Danksy massering kan jy ontslae raak van baie gesondheidsprobleme. Baie onderskat egter die voordele daarvan.’n Massering wat deur’n ervare spesialis uitgevoer word, sal ontslae raak van hoofpyne, moegheid, spierkrampe of selluliet. Reeds na die eerste sessie kan positiewe veranderinge waargeneem word. Danksy ons artikel kan jy uitvind wat masserings is.
Algemene inligting
Massering het 'n terapeutiese effek. Wanneer hierdie tipe terapie gebruik word, is konsekwentheid belangrik. Massering behels die gebruik van spesiale tegnieke om die spiere te aktiveer of te ontspan. Hierdie tipe terapeutiese terapie word gewoonlik gebruik om stres te verlig of bloedsirkulasie te verbeter. Daar is verskillende soorte massering wat beide indikasies vir gebruik en kontraindikasies het. Voordat u hierdie tipe terapie gebruik, word dit aanbeveel om u dokter te raadpleeg. Andersins kan massering nie voordele inhou nie, maar die toestand benadeel en vererger. Doktersal die mees geskikte tipe en metode van masseerterapie vir jou kies. Dit is ook belangrik dat die masseerterapeut wat jy kontak vir hulp ondervinding en goeie resensies het.
Daar is die volgende tipes terapeutiese massering:
- Balinese;
- Sweeds;
- Thai;
- welstand;
- ingemaakte;
- anti-selluliet;
- selfmassering;
- sportief;
- dot;
- tantriese en ander.
Elkeen van hulle kan help om van 'n spesifieke probleem ontslae te raak. Die konsultasie van die behandelende geneesheer is uiters belangrik, aangesien die finale resultaat van die regte terapie afhang.
In sommige situasies is dit onmoontlik om masseersalonne te besoek. Hierdie tipe terapie is teenaangedui:
- onmiddellik na 'n ma altyd, alkohol of dwelm;
- na onlangse operasie (uitsondering kan slegs wees as daar 'n verwysing van 'n dokter is);
- in die teenwoordigheid van hartsiektes (in hierdie geval kan massering slegs op voorskrif van 'n dokter uitgevoer word);
- mense wat kanker het;
- as daar infeksies is;
- met veneuse spatare.
Massering word dikwels gebruik om 'n spesifieke siekte te behandel. Die tipes en tegnieke wat in ons artikel beskryf word, sal jou help om te verstaan watter terapie reg is vir jou.
Die volgende masseertegnieke is bekend:
- gly;
- knie;
- vibrerende;
- streel;
- squeezer.
Elkeen van die tegnieke is geskik om van 'n spesifieke probleem ontslae te raak.
Refleksologie
Die mees algemene tipes klassieke massering. Een daarvan is refleksologie. Na die kursus verbeter welstand aansienlik.
Refleksologie word deur sommige mense as 'n alternatief vir behandeling gebruik. Pasiënte glo dat dit meer effektief is as om medikasie te neem. Refleksologie is die druk op sekere sogenaamde biologiese punte van die hande en voete. Dit word uitgevoer sonder die gebruik van olie of lotion. Hierdie tipe terapie, anders as sommige ander, bring nie ongemak vir die pasiënt nie.
Refleksologie is gebaseer op antieke Chinese leringe. Volgens hom vloei qi-energie in die liggaam, wat deur spesiale kanale sirkuleer. Hulle is geleë punte wat interaksie met alle interne organe. Almal van hulle is onderling verbind. Deur op hulle op te tree, kan jy die algemene toestand van die liggaam aansienlik verbeter en ontslae raak van sommige gesondheidsprobleme. Refleksologie is bekend om pyn te verlig en inflammasie te verminder.
Die konsep van refleksologie is grootliks gebaseer op die oortuiging dat 'n gebrek aan qi die genesingsproses kan voorkom of vertraag. Deur op sekere biologiese punte op te tree, kan jy dit aktiveer. In sommige lande kan refleksologie deur 'n dokter voorgeskryf word. Soorte terapeutiese massering, wat op antieke Chinese leerstellings gebaseer is, is nie minder gewild in Rusland nie.
