Hipertensie is een van die gewildste kwale van ons tyd. Dit word veroorsaak deur die patologie van die kardiovaskulêre stelsel, gepaardgaande met onaangename pynlike sensasies en hou ernstige en ernstige gevolge in.
In hierdie artikel sal ons die risikofaktore vir hipertensie en die voorkoming daarvan ontleed. Dit sal jou help om die nodige stappe te neem om hierdie siekte in jouself of jou geliefdes te voorkom.
Daarbenewens, deur hierdie artikel te lees, sal jy die grade, simptome en behandeling van hipertensie leer, die diagnose daarvan, asook hoe om druk korrek te meet.
Maar kom ons begin in orde - risikofaktore vir hipertensie en die patogenese daarvan.
Wat is hipertensie
Hipertensie, of arteriële hipertensie, is een van die gewildste siektes van ons tyd, wat gepaard gaan met 'n toename in bloeddruk.
Hierdie siekte raak ongeveer een derde van die wêreld se bevolking. Hierdie siektebaie verraderlik, aangesien die sigbare tekens daarvan vir 'n lang tyd nie aan hulself kan herinner nie, terwyl die komplekse proses van progressie van die siekte reeds in die wande van die vate begin het.
Wat gebeur tydens hipertensie?
Meganisme van siektemanifestasie
Die patogenese van hipertensie is kompleks en word nie ten volle verstaan nie. Dit is gebaseer op die vervorming van bloedvate, wat lei tot metaboliese afwykings. As gevolg hiervan kan die hart en brein nie meer hul funksies ten volle verrig nie, 'n spasma van bloedvate vind plaas, bloedviskositeit vind plaas, arterioles brei nie uit nie en hou op om op bloedveranderinge te reageer. Hierdie situasie lei tot ongewenste gevolge - die vate van die niere, brein en hart word aangetas.
Aangesien die patogenese van hipertensie nog nie bepaal is nie, kan wetenskaplikes nie vasstel waarmee presies die siekte begin en wat die werklike oorsake van die voorkoms daarvan is nie.
Nietemin word 'n aantal faktore wat die siekte kan uitlok, die sogenaamde risiko's van arteriële hipertensie, veroorsaak. Kom ons bekyk hulle van nader.
Onveranderlike oorsake van hipertensie
Risikofaktore vir hipertensie word volgens twee aanwysers geklassifiseer: onveranderlik en veranderbaar. Onveranderlik is dié wat 'n persoon nie kan beïnvloed nie. Veranderbaar - dié wat afhanklik is van die persoon, sy besluite en lewenstyl.
Die eerste is:
- Oorerflikheid. In die meeste gevalle is arteriële hipertensie 'n siekte wat deur gene oorgedra word, en verwys na siektes metoorerflike aanleg. Dit wil sê, as iemand in die gesin aan hipertensie gely het, is dit waarskynlik dat die volgende generasie deur hierdie siekte geraak sal word.
- Fisiologiese faktor. Daar word beraam dat middeljarige mans meer vatbaar is vir hipertensie as vroue. Dit is te wyte aan die feit dat die vroulike liggaam in die tydperk van twintig tot vyftig jaar die geslagshormone estrogeen produseer, wat 'n beskermende funksie verrig. Met die aanbreek van menopouse word hierdie proses egter voltooi, en sedertdien begin vroue ook die risiko loop om arteriële siektes te kry.
En tog, hoewel die risikofaktore hierbo as onveranderlik beskou word, kan jy alles in jou vermoë doen om onredelike risiko's te verminder.
Oorerflikheid. Dit is belangrik om hier te onthou dat siektes met 'n oorerflike aanleg nie die siekte self oordra nie, maar slegs 'n neiging daartoe. Dit wil sê, die voorkoms van die siekte is nie te wyte aan een faktor nie, maar om 'n aantal redes. Hulle kan deur 'n persoon beïnvloed word as hy sy gewoontes, voeding, lewenstyl en werksomstandighede noukeurig monitor.
Ons maak ook duidelik dat niersiektes wat hipertensie uitlok, geërf kan word. In hierdie geval is dit ook belangrik om jou gesondheid noukeurig en noukeurig te monitor.
Fisiologiese faktor. Ja, mans van werkende ouderdom ly meestal aan hipertensie, maar dit beteken nie dat hulle hulself nie teen die siekte kan beskerm nie.
