Die probleem om hartversaking by vroue en mans te voorkom is een van die belangrikstes vir moderne medisyne. Hartsiektes is eerste in terme van gevaar, aangesien dit die meeste sterftes uitlok. Om die situasie te verbeter, is dit nodig om met die algemene bevolking saam te werk en te verduidelik wat die gevaar is, wat siektes uitlok en hoe dit vermy kan word.
Algemene inligting
Vir moderne dokters is die voorkoming van hartversaking en beroerte een van die sleutelareas van werk. Dit geld vir beide algemene praktisyns en hoogs gespesialiseerde professionele persone wat betrokke is by die gesondheid van die hart en vaskulêre stelsel. Die siekte begin meestal 'n ernstige toestand van die pasiënt, insluitend onversoenbaar met die lewe. Die meeste groot stede het klinieke met duur toerusting om die gesondheid van die kliënt na te gaan, maar nie elke persoon niekan vir sulke dienste aansoek doen.
Voorkomende maatreëls begin met die verhoging van die geletterdheid van die bevolking in die kwessie wat oorweeg word. Hartfaling word gewoonlik voorafgegaan deur aterosklerose. Teen die agtergrond daarvan word angina pectoris gevorm, die risiko van 'n hartaanval verhoog, die spoed en hartklop vertraag. Die volgende stappe is hartversaking en die risiko van skielike dood. Aterosklerose word tereg een van die mees verraderlike siektes van ons tyd genoem.
Aterosklerose: kenmerke
Voorkoming van hartversaking by mans en vroue behels die tydige diagnose van hierdie siekte en die aanneming van maatreëls om die patologie reg te stel. Die probleem is dat die siekte latent ontwikkel. Vir baie jare en selfs dekades voel die pasiënt wonderlik, kla oor niks, besoek nie die kliniek nie. Sulke mense steur hulle gewoonlik nie veel aan die belangrikheid van 'n gesonde leefstyl nie, omdat hulle glo dat hulle reeds baie goed doen. Daar is baie gevalle wanneer die eerste manifestasie van aterosklerose 'n hartaanval of beroerte was. Vir sommige dwing die heel eerste manifestasies van die siekte hulle om dringend 'n operasie te ondergaan vir die verwydering van 'n ledemaat.
In onlangse jare is 'n atipiese verloop van die siekte meer gereeld waargeneem. 'n Persoon voel nie spesifieke hartpyne nie, 'n hartaanval is meer soos 'n verkoue, dit kan maklik verwar word met 'n infeksie van die dermkanaal of seer keel, inflammasie van die blindederm of maagsweer. Vir soortgelyke in manifestasies aan ARVI hartVoorkoming van ontoereikendheid is veral belangrik, insluitend die verhoging van die bevolking se geletterdheid in hierdie saak. In die praktyk gaan baie mense na die dokter wanneer die toestand gevorderd is, en die enigste ding wat moontlik is, is om die ernstige gevolge van die akute stadium te verminder. Dit is ver van altyd moontlik om die pasiënt die geleentheid te gee om voort te gaan om 'n vol lewe te lei.
Gevare: Kan hulle beheer word?
Dokters praat al lank oor die simptome, behandeling en voorkoming van hartversaking. Terug in 2003 het die wêreldberoemde joernaal gewy aan kardiologie 'n materiaal gepubliseer waarin hulle aanbevelings vir die voorkoming van siektes van die hart en bloedvate aangeteken het. Die insameling van advies was gebaseer op kliniese waarnemings. Dit was hier dat hulle opgemerk het: om betyds voorkomende maatreëls te begin, is dit nodig om onmiddellik te bepaal vir watter mense die gevare verhoog word. In hierdie geval is dit nodig om die feite in ag te neem wat onderhewig is aan regstelling, en dié wat nie reggestel kan word nie.
Die beste resultate van voorkomende maatreëls word waargeneem onder diegene wat tot die hoogste risikogroep behoort. Dit is mense wat ten minste een keer gely het aan kardiale iskemie, aterosklerose wat in die bene gelokaliseer is, of 'n soortgelyke patologie van die serebrale slagaar. Terselfdertyd is die doeltreffendheid van die beoefening van voorkomende maatreëls onder mense wat nie 'n hartseer het nie, maar cholesterol oorskry 8 eenhede of lae-digtheid lipoproteïene is meer as ses eenhede, druk is bo 180/110 eenhede word erken. Diabete benodig 'n soortgelyke houding as die studie mikroalbuminurie getoon het. Die naaste bloedverwante van mense wat van jongs af aan aterosklerose ly, behoort tot die groep van besondere risiko.
