Tal 'n groot aantal mense wonder wat die tempo van druk 'n persoon het. Tot op datum word die optimale waarde van hierdie parameter as 110 tot 70 beskou. Verder is dit opmerklik dat die vraag wat die norm van druk is, ook vir mense kommerwekkend is omdat die grense daarvan nie beperk is tot hierdie aanwysers, maar is binne 'n redelik wye reeks. Wat sy sistoliese komponent betref, is die fisiologiese waardes daarvan vir mense op die vlak van 90 tot 139 mm Hg. Art. inklusief. As ons praat oor diastoliese druk, word dit as normaal beskou in gevalle waar dit nie tot 59 mm Hg daal nie. Art. en onder, en styg ook nie bo 89. Met 'n meer beduidende toename, kan ons praat oor 'n siekte soos arteriële hipertensie. As hierdie parameters verminder word, dui dit daarop dat 'n persoon hipotensie het.
Hoe om normale bloeddruk te bereik?
Mense is elke jaar meer en meer bekommerd oor die probleem van arteriële hipertensie. Moderne medisyne het dit lankal erken as baie ernstig. As gevolg hiervan, wetenskaplikesmaniere probeer vind om die norm van druk te bereik. Mense probeer dit nou dikwels by ontha alterapeute leer. Boonop moet hulle meestal 'n toename in hierdie aanwyser hanteer.
Soms kan jy sonder medisyne klaarkom om normale druk te bereik. Mense is nie altyd tevrede met sulke behandeling nie, aangesien dit slegs moontlik is met 'n effense toename in druk (tot 150/90). Om die aanwysers na die fisiologiese perke terug te keer, help om liggaamsgewig tot normale waardes te verminder. Die feit is dat elke ekstra kilogram 0,5 mm Hg kan byvoeg. Art. Om 'n persoon gewig te verloor, beveel dokters 'n dieet aan. Daarbenewens moet die pasiënt sy fisiese aktiwiteit verhoog, aangesien dit buitengewoon moeilik is om gewig te verminder.
'n Persoon met hoë bloeddruk moet ook die hoeveelheid tafelsout wat hulle verbruik aanpas. Die ding is dat hierdie stof die druk in die vate van die liggaam verhoog. Dit word aanbeveel dat jy probeer om jou soutinname tot 3 gram per dag te verminder.
Sommige mense moet ook hul waterinname beperk. Die feit is dat te veel van sy volume ook kan bydra tot 'n mate van toename in druk. 2-2,5 liter is genoeg vir enige persoon.
Dikwels slaag sulke nie-medikasiemetodes nie om normale druk te bereik nie. Mense kan nie altyd oorreed word om hul lewenstyl te verander nie. In hierdie gevalle is dit nodigvir hulle medisyne voorskryf wat bloeddruk verlaag. Die mees algemene middels is van die groep ACE-remmers, diuretika, betablokkers en kalsiumkanaal-antagoniste.
As die druk onder die vlak van 90/60 daal, is dit gebruiklik om van hipotensie te praat. Jy kan bloeddruk verhoog deur koffie, sterk tee en sjokolade te drink. Daarbenewens is daar tonikummiddels wat help om die fisiologiese vlak van druk te herstel. Ons praat van alle soorte tinkture (ginsengwortel, eleutherococcus, Schisandra chinensis en ander).
Dit is die moeite werd om te onthou dat die normale bloeddruk van 'n gesonde persoon nie 139/89 oorskry nie. Terselfdertyd is selfs sulke syfers 'n ernstige rede om na te dink oor gewigskorreksie of die vermindering van die hoeveelheid sout wat verbruik word.