In die eerste plek kies die siekte diegene wat nie hul gesondheid monitor nie, baie tydspandeer by die werk en misbruik alkohol en tabak. Daarom kan mans hulself teen die komplikasies van hoë bloeddruk beskerm as hulle genoeg tyd aan hul welstand bestee, minder energie aan professionele strewes bestee en van slegte gewoontes ontslae raak.
Dit is ook belangrik om te onthou dat hipertensie lief is vir oorgewig en wanvoeding, sowel as diegene wat erkenning en eer nastreef, wat slaap en persoonlike lewe opoffer ter wille van ambisie en ambisie.
Veranderbare oorsake van hipertensie
Risikofaktore vir hipertensie sluit in:
- oorgewig;
- sittende leefstyl;
- stres;
- slegte gewoontes;
- swaar verbruik van sout, kafeïen, cholesterol;
- slapeloosheid;
- gewigoptel;
- weerskommeling;
- dwelms, ens.
Kom ons kyk na sommige van hierdie faktore en vind uit wat die voorkoming van arteriële hipertensie is.
Oorgewig en 'n sittende leefstyl lei tot vetsug en ernstige orgaandisfunksie, wat die risiko van hipertensie verhoog.
Om hierdie onbehoorlike faktore te beïnvloed, is dit belangrik om by behoorlike voeding te hou (vermy groot hoeveelhede vetterige, gebraaide, soet kosse) en matige aktiwiteit te monitor (stap vir ten minste 'n uur per dag, stap in die vars lug, oefening of gimnastiek).
Die volgende risikofaktore vir hipertensie is slegte gewoontes. Bepaal ditdaaglikse gebruik van alkohol en tabak veroorsaak baie ernstige chroniese siektes, wat kan bydra tot die ontwikkeling van hipertensie.
Wat word as die maksimum verbruik van alkoholiese drankies en tabakprodukte beskou? Natuurlik moet elkeen sy eie limiet stel van wat toegelaat word. Boonop is gevind dat die algehele verwerping van nikotien en narkotiese stowwe 'n persoon se gesondheid verskeie kere sal verbeter, veral as hy in gevaar is.
En tog word geglo dat vir 'n gesonde persoon, die perke van matige alkoholverbruik kan wees: 'n halwe liter bier per dag, driehonderd gram wyn of vyftig gram vodka.
Met betrekking tot sigarette, is gevind dat as jy meer as twintig stukke per dag rook, dit die risiko van kardiovaskulêre siekte met soveel as drie keer sal verhoog en 'n bedreiging van skielike dood word.
Nog 'n belangrike faktor in die ontwikkeling van arteriële hipertensie is die gebruik van groot hoeveelhede sout, kafeïen en cholesterol. Hoekom is dit so gevaarlik?
Die feit is dat sout, kafeïen en cholesterol (in groot hoeveelhede) bydra tot verstopping van bloedvate, die funksionering van die lewer en niere vererger en die hartklop verhoog.
Volgens die berekeninge is die norm sout per dag slegs vyf gram, en die dosis kafeïen is 0,1 gram.
Hoe om jouself te beskerm teen skadelike produkte? Eerstens is dit weer belangrik om vetterige en gebraaide kosse te vermy, en jy moet jouself ook beperk tot 'n klein koppie koffie.
Om die risiko van hipertensie te verminder, is dit belangrik om te eetin voedsel wat die vlak van cholesterol en natriumchloried verlaag. Eerstens is dit produkte soos seevis, sonneblom- en mielieolies, groente, vrugte, sitrusvrugte, pietersielie en dille, rosyne en gedroogde appelkose.
Stresvolle situasies, wat die meeste hipertensiewe krisisse uitlok, het ook 'n belangrike strategiese waarde in toenemende druk. Natuurlik, in die alledaagse lewe is dit onmoontlik om heeltemal ontslae te raak van senuweeagtige situasies en ooropwinding. Jy kan egter jouself en jou emosies beheer sodat dit nie “wild raak” en nie negatiewe gevolge (hartklop, vasospasmas, hoë bloeddruk) veroorsaak nie.
