Dit is moeilik om te argumenteer met die stelling dat swangerskap 'n spesiale tydperk in die lewe van elke vrou is. Die geboorte van 'n nuwe lewe en die ontwikkeling daarvan, die verwagting van 'n nuwe persoon in die gesin en die aangename take wat verband hou met voorbereiding vir bevalling - wat kan beter wees? En natuurlik wil alle verwagtende moeders net die beste vir hul baba hê. En vir die behoorlike ontwikkeling van 'n toekomstige mens is 'n kombinasie van 'n hele kompleks vitamiene nodig, wat in die algemeen help om die baba se skelet, sy brein en ander lewensbelangrike organe te vorm.
Ongelukkig het vroue in die moderne wêreld selde die geleentheid om behoorlik en gereeld te eet, en hier kom verskeie vitamienkomplekse tot die redding, wat ontwerp is om te vergoed vir die gebrek aan een of ander element in die liggaam van die verwagtende ma, waaruit die baba sy hulpbronne put. Natuurlik, elke vrou in hierdie opwindendetydperk wil weet wat is die beste vitamiene vir swanger vroue, wat is die voordeel van sommige bo ander, en watter kompleks om uiteindelik te kies.
Kenmerke van vitamiene vir swanger vroue
Multivitamiene wat tydens swangerskap gebruik word, verskil van konvensionele komplekse, daarom is dit belangrik om net spesiale preparate te drink wat ontwerp is vir 'n spesifieke tydperk van die lewe. Wanneer die vraag ontstaan watter vitamiene vir swanger vroue die beste is, is die resensies van vriendinne nie die bepalende maatstaf nie. Onthou dat wat vir een persoon werk, nie noodwendig vir 'n ander werk nie. Slegs 'n dokter wat die pasiënt beide tydens swangerskap en voor dit waarneem, kan die mees akkurate medisyne voorskryf wat vir haar reg is. Spesiale toetse kan hiervoor voorgeskryf word, want 'n oormaat elemente in die liggaam is nie beter as hul tekort nie.
'n Vrou se behoefte aan vitamiene groei voortdurend soos die baba groei. Die eienaardigheid van vitamienkomplekse vir swanger vroue lê dus in die groter inhoud van lewensbelangrike elemente, in vergelyking met konvensionele preparate, wat die vermoë bied om die behoeftes van die liggaam te versadig. Daarom, wanneer u besluit watter vitamiene vir swanger vroue die beste is, is dit nodig om die tydperk van ontwikkeling van die baba in ag te neem. As 'n reël word die kompleks voorgeskryf na die 12de week van swangerskap, in die afwesigheid van ander aanduidings.
Wat moet prenatale vitamiene bevat?
Benewens vitamienkomplekse, is daar aparte middels wat ontwerp is om te vergoed vir die tekort in die liggaam van sekereelemente. Byvoorbeeld, foliensuur, wat selfs voor swangerskap voorgeskryf word, gedurende die beplanningsperiode, en Jodomarin, wat die liggaam met jodium versadig. Benewens hierdie twee elemente, moet kalsium teenwoordig wees in vitamiene vir swanger vroue, wat die behoorlike vorming van die baba se skelet beïnvloed.
Daarom moet hierdie drie elemente in multivitamiene teenwoordig wees. Daarbenewens moet in gedagte gehou word dat die jodiuminhoud in komplekse as 'n reël nie 150 mcg oorskry nie. Daarom is dit nodig om dit in die liggaam aan te vul deur 'n bykomende jodiumbevattende middel te gebruik of deur seewier, vis en enige seekos by jou dieet in te sluit.
Beplan swangerskap: die regte vitamiene kies
Die stadium wanneer die besluit om swanger te raak, ryp is, is van kardinale belang om die gemaklikste toestande te verseker vir die dra en geboorte van 'n gesonde baba. Hoe korrek hierdie tydperk was, hang direk af van hoe die swangerskap self sal verloop.
Om 'n swangerskap te beplan beteken vir beide vennote die behoefte om 'n volledige ondersoek te ondergaan vir die teenwoordigheid van chroniese siektes en infeksies, en vir die vrou wat ook sekere vitamiene neem. Die middel wat jy dadelik moet begin neem ná 'n bewuste besluit oor toekomstige moederskap, is foliensuur (vitamien B9). Die ontvangs daarvan word beskou as die beste voorkoming van defekte in die vorming van die senuweestelsel van die ongebore baba. As swangerskap onverwags voorkom, moet die middel onmiddellik na bevestiging gebruik wordswangerskap. Die feit dat jy dit kan drink voor 'n besoek aan die dokter is 'n belangrike maatstaf waarvolgens dit ingesluit word in die lys van "die beste prenatale vitamiene." Resensies oor hom is net positief van beide mediese werkers en van verwagtende moeders wat hom geneem het.
