Sedert antieke tye weet almal van die voordele van sout vir die liggaam. Die komponent is op elke tafel teenwoordig, en niemand kan daarsonder klaarkom nie. Die betekenis van hierdie element kan op geen manier betwis word nie, want dit beïnvloed die algemene toestand van 'n persoon.
Dokters het lank reeds die bloed van pasiënte gediagnoseer vir die inhoud van verskeie spoorelemente. Danksy dit kan jy 'n akkurate beeld van die menslike toestand kry. Bloedsamestelling:
- 90% water;
- 8% proteïen;
- 1% elk van organiese materiaal en elektroliete.
Een van die belangrikste elektroliete, wie se rol die vorming van soute, sure en alkaliese verbindings is, is natrium.
Waar kan jy natrium kry?
Dit is reeds deur baie kenners bewys dat die verlies van 'n komponent plaasvind deur die vrystelling van sweet tydens oefening, so hierdie spesifieke element benodig konstante aanvulling. 'n Afsonderlike kategorie mense wat dit absoluut moet doen, sluit diegene in wat sport beoefen.
Dit is ook nodig om nie te vergeet dat die liggaam self nie in staat is om natrium in te produseer niebloed. Daarom moet jy jou dieet so organiseer dat die element tydens etes en deur die bekendstelling van verskeie bymiddels ingeneem word. As jy nie weet waar jy natrium kan kry nie, dan is die eerste produk om op te let sout. Gereelde tafelsout bevat 40 persent natrium in een porsie van 100 gram van die samestelling daarvan.
Benewens dit is daar ook verskeie komponente: souse van verskillende samestellings, sout kosse, seesout en nog baie meer. Seesout is die voordeligste omdat dit toelaat dat water uitgeskei word.
Optimale hoeveelheid natrium vir 'n volwasse liggaam
Die hoeveelheid natrium in die bloed hang af van die toestand waarin die liggaam se waterbalans op die oomblik aankom:
- As 'n persoon intensief water verloor, dan versamel natriumsoute en hul hoeveelheid neem toe.
- As die liggaam baie vloeistof ontvang, word natrium in die bloed daaruit uitgeskei.
Die norm vir 'n gesonde persoon wat reeds adolessensie bereik het, is van 130 tot 150 mmol/l. Vir 'n volwassene moet natrium, wat in rooibloedselle voorkom, nie die grens van 135 tot 220 mmol/l verlaat nie.
As ons praat oor die tempo van uitskeiding, dan moet dit vir 'n volwassene in die reeks van 3 tot 6 gram per dag bly.
Normale vlakke van natrium in die bloed van kinders
By kinders sal die konsentrasie laer wees en is dit ongeveer 130 tot 140 mmol/l. Wanneer dit kom by die tempo van onttrekking, danhier verskil dit volgens ouderdom. Maar oor die algemeen wissel dit van 0,5 tot 2,5 gram per dag.
Die norm van kalium en natrium in die bloed, beide by volwassenes en by kinders, hang af van hoe metaboliese prosesse plaasvind, en watter soort kos beskikbaar is. Jong kinders verbruik oor die algemeen minder sout en hul niere werk doeltreffender as volwassenes.
Die rol van die komponent vir die menslike liggaam
Rolgewys het bloednatrium die volgende effekte:
- Dit help om bloeddruk en waterbalans te handhaaf.
- Beweeg 'n verskeidenheid aminosure.
- Bewegende koolstofdioksied.
- Proteïenmetabolismebeheer.
- Direkte effek op die produksie van maagsap.
- Metaboliese beheer.
- Aktiveer die pankreas.
- In staat om die epiteel en vel binne te dring, wat die absorpsie van vitamien D verhoog.
Wat is die normale hoeveelheid natrium vir 'n volwassene?
As ons praat oor die norm van natrium, wat elke dag teenwoordig moet wees, dan is hierdie hoeveelheid 5 gram. As dit vertaal word in die hoeveelheid tafelsout, dan van 10 tot 15 g. In die geval wanneer jy sterk fisiese inspanning of hoë sweet in 'n warm klimaat het, neem die hoeveelheid toe.
Verhoogde hoeveelheid natrium in die liggaam
Verhoogde bloednatrium dui op 'n toestand wat hipernatremie genoem word. Dit is beide absoluut en relatief. Hierdie siekte kan in 'n aantal gevalle voorkom:
- Die spat van die hele komponent van die hormonale basis in die bloed.
- Verkeerde hoeveelheid water in die liggaam.
- Natrium in die bloed word opgehoop as gevolg van die groot verbruik van soutvoedsel.
- Daar is 'n siekte wat sout in die liggaam behou.
Belangrikste simptome van hoë natrium:
- droë vel;
- strestoestand;
- drukstygings;
- onwillekeurige bewing van ledemate;
- spierspanning.
Hierdie is die hoofsimptome, maar elke persoon is anders. As die toename in natriuminhoud vir 'n lang tyd voorkom, kan 'n skending van die waterbalans in die liggaam voorkom. Wat verder lei tot versteurings van die vaskulêre, kardiale, senuweestelsels. Die belangrikste manier om die natriuminhoud in die bloed te normaliseer is 'n spesiale dieet.
Hoe kan jy weet of jy hipernatremie het?
As jy dink jy het hierdie toestand, hier is 'n paar aanwysers om na te kyk:
- Die liggaamstemperatuur styg.
- Bloeddruk neem toe.
- Hartklop neem toe.
- 'n Persoon is voortdurend baie dors.
In die geval dat jy baie edeem op jou liggaam sien, word die vlak van natrium in die bloed verhoog. In serum kan die konsentrasie verlaag word. Dit is omdat die inname van die hormoon toeneem, en die katione word nie behoorlik in die vloeistof herverdeel nie.
Foutnatrium
Wanneer 'n persoon min natrium in die bloed het, word hierdie siekte hiponatremie genoem. Dit kan ook absoluut en relatief wees, maar in beide gevalle het dit 'n stabiele kliniese beeld. Die siekte kom gewoonlik voor as gevolg van die feit dat daar aanwysers is:
- Jy eet nie genoeg natrium nie.
- Jy het adrenale ontoereikendheid.
- Diabetes mellitus.
- Verlies van vloeistof in die liggaam.
- Hartversaking.
Hoe weet jy of jy hiponatremie het?
Om te verstaan dat jy hierdie spesifieke kwaal het, moet jy aandag gee aan die simptome:
- Elus verdwyn.
- Aanhoudende naarheid.
- Verhoogde hartklop.
- Laer bloeddruk.
- Apatie en die uitskakeling van 'n voldoende reaksie op wat gebeur.
- Lae werkkapasiteit.
By pasiënte kan hierdie simptomatologie beide op individuele items en almal saam voorkom. Alle aspekte sal deur die behandelende geneesheer gevra word, wat 'n gedetailleerde ondersoek sal voorskryf, en nadat 'n bloedtoets vir natrium uitgevoer is, word metodes vir die oplossing van die probleem en behandeling bepaal. Dit is die moeite werd om te onthou dat jy in geval van kwale dadelik jou dokter moet kontak sodat hy al die gevolge betyds kan uitskakel, en dit lei nie tot verdere negatiewe uitwerking op die liggaam nie.
In die geval dat jy self die vlak wil normaliseer, dan sal 'n dieet jou help. Slegs vir die behandeling van pasiëntespesialis en onder sy toesig uitgevoer. Nie nodig om selfmedikasie te neem nie, want dit kan tot nadelige gevolge lei.