Syfers en waarnemings
Amerikaanse wetenskaplikes, wat al twee dekades lank betrokke is by die voorkoming en behandeling van hartversaking, het opgemerk dat algemene aktiwiteite help om die risiko met meer as die helfte te verminder, en vir koronêre beroertes word die risiko met 'n derde verminder. In die 80's van die vorige eeu is navorsing in die USSR georganiseer, met behulp van die vermoëns van die grootste kardiologiesentrum in die land. Dit is bewys dat sistematiese multifaktoriale voorkoming help om die waarskynlikheid van dood met 22% te verminder, die risiko van dood as gevolg van hart- en vaskulêre siektes word met 41% verminder, en 'n persentasie meer as gevolg van 'n hartaanval.
Wat beteken dit?
As 'n persoon aterosklerose het, sal die dokter by die ontvangs jou beslis aanraai om jou leefstyl aan te pas. As deel van die voorkoming van kardiovaskulêre ontoereikendheid, sal 'n professionele persoon geskikte medisyne kies wat die pasiënt sal moet gebruik met die reëlmaat wat deur die spesialis ooreengekom is. Hierdie twee benaderings is sleutelvoorkomende maatreëls.
As die siekte nie tipiese simptome uitlok nie, is dit nodig om die risiko's te assesseer deur die internasionale skaal te gebruik vir die ontleding van die pasiënt se toestand. Dit bepaal hoe hoog die risiko is om in die volgende dekade komplikasies te ervaar. Op grond van die resultate wat verkry is, sal die dokter lewenstylkorreksiemaatreëls kies en kies watter medikasie vir die pasiënt aangedui word. Soms is daar geen behoefte aan medisyne nie, maar slegs 'n spesialis kan die relevansie daarvan in 'n spesifieke geval akkuraat bepaal.
Wanneer risiko's laag is
Soms kry 'n persoon 'n afspraak vir wie die waarskynlikheid van komplikasies, hoewel groter as nul, steeds onbeduidend is. Dit word beskou as 'n skatting van die moontlikheid van komplikasies van 5% of minder. Die dokter, wat so 'n resultaat tydens die ontleding ontvang het, moet die kliënt aanraai om 'n gesonde leefstyl te lei. Die hooftaak van 'n persoon is om die huidige status te handhaaf. As die waarskynlikheid van komplikasies laag is, is dit nodig om so lank as moontlik 'n bevredigende verloop van die saak met nie-geneesmiddelmiddels te handhaaf sodat dwelms nie geneem hoef te word nie. Hoe later jy tot mediese regstelling moet wend, hoe beter vir die persoon.
Risiko's: waaruit bestaan dit?
Om aan die pasiënt te verduidelik hoe om 'n gesonde leefstyl te lei in die raamwerk van die voorkoming van chroniese hartversaking, moet jy hom eers 'n begrip gee van die aspekte wat so 'n alledaagse lewe vorm. Volgens bekende Europese dokters word die gevare veroorsaak deur wanvoeding, die gebruik van tabakprodukte en gebrek aan fisieke aktiwiteit. 'n Leefstyl is nie 'n oombliklike verskynsel nie, maar gewoontes wat oor die jare gevorm is.
Selfs as 'n persoon die belangrikheid van voorkomende maatreëls verstaan, bewus is van die risiko's wat inherent aan hom is, is dit nogal moeilik om sy lewenstyl te verander. Eenmalige kommunikasie met die dokter is gewoonlik nie genoeg nie. Dit is veral moeilik as 'n persoon nie sosiale beskerming het nie, sy ekonomiese situasie is onstabiel. Dit is bekend dat dit moeiliker is vir diegene wat gedwing word om stres te hanteer en mense wat nie vriendelike enverwante ondersteuning.
Faktore en hul impak
Soos studies getoon het, word die voorkoming van chroniese hartversaking met groot moeite gegee aan mense met depressie, sowel as individue wat gekenmerk word deur woede, prikkelbaarheid en aggressiwiteit. Al hierdie eienskappe en geestelike toestande verander in 'n ernstige struikelblok vir die verandering van die lewenswyse. Voorkomende maatreëls breek dikwels letterlik sulke kenmerke van 'n persoon af.