Nog 'n belangrike element in hierdie stadium is vitamien E, wat die voortplantingsfunksies van die liggaam verbeter en optimale toestande bied vir die ontwikkeling van die baba. Daarbenewens is dit 'n goeie voorkoming van patologieë soos miskraam en miskraam.
Dit is dus hierdie twee spoorelemente wat gedurende hierdie tydperk die nodigste is.
Eerste trimester: watter vitamiene het jy nodig?
Soos in die beplanningsperiode, na die aanvang van swangerskap, in die 1ste trimester, begin die behoefte aan vitamiene stadig toeneem. Baie dokters stem egter saam dat die beste vitamiene vir swanger vroue in die vroeë stadiums behoorlike, gebalanseerde voeding en positiewe emosies is. As 'n reël skryf ginekoloë na 12 weke multivitamiene voor, wanneer die interne hulpbronne van die verwagtende moeder nie die groeiende behoeftes van die liggaam ten volle kan hanteer nie. Op hierdie stadium word geglo dat die gebruik van foliensuur, sowel as vitamiene A, E, C en jodium, voldoende is. Hierdie keuse word soos volg verduidelik:
- foliensuur help om versteurings van die senustelsel van die ongebore kind en ernstige misvormings te voorkom;
- vitamien A help om die senuweestelsel, visuele apparaat en skelet behoorlik te vorm;
- vitamien Eis die voorkoming van miskrame, en help ook die behoorlike vorming van die plasenta;
- vitamien C verbeter immuniteit en verhoog daardeur die liggaam se weerstand teen verskeie virusse en infeksies, wat voortydige beëindiging van swangerskap voorkom;
- jodium is uiters belangrik in die proses van behoorlike vorming van die senuweestelsel en skildklier.
Dit is presies die kombinasie wat voorgestel word deur 'n groep genaamd "die beste vitamiene vir swanger vroue in die 1ste trimester."
Tweede trimester: die regte vitamiene kies
Na die 12de week begin die vinnige ontwikkeling van die ongebore baba en die vorming van sy lewensbelangrike organe. Om hom van die nodige hulpbronne te voorsien, moet jy vitamienkomplekse begin neem.
Die beste vitamiene vir swanger vroue in hierdie tydperk is dié wat voldoende bevat:
- yster;
- kalsium;
- jodium.
Yster is nodig om die risiko van bloedarmoede tydens swangerskap te verminder. Hemoglobien, wat daaruit bestaan, dra suurstof deur die liggaam en lewer dit aan die baba. Daarbenewens is dit yster wat aktief betrokke is by die proses van proteïensintese, waardeur spiere gevorm word. Ystertekort kan onder meer lei tot 'n toename in baarmoedertoon.
Jodium word vroeg in swangerskap voorgeskryf, maar die behoefte daaraan neem aansienlik toe in die tweede trimester. Dit is belangrik in die proses om die skelet van die ongebore kind te vorm, sowel as die ontwikkeling van sy verstandelike vermoëns. Foutjodium ontwrig die metabolisme van die verwagtende moeder aansienlik, wat algemene swakheid en oorgewig veroorsaak.
Kalsium is aktief betrokke by die vorming van die skelet, endokriene stelsel en niere van die baba, dus die korrekte gebruik daarvan is uiters belangrik in die tweede trimester. Dit is opmerklik dat hierdie mikro-element swak uit voedsel verkry word, daarom is dit raadsaam om dit in voltooide vorm te gebruik.
Dit is hierdie kombinasie van spoorelemente in die 2de trimester wat die vraag beantwoord: "Wat is die beste vitamiene vir swanger vroue?". Resensies van dokters en verwagtende moeders bevestig hierdie inligting.
Derde trimester: vitamiene
Die laaste drie maande van swangerskap is die moeilikste. Die toekomstige baba is reeds sterk genoeg, bewing en bewegings word meer opvallend, die maag neem toe, wat lei tot 'n mate van fisiese ongemak. In die laaste maande van swangerskap is dit moeilik om 'n gemaklike posisie te kies om te slaap, en huiswerk word taamlik lastig. Terselfdertyd gaan die baba voort om aktief te ontwikkel, hy benodig steeds hulpbronne vir vorming. Die belangrikste spoorelemente wat in hierdie stadium van swangerskap benodig word, is:
- vitamien C;
- vitamien D.
- magnesium.
Vitamien C verbeter die immuunstelsel van die verwagtende ma, wat veral belangrik is in die 3de trimester. Enige siekte op hierdie stadium kan tot hartseer resultate lei. Daarom is dit uiters belangrik om goeie immuniteit te hê, veral as die laaste maande van swangerskap op die tydperk van die griep-epidemie geval het.
