Tydens menopouse ondergaan 'n vrou se liggaam 'n wye verskeidenheid veranderinge, nie net inwendig nie, maar ook uitwendig. Dit is gedurende hierdie tydperk dat baie dames die vorming van nuwe plooie sien, 'n toename in die aantal grys hare. Dit is onmoontlik om menopouse te vermy, sowel as veroudering van die liggaam. Dit is immers fisiologiese prosesse. Dit is egter heel moontlik om hulle uit te stel en vir 'n lang tyd mooi en jonk te bly. Jy moet net weet wat om met menopouse te neem, om nie te verouder nie. Dit sal altyd goed lyk, ongeag die prosesse wat in die liggaam plaasvind.
Word 'n vrou altyd baie oud ná menopouse?
Oorweeg wat in die liggaam gebeur. Dit sal jou toelaat om beter te verstaan wat om met menopouse te neem, om nie te verouder nie. So, watter veranderings vind plaas gedurende hierdie tydperk?
Die proses van fisiologiese veroudering van 'n vrou se liggaam het 'n mediese naam - menopouse.
Dit is 'n natuurlike stadium in die transformasie van die menslike liggaam, vergesel deur:
- ovariale uitputting;
- volledige verlies van kraamfunksie;
- afname in uitsetestrogeen.
Hierdie metamorfoses word nie net in die interne toestand weerspieël nie. Vanaf die oomblik van die aanvang van menopouse begin 'n vrou aktief verouder.
Sulke prosesse word gekenmerk deur simptome van hormonale veranderinge:
- emosionele onstabiliteit;
- insomnia;
- oormatige sweet;
- dromerige toestand;
- hittespoelings.
Daarbenewens ondergaan die vrou se liggaam esteties veranderinge.
Die kwaliteit van die vel neem af, waargeneem:
- peeling integument;
- droog;
- tightness.
Verander die kleur van die vel en hul eienskappe:
- skakering word grys;
- oormatige voorkoms van ouderdomsvlekke;
- uitgedrukte plooie.
Hierdie simptome word uitgespreek en laat 'n vrou dink oor wat om met menopouse te neem, om nie te verouder nie.
Hoofaanbevelings
Die kwesbaarheid van die vroulike psige en die liggaam as geheel vereis 'n spaarsame houding teenoor gesondheid. Familielede en nabye mense moet ondersteuning en sorg bied. Die tydperk van hormonale aanpassing is van 1 tot 8 jaar. Afhangende van die individuele toestand van die vrou, kan hierdie tydperk vir 'n langer tydperk verleng word.
Wat is beter om met menopouse te neem? Dit is raadsaam om hierdie probleem met jou dokter te bespreek. Daar is egter aanbevelings wat eenvoudig gevolg moet word.
Aanbeveel vir menopouse:
- hou 'n gebalanseerdedieet;
- aktiewe rus;
- doen sport (fiksheid, Pilates);
- verryk jou dieet met vitamienaanvullings.
Die tydperk van menopouse verdien spesiale aandag, aangesien 'n vrou se psige aan bykomende stres onderwerp word. Sport en diëte kan die emosionele agtergrond aansienlik verlig. Hulle sal ook help om 'n normale en stabiele liggaamsgewig vir 'n vrou te handhaaf.
Hoekom is dit belangrik om vitamiene te neem?
So, wat om te drink met menopouse, om nie te verouder nie? Dokters beveel spesiale vitamienkomplekse en dieetaanvullings aan. Is hulle regtig nodig?
Die aanvaarding van vitamienaanvullings kry 'n belangrike plek in die normalisering van 'n vrou se gesondheid tydens menopouse. Dit is verpligtend om die inhoud van noodsaaklike makro- en mikro-elemente te monitor. Inderdaad, gedurende die tydperk van hormonale wanbalans verander die samestelling van die bloed, wat die beskermende funksies van die liggaam beïnvloed.
Ontvangs van dieetaanvullings en vitamiene normaliseer:
- Metabolisme. Die balans van metaboliese prosesse vergemaklik die metamorfose van die vrou se liggaam, verminder die erns van negatiewe simptome.
- Afskeiding van hormone. Deur die hormonale agtergrond in lyn te bring, kan jy die skade wat deur menopouse aan die liggaam veroorsaak word, verminder.
- Immunegesondheid. Die verbetering van beskermende funksies laat jou toe om ontslae te raak van baie newe-effekte wat die geestelike en algemene toestand beïnvloed.
Watter vitamiene en elemente is die nodigste?
Dink oor wat om met menopouse te neem, is dit belangrik om in ag te neem dat die liggaam 'n gebalanseerde dieet nodig het. Daarbenewens is vitamienkomplekse belangrik, in staat omverryk die regverdige seks met nuttige stowwe. Hulle is in staat om onaangename simptome te verlig en die verouderingsproses te stop. So, wat om te neem tydens menopouse?
