Die ritme van die moderne lewe laat byna geen kans vir vroue se gesondheid nie: konstante stres, chroniese oorwerk, hoë eise van die samelewing. Vroue word gedwing om verskeie sosiale rolle gelyktydig te kombineer: om 'n ma, werker, vrou, dogter te wees. Hoë eise aan jouself en die begeerte om aan die maatskaplike kriteria te voldoen, dompel die regverdige geslag vroeër of later in 'n toestand van chroniese stres, wat lei tot 'n toename in die vlak van die hormoon kortisol. Dit is 'n stof wat die menslike liggaam vrystel wanneer dit "op die randjie" is. Simptome van verhoogde kortisol by vroue word in die artikel beskryf.
Wat is chroniese stres en wat veroorsaak dit
Redes waarom chroniese stres ontwikkel (en gevolglik verskyn simptome van verhoogde kortisol by vroue):
- Geforseerde om in sielkundig ongemaklike toestande te wees - om op 'n ongeliefde te weeswerk, onsekerheid oor die toekoms, finansiële probleme. Sulke situasies kom egter tot 'n mate in die lewe van elke vrou voor, maar as die bron van stres nie mettertyd uitgeskakel word nie, begin depressie en angs, kan sekere psigiatriese diagnoses gediagnoseer word.
- Gereelde misbruik van alkoholiese drankies. Baie vroue probeer op hierdie manier "ontspan", maar hierdie gewoonte verlig nie net die sielkundige toestand nie, maar dompel 'n persoon in 'n werklike depressie, aangesien etielalkohol 'n kragtige kalmeermiddel is wat nie net die lewer en pankreas in staat stel nie, maar ook ontwrig die balans van hormone, maak die psige los en dra by tot die dood van honderdduisende neurone.
- Chroniese siektes van die byniere en skildklier lei tot 'n wanbalans van hormone. As gevolg hiervan, selfs met eksterne welstand, kan 'n vrou ly aan simptome van depressie, ly aan haar beweerde gebrek aan vervulling as 'n spesialis, eggenoot, ma, dogter. By sulke pasiënte vlak die toestand en vlak van hormone af nadat hulle die kursus van die nodige middels gedrink het.
- Tekort aan vitamiene en minerale - veral piridoksien, tiamien, magnesium, jodium, yster. Chroniese stres ontwikkel, wat lei tot simptome van verhoogde kortisol by 'n vrou. In hierdie geval is dit genoeg om gereeld 'n vitamien- en mineraalkompleks van hoë geh alte te neem, reg te eet en slegte gewoontes op te gee. Die toestand van die liggaam stabiliseer, gevolglik verdwyn die simptome van verhoogde kortisolhormoon by vroue vanselfaan nr. Vitamien- en minera altekorte is miskien die mildste van alle oorsake van chroniese stres.
- Siektes van die interne organe, sowel as patologieë van 'n outo-immuun aard, veroorsaak ook dikwels chroniese stres en verhoogde bloedkortisol by vroue. Simptome kan anders wees, 'n akkurate diagnose kan deur 'n ervare dokter gemaak word. Met vigs, diabetes, polisistiese eierstokke kan die vlak van die hormoon ook verhoog.
Funksies in die liggaam van die hormoon kortisol: hoe om te verstaan dat 'n mislukking plaasgevind het?
Watter rol speel kortisol in die menslike liggaam? Dit word dikwels na verwys as die "streshormoon", en met reg, aangesien die hormoon geproduseer word in reaksie op chroniese stres. Alles is egter nie so eenvoudig nie: dikwels, selfs in relatief kalm en stabiele lewensomstandighede, kan 'n vrou hoë vlakke van kortisol ervaar. Simptome van 'n verhoogde kortisolvlak by 'n vrou ontwikkel dikwels as gevolg van chroniese siektes, daarom, om sulke afwykings te voorkom, moet 'n mens gereeld 'n biochemiese bloedtoets neem, sowel as 'n ultraklank van die interne organe, fluorografie en, indien patologie, ondergaan. word vermoed, 'n MRI en ander studies.
