesifieke proteïene wat humorale beskerming bied teen patogeniese middels wat die liggaam binnegedring het.
Dit alles maak 'n persoon weerloos teen die duisende mikrobes wat in die omgewing teenwoordig is. Gevolglik loop CFS-lyers 'n groter risiko om enige infeksie op te doen.
Tekens van siekte
Die simptome van chroniese moegheidsindroom is uiters uiteenlopend, wat eerstens verband hou met die individuele kenmerke van mense, en tweedens met die feit dat die siekte nog in die aanvanklike stadium van studie is. Die volgende verskynsels en toestande moet waarsku en 'n begeerte veroorsaak om 'n eksamen te doen:
- In die oggend na slaap, die gevoel dat die liggaam glad nie rus nie.
- Gereelde hoofpyne.
- Slaeloosheid ten spyte daarvan dat jy laat en moeg is.
- Allergiese reaksies.
- Apatie, swakheid, die staat wanneer niks belangstel nie.
- Spierpyn.
- Vergrote limfknope.
- Swakheid en lomerigheid word voortdurend ervaar. Sommige pasiënte merk op dat daar gedurende die dag situasies is wanneer die liggaam onwillekeurig afskakel - 'n persoon val vir 'n paar minute in die duisternis, en wanneer hy wakker word, kan hy nie verstaan hoe dit kan gebeur nie.
Die feit dat jy skielik gereeld begin siek word, behoort ook 'n redelike alarm te veroorsaak. Voorheen was dit nie die geval nie, maar nou is dit die moeite werd om in 'n trek te wees of nat te word in die reën, en 'n akute respiratoriese infeksie begin dadelik, die temperatuur styg, jeuk in die keel, en die eetlus verdwyn.
Simptome in verstandelike en sentrale senuweestelselafwykings
Ervaring met CFS byna heeltyd, swakheid en lomerigheid, beïnvloed 'n persoon se prestasie aansienlik. Baie kla dat hulle nie hul aandag op iets belangrik kan konsentreer nie, vrae wat verband hou met 'n bekende onderwerp duidelik en vinnig kan beantwoord. Sommige mense merk op dat hulle nie vinnig moeilike woorde kan lees nie (hiervoor moet hulle 'n geestelike poging aanwend). Daar is ook opgemerk dat in pasiënte met CFS geheue vererger (visueel, klank).
Van die kant van sielkundige veranderinge word waargeneem:
- Depressie.
- Angs en vrese.
- Woede, prikkelbaarheid sonder rede (senuwees almal - verbygangers, familielede, die geraas van verbygaande motors, die gekletter van 'n lepel op 'n glas terwyl jy suiker roer,drup water ensovoorts).
- Slegte bui selfs wanneer alles goed is.
- Obsessiewe pessimistiese gedagtes oor hul nutteloosheid, die nutteloosheid van hul pogings.
- Nagverskrikkinge, angs, denkbeeldige gevare (bv. vrees dat misdadigers die slot sal breek en by die huis inbreek).
Diagnose van Chroniese Moegheidsindroom
Om te bepaal dat 'n persoon CFS het, is baie moeilik. Alle bogenoemde simptome word in ag geneem. Hulle word in twee groepe verdeel: groot kriteria en kleins. Die tweede sluit in:
- Temperatuurverhoging.
- Geswelde limfknope.
- Bewing en spierpyn, konstante swakheid.
- Gerigspyn.
- Hoofpyne.
Na die eerste - alle ander simptome.
As 'n pasiënt verskeie hoof- en minderjarige kriteria op dieselfde tyd het, is daar 'n hoë waarskynlikheid dat hy met CFS gediagnoseer sal word. Die dokter sal egter eers die pasiënt verwys vir 'n volledige ondersoek om klassieke somatiese siektes uit te sluit.
Nadat hy op die diagnose besluit het, stuur die dokter die pasiënt vir 'n konsultasie met noue spesialiste - 'n psigoterapeut, 'n neuropatoloog, 'n onkoloog, 'n kardioloog, 'n endokrinoloog, 'n spesialis in aansteeklike siektes. Die pasiënt word ook genooi om urine, bloed van 'n vinger en van 'n aar, en ander biomateriale te skenk.
Daar is baie toetse vir chroniese moegheidsindroom wat nou op die internet aangebied word. Hulle is gratis, bestaan uit baie vrae wat met die grootste eerlikheid beantwoord moet word. Positiewe toetsuitslag -rede om 'n dokter te sien.
Behandeling van chroniese moegheidsindroom
Behandeling van hierdie siekte word op 'n komplekse wyse uitgevoer. Dit word in twee tipes verdeel – nie-dwelmmiddel en dwelmmiddel.
Die eerste sluit die volgende aktiwiteite in:
- Normalisering van die daaglikse roetine.
- Dieet.
- Massering.
- Terapeutiese hidroprosedures.
- Fisioterapie.
- Psigoterapie.
- Nie-tradisionele metodes (handterapie, akupunktuur, outogeniese opleiding).
- Verandering in lewenstyl (indien moontlik).
- Organisasie van buitemuurse aktiwiteite.
Dwelmbehandeling van chroniese moegheidsindroom is hoofsaaklik daarop gemik om immuniteit te herstel. Vir hierdie doel word medisyne van keuse voorgeskryf:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Hierdie middels verhoog die aktiwiteit van T-selle. Om die aktiwiteit van NK-selle medisyne van keuse te herstel:
- "Immunomax".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
Om die funksionering van die immuunstelsel te herstel, kan "Viferon", "Myelopid" voorgeskryf word.
