Benewens tradisionele metodes om verskeie siektes te behandel, word alternatiewe metodes al hoe meer gewild. Baie mense het al gehoor van die voordele van genesende vas. Maar daar is ook meer radikale metodes. Onder hulle word droë vas al hoe meer algemeen.
Die voorkoms van die metode
Een van die eerste bekende mense wat die voordele van vas ervaar en begin praat het, is Paul Bragg. Hy het 'n gesonde leefstyl en algehele onthouding van kos bevorder - vas. Maar hy het nie gepraat oor die behoefte om water te weier nie, eerder, inteendeel, hy het aangevoer dat dit nodig is. Met 'n eenvoudige weiering om te eet, na sy mening, kan jy ontslae raak van baie siektes.
Natuurlik het sy teorieë nie ondersteuning onder dokters gevind nie. Stem ook nie saam met hom en baie ondersteuners van ander alternatiewe metodes van behandeling nie. Maar ten spyte hiervan het hy baie volgelinge. Sommige vanHulle het, soos Paul Bragg, boeke oor gesonde leefstyle gepubliseer en honger bevorder.
Onder hulle, byvoorbeeld, dokter Filonov S. I., professore Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Almal van hulle het gevas en inligting oor hierdie metode versprei. Maar Filonov het begin om nie net vas te bevorder nie, maar ook 'n algehele verwerping van water.
Bedryfsbeginsel
Die metode van droë vas is gebaseer op die feit dat enige inflammatoriese proses in die liggaam water benodig vir die ontwikkeling daarvan. Die probleemarea swel.’n Vogtige omgewing dra net daartoe by dat verskeie soorte bakterieë, wurms of virusse aktief daarin begin vermeerder. Watertekort, inteendeel, lei tot hul dood. Dit is die hoofbeginsel waarop hierdie metode van genesing gebaseer is.
Die stigter van hierdie metode is S. I. Filonov. Droë vas dra na sy mening daartoe by dat vet vinniger afgebreek word as met die gewone onthouding van kos net terwyl die drinkregime gehandhaaf word. Terselfdertyd word alle siektes vinniger uitgeskakel, want mikroörganismes kan nie sonder water bestaan nie.
tipes vas
Terapie, gebaseer op die volledige verwerping van water, word in twee subspesies verdeel. Die eerste hiervan is die harde (totale) droë vasmetode. Benewens die volledige verwerping van water, is dit nodig om van enige waterprosedures te weerhou. Bad, tande borsel, handewas en ander prosesse wat verband hou met menslike kontak met water word verbied.
Wanneer sagte vas nie toegelaat word om net te eet enwater drink. Terselfdertyd word higiëneprosedures nie verbied nie. Jy kan swem, jou tande borsel (jy kan nie water sluk nie, jy moet net jou mond uitspoel), vasgevang word in die reën. Daar word gesê dat gifstowwe vinniger uit die vel kom tydens nat vas. Maar terselfdertyd, met beide tipes droë onthouding, word enige enemas verbied.
Potensiele gevaar
Praat oor die gevare van hongersnood sonder water, baie dokters redeneer dat 'n noodlottige uitkoms nie uitgesluit kan word nie. Dit kan voorkom wanneer 'n persoon tot 25% van liggaamsgewig verloor het. Hulle beweer ook dat dit moeilik genoeg is om 'n persoon te red wat 7 dae agtereenvolgens by die beginsels van droë vas gehou het. Onomkeerbare gevolge vir die liggaam vind plaas na 3 dae.
Daar is 'n patroon waarvolgens, met die verlies van vloeistof in 'n hoeveelheid van 1 tot 5% van die totale massa van 'n persoon, erge aanvalle van dors agtervolg, die temperatuur kan styg en 'n gevoel van naarheid mag verskyn. Dehidrasie met 6-10% behels kortasem, spraakafwykings, spierswakheid. As die liggaam van 11 tot 20% water verloor, dan begin die liggaam afkoel, die tong swel, hallusinasies verskyn, gehoor en sig word benadeel.
