In moderne tye gebruik baie mense die genesende eienskappe van koring. Die spruite van kultuur is 'n wondermiddel vir verskeie kwale en die geheim om die jeug van die Egiptiese koninginne te bewaar. Ten spyte van die voordele van die produk, het dit ook 'n paar negatiewe effekte.
Algemene inligting
Koring behoort tot die graan en die oudste gewasse. Deskundige menings kom daarop neer dat dit 10 duisend jaar gelede gebruik is, nie net as voedsel nie, maar ook vir die behandeling van pasiënte. Hippokrates het positief oor haar wonderbaarlike krag gepraat. Vandag is dit een van die voorste gewasse in baie lande.
Wetenskaplikes het die helende effek van koringkiem bewys en beveel aan om dit te gebruik om interne reserwes van makro-, mikro-elemente, aminosure aan te vul. Ontkiemde korrels kan klaargemaak of self gekweek word.
Eienskappe van spruite
Onlangs het koringgras begin om in aanvraag te wees onder aanhangers van Ayurveda (die wetenskap van lang lewe) en gesonde eetgewoontes. Hulle word aangeraai om te gebruik om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig. Die eienskappe daarvan help ook om die liggaam se verdediging te versterk.
Weens die feit dat die graangewas goed deur die liggaam opgeneem word, kan dit vir gewigsverlies gebruik word. Koringgrassap bevat chlorofil, 'n stof soortgelyk aan menslike hemoglobien, maar in plaas van yster, dra dit magnesium. Die ooreenkoms van die struktuur laat chlorofil deelneem aan die vorming van rooibloedselle, wat die toevoer van suurstof na die liggaam verbeter. Daarbenewens vertraag die stof die verouderingsproses, verbeter die toestand van die vel, hare, help om nikotienverslawing te hanteer.
Wat is in koringkiem?
Een graan bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe wat die liggaam daagliks benodig. Koringgras het die volgende samestelling:
- 17 aminosure.
- Vitamiene B, A, C, D, PP, F.
- vesel.
- Proteïen (proteïen).
- Poly-onversadigde vetsure.
- Kalium (reguleer waterbalans).
- Silicon (verantwoordelik vir beenweefsel).
- Yster (dra suurstof na alle organe en weefsels).
- Kalsium (vir groei en ontwikkeling).
- Sink (bevorder selhernuwing).
- Foliensuur (nodig vir sel-sintese van RNA en DNA).
- Koper (help om immuniteit te versterk).
- Jodium (noodsaaklik vir normale skildklierfunksie).
- Selenium, chroom en ander stowwe.
Die hoeveelheid voedingstowwe in ontkiemde koring neem verskeie kere toe in vergelyking met gewone korrels.
Wat is die gesondheidsvoordele van spruite?
Kenners beveel aan om te gebruikjuis die spruite van graangewasse. Hul gereelde inname help om die energiekragte van die liggaam te herstel, verbeter metaboliese prosesse in die sisteem en beïnvloed die funksionering van elke orgaan positief.
Wheatgrass het die volgende voordele:
- Verbeter die funksionering van die organe van die spysverteringskanaal.
- Verwyder oortollige cholesterol.
- Dra by tot die normalisering van druk.
- Verwyder suurstofhongersnood.
- Help om gewig te verloor.
- Positiewe effek op die funksionering van die tiroïedklier (veral by diabetes).
- Versadig die liggaam met vitamiene en spoorelemente.
- Versterk haarfollikels, naels (koringkiemolie word in skoonheidsmiddels gebruik).
- Verbeter visie en dra by tot die behandeling van oogpatologieë.
- Versterk die immuunstelsel.
- Normaliseer die menstruele siklus.
- Help met die behandeling van velsiektes (ekseem, psoriase, aknee).
- Help om geheue en denke te verbeter.
- Versterk die wande van bloedvate.
- Verminder bloedsuikervlakke.
Hoe om koringkiem met ander produkte te kombineer?