Produksie van kortisol onder stresvolle toestande is nodig om die volle funksionering van die brein en al sy departemente te bereik in toestande wat lewe en gesondheid bedreig. Die menslike liggaam trek vinnig en maklik al die voedingstowwe uit spierweefsel (glukose, proteïene, aminosure). BYDaarom lei 'n konstante hoë vlak van kortisol in 'n vrou se bloed byna altyd tot 'n toename in die persentasie vetweefsel en selfs tot vetsug.
Verlies van lewensbelangrike energie, chroniese stres lei tot erge honger van 'n "senuweeagtige" aard. Vroue is in beginsel geneig om stres te "gryp", en wanneer kortisol spring, is sy gereed om "die bul dood te maak" in die letterlike sin van die woord. Kortisol is dus baie verraderlik in terme van gewigstoename: dit dra indirek by tot die eet van meer kos, strek die maag, en mettertyd - tot vetsug. Dit is 'n soort "redding" van die dreigende lewensbedreiging, wat die liggaam met verhoogde kortisol verwag. Behandeling by vroue van hierdie toestand bestaan hoofsaaklik daarin om slegte gewoontes op te gee, in die stabilisering van hul psigo-emosionele agtergrond. En eers dan, as die vorige stappe nie die gewenste uitwerking gehad het nie, moet jy die hulp van farmaseutiese middels gebruik.
Simptome van hoë kortisol by vroue
Hulle kan baie individueel wees en in elke individuele geval 'n bietjie anders manifesteer. Dit is egter steeds moontlik om algemene simptome van verhoogde kortisol by vroue te identifiseer:
- 'n skerp toename in vetweefsel kan waargeneem word selfs al wy 'n vrou gereeld tyd aan sport en probeer om by 'n dieet te hou (gewigstoename is selfs vinniger as 'n vrou nie haar dieet volg nie);
- oorskry normale rustende hartklop aangesien hormoon vernouing veroorsaakbloedare;
- konstante sterk eetlus;
- 'n vrou kry gereeld verkoue: virale en aansteeklike siektes word soos 'n magneet na haar "aangetrek";
- algemene psigo-emosionele toestand laat veel te wense oor: die meisie is geïrriteerd, huilerig, altyd uit soorte, ongemotiveerde aggressie kan voorkom;
- menstruele onreëlmatighede;
- premenstruele sindroom is ernstig;
- versteurings in die werk van die spysverteringskanaal - pyn in die epigastrium, naarheid na eet, opgeblasenheid, trek soort ongemak in die linker of regter hipochondrium;
- migraine met of sonder aura, duiseligheid;
- oormatige sweet (hiperhidrose) kom voor by ongeveer 38% van vroue wat gevind is dat hulle oortollige kortisolvlakke in hul bloed het;
- probleme met slaapfases: vroeg of onvermoë om betyds aan die slaap te raak, gereelde nagontwakings;
- ongeveer 30% van vroue wat gevind is dat hulle verhoogde kortisolvlakke het, het tipe 2-diabetes gehad;
- wye striae (rekmerke) verskyn op die buikwand - dit is 'n soort dermatologiese merker dat 'n vrou se kortisolvlak verhoog is;
- beenweefsel word bros - gereelde frakture.