Hierdie stelsel is redelikingewikkeld. Spesialiste stel 'n grafiek op wat duidelik kan aantoon watter dele van die arms en bene spesiale aandag gegee moet word tydens massering om die toestand van 'n bepaalde interne orgaan te verbeter.
Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat hierdie teorieë heeltemal akkuraat en effektief is in die behandeling van spesifieke siektes nie.
Sweedse massering
Nie almal weet wat masserings is nie. Daarom is nie al hul soorte in aanvraag nie. Sweeds word as die spaarsamste beskou. Dit word dikwels aanbeveel vir diegene wat nog nooit 'n masseersalon besoek het nie. Hierdie spesie word as medisinaal beskou. Die Sweedse weergawe van manuele terapie kan slegs deur 'n opgeleide professionele persoon uitgevoer word, net soos byna enige ander mediese massering. Opleiding kan by gespesialiseerde kursusse voltooi word.
Sweedse massering is die basis vir ander soorte Westerse massering, insluitend sport en aromaterapie. Die meeste mense gaan deur 50- of 60-minute-terapie. Om resultate in die kortste moontlike tyd te kry, word dit egter aanbeveel om voorkeur te gee aan sessies wat langer as 'n uur duur.
Sweedse massering kan stadig en sag of energiek en verkwikkend wees – dit hang alles af van die persoonlike styl van die masseerterapeut en wat presies hy probeer bereik. Tydens hierdie tipe terapeutiese terapie gebruik die spesialis 'n spesiale olie en gebruik verskeie tegnieke. Danksy hulle verhit dit die spierweefsel en verlig die pasiënt van spanning. Sweedse massering bevorder ontspanning.
Voor die proseduredie spesialis moet die pasiënt vra oor die teenwoordigheid van enige liggaamlike besering of siekte. Tydens 'n Sweedse massering word daar gewoonlik van die pasiënt verwag om naak onder 'n handdoek te wees. Die spesialis openbaar slegs die nodige deel van die liggaam. As naaktheid 'n verleentheid vir die pasiënt is, kan hy kies om sy onderklere aan te hou.
Wanneer 'n spesialis gekies word, is dit nodig om aandag te skenk aan die netheid in die kantoor. Dit is belangrik om vooraf uit te vind of hierdie persoon 'n mediese boek het en of hy masseurkursusse voltooi het. 'n Goeie spesialis is die sleutel tot die doeltreffendheid van die terapie.
Sweedse massering begin gewoonlik met 'n rugbehandeling. Die eerste fase van die prosedure duur ten minste 10 minute. Die spesialis gebruik verskeie masseertegnieke, wat knie, vryf en druk insluit.
Wanneer die proses om die rugspiere op te warm eindig, beweeg die spesialis na die agterkant van elke been. Sommige masseerterapeute werk in 'n ander volgorde, en hulle het almal hul eie styl en gebruik verskillende metodes.
Limfatiese massering
Nie almal weet wat masserings is nie, en daarom glo hulle dat baie van die probleme nie met behulp van sulke prosedures uitgeskakel kan word nie. So 'n mening is foutief. Enige tipe massering het 'n terapeutiese effek. Elkeen van hulle laat jou toe om van 'n spesifieke gesondheidsprobleem ontslae te raak.
Limfatiese massering is een van daardie tipes wat ontwerp is om gesonde limfvloei te bevorder. Voorstanders van hierdie tipe mediese terapie glo dat dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Hierdie soortDie massering is gewoonlik baie sag. Dit het kontraindikasies, want dit beïnvloed die toestand van die limfatiese stelsel en kan 'n persoon se welstand aansienlik vererger. Dit is belangrik om jou dokter te raadpleeg voordat jy hierdie tipe terapie kies.
