'n Vrou is inherent uniek. In haar liggaam vind prosesse so verskillend van aard plaas dat geen ander skepsel dit alles kon hanteer nie. Hierdie artikel sal die sogenaamde vroulike herfs bespreek. Ons sal in detail praat oor wat 'n vrou se menopouse is.
Basiese konsep
Kom ons definieer heel aan die begin die konsepte om ten volle te verstaan waarvan ons praat. So wat is 'n klimaks? Dit is 'n spesiale toestand van 'n vrou, wat veroorsaak word deur 'n beduidende verandering in haar hormonale agtergrond. Dit is die moeite werd om te sê dat al hierdie prosesse geneties geprogrammeer is, dit is onmoontlik om die verloop van hul ontwikkeling vandag te verander.
Wat gebeur met die liggaam
Dus, die menopousale toestand van 'n vrou. Wat gebeur in die liggaam van die regverdige geslag in hierdie tyd? Dit is 'n spesiale tydperk wanneer 'n vrou se voortplantingstelsel geleidelik begin vervaag, die funksie van die eierstokke verswak. Terselfdertyd word geslagshormone in die liggaam minder en minder, menstruasie begin onreëlmatig verloop. En ná die laaste menstruasie sal’n vrou nooit weer swanger kan raak nie. Dit is ook die moeite werd om te sêdat 'n afname in die hoeveelheid geslagshormone (estrogeen, FSH) nie net die voortplantingstelsel negatief beïnvloed nie, maar ook die metabolisme, been- en senuweestelsels, asook bloedsirkulasie.
Fases
Om dit in algemene terme te stel, sonder om in besonderhede in te gaan, is die menopousale toestand van 'n vrou 'n soort oorgangsstadium vir 'n dame van die reproduktiewe deel van die lewe tot ouderdom. Terselfdertyd onderskei wetenskaplikes verskeie fases van hierdie toestand:
- Voorbereiding van die liggaam vir menopouse (premenopouse). Kom voor rondom die ouderdom van 40, wanneer ovariale funksie geleidelik begin verdwyn. Hierdie tydperk kan van 2 tot 10 jaar duur.
- Die aanvang van menopouse. Dit is die tyd wanneer estrogeen byna heeltemal ophou om geproduseer te word. Hierdie tydperk word algemeen die menopouse genoem. Dit duur ongeveer 1 jaar. Menstruasie met menopouse gaan eers onreëlmatig, die siklus dwaal. En net geleidelik verdwyn die afskeiding heeltemal.
- Postmenopouse. 'N Jaar later kom die veld van volledige staking van bloeding uit die vagina. Hou van 3 tot 15 jaar. Dit hang alles af van die spoed van die herstrukturering van die dame se liggaam en die aanpassing daarvan by nuwe toestande.
Tydraam
Ons oorweeg verder die klimakstoestand van 'n vrou. Die ouderdom van die dames wanneer dit alles gebeur, is wat nog belangrik is om te sê. Dus, hierdie staat het nie 'n duidelik beperkte tydraamwerk nie. Die afname in die voortplantingsaktiwiteit van die skone geslag begin met die proses om vrugbaarheid te verminder. Dit gebeurongeveer 35 jaar oud. Geleidelik vervaag die funksie van die eierstokke, en gemiddeld op die ouderdom van 50 jaar (plus of minus 5 jaar), begin die dame menopouse.
Hoekom is die menopousale toestand van 'n vrou so onvoorspelbaar? Die ouderdom van die regverdige geslag kan baie laer wees as die aangeduide syfer. So, daar is die konsep van vroeë menopouse, wanneer die uitsterwing van die voortplantingstelsel redelik vroeg plaasvind (selfs op die ouderdom van 35). Dit vereis egter spesiale redes. Laat menopouse kan voorkom na die ouderdom van 60 dames. Dit word gefasiliteer deur 'n aktiewe leefstyl, sowel as laat swangerskappe.
Eerste tekens
Hoe word 'n vrou se menopouse bepaal? Watter eerste tekens kan aandui dat die dame in so 'n belangrike stadium van hormonale aanpassing is?
- Vaatafwykings. Dit is 'n korttermyn-uitbreiding van bloedvate, wanneer 'n vrou se bloed na die boonste helfte van die liggaam en kop jaag. Terselfdertyd kan die nek, gesig en bors rooi word. 'n Toename in temperatuur word ook soms opgemerk (vir 'n kort tydperk).
- Neuropsigiatriese versteurings. Dikwels gevind by dames met 'n onstabiele psige, sowel as by vroue wat baie bang is vir hierdie tydperk.
Menopouse
Vir die eerste drie jaar na menopouse kan 'n vrou die volgende simptome ervaar:
- Urogenitale afwykings. Dit is urinêre inkontinensie, vaginale droogheid, pyn tydens omgang, gereelde drang om te urineer, verskeie afskeidings, jeuk.