Waaraan om in die eerste plek aandag te gee in welstand
Die streshormoon (kortisol) word in die liggaam van beide vroue en mans geproduseer in reaksie op stresvolle toestande. Wanneer 'n persoon angs ervaar, verhoog die vlak van die hormoon effens. Wanneer 'n persoon erge apatie ervaar,sien nie die punt in die bestaan daarvan nie - die vlak van die hormoon is selfs hoër. As 'n persoon in 'n toestand van depressie verval, kan ons sê dat die vlak van die hormoon konstant hoog is. As 'n persoon sterk vrees en afgryse ervaar, word nie net kortisol geproduseer nie, maar ook adrenalien, norepinefrien. Die menslike hormonale stelsel is so kompleks dat dit in sommige gevalle redelik moeilik is om te bepaal watter hormoonvlakke in 'n bepaalde tydperk van skaal afgaan. Op grond van die geestelike en emosionele toestand kan 'n redelik akkurate voorspelling egter gemaak word met betrekking tot sulke aanwysers.
Die oorsake en behandeling van verhoogde kortisol by vroue is altyd nou verwant aan die psigo-emosionele toestand. Eerstens moet jy nie aandag gee aan gewig nie, nie aan dieet nie, nie om na die apteek te hardloop vir hormonale middels nie, maar om jou gemoedstoestand te normaliseer, van vrese en angs ontslae te raak, slaap te verbeter.
Oorsake en simptome: kortisol is verhoog in 'n vrou
Die oorsake van die toename in die hormoon hou verband met die volgende simptome:
- as die hormoon toegeneem het as gevolg van fisiese siektes (diabetes mellitus, pituïtêre adenoom, probleme met die byniere), dan sal die pasiënt vroeër of later ly aan die gepaardgaande simptome wat kenmerkend is van hierdie patologieë - dan sal die hele kliniese beeld sal tydens die eksamen uitgeklaar word;
- as die hormoon verhoog is as gevolg van psigosomatiese toestande - met verloop van tyd kan geestelike abnormaliteite ontwikkel, as gevolg waarvan die vrou weer dokter toe sal gaan metsekere simptome;
- oorsake van verhoogde kortisol by 'n vrou kan wees in die disfunksie van die organe van die voortplantingstelsel - in hierdie geval, as 'n reël, ly die pasiënt aan pyn in die onderbuik, menstruasie verdwyn, libido blare, sy kan nie swanger raak nie.
Watter dokter om te kontak as jy 'n verhoogde vlak vermoed
Jy kan na die kliniek gaan vir 'n konsultasie met 'n ginekoloog of endokrinoloog as daar vermoede bestaan van probleme met hormoonvlakke en behandeling word vereis. Medikasie en voorbereidings vir verhoogde kortisol by vroue kan slegs voorgeskryf word na ontvangs van toetse. Die dokter moet die resultate noukeurig lees. Dan sal dit duidelik word: die vrou het verhoogde kortisol. Beide simptome en oorsake kan beide indirek en direk wees.
Veronderstel dat vir enige menslike individu, ongeag ouderdom, geslag, ras en gewig, die vlak van kortisol in 'n normale ontspanne toestand nie 10 mg oorskry nie. Kortisolvlakke wissel deur die dag. Vanaf 80 mg word geglo dat jy maatreëls moet tref om die vlak van die hormoon te verlaag. En as die data 180 mg oorskry, praat ons van 'n baie hoë koers. Dit dui op die teenwoordigheid van erge stres, naby aan 'n toestand van skok, of baie ernstige fisiese oorwerk, selfs uitputting van alle krag.
Die gevolge van die verhoging van kortisol vir die liggaam
Die belangrikste negatiewe gevolge vir 'n vrou van 'n sprong in kortisol op:
- Persentasie maer liggaamsmassa neem af,die persentasie vetmassa neem toe. Gevolglik kry die buitelyne van die liggaam 'n onaangename voorkoms: die vrou lyk swaar, nie atleties nie, ongesond.
- Die maag groei: die sogenaamde abdominale tipe vetsug ontwikkel. Die figuur neem die vorm aan van 'n "appel".
- Met verloop van tyd ontwikkel tipe 2-diabetes. Dit is die moeite werd om in ag te neem dat dit dikwels ook na 40 jaar verhoogde kortisol by vroue veroorsaak. Die simptome is kenmerkend: konstante dors, gewigstoename, swakheid, duiseligheid, droë en jeukerige vel, ens.