Alternatiewe voorkoms
Maar die stigter van die metode en sy volgelinge, wat droë vas beoefen, stem nie saam met die mening van amptelike medisyne nie. Hulle sê dat 'n persoon vir 12-16 dae sonder water kan gaan, die aangetekende rekord vir sulke onthouding is 18 dae. Hierdie mening van hulle is gebaseer op die feit dat die liggaam oorskakel na endogeenvoeding. Terselfdertyd begin proteïene "opvreet". Die liggaam neem hulle van daardie organe wat hy as minder belangrik ag. Eerstens word veranderde pynlike weefsels, edeem, adhesies, gewasse, aterosklerotiese gedenkplate vernietig. In medisyne word hierdie proses outolise genoem. In hierdie geval werk die liggaam as 't ware op homself, dit raak onafhanklik van skadelike weefsels ontslae. Jy kan hierdie proses slegs begin wanneer jy jou van kos onthou. In klassieke vas, waarin dit toegelaat word om water te drink, is outolise ook teenwoordig. Maar as nie net kos nie, maar ook enige vloeistof ophou om die liggaam binne te gaan, vloei dit baie vinniger.
Die regenererende effek van droë vas, volgens die voorstanders van hierdie metode, vind 3-4 keer vinniger plaas as met klassieke onthouding van kos.
Terapeutiese effek
Aanhangers van die droë vasmetode word nie moeg om oor die genesende eienskappe daarvan te praat nie. Dus, hulle argumenteer dat hierdie metode van terapie verpligtend is om in die volgende gevalle te gebruik:
- harsingskudding: alle probleme is as gevolg van swelling van die breinweefsel, daarom is dit belangrik om dit so gou moontlik te verminder;
- verkoues;
- probleme met interne organe;
- vervormende artrose, rumatoïede artritis, Bechterew se siekte en ander soortgelyke siektes;
- nie-oplossende ovariale siste.
Met geen vog nie, word alle probleme tot die minimum beperk. Sulke vas vir meer as 11 dae in 'n ry lei tot die feit dat die verloop van fisiologiese prosesse verander, weefselregenerasie word geaktiveer, die pineale klier begin aktief werk (dusgenoem die geheimsinnige pineaalklier). Maar baie waardeer die baie verskillende resultate van droë vas. As gevolg van onthouding verval bewussyn in 'n tot dusver onbekende toestand. Dit is 'n goeie manier van selfkennis, 'n geleentheid om jou liggaam te toets en uit te vind oor sy verborge reserwes.
Die volgelinge van die teorie beweer dat Jesus ook droë vas moes verduur terwyl hy vir 40 dae in die woestyn rondgedwaal het. Dit is volgens hulle wat bygedra het tot sy opstanding. As gevolg van onthouding is sy liggaam herbou en in 'n fotontoestand gegaan.
Acidose krisis
Maar moenie dink dat dit maklik is om by die basiese beginsels van vas en om vir 'n paar dae van kos en water te bly nie, maklik is nie. Dit gaan nie net oor die behoefte om die gevoel van honger, dors of die sielkundige aspekte van alles prys te gee nie.
Voordat jy begin om droog te vas, moet jy verstaan dat 'n ketoasidotiese krisis daarmee onvermydelik is. Dit is te wyte aan die feit dat nie kos of water die liggaam van buite af binnedring nie, dit word gedwing om hulpbronne vir lewe in homself te onttrek. Terselfdertyd begin heeltemal verskillende chemiese reaksies daarin plaasvind, metabolisme verander.
Hierdie proses gaan gepaard met 'n toename in die vlak van ketoonliggame. Dit is produkte wat gevorm word as gevolg van die onvolledige afbreek van vette of trigliseriede. Onwelvoel verskyn vir 2-5 dae. In die eerste tye van vas word die krisis veral duidelik uitgedruk. Dit gaan gepaard met swakheid, duiseligheid, naarheid, kortasem - al die simptomewat tydens dronkenskap teenwoordig is. Die aantal ketoonliggame groei totdat die liggaam 'n manier vind om dit te benut. Ook in die proses kan daar erge pyn wees. Jy moet vooraf vir hulle voorbereid wees.