Dokters sê dat die vroulike liggaam gedurende hierdie tydperk die volgende vitamiene en elemente benodig:
- A - 'n antioksidant, sy werking is daarop gemik om die voorkoms van verskeie gewasse (baarmoeder, bors, ingewande) te blokkeer. Normaliseer die vogretensie van die epidermis, vertraag die veroudering van die vel. Verminder die voorkoms van plooie.
- B6 - verhoog die toon van die liggaam, normaliseer die doeltreffendheid van die brein. Hierdie vitamien is verantwoordelik vir die aktivering van die senuwee- en immuunstelsels. Word 'n natuurlike versperring teen vroeë velveroudering.
- B1 - onder die invloed daarvan word die toestand van die senuwee-, kardiovaskulêre stelsels genormaliseer.
- B9 en B12 - elimineer prikkelbaarheid, balanseer veranderlike bui, skakel apatie uit. Versterk die senuweestelsel.
- C - reguleer die werking van die uitskeidingstelsel, verminder die hoeveelheid vloeistof wat in die weefsels opgehoop word, stimuleer die versterking van die wande van bloedvate.
- E - neem "onder die beskerming" van die funksies van die gonades. 'n Antioksidant wat vrye radikale van weefsels opvang. Beïnvloed die eksterne toestand van die vel, hare. Natuurlike versperring van onkologiese siektes, verminder trombogene prosesse.
- D - maak die absorpsie van kalsium gelyk, wat die toestand van die vesting van die skeletstelsel beïnvloed.
- Kalsium en boor - direkte invloed op die skeletstelsel, beskerm teenosteoporose.
- Magnesium - nodig om die uitwerking van irritasie van die senuwee-aktiwiteit van die brein te verlig, laat jou toe om slaapfases te normaliseer.
- Lignine - reguleer die uitskeidingsprosesse van die slymvliese van die vagina, help om die effek van "warm gloede" te hanteer.
Om 'n vrou se liggaam van al die nodige stowwe te voorsien, het farmakoloë spesiale komplekse ontwikkel. So, wat is beter om met menopouse te neem? Resensies van die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom toon dat die volgende dwelms die funksies wat aan hulle opgedra is, ten volle hanteer.
Dwelm "Hypotrilon"
Vroue wat dink oor wat om met menopouse te neem, om nie te verouder nie, kan aandag gee aan hierdie middel.
Vorm van substansaksie:
- Die middel het ten doel om die vorming van gewasse te blokkeer.
- Verminder die neerdrukkende uitwerking van estrogeen.
- 'n Bykomende stimulerende effek is die proses van gedeeltelike verjonging.
Die samestelling van die stof sluit in:
- 50% Vitamien E.
- Vitasil SE.
- Indool-3-karbinol.
Medikasie wat geneem word:
- in die tydperk van een maand;
- ontvangsfrekwensie - twee keer per dag;
- aantal kapsules - 1;
- ontvangsperiode - tydens of na etes;
- drink baie water.
Komplekse "Doppelgerz Aktiewe Menopouse"
Kies wat om te drink tydens menopouse, om nie te verouder nie, raadpleeg jou dokter. Baie vrouehierdie middel kan voorgeskryf word.
Voordeel van die kompleks:
- Het 'n algemene versterkende effek op die immuunstelsel.
- Voorkom die vorming van beentekort.
- Verminder prikkelbaarheid.
- Het 'n normaliserende effek op warm flitse.
- Reguleer die vlak van sweet.
Die voorbereiding bevat:
- vitamien B-groep;
- soja fito-oestrogeen;
- kalsium;
- biotiet.
Dit word aanbeveel om die kompleks soos volg te neem:
- kursus is 1 maand;
- ontvangsfrekwensie - 1 keer per dag;
- aantal kapsules - 1;
- ontvangsperiode - tydens etes;
- Drink baie vloeistowwe.
Woman 40 Plus Remedy
Dit is nog 'n doeltreffende medisyne. Dikwels skryf 'n dokter, wat ontleed wat 'n vrou met menopouse moet neem, hierdie spesifieke middel voor.
Positiewe effekte op die liggaam:
- Reguleer liggaamsgewig.
- Verbeter die kwaliteiteienskappe van die vel.
- Voorkom die verouderingsproses, vertraag hierdie veranderinge.
- Voeg lewenskragtigheid by.
- Ontwerp om die vroeë stadiums van menopouse te bekamp.
Die voorbereiding bevat:
- vitamienkomplekse van wye werking;
- magnesium;
- bromelain;
- boor;
- natrium;
- sitrusbioflavonoïede.
Neem medisyne:
- vir 1maand;
- ontvangsfrekwensie - twee keer per dag;
- aantal kapsules - 1;
- ontvangstydperk - tydens of na etes.
Dwelm "Orthomol Femin"
Wat om te neem met menopouse? Resensies van vroue tipeer hierdie middel as 'n medikasie wat negatiewe simptome aansienlik kan verlig.
Volgens die instruksies verskaf die middel die volgende effekte:
- "Hou" liggaamsgewig onder beheer.
- Stimuleer senuwee-aktiwiteit.
- Beïnvloed die emosionele agtergrond.
- Blokkeer onkologiese prosesse.