Vitamien D help om ragitis by 'n ongebore baba te voorkom enhelp om die skelet behoorlik te vorm in laat swangerskap. Hierdie vitamien kan van die son verkry word, so as die 3de trimester in die somermaande val, moet jy meer in die son wees, terwyl jy nie van velbeskerming vergeet nie.
Magnesium is 'n voorkomende komponent teen premature geboorte, wat veral belangrik is in hierdie stadium van swangerskap.
Die hoë inhoud van hierdie spoorelemente in die voorbereiding in die 3de trimester is die beste vitamiene vir swanger vroue. Resensies van mediese werkers verduidelik terselfdertyd dat die neem van vitamiene op hierdie tydstip nie 'n verpligte maatreël is nie. Dit hang af van die toestand van die toekomstige ma en die resultate van die toetse.
Die beste prenatale vitamienelys
Vandag is daar baie vitamienkomplekse wat ontwerp is om die liggaam van die verwagtende ma met noodsaaklike spoorelemente aan te vul. Met so baie om van te kies, kan dit moeilik wees om te weet watter voorgeboortelike vitamiene die beste is.
Daar is egter nou komplekse wat die meeste in die praktyk gebruik word. Hulle word as optimale multivitamiene beskou wat die liggaam van die verwagtende moeder van al die nodige spoorelemente in voldoende hoeveelhede voorsien.
Goeie prenatale vitamiene is ook:
- “Alfabet vir swanger vroue”;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Matern";
- Pregnacare;
- "Elevit prenatal";
- Femibion.
Volgens kenners is hierdie middels die mees geskikte vitamiene in die tydperkswangerskap in die afwesigheid van kontraindikasies. Ten spyte van die feit dat hulle al die nodige spoorelemente bevat, verskil hul hoeveelheid vir elke dwelm. Daarom kan slegs 'n dokter die mees geskikte vitamienkompleks vir 'n spesifieke vrou voorskryf. Onafhanklike keuse in hierdie geval is nie gepas nie.
Metode om vitamienkomplekse vir swanger vroue te gebruik
Die beste vitamiene vir swanger vroue, wie se naam hierbo genoem is, moet een keer per dag geneem word, soggens na ontbyt. Tensy anders deur die dokter aangedui, moet die middels in kursusse geneem word volgens die instruksies. Gewoonlik is een kursus 'n maand, waarna dit nodig is om toetse te neem en te bepaal of die middel verder geneem moet word. As 'n reël, as die verwagtende moeder in 'n gunstige klimaatstreek woon, is die behoefte om vitamienkomplekse te neem nie konstant nie. Hulle moet nie misbruik word nie, selfs al is dit die beste voorgeboortelike vitamiene.
Dokters se mening
As 'n reël skryf enige ginekoloog in die een of ander stadium van swangerskap vitamiene voor aan die verwagtende ma. Terselfdertyd stem alle kenners egter saam dat die mees korrekte manier is om die nodige spoorelemente natuurlik te verkry, deur voedsel en sonlig. Daar moet onthou word dat selfs die beste vitamiene vir swanger vroue medisyne is, en daar is geen rede om medisyne te neem sonder dat dit dringend nodig is nie. Daarbenewens moet die inname van spoorelemente voorafgegaan word deur 'n deeglike ondersoek van die liggaam met bloedskenking. Dit is nodig om te voorkomhipervitaminose, wat moontlik is as die balans van die neem van dwelms nie waargeneem word nie. Elke verwagtende ma moet bewus wees van die mate van haar verantwoordelikheid vir die korrekte ontvangs van die komplekse, wat in elk geval die gesondheid van die baba beïnvloed.
As jy die regte spoorelemente natuurlik kry, dan is die risiko van hipervitaminose heeltemal afwesig. Daarom is die beste vitamiene vir swanger vroue, volgens dokters, behoorlike, gebalanseerde voeding, stap en absorbeer positiewe emosies. Daarbenewens waarsku gesondheidswerkers dat oormatige gebruik van vitamiene tydens swangerskap en laktasie in die toekoms tot allergiese reaksies by die baba kan lei.
Die beste vitamiene vir swanger vroue, resensies
Ondanks die skeptisisme van dokters, is dit moeilik om 'n vrou te vind wat, terwyl sy swanger is, nie vitamiene sal neem nie. Dit is te wyte aan die feit dat nie alle verwagtende moeders om verskeie redes behoorlik en gebalanseerd kan eet nie. Dit kan 'n gebrek aan fondse, 'n gebrek aan tyd vir vol en gereelde kook, harde werk en ander faktore wees. In so 'n situasie los die neem van vitamiene die probleem op om die liggaam, en dus die toekomstige baba, met die nodige mikro-elemente te versadig. Daarom het die neem van vitamiene tydens swangerskap die afgelope paar jaar so gewild geword. As jy die heel beste prenatale vitamiene wil uitlig, kan getuigskrifte van vroue wat dit geneem het nuttig wees. So, wat is die voordele en nadele van multivitamiene wat op die lys van die bestes is.