Maar diegene wat intermitterende vas beoefen, sê dat die krisisse elke keer minder uitgespreek is. Met daaropvolgende onthoudings kom hulle vinniger, slaag makliker en hou merkbaar minder.
Volgers van die teorie sê dat elke asidosekrisis vervang word deur 'n verbetering in welstand. Dit gebeur wanneer die ketoonliggame begin gebruik word. Hulle getal neem geleidelik af. Ketoonliggame is hoë-energie komponente, dit is die brandstof vir die sintese van nuwe aminosure, en danksy hierdie proses begin weefselherlewing.
Beste effek
In die proses van hongersnood sterf alle swak skakels onvermydelik en maak plek vir sterkes. In die afwesigheid van vog is gedegenereerde, swak, beskadigde, siek selle die eerste wat ly. Alle nie-lewensvatbare komponente vergaan. Dit beteken dat net die sterkstes in die liggaam oorbly – gesonde selle wat enige toestande kan weerstaan en waardige nageslag gee. Dus word 'n natuurlike uitdunning uitgevoer.
Die verjongende en genesende effek van onthouding is hierop gebaseer. Die voordele van droë vas vir mense wat al die beperkings kon weerstaan, is duidelik. Hulle praat nie net oor die verbetering van welstand, die verhoging van die liggaam se weerstand, uithouvermoë nie, maar ook oor die opkoms van nuwe kragte. Sommige praat oor die verbetering van fisiese prestasie, ander merk op verhoogde doeltreffendheid, ongekende helderheid van verstand en bewussyn.
moontlike variasies
Eendag droë vas word as een van die algemeenste beskou. Hulle word dikwels gebruik vir verkoue. Terselfdertyd word die liggaam warm, en siektes word as 't ware weggebrand. Dit moet 36 uur duur. Dit wil sê, die laaste ma altyd vind in die aand plaas, en die volgende - elke ander dag in die oggend.
By die eerste pogings word dit aangeraai om vir ten minste 24 uur uit te hou – tot die aand van die volgende dag. Eet verkieslik met rou of gekookte groente. As dit nie werk nie, moet jy ten minste probeer uithou tot die middag peuselhappie om te begin.
Ervare mense beoefen langer onthoudings. Vir sommige is 3 dae genoeg, en vir sommige duur droë vas 5 dae of meer. Hul duur hang af van die doelwitte, voorlopige voorbereiding en vermoëns van elke persoon.
Belangrike aspekte
As jy besluit op so 'n radikale metode van terapie en herstel van die liggaam soos droë vas, dan is dit raadsaam om dit onder toesig van 'n dokter te doen. Maar ongelukkig het nie almal so 'n geleentheid nie.
Dit is belangrik om nie net te verstaan hoe vas werk nie, maar ook hoe om daarvoor voor te berei. Om dit te doen, is dit raadsaam om met 'n paar opleidingsdae oor groente te begin. Kool, wortels, beet, waatlemoene, pruime, druiwe, appels is geskik vir hierdie doeleindes. 'n Vrugte- of groentedieet help om die liggaam te reinig,skud dit, skakel die verdediging aan. Maar kefir, maaskaas of vleis is nie geskik nie. Boonop is dit raadsaam om suiwel- en vleisprodukte ten minste 'n dag voor die vas te weier, maar dit is beter om dit 3-4 dae vooruit te doen.