Volgens vooraanstaande dokters is een van die belangrike take van 'n spesialis om sy persoonlikheidseienskappe te verstaan reeds tydens die aanvanklike gesprek met die behoeftiges, deur gebruik te maak van leidende vrae. Die dokter evalueer hoe realisties dit is om op sy eie klaar te kom en of dit nodig is om 'n sielkundige, psigoterapeut, te betrek. Dikwels benodig mense farmakologiese regstelling van depressie. In die aanbevelings wat vir internasionale toepassing gepubliseer is, word spesiale klem gelê op die noodsaaklikheid om elke poging aan te wend om die negatiewe sielkundige situasie uit te skakel. Terselfdertyd moet jy jou sterk punte voldoende assesseer.
Eenvoudig en toeganklik
Volgens gekwalifiseerde dokters is die voorkoming van hartversaking deur volksmiddels ondoeltreffend, dit lei net tot tydverlies en verhoogde gevaar vir mense. Daar is eenvoudige aanbevelings, algemene reëls, waarvan die doeltreffendheid deur navorsing en waarneming bewys is. Dit is veilig om dit te gebruik en gewaarborg om effektief te wees, wat nie gesê kan word oor ongetoetste geneserresepte nie, wat dikwels die gebruik van plante vereis watgiftige komponente.
Die eerste stap van 'n persoon wat gesond wil wees, is om die verband tussen gesondheid en gedrag te besef. Jy moet die verwerping van slegte gewoontes sielkundig aanvaar, en besef hoekom dit belangrik is. 'n Persoon moet verstaan watter faktore in die ontwikkeling van die siekte deur sy pogings reggestel word. Nie-medikasiemaatreëls moet gebruik word en farmaseutiese produkte moet geneem word soos nodig.
Rook en eet
Die heel eerste en belangrikste maatreël om hartversaking (akuut en chronies) te voorkom, is die uitsluiting van tabakprodukte. Die taak van die dokter by die afspraak is om met die pasiënt te praat, die gevare te verduidelik en te bepaal hoe gereed die persoon is om die slegte gewoonte op te gee. As die pasiënt nikotien wil laat vaar, is dit die moeite werd om die hulp van 'n dokter te vra. Om te verstaan hoekom dit belangrik is, hoekom rook gevaarlik is, kry 'n persoon vinnig krag om 'n slegte gewoonte op te gee.
Die tweede belangrikste aspek van die voorkoming van akute hartversaking is die hersiening van dieet en dieet. Om te verstaan hoe om behoorlik te eet, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg. Spesiale diëte is ontwikkel om die risiko te verminder om die siekte te ontwikkel en te vererger. Deur 'n dieet te kies, kan jy gewig verminder en bloedvetprofiel verbeter, bloeddruk stabiliseer. Daar moet onthou word dat voeding een van die faktore is in die voorkoms van bloedklonte en 'n toename in die konsentrasie suikers in die vaskulêre stelsel.
Hoe om reg te eet?
As deel van die voorkoming van hartversaking, moet die dieet hersien word sodatom 'n verskeidenheid kos te hê. Dit is nodig om die energiebalans te beheer. Voldoende hoeveelhede voedingstowwe moet uit voedsel kom sodat die liggaam 'n energiereserwe vir daaglikse aktiwiteite het. 'n Goed gekose dieet sal help om 'n gesonde gewig te handhaaf. 'n Persoon wat geneig is tot hartsiektes moet groente en vrugte by die dieet insluit. Graankos en geregte wat van graan voorberei word, sal baat vind. Voorkeur word gegee aan kos wat so min as moontlik vetterige komponente bevat. As vleisgeregte aan tafel bedien word, moet maer variëteite vir die voorbereiding daarvan gebruik word. Seevis pas perfek in die dieet.
Goeie voorkoming van hartversaking op eenvoudige en bekostigbare maniere – vul die dieet met poli-onversadigde vetverbindings. Omega-3 sal help. Enige olierige vis bevat hierdie stowwe. Baie dokters beveel aan om die dieet met visolie aan te vul.
Reëls en regulasies
Om die voorkoming van hartversaking deur voeding te beoefen, moet jy die inname van vetterige stowwe uit voedsel beheer. Hulle behoort nie meer as 'n derde uit te maak van alle kalorieë wat op een dag verbruik word nie. Versadig in hierdie volume behoort tot 'n derde te wees. Die res is onversadigde vorms van sure. Dit is ewe belangrik om die inname van cholesterol te monitor. Met kos per dag word dit toegelaat om tot 0,3 g van hierdie stof te absorbeer.