Vitamiene speel 'n groot rol in die herstel van krag. Met chroniese moegheidsindroom is enige komplekse wat noodsaaklike vitamiene en makro- en mikro-elemente insluit geskik.
Dwelms wat die sentrale senuweestelsel aantas, word ook vir CFS voorgeskryf:
- Antidepressante.
- Antibiotika.
- Antiviraal.
- Antiswam (volgens aanduiding).
- Antihistamiene.
- Enterosorbents.
- Kalstermiddels.
Volgens die aanduidings kan "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" of hul analoë voorgeskryf word as die immuniteitsgebrek 'n limfositiese vorm het.
Dieet speel 'n belangrike rol in die behandeling van CFS. Dit is nie ontwerp vir gewigskorreksie nie, maar vir die normalisering van metaboliese prosesse. Sy help egter ook om ekstra ponde te verloor, aangesien haar spyskaart slegs produkte is wat nuttig is vir die liggaam. Voedingskundiges raai mense met CFS aan om in hul dieet in te sluit:
- Konyn, kalfsvleis.
- Vis (see, rivier).
- Seekos, seewier.
- Groente (veral broccoli, seldery, uie).
- Greens (pietersielie, spinasie, prei).
- Vrugte en bessies (piesangs, granaatjie, suurlemoen, feijoa, shadberry is baie nuttig).
- Donkersjokolade.
- Nuts.
- Med.
Dit is raadsaam om koffie, rook, groot dosisse alkohol op te hou.
Volksmetodes
Genersers in hul arsenaal het baie resepte om moegheid te verlig en die sentrale senuweestelsel te normaliseer (as dit nie met ernstige breinsiektes geassosieer word nie).
'n Ontspannende bad met essensiële olies kan ideaal wees. Hierdie metode van terapie vir chroniese moegheidsindroom het die gunstigste resensies. Die water moet 'n temperatuur hê wat vir jou liggaam aangenaam is. Plante, essensiële olies wat gebruik kan word:
- Ylang-ylang.
- geranium.
- Lavender.
- Oranje.
- Wierook.
- Bergamot.
- Mint.
- Rose.
- marjolein.
Kruentee word erken as 'n uitstekende ontspannende middel. Kies self die proporsies vir hul voorbereiding, want vir sommige sal 'n ryker smaak en aroma pas, terwyl dit vir ander net effens waarneembaar is. Tee word voorberei van tiemie, teeroosblare, kamille, valeriaan, kruisement, suurlemoenbalsem, klawer, wilde aarbei, swartbessie (blaar en/of bessies), wilgerkruie. Jy kan plante een op 'n slag neem of verskillende variasies van fooie maak. Sulke drankies kry 'n baie goeie effek as heuning daarby gevoeg word.
Nog 'n resep behels die gebruik van gemmer. Hierdie plant is bekend vir baie nuttige eienskappe. Onder hulle is 'n toename in immuniteit en 'n positiewe uitwerking op die psigo-emosionele agtergrond. Gemmer kan gebruik word om tee en spiritus tinktuur te maak.
In die eerste geval moet 'n klein stukkie van die wortel in klein stukkies gesny word, gooi kookwater daaroor en laat dit afkoel tot 'n aanvaarbare temperatuur. Voeg 'n skyfie suurlemoen en 'n bietjie heuning by die drankie.
Vir tinktuur moet jy 200 g van die wortel maal (kan gerasper word), gooi 1 liter vodka en laat staan vir 'n week. Neem 'n lepel 'n paar keer per dag. Die produk kan nie gefiltreer word nie, maar verkieslik in die yskas gestoor word.
Voorkoming
Die vraag oor hoe om chroniese moegheidsindroom te hanteer, ontstaan nadat die siekte begin het. Dit is raadsaam om maniere te ken om dit te voorkom sodat dit nie behandel hoef te word nie.
Advies is so elementêr dat nie alle mense nielet op hulle, sodat hulle hulle nie wil volg nie. Maar laat ons nie die bekende uitdrukking vergeet nie "Alles vernuftig is eenvoudig!" Voorkoming van chroniese moegheidsindroom is soos volg:
- Moenie meegevoer raak met diëte vir gewigskorreksie nie. Daar is geen ideale onder hulle nie. Elke so 'n dieet het gevolge wat gesondheid negatief beïnvloed.
- Selfs al hou jy net van vleis, sluit vrugte en groente by jou dieet in.
- Moenie vitamienkomplekse opgee nie.
- Moenie fisiese aktiwiteite afskeep nie. As jy nie tyd het om die swembad of fiksheidskamer te besoek nie, maak dit 'n reël om elke dag te stap. Hulle is veral nuttig na werk.
- Maak tyd vir reise uit die stad. 'n Dag uit in die natuur word beskou as die perfekte genesingsmetode vir beide liggaam en siel.
- Selfs al is jou loopbaan die hoofdoel van die lewe, onthou dat daar ander waardes in die wêreld is. Deur net aan arbeidsprestasies aandag te gee, stel jy jou eie gesondheid in gevaar. Uiteindelik kan dit jou verhoed om te bereik wat jy wil hê.
As jy die simptome begin opmerk wat in hierdie artikel gelys word, probeer om 'n paar dae af te neem van alle bekommernisse. As die toestand daarna nie verbeter nie, raadpleeg 'n dokter.