Vir die aanvang van 'n positiewe effek, is dit nodig om elke dag koringkiem in te neem. Resensies van kenners dui daarop dat die optimale dosis 'n halwe glas graan sal wees. Jy kan dit as 'n aparte gereg eet, of jy kan dit by slaaie, graankosse, sop voeg, kombineer met gedroogde vrugte.
Dit is opmerklik dat ontkiemde korrels daarna hul voordelige eienskappe verloorhitte behandeling. Daarom hoef hulle nie gekook, met warm melk of water gegooi te word nie. Oor die algemeen is die kombinasie van spruite met suiwelprodukte ongewens, aangesien dit verhoogde gasvorming kan uitlok.
Geregte wat koringkiem gebruik, moet onmiddellik na voorbereiding geëet word en nie vir 'n lang tyd gestoor word nie. Dit is belangrik om die korrels deeglik te kou (ten minste 3 minute) totdat melk gevorm word. Dit dra by tot beter absorpsie van die produk en sal meer voordele vir die liggaam bring. Te harde korrels kan in 'n vleismeul of met 'n blender gemaal word. In hierdie vorm moet hulle dadelik gebruik word.
Hoe om gewig te verloor met koringgras?
Dit is nodig om korrek gewig te verloor, sonder om uitputting van die liggaam te veroorsaak. Koringkiem sal hiermee help. Die voordeel is om die stelsel van gifstowwe, gifstowwe, cholesterol te reinig en metaboliese prosesse te begin. Koringkiem bevat komplekse koolhidrate wat versadiging bevorder. Die gevoel van honger sal vir 'n lang tyd nie voorkom nie, wat jou sal toelaat om die aantal kalorieë te verminder.
Uitgekiemde korrels kan eenvoudig met water verteer word. Vir 'n positiewe effek, moet dit daagliks gedoen word en die gewone ontbyt vervang. Koring kan gekombineer word met heuning en appels wat in 'n blender gemaal word. Na so 'n gereg moet u nie vir 4 uur eet nie. Na 'n paar dae kan jy 'n oplewing van krag en energie voel. Binne 'n maand sal derm skoonmaak plaasvind, en ekstra ponde sal begin smelt.
Koringgras: voordele en skade in tradisionele medisyne
Moderne dokters het die voordele van ontkiemde koring erken en beveel aan om dit by die daaglikse dieet van byna alle mense wat aan verskeie siektes ly, in te sluit. Eerstens moet pasiënte met probleme in die spysverteringsproses aandag gee aan spruite. Gekiemde graan is 'n bron van vesel wat nodig is vir normale peristalse en derm skoonmaak. Deur daagliks koringspruite te verbruik, kan jy ontslae raak van hardlywigheid en disbakteriose.
Ondanks die feit dat die produk hoofsaaklik net 'n voordelige effek het, is daar 'n nadeel aan die muntstuk. In sommige gevalle kan jy nie koringkiem eet nie. Hulle kan skade bring aan mense wat aan maagsere van die maag of ingewande ly. Stowwe vervat in die kultuur is irriterend vir die sensitiewe slymoppervlak van die spysverteringsorgane.
Wanneer moet koringgrassap verteer word?
Koringgrassap is een van die middels wat genesende krag het, wat deur meer as een generasie bevestig is. Tans is hierdie drankie nie meer eksoties nie en word aktief deur inwoners van verskillende lande gebruik vir die behandeling en voorkoming van patologieë.
Koringgrassap word vir die volgende gesondheidsprobleme gebruik:
- Patologieë van die senuweestelsel (epilepsie, Alzheimer se siekte, depressie, trigeminale neuralgie, gewasse, Parkinson se siekte).
- Siektes van die hart en bloedvate (aterosklerose, tagikardie, aritmie,Raynaud, miokardiale infarksie, angina pectoris, hartversaking, geboortedefekte).
- Siektes van beenweefsel, gewrigte en spiere (artritis van verskeie etiologieë, osteomiëlitis, spierdistrofie).