- "Alfabet virswanger." Die voordeel van hierdie middel is om die interaksie van al die mikro-elemente wat daarin vervat is, in ag te neem. Vitamiene is beskikbaar in tablette van drie verskillende kleure, so jy kan 'n sekere een weier in geval van 'n allergiese reaksie. Boonop is dit hierdie kompleks wat die grootste hoeveelheid jodium bevat, so daar is geen behoefte aan bykomende inname nie. Die nadeel van hierdie middel is die lae inhoud van foliensuur, daarom is 'n bykomende inname van hierdie vitamien tot 12 weke nodig.
- Vitrum Prenatal. Die grootste voordeel van hierdie middel, waardeur dit baie gewild is onder ginekoloë, is die hoë ysterinhoud daarvan. Dit is genoeg vir die voorkoming van bloedarmoede in alle stadiums van swangerskap, en vir die behandeling daarvan in die aanvanklike stadium. Daarbenewens bevat dit foliensuur in oorvloed. Die nadeel van die middel is die afwesigheid van jodium, hierdie nadeel word egter vergoed in die Vitrum Prenatal Forte-kompleks
- "Materna". Te oordeel aan die samestelling, is daar 'n voldoende hoeveelheid jodium en foliensuur. Resensies dui egter daarop dat hierdie middel 'n beduidende nadeel het - 'n hoë inhoud van vitamiene A en B-vitamiene, wat dikwels die oorsaak van baie allergiese reaksies is.
- "Pregnavit". Resensies oor hierdie vitamienkompleks is meestal positief, dit bevat al die nodige vitamiene tydens swangerskap. Daar is egter ook geen jodium nie, wat addisionele inname van jodiumbevattende middels vereis.
- "Elevit Prenatal". Hierdie dwelm ontvang baie positieweresensies. Die voordeel wat beide dokters en verwagtende moeders opgemerk het, is die hoë inhoud van magnesium, wat die beste voorkoming van aborsie is. Boonop verbeter dit bloedsirkulasie aansienlik, wat nogal belangrik is tydens swangerskap.
- "Femibion". Miskien is dit die enigste vitamienkompleks tot dusver, wat in die regte hoeveelheid al die nodige elemente tydens swangerskap bevat, insluitend jodium en foliensuur, wat die basis is vir positiewe resensies daaroor. Hierdie middel is beskikbaar in twee weergawes: "Femibion-1", geskik vir die eerste trimester van swangerskap en "Femibion-2" - na 12 weke. Die grootste voordeel van die dwelm, wat deur swanger vroue opgemerk word, is dat dit al die nodige vitamiene kombineer. Gevolglik is dit nie nodig om bykomende medisyne te neem nie, en dit is baie gerieflik. Die enigste nadeel daarvan, wat opgemerk word, is 'n redelik hoë prys.
- "Femibion". Miskien is dit die enigste vitamienkompleks tot dusver, wat in die regte hoeveelheid al die nodige elemente tydens swangerskap bevat, insluitend jodium en foliensuur, wat die basis is vir positiewe resensies daaroor. Hierdie middel is beskikbaar in twee weergawes: "Femibion-1", geskik vir die eerste trimester van swangerskap en "Femibion-2" - na 12 weke. Die grootste voordeel van die dwelm, wat deur swanger vroue opgemerk word, is dat dit al die nodige vitamiene kombineer. Gevolglik is dit nie nodig om bykomende medisyne te neem nie, en dit is baie gerieflik. Die enigste eendie nadeel wat opgemerk word, is die redelik hoë prys.
Dus, te oordeel aan die resensies, is die beste kompleks van vitamiene vir swanger vroue Femibion. Dit is die enigste middel wat al die nodige spoorelemente tydens swangerskap kombineer. Dit is dus nie nodig om addisionele pille in kombinasie daarmee te neem nie.
Dus, te oordeel aan die resensies, is die beste kompleks van vitamiene vir swanger vroue Femibion. Dit is die enigste middel wat al die nodige spoorelemente tydens swangerskap kombineer. Dit is dus nie nodig om addisionele pille in kombinasie daarmee te neem nie.
Moet nietemin nie vergeet dat enige vitamienkompleks, ongeag die kwaliteit daarvan, sy eie kontraindikasies het nie. Daarom moet die keuse van die beste vitamiene vir swanger vroue en die gebruiksmetode slegs 'n dokter wees wat 'n vrou deur swangerskap waarneem.
