Almal het oomblikke in die lewe wanneer hulle hul vingers kramp. Maar vir sommige is hierdie verskynsel uiters skaars, en iemand sukkel sy hele lewe lank met die siekte. In hierdie artikel sal ons verstaan hoekom die vingers seer is, en wat dit affekteer.
Om van sulke onaangename sensasies soos pyn, krampe, koliek ontslae te raak, is dit die moeite werd om die oorsaak van hul voorkoms uit te vind.
Oorsake van krampe
-
vingers Verhoogde fisieke aktiwiteit kan die toestand van jou liggaam beïnvloed. Byvoorbeeld, gereelde oefensessies - hardloop, strek, gimnastiek, swem kan oormatige spierspanning veroorsaak. Dit is as gevolg hiervan dat 'n kramp verskyn, sowel as ander onaangename en pynlike sensasies.
- Ernstige chemiese vergiftiging is dikwels die oorsaak van baie siektes. Van hier af verskyn 'n kramp, vingers seer, begin skud. Boonop kan so 'n toestand langer as 1-2 dae duur.
- Hipotermie. Blootstelling aan koue water, sneeu, ys veroorsaak ledemaatkrampe by mense. As jy in die koue is en pyn voel, moet jy vinnig na 'n warm kamer gaan, anders kan jy jou hande of voete vries.
-
bring vingers bymekaar Stadige sirkulasie. Mense met swak sirkulasie kry dikwels gereelde aanvalle. Boonop kan dit arms en bene bymekaar bring, en as jy vir 'n geruime tyd in een posisie bly, sal jou nek lam word.
- 'n Gebrek aan kalsium kan nadelig vir jou gesondheid wees. Dit gaan nie net oor pyn in die vingers nie, maar ook oor die broosheid van die bene. Jou elmboë en knieë kan ook klik.
- Onverwagte vrees plaas 'n persoon in 'n bedwelming - en hy begin bewe, 'n spasma verskyn.
Nadat jy die oorsaak van pyn en ongemak geïdentifiseer het, moet jy die probleem oplos. Vingers is seer, hoofsaaklik by bejaardes. Maar as jy nog jonk is, moet jy natuurlik geen kwale hê as jy nie beserings het nie. As dit op hierdie ouderdom vingers verminder, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg wat verdere aksies sal aanspoor en behandeling sal voorskryf.
Op die oomblik is daar 'n aantal behandelings vir krampe en spasmas:
-
seer vingers Massering. As jou vingers of tone seer is, moet jy geliefdes vra om die siek ledemate te masseer. Hierdie prosedure kan jou nie net van spasmas genees nie, maar ook van baie ander siektes. Daar is selfs 'n spesiale rigting in medisyne, waar 'n persoon slegs met behulp van massering behandel word.
- Kruie-preparate en tinkture. Fitoterapie sal 'n uitstekende voorkoming wees teen pyn in die ledemate. Met gereelde krampe in die hande, beveel dokters aan om daagliks kamilletee te drink - dit ontspan spiere en streelsenuwees. Daarbenewens kan jy lintee gebruik. Nie alle kruie kan deur swanger vroue gebruik word nie, dit is die beste vir hulle om 'n dokter te raadpleeg.
- Warm baddens. 'n Goeie ontspanning vir jou ledemate is 'n warm bad om jou senuwees te streel en jou spiere te ontspan.
- Kos. As jy aan daaglikse krampe ly, let op jou dieet. Voeg die volgende kosse by jou dieet: maaskaas, melk, kruie, groente, ens. Die belangrikste ding is dat die produk 'n verhoogde hoeveelheid kalium en kalsium bevat.
- Vermy hipotermie. As jy gedurig in die koue is, dan sal jou vingers altyd seer wees. Daarom moet die hande warm wees om 'n chroniese vorm van krampe te vermy.