- Die vlak van alle ander hormone word versteur, waardeur die voortplantingstelsel ly.
- Immuniteit neem af: 'n vrou kry meer gereeld verkoues en ly aan verskeie aansteeklike siektes.
- Die risiko om patologieë van die kardiovaskulêre stelsel te ontwikkel neem toe.
- Verhoogde risiko van osteoporose.
Hoe om 'n stabiele vlak van die hormoon in die liggaam te bereik
Daar is eenvoudige reëls om te volg sodat die hormoon binne die verwysingsreeks bly:
- vermy stres;
- moenie rook nie en hou op om alkohol te drink;
- monitor voeding deur die dag: handhaaf 'n balans van BJU, hou op om eenvoudige koolhidrate te eet;
- oefen jou liggaam gereeld met matige fisiese aktiwiteit om die groei van spierweefsel te stimuleer;
- by die eerste vermoede van 'n wanbalans van hormone of gesondheidsprobleme, raadpleeg 'n dokter of neem self toetse in 'n betaaldelaboratoriums.
Farmakologiese terapie om hormoonvlakke te stabiliseer
Hormonale versteurings kan nie onbehandel gelaat word nie. Medikasie vir hoë kortisol by vroue word algemeen soos volg gebruik:
- Metyrapone is 'n kortikosteroïedblokker en moet slegs met 'n dokter se voorskrif geneem word.
- 'n Aantal anaboliese steroïede wat testosteroonvlakke verhoog en sodoende die produksie van kortisol inhibeer. Dit is baie ernstige middels wat nie op hul eie geneem moet word nie.
- "Aminoglutethimide" is 'n middel wat die bynierkorteks, 'n kortikosteroïedblokker, kan beïnvloed. Ontvangs moet slegs onder mediese toesig uitgevoer word. "Aminoglutethimide" is streng 'n voorskrifmedisyne, maar een van die doeltreffendste.
- Daar is ook 'n aantal kruie-gebaseerde vegetariese preparate, die gewildste is Relora.
Fisiese aktiwiteit en kortisolvlakke
Die belangrikheid van fisieke aktiwiteit in 'n vrou se lewe, ongeag haar ouderdom, kan nie onderskat word nie. Krag opleiding is 'n soort tuisbehandeling vir verhoogde kortisol by vroue. Die redes waarom meisies nie liggaamlike opvoeding wil doen nie, is gewoonlik luiheid en gebrek aan tyd.
Gereelde kragoefening verhoog testosteroonvlakke. Moenie bang wees hiervoor nie: as gevolg van die eienaardighede van die hormonale agtergrond, sal die meisie nooit "oorpomp nie", inteendeel, haar liggaam sal skraal, sterk worden buigsaam. En as 'n "bonus" sal kortisol na normaal terugkeer. Natuurlik, as die pasiënt aan ernstige outo-immuun- en endokriene siektes ly, sal liggaamlike opvoeding alleen nie genoeg wees om die hormoon na die verwysingswaardes te herstel nie.
As geen ernstige patologieë tydens die ondersoek gevind is nie, en die vlak van kortisol gaan steeds deur die dak, moet jy beslis na die hulp van sport wend. Dit is nie nodig om 'n intekening op 'n duur gimnasium te koop nie - jy kan handgewigte koop en tuis oefen. Die belangrikste ding is om gereeld te oefen, om alle spiergroepe aan 'n las bloot te stel. Pogings sal nie tevergeefs wees nie: baie gou sal 'n vrou die normalisering van slaap en psigo-emosionele agtergrond opmerk, sy sal vroliker word, haar werkvermoë sal toeneem, haar immuniteit sal baie meer aktief word (hulle sal ophou om virale siektes te pla wat 'n vrou is so vatbaar vir met 'n hoë vlak van kortisol).
