Vandag ly al hoe meer mense aan hipertensie. Hierdie siekte raak beide die ouer geslag en jong mense. Hipertensie word gewoonlik die verskynsel genoem waarin bloeddruk voortdurend op 'n vlak bo 140/90 is.
Teen die agtergrond van hierdie siekte word die wande van bloedvate sag, wat hulle grof maak. Dit lei tot die feit dat kalsium en cholesterol op hulle ophoop. Dit lei tot die vorming van sogenaamde plate, wat die vate baie stywer maak. Bloed kan nie normaalweg deur hulle vloei nie. Daar is 'n agteruitgang in die voeding van die interne organe van 'n persoon. As behandeling en voorkoming van hipertensie nie betyds begin word nie, kan dit lei tot 'n wye verskeidenheid van kwale, insluitend beroerte of miokardiale infarksie.
Medikasiebehandeling
Afhangende van die spesifieke situasie, skryf die dokter sekere middels voor wat tot die groep antihipertensiewe middels behoort. Mense wat aan hierdie patologie ly, moet ook voortdurend 'n kardioloog raadpleeg en bloeddruk monitor.
As hipertensie nie betyds behandel en voorkom word nie, dan is ditlei tot agteruitgang van die menslike toestand. As 'n reël sluit terapie die neem van Captopril, Lazartan, Ramipril, Enalapril, sowel as diuretika in. In sommige situasies kan die dokter addisionele maatreëls voorskryf. Byvoorbeeld, IV's om hipertensie te voorkom, kan redelik effektief wees.
Newe-effekte van dwelmbehandeling
Ongetwyfeld, met die hulp van middels wat deur 'n spesialis voorgeskryf word, is dit vir 'n persoon baie makliker om die manifestasies van hipertensie te hanteer. Hierdie middels het egter 'n groot aantal newe-effekte.
Pasiënte kla meestal van duiseligheid, vloeistofretensie en veranderinge in hartklop wanneer hulle dwelms gebruik om hipertensie te voorkom en die siekte te behandel. Ook, terwyl jy medikasie neem, kan naarheid en braking, oormatige sweet, impotensie en gereelde hoofpyne ontwikkel.
As 'n persoon enige van die gelyste simptome opmerk, dan is dit in hierdie geval nodig om 'n dokter met 'n dokter te raadpleeg en die dosis van die middel te verminder (of selfs weier dit).
Sommige mense is versigtig om hipertensiemedikasie te neem omdat hulle glo daar is 'n hoë risiko van ernstige gewigstoename. Hierdie middels kan egter nie hierdie effek hê nie. Sommige van hulle veroorsaak egter swelling. In hierdie geval word diuretika meestal addisioneel benodig. Nie minder effektief in die behandeling en voorkoming van arteriële niehipertensie dieet en die neem van tradisionele medisyne.
Eetreëls
Eerstens, om nie die situasie te vererger nie, is dit nodig om cholesterol uit die bloed te probeer verwyder. Dit is hy wat die mees algemene oorsaak van verhoogde druk word. Dit lei tot vernouing van die are.
Dit is nodig om nuttige stowwe in die dieet in te sluit wat bloeddruk gunstig sal beïnvloed. Gekookte vis, lae-vet suiwelprodukte, vars bessies en vrugte hanteer hierdie taak die beste van alles. Dit sal ook nuttig wees om gedroogde appelkose, viburnum en rosehip aftreksels te begin gebruik.
Wat om nie te eet nie
Primêre voorkoming van hipertensie behels die vermyding van sekere kosse. Om van 'n oormaat cholesterol ontslae te raak, moet jy mayonnaise, margarien, gerookte en vetterige vleis, varkvet, eiers, alkoholiese drankies, sterk ryk sous en aspies uit jou dieet uitsluit.
Dit is ook die moeite werd om afstand te doen van pittige, sout, vetterige, soet en styselryke kosse. As 'n persoon nie sonder verfynde suiker of iets soet kan klaarkom nie, is dit die moeite werd om dit met heuning te vervang. Dit is baie moeilik om tafelsout prys te gee, maar dit is ten minste die moeite werd om dit met seesout te vervang.
Watter kosse word aanbeveel vir die voorkoming van hipertensie
Om die druk na normaal terug te bring, word dit aanbeveel om altyd komkommers, zucchini en pampoen in die huis te hou. As jy aartappels bak met die vel op, dan kan die pasiënt 'n groot hoeveelheid voedingstowwe inkry. Jerusalem artisjok is nie minder nuttig nie, want dit help om metabolisme in te reguleerliggaam.