Die medisyne bevat:
- vitamiene van verskeie groepe;
- sink,
- koënsiem Q10;
- yster;
- natrium;
- visoliekonsentraat;
- vlasolie.
Aanbeveel vir gebruik:
- kursus - 1 maand;
- ontvangsfrekwensie - 2 keer per dag;
- aantal kapsules - 2.
Tsi-Klim-tablette
Baie wonderlike middels om jou te help om deur die menopouse te kom. Watter middels om te neem om nie te verouder nie? Dit word die beste met jou dokter bespreek.
Die Qi-Klim-middel word erken as 'n uitstekende middel.
Dit verskaf die volgende effekte:
- Blokkeer die ontwikkeling van vroeë menopouse.
- Doeltreffend teen osteoporose.
- Normaliseer die fases van slaap, rus.
- Vastig die balans van metaboliese prosesse.
- Verhoog toon.
Die medisyne bevat:
- L-prent,
- Tsimitsifugu;
- kalsium;
- roetine;
- selenium;
- moederkruid-uittreksels.
Dit word aanbeveel om die middel soos volg te neem:
- kursus - 2 maande;
- ontvangsfrekwensie - een keer per dag;
- aantal kapsules - 1;
- geneem tydens of na etes.
Dieetaanbevelings
Hierbo is wat geneem kan word met menopouse. Behoorlike voeding is egter ook belangrik.
Tydens die aanvang van menopouse moet jy jou eetgewoontes 'n bietjie verander. Die standaardstel geregte word vervang deur dieetprodukte en streng nakoming van die dieet.
Die hoofprodukte in hierdie staat is:
- rou groente;
- vrugte;
- gekookte maer beesvleis;
- gestremde melk;
- maaskaas;
- hawermout;
- bokwiet.
Uitgesluit van die dieet:
- kos wat sout bevat, gerook;
- kunsmatige kleurstowwe;
- kafeïen;
- gebak;
- witbrood;
- vleisbouillons;
- warm speserye;
- cholesterolbevattende kos;
- geeste.
Terselfdertyd moet 'n vrou die hoeveelheid water wat sy drink beheer.
Eet kos moet 5-6 keer per dag wees. Die tydperk tussen dosisse is 3-3,5 uur. Terselfdertyd is dit nodig om die volume van die porsie, die kalorie-inhoud daarvan te monitor.
Volksresepte
Jy kan na ou resepte wend en dink oor wat om met menopouse te neem om nie te verouder nie. Volksmiddels kan help om ontslae te raak van baie simptome van 'n "moeilike" tydperk.
'n Kruie-afkooksel sal help om oormatige sweet uit te skakel:
Benodig:
- Kruie: koekie - 3 tl, moederkruid - 5 tl, St. Janskruid - 2 tl, duizendblad - 1 tl, salie - 2 tl.
- Blomme: meidoorn - 4 tl, calendula - 2 tl, kamille - 2 tl
- roosbottel - 3 teelepels, en duindoringbas - 4 teelepel
Alles word gemeng en in kookwater (400 ml) gegooi. Dit word aanbeveel om 50-100 ml drie keer per dag vir 2 maande te gebruik. Na 10 dae moet die kursus herhaal word.
In die geval van ernstige menopousale kwale, word 'n middel wat die volgende kruie bevat, aanbeveel: manchet - 2 tl, salie - 2 tl, duizendblad - 2 tl, St. Janskruid - 2 tl
Meng bestanddele. Neem 1 teelepel van hierdie samestelling. en gooi kookwater (1 eetlepel.). Trek vir 10-15 minute in. Dit moet 1-2 glase per dag vir 2 maande verbruik word. Dit is die beste om hierdie tee in 2-3 dosisse te drink. Na 4 weke moet die kursus van terapie herhaal word.
Vroue se mening
So, wat om met menopouse te neem, om nie te verouder nie? Vroue se resensies dui daarop dat die bogenoemde medisyne en volksresepte werklik help om die erns van negatiewe simptome uit te skakel of te verminder.
Na die neem van die middel "Hypotrilone" is daar 'n aansienlike verbetering in die toestand. Vroue beweer dat "warm gloede" minder gereeld word, slaap word genormaliseer,prikkelbaarheid word uitgeskakel.
'n Uitstekende effek is opgemerk selfs nadat die liggaam met die Doppelherz Active Menopouse-kompleks ondersteun is. Dit verskaf uitskakeling van sweet, herstel bui.
Woman 40 Plus het uitstekende resensies verdien. Pasiënte beweer dat die middel hoofpyn uitgeskakel het, sweet verminder en prikkelbaarheid verlig het. Boonop het die dames 'n aansienlike verbetering in veltoestand opgemerk.
Om die mening van vroue te ontleed, ontstaan 'n regverdige vraag: wat is beter om te neem met menopouse? Pasiëntresensies dui daarop dat enige van die bogenoemde middels voordelig is. Wat om van hulle te kies? Slegs 'n ginekoloog sal hierdie vraag beantwoord, nadat hy jou gesondheidstoestand noukeurig bestudeer het.