Om dit te doen, kan jy ligte kalmeermiddels dra wat net vir jou geskik is (Valeriaan, Validol, Corvalol en ander). Ook, wanneer emosies die verstand oorneem, moet jy jouself dwing om na iets anders oor te skakel, aan iets aangenaams te dink of tot tien te tel.
En as jy voortdurend in sielkundige stres verkeer en nie die situasie kan verander nie? Dan moet jy jou houding teenoor hierdie probleem verander. Moenie probeer om te veel aan te vat nie. Moenie stilstaan by die negatiewe nie. En natuurlik, doen gereelde emosionele vrylating: stap 'n wandeling in die park, kyk 'n komedie, kook iets smaakliks, neem 'n stokperdjie aan, of slaap net.
Die volgende risikofaktor vir hipertensie is swaar opheffing. As jy dit van beroep doen en aan hoë bloeddruk ly, moet jy daaraan dink om werksomstandighede na makliker te verander. Wanneer dit by voorkoming komhoë bloeddruk - onthou dat dit belangrik is om jou asem op te hou terwyl jy 'n swaar vrag optel, en tussen fisiese inspanning moet jy eweredig en kalm asemhaal.
So, ons het kortliks die baie oorsake van hipertensie bespreek, en ook uitgevind wat gedoen moet word om dit uit te skakel en uit te sluit.
Kom ons vind nou die antwoorde op sulke vrae uit: hoe om bloeddruk korrek te meet? Watter druk is lewensgevaarlik? En hoe word hipertensie geklassifiseer?
Korrekte bloeddrukmeting
As jy 'n neiging tot hoë bloeddruk het, is dit baie belangrik om 'n bloeddrukmonitor by die huis te hê en altyd byderhand.
Die volgende is die basiese reëls vir akkurate drukmeting:
- dit is nodig om die prosedure in 'n sittende, ontspanne posisie uit te voer;
- die geboeide hand moet op iets solied rus;
- praat en beweeg terwyl bloeddruk gemeet word, is streng verbode.
Die stap-vir-stap-algoritme vir die meet van druk hang daarvan af of jy 'n tonometer het - meganies of outomaties. Voordat u die toestel gebruik, lees die instruksies of raadpleeg u dokter.
Wat behoort die normale druk te wees?
BP-norm volgens ouderdom
Daar word geglo dat die ideale aanwysers van druk die getalle 120/80 is, maar hierdie standaarde is oordrewe en gestereotipeer. In werklikheid hang baie af van die fisiologiese data van die pasiënt, sy ouderdom en geslag.bykomstighede.
Die volgende is 'n tabel wat gebruik kan word om die normale bloeddruk vir 'n spesifieke pasiënt te bepaal.
| Ouderdom | Man | Vrou |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 of meer | 142/80 | 159/85 |
Maar, natuurlik, selfs hierdie tabel in die praktyk kan ver van perfek wees, aangesien baie faktore en aanwysers 'n persoon se werkende bloeddruk beïnvloed.
Wat om te doen as jy vind dat jou bloeddruk bo die gespesifiseerde norme is?
Moenie eerstens paniekerig raak en selfdiagnoseer nie. Dit is belangrik om 'n spesialis te kontak wat die nodige diagnostiek sal uitvoer en eers dan sal vasgestel word of hoë bloeddruk 'n teken van hipertensie is en of die hele ding iets anders is.
Hierdie gedrag is korrek, aangesien hoë bloeddruk nie altyd arteriële hipertensie aandui nie. Omgekeerd kan lae vlakke dalk nie as 'n hipertensiewe krisis erken word nie.
Wat is die simptome en diagnose van hipertensie?
Simptome van die siekte
Soos die pasiënt se hipertensie vordersimptome verskyn:
- hoë bloeddruk 160/100 of meer;
- erge hoofpyn en af en toe duiseligheid;
- swakheid en moegheid;
- geraas en gelui in die ore of kop;
- verduistering, "grys kolletjies" in die oë;
- voel bang en ooropgewonde.
Die kombinasie van hierdie simptome sal help om die korrekte diagnose te bepaal en behandeling voor te skryf.
Om dit op die beste moontlike manier te doen, sal 'n paar bykomende eksamens nodig wees.