Limfatiese massering verminder swelling en reinig die limfatiese stelsel. Dit stimuleer ook die vloei van ander interstisiële vloeistowwe.
Sommige kenners beveel aan om hierdie tipe massering voor chirurgie te gebruik om seker te maak die limfatiese stelsel is skoon. Dit kan ook na die operasie gebruik word om swelling te verminder.
Mense wat aan inflammatoriese en aansteeklike siektes ly, moet nie limfatiese massering gebruik nie. Dit kan help om die siekte te versprei. Dit is ook teenaangedui by mense met bloedstollingsprobleme en hartsiektes.
Hierdie tipe massering word sedert die vorige eeu beoefen. Kliënte moet altyd rapporteer dat hulle pyn ervaar tydens die prosedure. Hulle moet ook bewus wees daarvan dat geswelde limfknope 'n teken kan wees van 'n ernstige toestand wat mediese aandag vereis.
Wanneer jy 'n spesialis soek, moenie vergeet om te vra waar hy gestudeer het nie. 'n Gesaghebbende masseerterapeut sal graag sulke data verskaf. Hy moet 'n mediese boek hê. 'n Diploma moet ook teenwoordig wees, wat aandui dat die spesialis masseurkursusse voltooi het.
Antisellulietmassering
Selluliet is 'n probleem waarmee gekonfronteer wordbaie vroue. Om daarvan ontslae te raak is nogal moeilik. Daar is baie prosedures, waardeur die vel elasties word. Een daarvan is 'n algemene anti-sellulietmassering.
Die prosedure laat jou toe om die mees problematiese areas van die vel gelyk te maak. Na die kursus word hulle elasties en elasties, bloedsirkulasie in die behandelde area verbeter.
Antisellulietmassering kan die weefsel wat vetselle verbind, losmaak. Daar is verskeie tipes van sulke terapie. Anti-sellulietmassering kan beide met die hand en met behulp van spesiale toestelle uitgevoer word.
Behandeling van selluliet met massering bestaan uit verskeie intensiewe sessies. Hierdie tipe terapie is diep en energiek. Sommige beweer dat dit aanvanklik pynlik kan wees, maar met verloop van tyd raak die pasiënt daaraan gewoond en ontspan tydens die prosedure.
Akupressuur in die behandeling van hoes by 'n kind
Akupressuur vir kinders wat kla van 'n erge hoes is 'n goeie manier om van die afwyking ontslae te raak sonder die gebruik van dwelms. Dit is veral gewild gedurende die koue seisoen.
Baie ouers sal verbaas wees wanneer hulle besef hoe effektief akupressuur is in die behandeling van hoes. Danksy hom word die kind in die kortste moontlike tyd herstel. Sy welstand is ook aansienlik verbeter.
Akupressuur behels die gebruik van slegs hande en die algehele uitsluiting van dwelms. Dit is ekonomies, veilig en doeltreffend. Wanneer dit uitgevoer word, word spesiale olies gebruik. Dit is belangrik dat die massering plaasvind in 'n warm kamer sonderkonsepte.
Met akupressuur tree 'n spesialis of ouers op op belangrike areas wat op die gesig, hande en in die borsarea is. Hierdie tipe terapie het in China ontstaan. Dit word al baie jare daar gebruik en word as een van die doeltreffendste beskou.
Massering van die ruggraat met masseerkoppies
Kopmassering van die ruggraat is effektief as gevolg van die refleksmeganismes van die menslike liggaam. Die slotsom is dat mediese koppies klein bloedings veroorsaak, en die vervalprodukte van bloed en weefsel veroorsaak irritasie van senuweereseptore in die vel. Dit verbeter sirkulasie en verminder swelling en inflammasie.
Mediese flesse word vir massering gebruik. Jy kan dit by enige apteek koop. Die pynlike area op die rug word met petroleumjellie of warm groente-olie gesmeer en die flesse word vir 'n paar sekondes verhit en dan vinnig op die vel toegedien. Daarna begin die masseerterapeut om die toestel langs die ruggraat te beweeg.