- Miskienwaargenome broosheid van naels, haarverlies, droogheid en rimpeling van die vel.
Ander simptome (wat tydens patologiese menopouse voorkom, d.w.s. ongeveer vyf jaar na menopouse):
- Neuropatologie. Verswakte sig en gehoor, geheue gestremdheid, verminderde leervermoë.
- beursoortredings. Die voorkoms van siektes soos arteriële hipertensie of diabetes mellitus.
- Probleme met die muskuloskeletale stelsel. Dit kan spierdistrofie, osteoporose, ens.wees.
Dit is belangrik om te sê dat die toestand van menopouse by vroue anders kan wees. So, sommige dames oorleef rustig hierdie tydperk, en ervaar nie veral eksterne manifestasies (soos warm flitse, koors, sweet nie). Ander verteenwoordigers van die regverdige geslag ly aan baie verwante probleme. Hoe kan jy die simptome van menopouse verlig?
Voel moeg, slapeloosheid
Hoe om die toestand met menopouse te verlig, as 'n dame bekommerd is oor moegheid gedurende die dag, en slapeloosheid in die nag? In hierdie geval is dit nie die moeite werd om medikasie te gebruik nie. As 'n vrou reeds in die eerste helfte van die dag nie krag en energie voel nie, is dit nodig om die liggaam te help om op te vrolik. In hierdie geval kan adaptogene (spesiale kruiemedisyne wat ontwerp is om toon te verhoog en prostrasie te beveg) of 'n volksmiddel - ginseng-infusie help. As 'n dame bekommerd is oor slapeloosheid, is dit die beste om tee van strelende kruie te drink voordat jy gaan slaap. Dit kan kruisement, suurlemoenbalsem, valeriaanwortel en hopkeëls wees.
Hoofpyne
Hoofpyn tydens menopouse is ook dikwels steurend. Om dit te hanteer, is dit eers beter om nie medikasie te neem nie (om nie verslawing daaraan te veroorsaak nie). In hierdie geval is dit goed om die pyn op die volgende manier te probeer verlig:
- Die nek en bors moet in 'n warm serp toegedraai word.
- Sit 'n handdoek geweek in koue water op jou voorkop.
Hierdie kontras van hitte en koue verlig spasma perfek, en die hoofpyn gaan weg.
Oormatige sweet
'n Dame kan versteur word deur koors tydens menopouse, verhoogde sweet. Wat kan jy doen om jouself te help in hierdie geval? Dit is nodig om meer gereeld te stort en higiëneprosedures uit te voer. En jy kan ook 'n uitstekende sweet-stop volksmiddel gebruik. Dit is gemaak van salie. Om dit te doen, gooi twee eetlepels van die aangeduide bestanddeel met 'n glas kookwater, laat alles vir ongeveer 30-40 minute. Dit is nodig om so 'n middel 3 keer per dag vir 'n derde van 'n glas te neem.
Getye
Baie dames is bekommerd oor warm gloede tydens menopouse. Wat dit is? Dit is die toestand van 'n vrou, wanneer die liggaamstemperatuur vir 'n sekere tyd styg (gemiddeld vir 'n paar minute), kan duiseligheid gevoel word as gevolg van 'n skerp bloedstroom na die kop en bolyf. Hierdie toestand bekommer dames meestal soggens en saans. Getye sal vir ongeveer een jaar met verskillende intervalle voorkom (die verskynsel kan egter vir 'n langer tydperk vertraag word). Wat om te doen om die toestand te verlig?
- As die dame voel hoe die gety nader, moet sy gemaklik sit, en inwag dit uit in hierdie posisie.
- Verlaat warm baddens, stoomkamers en saunas heeltemal, dit wil sê van enige oorverhitting (dit stimuleer die hitte tydens menopouse).
- Jy moet soveel as moontlik loop, probeer om jou liggaam te oefen.
- Jy moet altyd 'n bottel water byderhand hê. 'n Paar slukkies binne en 'n paar druppels water op die gesig sal die toestand van 'n vrou baie verlig.
- Afsonderlik sal jy sweet moet hanteer soos hierbo beskryf.
Onwillekeurige urinering
Ook kan 'n dame tydens menopouse aan urinêre inkontinensie en onwillekeurige urinering ly. Wat moet ek doen om self van hierdie probleem ontslae te raak? Oggendoefeninge sal nuttig wees. Spesifieke aandag moet gegee word aan die swaai van die pers. Jy kan ook die spiere van die vagina oefen, hulle periodiek span en ontspan.
Vaginale droogheid
Nog 'n redelik algemene simptoom van menopouse by vroue is vaginale droogheid. Om hierdie probleem die hoof te bied, moet jy 'n hormoon soos estrogeen plaaslik in die liggaam inbring. Dit kan gedoen word met behulp van hormonale salf of setpille. Hulle moet uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf word. Dit kan byvoorbeeld Ovestin-jel wees.