Diagnose van hipertensie
In die eerste plek, om 'n objektiewe prentjie van die pasiënt se welstand te sien, is dit belangrik om beheer oor sy bloeddruk te vestig. Om dit te doen, word die lesings van die tonometer gedurende die dag op albei hande aangeteken met 'n interval van een tot twee uur.
Diagnose van hipertensie is ook in laboratoriumtoetse. Eerstens sal dit nodig wees om 'n bloed- en urinetoets vir kalium, glukose, kreatien en cholesterol te slaag.
Daarbenewens sal jy gevra word om 'n EKG en 'n ultraklank van die hart te neem, asook om ondersoeke van ander belangrike organe te doen (om komplikasies te bepaal).
Tydens die diagnose van die siekte sal die stadium van die siekte en die graad van hipertensie vasgestel word.
Klassifikasie van arteriële hipertensie
In medisyne is daar vier stadiums van hipertensie, wat van mekaar verskil in simptome en komplikasies van die onderliggende siekte. Dit is:
- Prekliniese stadium. Daar is geen duidelike simptome nie, die pasiënt nievermoed hoë bloeddruk.
- Die eerste fase. Die druk neem skerp toe, maar die interne organe is nog nie aangetas nie.
- Tweede fase. Daar is 'n geleidelike skade aan belangrike organe (die hart, oë, niere ly).
- Derde fase. Gepaardgaande met ernstige hartsiekte, patologiese veranderinge in die organe van visie en bloedvate.
Anders as die stadiums, is die klassifikasie van grade van hipertensie gebaseer op tonometerlesings. In totaal is drie grade van siekte-ontwikkeling geïdentifiseer:
- Eerste graad. Hipertensie van die 1ste graad word bepaal deur die drukfluktuasie tussen 140/90 en 149/99.
- Tweede graad. Hipertensie van die tweede graad word veroorsaak deur drukintervalle van 160 tot 100 en 179 tot 109.
- Die derde graad is die mees kritieke. Bloeddruk styg bo die 180/100 wyser en bring baie komplikasies en pyn mee.
Dikwels word slegs die graad van hipertensie in diagnostiese verslae aangedui. Soms word 'n ander getal (van 1 tot 4) egter by die aanwysers gevoeg, wat kan beteken dat die risiko van die onderliggende siekte bepaal word.
Hoe om dit in die praktyk te herken?
As 'n pasiënt byvoorbeeld met hipertensie van die 1ste graad gediagnoseer word, dui dit daarop dat sy drukaanwysers nie krities is nie. Dit beteken egter nie dat daar geen bedreiging vir die gesondheid is nie. Byvoorbeeld, as 'n pasiënt 'n beroerte gehad het, word die nommer "4" by die diagnose gevoeg, wat die maksimum risiko beteken om hipertensie te ontwikkel. As die pasiëntrelatief gesond, maar misbruik van tabak, dan sal die nommer "1" by die hoofdiagnose gevoeg word.
Of 'n ander voorbeeld. Hoe om die diagnose te ontsyfer: "Hipertensie 3 grade, risiko 4"? Dit beteken dat die pasiënt se bloeddruk 180/100 oorskry het en dat die pasiënt in 'n ernstige risikosone is, dit wil sê, 'n baie hoë waarskynlikheid van komplikasies het. In hierdie geval word die siek persoon dringende hospitalisasie en binnepasiëntbehandeling aangebied.
Wat kan dit wees?
Behandeling van hipertensie
Eerstens is dit belangrik om bloeddruk te verlaag, maar dit moet versigtig en geleidelik gedoen word om nie onherstelbare mislukkings in die liggaam uit te lok nie.
Die behandelende geneesheer skryf 'n spesifieke plan voor vir die neem van dwelms, deur individueel die dosis en kombinasie van medisyne te kies. Die invloed van medisyne sal nie net tot die verlaging van druk strek nie, maar ook tot die blokkering van risiko (beskerming van interne organe teen komplikasies).
Tesame met farmakologiese behandeling word 'n dieet voorgeskryf wat die pasiënt streng sal moet volg. Aanbevelings sal ook gegee word oor veranderinge in lewenstyl of werksomstandighede.
Jy vind dit dalk moeilik om met sommige van die beginsels van behandeling te voldoen. Onthou egter dat gesondheid belangriker is as die gewone lewensritme en persoonlike voorkeure. Moet nooit vergeet nie: jou gesondheid is in jou hande!