Beet is 'n baie doeltreffende middel vir hoë bloeddruk. Daarbenewens reinig hierdie groente die bloed. Beet help ook om die vaskulêre stelsel te herstel en 'n persoon van cholesterol gedenkplate te verlig.
Vir die voorkoming van hipertensie beveel kenners aan om seewier by jou dieet in te sluit. Hierdie voedselproduk is 'n middel vir sklerose. Hierdie patologie ontwikkel baie dikwels teen die agtergrond van hoë bloeddruk.
Dit sal nuttig wees in die oggend om bokwiet, hawermout en ander graan te eet. As ons oor olies praat, is dit die beste om mielies, okkerneut of pampoen te gebruik. Brood moet slegs met semels gekoop word, aangesien so 'n produk baie meer vesel bevat. Dit help om cholesterolvlakke te verlaag.
Alkohol en rook
Slegte gewoontes is absoluut onversoenbaar met hierdie patologie. Meestal sluit aanbevelings vir die voorkoming van jeugdige hipertensie aanbevelings in om sulke verslawings te vermy.
As ons van rook praat, dan dring tabakrook die liggaam binne (selfs met passiewe rook) en beïnvloed dit die toestand van die vaatwande negatief. Die slymvlies word vernietig, wat lei tot vasospasma en te vinnige ontwikkeling van aterosklerose. Terselfdertyd lei rook tot suurstofhonger, nie net van die selle van die liggaam nie, maar ook van die brein. As 'n persoon selfs een sigaret per dag rook, dan, volgens studies, beïnvloed dit die toestand van die kardiovaskulêre stelsel grootliks en vererger dittoestand van hipertensie.
Alkohol is streng teenaangedui by mense met hipertensie, veral diegene wat aanhoudende hoë bloeddruk het. As 'n persoon meer as 30 milligram alkohol per dag drink, lei dit tot 'n skerp vasospasma. In hierdie geval word die toestand baie vererger. As ons dus praat oor die voorkoming van hipertensie, is dit noodsaaklik om op te hou om sterk drankies te drink, veral as 'n persoon 'n verslawing het.
Anti-stres-voorkoming
Aangesien dit baie skadelik is om senuwee-opwinding met hoë bloeddruk te ervaar, is dit belangrik om maatreëls te tref sodat die pasiënt minder senuweeagtig is. Om dit te doen, kan jy op 'n kort vakansie na 'n oord of 'n sanatorium gaan. Psigoterapiesessies sal ook effektief wees. Dit is die moeite werd om 'n masseerkursus te volg en ligte kalmeermiddels te begin neem (byvoorbeeld Glycine). As 'n persoon naby 'n besige snelweg of naby 'n raserige stadion woon, moet jy dit oorweeg om na 'n stiller plek te trek.
Enige aktiwiteite moet egter met die dokter bespreek word. Sommige prosedures is dalk teenaangedui vir 'n persoon.
Algemene voorkomende advies
Om die voorkoms van hierdie siekte te vermy of die toestand te verlig wanneer so 'n diagnose ontvang word, is dit nodig om by algemene reëls te hou. Eerstens moet jy jou lewenstyl normaliseer. Dit beteken dat 'n persoon stresvolle situasies en intense fisiese inspanning moet vermy.
Standaardmaatreëls om hipertensie te voorkom, sluit inself normalisering van gewig en dieetvoeding. Alle kos word aanbeveel om gestoom te word (of ten minste in die oond gebak te word). Voeg so min as moontlik olie by jou ma altye en vermy dierevette.
Tee word aanbeveel om vervang te word met afkooksels van kruie, soos lingonberry blaar of wilde roos. Jy moet meer tyd in die buitelug deurbring. Dit is ook die moeite werd om betyds 'n standaardondersoek te ondergaan en 'n spesialis te besoek. In die stryd teen 'n siekte soos hipertensie kan tradisionele medisyne ook help.
Unabi-vrugte
Hierdie produk het uitstekende eienskappe om bloeddruk te help normaliseer. Terselfdertyd word 'n groot hoeveelheid cholesterol uit die menslike liggaam uitgeskei. Daarom hou pasiënte op om te kla oor onaangename pyn in die hartarea. Baie merk ook op om van hoofpyn ontslae te raak. Daarom is unabi vrugte 'n uitstekende hulpmiddel vir die voorkoming van hipertensie op ouderdom.
Om van die patologie ontslae te raak of ten minste die risiko van 'n aanval te verminder, word dit aanbeveel om daagliks ten minste 8 vrugte van hierdie plant te eet. Oor die algemeen is hierdie produk 'n tipe datum.