Wanneer 'n daaglikse dieet gevorm word as deel van die voorkoming van hartversaking, word dit aanbeveel om meer bestanddele wat koolhidrate bevat in te sluit en dit te vervang met voedsel wat ryk is aanversadigde vetverbindings. Seekos en groente bevat monovette, poli-onversadigde variëteite. Dit is relatief veilig vir mense as dit in matige hoeveelhede ingeneem word. 'n Spesiale dieet is nodig vir diabetiese siektes, dislipidemie, hoë bloeddruk. Met al hierdie patologieë vorm die voedingkundige die spyskaart.
Dag na dag
Dokters het 'n stelsel ontwikkel om in groepe pasiënte met akute kardiovaskulêre ontoereikendheid te verdeel. Klassifikasie, kliniek, voorkoming - al hierdie aspekte het aansienlike aandag geniet. Voorkoming van die siekte moet noodwendig maatreëls insluit om die leefstyl in terme van fisieke aktiwiteit te hersien. Die lasvlak moet streng individueel gekies word. Die taak word aan 'n ervare kardioloog toevertrou.
Fisiese aktiwiteit behoort menslike gevare te verminder sonder om bykomende ongerief te skep. In geen geval moet jy jou hart oorlaai nie. 'n Klassieke voorkomende maatreël vir koronêre siekte is om daagliks toe te ken vir stap, maklike hardloop vir nie meer as 'n halfuur nie. As 'n persoon nie soveel tyd aan aktiwiteit kan spandeer nie of sy fisiese toestand dit om een of ander rede nie toelaat nie, is dit die moeite werd om meer gematigde opsies te probeer. Miskien sal hul effek nie so uitgespreek wees nie, maar tog sal dit homself wys as 'n positiewe neiging en 'n vermindering in die risiko van akute hartsiektes.
Veiligheid eerste
'n Gesonde persoon kan veilig tot 45 minute oefen. Vier tot vyf sessies word per week aanbeveel.'n Goeie effek word waargeneem as die hartklop tot 75% van die boonste normale limiet vir die ouderdomsgroep styg.
In die geval van diagnoses, dwing om fisieke aktiwiteit te beperk, word die las gekies, nadat die pasiënt se toestand voorheen beoordeel is. In 'n kliniese omgewing word spesiale toetse gedoen. Die klassieke weergawe is die trapmeul. Die dokter kies 'n rehabilitasieprogram op grond van die inligting wat ontvang word. Nog 'n manier om die pasiënt se toestand te assesseer, is fietstoetse.
Meer oor kategorieë
Daar is twee tipes akute hartversaking:
- links;
- regs.
Deling word bepaal deur watter ventrikel van die hart aangetas is.
Chroniese tipes word in drie fases verdeel:
- aanvanklik;
- uitgedruk;
- distrofies.
In ernstige toestande word twee subgroepe onderskei: matige en diepgaande afwykings.
Die eerste stadium van CHF sluit simptome van langdurige ontoereikendheid van bloedvloei in. In die tweede fase word simptome van langdurige ontoereikendheid van bloedvloei, versteurings in bloeddinamika, vloeistofstagnasie waargeneem. Hulle is in 'n toestand van beweging en rus. 'n Persoon wat aan die tweede stadium ly, het beperkte vermoë om te werk. Die derde fase sluit in aanhoudende swak bloedvloei, metabolisme. Die interne organe word struktureel onomkeerbaar getransformeer, daar is algemene uitputting.
Kliniese prentjie
Die manifestasies van AHF sluit in kardiale asma, swelling van die alveoli. Aanvalle vind gewoonlik plaas teen 'n agtergrond van sterk emosie of fisiese inspanning. Man voel kortasem, hartklop dikwels en sterk, hoes, sputum is moeilik om af te skei. Die pasiënt is swak, sweet is merkbaar. Gekenmerk deur ortopnee. Die dokter merk blasering van die vel, grys ondertoon, akrosianose, kortasem. Die polsslag is vinnig, verswak, sonder 'n stabiele ritme, die druk daal.
Longe swel soos vordering vorder. Verstikking, hoes, pienkerige sputum, skuim word waargeneem. In die verte kan jy 'n persoon hoor asemhaal, hyg. Orthopnea is kenmerkend, die gesig kry 'n blouerige tint, veneuse swelling is merkbaar, veral op die nek. Die vel is bedek met sweet, die polsslag is ritmeloos, vinnig, draadagtig, die druk word verlaag. Oedeem benodig dringende gekwalifiseerde bystand en sal waarskynlik die dood veroorsaak.
