Dit gebeur dat die vlak van lewensbelangrike energie daal, daar is geen begeerte om te werk, te kommunikeer of vir jouself te sorg nie. Hierdie toestand word "prostrasie" genoem. Dit is volkome onverskilligheid oor alles wat rondom gebeur. Terselfdertyd is daar dikwels 'n skuldgevoel vir hul ledigheid.
Oorsake van uitputting
Hierdie toestand kan voorkom met erge oorwerk van die liggaam op grond van langdurige spanning van die neuromuskulêre stelsel, veral die hartspier. Prostrasie is 'n toestand wat die gevolg van ernstige aansteeklike siektes kan wees en met uitputting kan voorkom, as gevolg van hongersnood. 'n Persoon wat geneig is tot die voorkoms van asteniese, inhiberende affektiewe reaksies (vrees, verlange, skaamte) kan ook so 'n toestand ervaar.
'n Individu kan in prostrasie wees nadat hy 'n sterk emosionele skok ervaar het. Byvoorbeeld, na die verlies van 'n geliefde. Dit is 'n groot stres. Na so 'n gebeurtenis gaan die betekenis van die latere lewe verlore, volledige uitputting kan voorkom. In hierdie geval kan 'n persoon nie op sy eie hanteer wat gebeur nie, hulp sal nodig wees.gekwalifiseerde persoon.
Hoe manifesteer prostrasie?
Hierdie toestand is soortgelyk aan gevoelloosheid. 'N Persoon kan nie sy posisie vir 'n paar uur verander nie, op een punt kyk en absoluut niks voel nie. In besonder moeilike gevalle kan belangrike fisiese reflekse, soos die gevoel van honger, verdwyn. Daar is 'n ineenstorting en absolute apatie teenoor alles. In hierdie toestand is daar geen slegte bui nie, daar is geen gevoelens nie. Dit is wat prostrasie van depressie onderskei. Daar kan ook spraak- en motoriese agterstand wees.
Hoe om uit hierdie staat te kom?
Daar is verskeie effektiewe maniere om te help om van apatie ontslae te raak en terug te keer na jou gewone manier van lewe:
- Vrolike emosies is nodig om prostrasie te hanteer. Moet dus nie nalaat om snaakse TV-programme en komedies te kyk, vriende te ontmoet en net te stap nie.
- Mense in hierdie staat rapporteer 'n konstante oorweldigende begeerte om te slaap. Die liggaam maak dit dus duidelik dat dit 'n breek nodig het. Slaap is 'n effektiewe geneesmiddel vir baie gesondheidsprobleme. En prostrasie is geen uitsondering nie. Die hoofrede vir hierdie toestand is die uiterste mate van fisiese en emosionele oorwerk. Daarom, indien moontlik, moet jy soveel slaap as wat jy wil.
-
In 'n toestand van uitputting het 'n persoon geen begeerte om iets vir homself te doen nie. Daarom is dit nodig om jouself te dwing om vir iemand van diegene rondom jou te sorg. Deur iets nuttigs vir ander te doen, verander 'n persoon sy gewone omgewing en ontvang terselfdertyd positiewe emosies.
- Reis, inkopies doen, jou beeld verander – dit is alles bewese maniere om uit 'n apatiese toestand te kom. Dit is egter juis in hierdie toestand dat mens niks wil verander of doen nie. Daarom kan jy jouself probeer dwing om klein te begin: beddegoed verander, blompotte herrangskik, jou gewone dieet verander.
As hierdie toestand langer as 'n week duur, moet jy 'n spesialis raadpleeg. Moenie selfmedikasie doen nie en skryf enige medikasie vir jouself voor. Dit kan sake net vererger.
Voorkoming
Natuurlik is ons nie in staat om baie gebeure in ons lewens te beïnvloed nie, en prostrasie is 'n verskynsel wat skielik kan verskyn. Deur sekere reëls te volg, kan jy jouself egter teen apatiese toestande beskerm. Sluit meer vars groente en vrugte by jou daaglikse dieet in. Moenie vergeet om jouself te bederf met sjokolade en ander lekkers nie, want dit bevat endorfiene - hormone van vreugde. Spandeer tyd saam met vriende, gaan na prettige aktiwiteite, hou 'n skedule van werk en rus, stap in die vars lug.