Beenfrakture, osteoporose
Tydens die menopouse word 'n vrou se beendigtheid aansienlik verminder (dit is as gevolg van 'n afname in die inhoud van proteïen en kalsium in die liggaam, asook sekere hormone). Daarom moet 'n vrou gedurende hierdie tydperk spesiale sorg vir haarself neem. Om hierdie probleem te vermy, is al wat jy hoef te doeneet net goed en lei 'n gesonde leefstyl.
Hartsiekte
Ons oorweeg verder die onderwerp: "Die klimakstoestand van 'n vrou." Simptome, behandeling - alle inligting sal nuttig wees vir dames wat hierdie fase nader of dit reeds betree het. Op hierdie tydstip ontwikkel die regverdige seks dikwels verskillende soorte kardiovaskulêre siektes. Die rede hiervoor is weereens 'n afname in die produksie van 'n hormoon soos estrogeen. In gevaar is vroue wat vroeg menopouse het, sowel as diegene wat rook, oorgewig is of oortollige cholesterol in die bloed het, diabetes het, of 'n sittende leefstyl lei.
Meer oor borste
Vroue stel dalk belang in die vraag of die borste op een of ander manier met menopouse sal verander. So, eksterne transformasies sal beslis nie plaasvind nie. Maar dit is waarskynlik dat die dame in hierdie tyd pyn in die melkklier sal voel. Alles gebeur weer as gevolg van die gebrek aan hormone wat die werk van die vroulike bors direk beïnvloed. Hoe kan jy jouself in hierdie situasie help?
- Jy moet die regte bra kies. Die bors van die dame moet in hierdie tyd niks inhou nie. Dit is die beste om opstoot-bra's te vermy.
- Yspakkies help met pyn.
- Massering word ook aanbeveel. Jy kan dit selfs self maak.
Behandeling
Ons bestudeer verder al die nuanses van die onderwerp: "Die klimakstoestand van 'n vrou: simptome, behandeling." Dit is baie belangrik om te praat oor hoe jy van die manifestasies ontslae kan raakhierdie staat. Behandeling in hierdie geval kan op twee hoofmaniere uitgevoer word:
- Hormoonterapie.
- Fitoterapie (gebruik van tradisionele medisyne).
Hormoonvervangingsterapie
Slegs 'n dokter moet hormoonterapie voorskryf, want as jy selfmedikasie neem, kan jy jou gesondheid aansienlik vererger. Wat sal die dokter egter adviseer?
- As 'n vrou so veertig jaar oud is, het sy nog menstruasie, maar die dokter sê dat menopouse nader kom, kan jy die volgende middels neem: Marvelon, Silest, Femoden.
- Vir ouer vroue sal die dokter middels voorskryf wat mikrodosisse van verskeie hormone bevat. Dit is byvoorbeeld so 'n dwelm soos "Trisequens".
- As 'n dame haar baarmoeder laat verwyder, kan die dokter haar middels soos Divigel, Klimara, Proginova voorskryf.
- In ander gevalle (en die meeste van hulle) om die hormonale agtergrond aan te pas, skryf die dokter die volgende hormonale middels aan vroue voor: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapie
Nie alle vroue wil hormonale middels gebruik tydens menopouse nie. Daar kan baie redes wees. In hierdie geval is dit die beste om na tradisionele medisyne te wend, wat ook perfek help om verskeie probleme te hanteer. Om die toestand te verlig, kan jy die volgende doen:
- Drink salie (trek, brou soos tee).
- Daar is brame.
- Daagliksneem baddens met als infusie vir twee weke. Terselfdertyd moet die temperatuur van die water nie die temperatuur van die menslike liggaam oorskry nie.
- Gebruik olies (voeg dit by die bad of net by die aromalamp): dit kan roosmaryn, bergamot, jasmyn wees.
- Neem kruieaanvullings.
Versameling 1. Dit is nodig om in gelyke hoeveelhede asemgras, vinkelvrugte, lindeblomme, kruisementblare en duimdoringbas te meng. Om die medisyne voor te berei, neem vyf eetlepels van die mengsel, gooi 'n liter kookwater. Plaas dan alles in 'n waterbad en prut vir sowat 15 minute. Daarna word die medisyne gefiltreer en drie keer per dag in 'n glas geneem.
Versameling 2. Meng die volgende bestanddele in gelyke hoeveelhede: duisendbladgras en gans-cinquefoil, eikebas, aarbei- en framboosblare. Om die medisyne voor te berei, gooi twee eetlepels van 'n mengsel van kruie in 500 ml kookwater, laat staan vir ongeveer 15 minute. Neem daarna die medisyne drie keer per dag in gelyke dosisse.
Homeopatie
Homeopatiese medisyne help vroue ook om menopouse goed te hanteer (aangesien hulle heeltemal veilig is, kan byna almal dit neem). Voorkeur kan aan die volgende medisyne gegee word: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