- Patologieë van die genitourinêre stelsel (nefritis, piëlonefritis, prostatitis, sistitis, hidronefrose, urinêre inkontinensie, endometriose, vesikulitis, kolpitis).
- Endokriene versteurings (diabetes, vetsug, hiperlipidemie, mikroangiopatie, groeihormoontekort).
- Oogsiektes (astigmatisme, miopie, konjunktivitis, gloukoom, anisokorie, katarak, stingel, retinale loslating).
- Patologieë van die hematopoietiese stelsel (verskeie bloedarmoede, leukemie, limfogranulomatose, genetiese siektes).
- Aansteeklike siektes (hepatitis, waterpokkies, masels, herpes, toksoplasmose, kinkhoes, dermkapillariase, witseerkeel, botulisme, ens.).
Drink groen koringgras sap in gange van ten minste drie weke, neem dan 'n breek vir 'n maand. Die beste tyd om te drink is soggens, aangesien die drankie 'n sterk energiedrankie is en jou krag kan gee vir die hele werksdag.
Kontraindikasies vir gebruik
Dit is koringkiem wat die vel kan verjong, die liggaam kan verbeter. Voordeel en skade word in hierdie unieke produk gekombineer. 'n Negatiewe impak is slegs moontlik as 'n ontkiemde graangewas gebruik word sonder vooraf kennismaking met kontraindikasies.
Koringgras moet nie gebruik word vir verergering van gastroïntestinale patologieë, vir kinders onder 12 jaar oud, vir glutenallergieë,na die operasie. Daar moet ook in gedagte gehou word dat daar aan die begin van behandeling dikwels 'n gevoel van malaise is. Dit word veroorsaak deur die proses om die liggaam van skadelike stowwe skoon te maak. Daarom is dit die eerste dae raadsaam om 'n klein hoeveelheid koringkiem in te neem en die reaksie van die stelsel te monitor.
Wheatgerm-olietoepassings
Koringkiem word koudgepers om olie te produseer. Die tegnologie is redelik duur, maar die voordele wat die produk inhou, is eenvoudig van onskatbare waarde. Antioksidante in sy samestelling dra by tot die verjonging van selle en die skoonmaak van probleemvel. Die olie word gebruik as 'n voedseladditief vir die behandeling van patologieë van interne organe. Dit kan by die apteek in die vorm van kapsules gekoop word.
Koringkiemolie is sedert antieke tye in skoonheidsmiddels gebruik. Die magiese effek daarvan laat jou toe om die vel elastisiteit, fermheid, varsheid te herstel. Boonop is die olie geskik vir enige tipe vel. Die produk help ook om die hare te versterk en hul glans en sterkte te herstel. In sy suiwer vorm word dit nie gebruik nie, maar by verskeie maskers gevoeg, tuisgemaakte ys.
Resepte vir kosmetiese maskers met koringkiemolie
Om plooie om die oë glad te maak, sal jy die volgende bestanddele benodig:
- 1 eetlepel lepel koringkiemolie;
- 2 druppels roosolie;
- 1 druppel lemoenolie.
Die bestanddele is goed gemeng, en die resulterende mengsel moet met ligte bewegings op die area rondom die oë toegedien word. Wag vir volledige absorpsie. Dieselfde samestelling kangebruik om plooie glad te maak. Slegs vir die beste effek, moet jy een druppel sandelhout en kruisementolie byvoeg.
Die gebruik van koringkiem en olie daaruit sal 'n positiewe uitwerking op die wortels van haarfollikels hê. Ontkiemde korrels moet daagliks verteer word, en vir eksterne gebruik moet jy 'n voedende masker voorberei. Die volgende komponente word benodig:
- 1 eetlepel lepel ontkiemde koringolie;
- 1 eetlepel lepel kasterolie;
- 1 eetlepel 'n lepel amandelolie.
Nadat die komponente gemeng is, moet die resulterende massa vir 'n paar minute in 'n waterbad verhit word. Vervolgens word die samestelling op die wortels toegedien en in foelie toegedraai. Die masker kan vir 2 uur gelaat word, spoel dan net jou hare uit.