Die duur van die koppieprosedure is 5-7 minute. Na 'n kwaliteit massering moet kneusplekke nie op die liggaam bly nie.
Koppiemassering is nie net effektief in die behandeling van osteochondrose nie, maar ook om ontslae te raak van spierpyn, neuritis, asma, chroniese brongitis en ander siektes. Die prosedure is teenaangedui in die teenwoordigheid van velsiektes soos dermatitis, ekseem en psoriase. Dit word nie aanbeveel vir mense wat verskillende tipes gewasse het nie. Kopmassage is teenaangeduiin die akute stadium van osteoartritis, aangesien die prosedure ooropwekking, verhoogde swelling en inflammasie in die senuweewortels veroorsaak. In die meeste gevalle word dit aanbeveel vir chroniese osteochondrose. Soms word koppiemassering gebruik in die eerste ure na die aanvang van pyn. In hierdie geval word die patologiese proses onderbreek, en die pasiënt herstel letterlik na die eerste sessie.
Massering by die huis
Sommige mense, al het hulle verskeie gesondheidsprobleme, het nie die geleentheid om masseersalonne te besoek nie. Dikwels is dit as gevolg van 'n gebrek aan vrye tyd of geld. Jy kan ook 'n massering by die huis kry. Dit sal egter vereis dat u die basiese tegnieke en tipes daarvan bestudeer om nie uself of 'n geliefde wat hulp nodig het te benadeel nie.
Dit is belangrik dat die massering slegs in 'n warm kamer uitgevoer word, waarvan die lugtemperatuur minstens 21 grade Celsius is. Dit moet genoeg lig hê. Almal weet dat massering aan die pasiënt op die rusbank gedoen word. As die huis egter nie so 'n toestel het nie, kan jy enige harde oppervlak gebruik. 'n Persoon wat 'n massering gaan doen, moet leer hoe om sy energie te bespaar en nie onnodige bewegings te maak nie. Andersins sal die hande van 'n onervare masseerterapeut moeg word.
Professionele massering en selfmassering het baie verskille. Natuurlik sal enige terapie wat deur 'n gekwalifiseerde spesialis uitgevoer word meer effektief wees. Nie almal is egter gereed om vir 'n massering te gaan nieaan 'n vreemdeling. In hierdie geval kan jy jouself op jou eie help of 'n geliefde daaroor vra.
Wanneer jy 'n massering doen, kan jy spesiale ys, olies en lotions gebruik. As 'n reël het hulle 'n verwarmende effek. Dikwels by die huis doen meisies hulself teen-sellulietmassering. Die mees effektiewe in hierdie geval is die prosedure met behulp van spesiale blikkies. Dit is belangrik om dit nie te oordoen nie. Andersins sal koppiemassering by die huis pynlik wees, en aan die einde daarvan sal hematome op die liggaam bly.
Het ek spesiale opleiding nodig vir tuismassering?
Massering wat by die huis uitgevoer word, sal nie effektief wees as die persoon wat dit uitvoer nie vertroud is met algemene inligting oor 'n spesifieke tipe terapie nie. Ontspannende behandelings kan tuis gedoen word sonder enige spesiale vaardighede. Meer ernstige voorbereiding vereis mediese massering. Opleiding in hierdie geval is noodsaaklik. Dit is te wyte aan die feit dat 'n persoon, sonder spesiale kennis, nie net homself en sy geliefdes mag help om van enige siekte ontslae te raak nie, maar ook die situasie vererger.
Opsomming
Massering het baie positiewe eienskappe. Danksy hom kan jy ontslae raak van enige probleem in die liggaam, ontspan na 'n harde dag se werk en herstel van 'n siekte. Baie beskou masseerterapie nie as doeltreffend nie. So 'n mening is foutief. Wat is die masserings, het u in ons artikel uitgevind. Voordat jy kies omeen van hulle, raadpleeg jou dokter om seker te maak dat dit nie jou gesondheid benadeel nie.