Daar is ook 'n spesiale behandelingskursus, waarin dit nodig is om die vrugte van hierdie plant te gebruik. Om dit te doen, moet jy 'n medisyne voorberei. Dit is nodig om 5 dadels met verskeie glase warm water te gooi en die resulterende mengsel vir 30 minute in 'n waterbad te kook. Daarna word die sous vir 10 toegedienminute, syg en druk uit. Die volgende stap is om bietjie water by te voeg om die oorspronklike volume te kry.
Dit is nodig om die medisyne 80-100 ml 3 keer per dag, 15 minute voor etes te neem. In hierdie geval is dit nodig om die vlak van bloeddruk voortdurend te monitor. Die verloop van so 'n behandeling is 14 dae. Jy kan die prosedure eers na 10 dae herhaal.
Kruiebaddens
Primêre voorkoming van hipertensie sluit hierdie behandelings in, aangesien hierdie behandelings as die doeltreffendste beskou word wanneer 'n persoon aan die vroeë stadiums van die siekte ly.
Vir prosedures is dit nodig om warm water voor te berei, waarvan die temperatuur nie 38 °C moet oorskry nie. In baddens met kruie moet jy ongeveer 20-25 minute 3 keer per week lê. In hierdie geval ontspan die liggaam, die bloedvate versterk. Kruiebaddens help ook om slaap te normaliseer, streel en help perfek om ontslae te raak van oormatige inspanning gedurende die dag.
Dit is die beste om aftreksels wat voorberei is met die byvoeging van moederkruid, valeriaan, naalde, kamille of tiemie by warm water te voeg. As hierdie kruie nie byderhand was nie, kan jy dit vervang met essensiële olies van dieselfde plante. As 'n reël is 4-5 druppels geurige vloeistof genoeg vir 1 bad. Jy kan ook 'n bietjie bye heuning, tafelsee sout of suurroom by die water voeg.
Doeltreffende behandelings
Voorkoming van hipertensie met volksmiddels sluit nog 'n paar resepte in wat jou sal help om bloeddruk vinnig te normaliseer.
Jy kan byvoorbeeld 'n suurlemoen fyn rasper, 'n lepel vol bosbessies en 'n bietjie gerasperde rosehip byvoeg. Alle bestanddele word verdun in 400 g heuning. Die resulterende medisyne moet 'n paar uur voor slaaptyd op 'n leë maag geneem word.
Jy kan ook 'n mengsel van Mei-heuning en uie maak. Dit sal ook 25 gram suurlemoenskil benodig. Die voorbereide bestanddele moet met 200 ml wit uiesap en 'n glas Mei-heuning gemeng word. Die resulterende mengsel word dig verseël en in 'n koue plek toegedien. Hierdie vloeistof moet na etes gedrink word, 2 keer per dag, 1 eetlepel.
Jy kan die simptome van hipertensie vinnig met ys verlig. Om dit te doen, word bevrore waterblokkies op die servikale werwels toegedien. Daarna moet u 'n bietjie wag totdat die ys heeltemal smelt. Daarna word die behandelde area met warm groente-olie gesmeer. Daarna moet jy 'n massering in hierdie area doen.
Persimmonsap het ook uitstekende genesende eienskappe. Om 'n medisyne voor te berei, is dit nodig om 1 saamtrekkende vrug in 'n vleismeul te maal en daagliks ongeveer 50 ml van sulke sap te drink.
Saam met koue prosedures kan jy die druk met warm water verminder. Dit moet in die bekken gegooi word en daar bene laat sak word. Jy kan ook probeer om mosterdpleisters te gebruik, wat op die nekarea geïnstalleer is. Die prosedure duur ongeveer 20 minute, waarna die bloeddruk aansienlik verlaag word. Weegbree en ander natuurlike middels vir hoë bloeddruk sal ook help.voorkoming van hipertensie.
Kenmerke van die behandeling van bejaardes
Bejaardes moet baie versigtiger wees wanneer hulle volksresepte gebruik. 'n Persoon moet duidelik weet of hy werklik lae of hoë bloeddruk op die oomblik het, aangesien sommige prosedures met opwarming of, omgekeerd, ernstige hipotermie die teenoorgestelde resultaat kan gee.
Dit is ook die moeite werd om aandag te skenk aan die erns van die siekte. In sommige situasies is dwelmbehandeling die enigste moontlike opsie om die pasiënt se toestand te verlig. Alle middels moet individueel gekies word. As 'n persoon besluit om tradisionele medisyne te gebruik, is dit nodig om die dokter hieroor in te lig en met hom te konsulteer. Dit word ook aanbeveel om ten minste drie keer per week te oefen, maar jy moet ook nie te veel inspan nie. Dit is die moeite werd om voedsel wat kalium, magnesium, kalsium en vesel bevat in jou dieet in te sluit.