Maar dit is nodig om nie net uit te vind hoe om vir onthouding voor te berei nie. Dit is belangrik om uit te vind hoe om korrek daaruit te kom. Voordat u dit voltooi, is dit belangrik om 'n soort dermvoorbereiding te drink, byvoorbeeld 3 kapsules Linex. Dit is beter om ontbyt te eet met ½ glas sap, jy kan dit ook elke uur voor middagete drink. Vir die tweede ma altyd is groentebredie, slaai, 'n paar piesangs, hawermoutpap (sonder om olie, sout of suiker by te voeg) geskik. Jy kan ook bokwiet- of rys (van ongeskilde variëteite) pap kook. Vir 'n middaghappie is sap of vrugte ideaal. Vir aandete kan jy 'n groenteslaai, gekookte aartappels, enige pap kook.
As jy onverdraagsaam is vir sappe, kan jy dit met hawermout vervang. Hierdie skema is ideaal vir pasiënte met maagsere, kolitis, gastritis. Dit moet ook deur beginners en oorgewig mense gevolg word.
Kort onthoudings
Intermitterende vas vir 1-3 dae word kosmeties genoem. Gedurende hierdie tyd het die groot herstrukturering van die liggaam nie tyd om te begin nie. Dit ondergaan 'n geringe kosmetiese opknapping. Immuniteit word herstel, 'n deel van die gifstowwe word verwyder, die spysverteringsorgane rus van die las, die senuweestelsel kom in toon, alle energiekanale word skoongemaak.
Die voordele van vas vir die psige is reeds duidelik. Versterk die wil, verhoog selfvertroue,stresverdraagsaamheid verskyn.
Jy kan korttermyn-onthouding met enige reëlmaat beoefen. Sommige mense verkies om elke week een droogvas te doen. Dit is nie moeilik vir hulle om 1 dag sonder water en kos te oorleef nie. Maar, dit is waar, sommige sê dat die liggaam gewoond raak aan sulke onthoudings. Diegene wat meer ongereelde, maar langer vas, het nie eendag weeklikse vas nodig nie.
Baie daaglikse vasdae word as 'n vakansiedag beskou, as 'n geleentheid om skoon te maak, welstand te verbeter en die liggaam 'n rusdag te gee. Natuurlik, vir mense wat aan chroniese siektes of verkoues ly, is vas 'n ware toets.
moontlike vragte
As jy gewoond kon raak aan eendag-onthoudings en besef dat die hongerpyne te oordrewe is, dan kan jy probeer om aan te beweeg na langer vas. Om mee te begin, kan jy twee- en driedaagse opsies probeer. Hulle moet voorbereid wees. Op die vooraand is dit beter om 'n skoonmaak-enema te doen, diervoedsel vir 'n paar dae prys te gee.
Met kort vas, kan jy enige werk doen, behalwe vir harde werk. Dit is waar, op die derde dag moet jy jou liggaam spaar. Jy moet probeer om soveel tyd as moontlik in die vars lug in beweging deur te bring. Gewone staptogte word as ideaal beskou.
Voorbereide mense kan langer droogvas probeer. 7 dae, byvoorbeeld, kan nie almal weerstaan nie. Maar praktisyns sê dat die gevoel van honger na 4 dae dof word. Waarheid,dit is belangrik om dit nie kunsmatig te ondersteun nie, byvoorbeeld om nie te dink aan kos wat jy na die einde van onthouding kan geniet nie.
Die maksimum tydperk waarvoor aanhangers van die teorie van droë vas besluit is in die meeste gevalle 11 dae. Slegs 'n paar kan 'n langer tydperk weerstaan.
Cascade-vas
Een van die opsies vir onthouding is deur Lavrova ontwikkel. Die skema behels 5 periodes, elkeen van hulle kan sonder spesiale beperkings herhaal word. Dit is die sogenaamde droë kaskade vas. Dit lê in die feit dat dit nodig is om dae van honger en kos af te wissel, vanaf 1 dag en eindig met 5. Dit wil sê, 'n dag van honger is 'n dag van kos, twee dae van honger is twee dae van kos, hierdie duur tot 5 dae voort. Na die afgelope 5 dae begin die uitset.
Maar dit is nie die enigste waterval-opsie nie. Daar is ook 'n sagte metode. Dit bestaan uit die afwisseling van agtereenvolgens 1, 2, 3 en 4 dae van vas met 1-3 weke kos na elke periode van onthouding. Hierdie waterval eindig met 5 dae van vas en 'n geleidelike uitgang. Vir siek mense kan dit vervang word deur die sogenaamde versigtige regime. By hom word die dag van vas met 12 uur vervang.
Verminderde vaskaskade kan slegs deur ervare volgelinge gebruik word na 'n lang pouse van die vorige plasing. Daarmee word 3 dae van onthouding vervang deur 5-10 dae se kos, waarna 'n persoon oorgaan tot 'n 5-dae vas.
Resensies en potensiële voordele
Beginners word aangeraai om eerste een-dag (indien moontlik 36-uur) onthouding te oefen. Sodra jy gewoond geraak het aan hulle, kan jy die tydperk geleidelik verhooghonger vir 'n begin kan vir 'n paar uur wees, geleidelik beweeg na 2-3-dae vas sonder kos en water.
Baie mense besluit om te eksperimenteer nadat hulle resensies oor droë vas gelees het. Die resultate is redelik vinnig sigbaar. So, iemand moet hul gesondheid verbeter en die liggaam 'n bietjie reinig, ander wil van chroniese siektes ontslae raak. Natuurlik is dit 'n bietjie moeiliker om die laaste taak te bereik. Vir hierdie doeleindes is 'n een-twee-dag onthouding nie geskik nie. Jy moet voorberei om jouself vir 'n langer tydperk te beperk. Om dit te doen, moet jy begin om kort hongerstakings te oefen, en nadat die liggaam daaraan gewoond geraak het, beweeg na langers.
Dit is die enigste manier om 'n sekere tyd relatief pynloos te verduur sonder dat kos en water die liggaam binnedring. Dit is onmoontlik om lang droë vas te begin sonder voorbereiding. Voordat jy besluit en geestelik inskakel op so 'n plasing, moet jy "repeteer". As jy so vroeg as moontlik wil probeer om langtermyn te vas, maar nog nooit so hard op jouself was nie, dan is dit die beste om saggies vas te kies.
Mense wat sulke onthouding beoefen, neem kennis dat hul wilskrag toeneem, hulle word meer vasberade, wat bydra tot sukses in baie pogings. Dit is te wyte aan die feit dat dit vir die meerderheid redelik moeilik is om vrywillig te weier om te eet, en selfs meer so water deur die dag. Om 'n besluit te neem, selfs oor korttermyn vas en die uitvoering van die planne wat gemaak is, maak 'n persoon meer vasberade, hy word sterker van gees.
BehalweDaarbenewens is dit droë vas wat 'n persoon in staat stel om te verstaan hoeveel kos en water hy nodig het om lewe te onderhou. Dit dra by tot die normalisering van voeding, die hersiening van die grondslae daarvan.
Die meeste aanhangers van die beginsels van hongersnood sonder water sê dat hulle gedurende normale tydperke alles in 'n ry eet, nie selfs ooglopend skadelike kos en drank weier nie. Maar aflaai laat hulle die liggaam reinig, die spysverteringsorgane kry die rus wat hulle so nodig het. Die resultate van droë vas kan nie oorskat word nie.
Maar dit is belangrik om te verstaan dat onmiddellik daarna die las op die liggaam matig moet wees. Dit is nie verniet dat die voorstanders van die metode argumenteer dat spesiale aandag nie soseer aan die voorbereiding vir vas geskenk moet word nie as om daaruit te kom. Met een-dag onthouding is dit nie nodig om streng by alle gevestigde reëls te hou nie. Dit is belangrik om net te onthou dat die eerste ma altyd lig moet wees om nie 'n ernstige las op die spysverteringstelsel te plaas nie. Dit is ook belangrik om aandag te gee aan die kwaliteit van die produkte: 'n gereinigde derm is uiters sensitief vir verskeie patogene mikroörganismes.
