Word jy gereeld in die nag wakker gehou deur jou geliefde se snork? Maar die probleem is nie beperk tot die ongerief wat aan ander gelewer word nie. Slaapapnee kan baie gevaarlik wees, wat lei tot baie redelik ernstige gesondheidsprobleme. Uit die Griekse taal word die term "apnee" vertaal as "ophou asemhaal." Natuurlik kry ons almal vrywillig gedwonge stops in ons asemhalingsbewegings, byvoorbeeld tydens onderdompeling in water. Onbewustelike asemhoudings wat van 20 sekondes tot 3 minute duur kan egter uiteindelik lei tot versteurings wat beide die fisiese en sielkundige toestand van 'n persoon bemoeilik.
Simptome van siekte
Slaapapnee, waarvan almal die simptome moet weet, dreig om op te hou asemhaal. 'n Persoon mag egter nie voel wat tydens slaap gebeur nie en onbewus wees van sy siekte. Dit is die moeite werd om aandag te gee aan ander ooglopende tekens wat slaapapnee kenmerk. Dit is:
- Gereelde snork.
- Gevoelverstikking wat tydens slaap plaasvind.
- Kneus en slaperig deur die dag.
- Oggend hoofpyn.
- Verlaagde konsentrasie en prikkelbaarheid.
- Voel droog in keel en mond nadat jy wakker geword het.
Tipes apnee: sentrale afwesigheid van asemhaling
So 'n verskynsel soos 'n sentrale gebrek aan asemhaling is redelik skaars in mediese praktyk. Hierdie tipe slaapapnee word gekenmerk deur die feit dat die brein op 'n sekere punt tydelik ophou om seine na die respiratoriese spiere te stuur wat asemhaling beheer. As gevolg hiervan stop asemhaling. Daarbenewens slaap pasiënte so onrustig dat hulle hul nagtelike ontwakings kan onthou. Sentrale slaapapnee kan lei tot komplikasies soos hipoksie of kardiovaskulêre probleme.
Tipes apnee: obstruktiewe gebrek aan asemhaling
Dokters word meer dikwels gekonfronteer met obstruktiewe gebrek aan asemhaling. In hierdie geval word die lumen van die respiratoriese kanaal krities vernou, die spiere van die farinks ontspan en die lugvloei word onderbreek. Suurstofvlakke daal en die persoon moet wakker word om asem te kry. Hierdie ontwakings is egter so van korte duur dat dit nie soggens onthou word nie. Gemiddeld, 'n persoon wat ly aan hierdie tipe van slaapapnee, sulke aanvalle van respiratoriese arrestasie vind plaas 5-30 keer per uur. Natuurlik praat ons nie van enige volwaardige slaap of rus nie. Obstruktiewe slaapapnee, wat behandel moet word sodra die eerste simptome van die siekte opgespoor word, kan lei tot 'n aantal versteurings metgesondheid en welstand.
Tipes apnee: komplekse asemhaling
Hierdie tipe apnee het al die kenmerkende kenmerke van beide sentrale en obstruktiewe respiratoriese ritmeversteuring. Periodieke pouses in asemhaling in kombinasie met obstruksie van die boonste lugweg vergesel 'n persoon deur die slaap. Hierdie slaapapnee-sindroom vereis onmiddellike diagnose en behandeling, aangesien dit met redelik ernstige gevolge dreig, soos die ontwikkeling van koronêre hartsiekte.
Apnee by kinders
Ondanks die feit dat ons gewoond is om hierdie probleem meer as 'n ouderdomsprobleem te beskou, kan dit ook by kinders voorkom. Babas met vergrote mangels en adenoïede, verlaging van die lug en ken, en 'n onderontwikkelde senuweestelsel is in gevaar. Premature babas, pasgeborenes met Downsindroom en serebrale gestremdheid is ook meer geneig om aan slaapapnee te ly. Die oorsaak kan medikasie wees wat deur 'n verpleegmoeder geneem word. Ouers moet gewaarsku word deur harde asemhaling tydens slaap, hyg of nagtelike hoes, lang intervalle tussen asemhalings. Die kind kry nie genoeg slaap nie, sweet en lyk rusteloos tydens wakkerheid.
Die gevaarlikste vorm van die siekte is die obstruktiewe vorm. Die kind se gesig word bleek, vingers en lippe word blouerig, die hartklop vertraag en spiertonus neem af. Slaapapnee by kinders vereis onmiddellike mediese aandag, aangesien daar geglo word dat die siekte tot skielike babadoodsindroom kan lei.
Oorsake van slaapapnee
Hard ofverswakte deursigtigheid van die boonste lugweg lei tot 'n toestand wat deur dokters apnee genoem word. Meestal ly mense met oorgewig of enige ontsteking van die lugweë aan die siekte. Die oorsake van slaapapnee kan verskil:
- vetsug, veral in gevalle waar beduidende vetafsettings op die nek geleë is.
- Neurologiese versteurings wat veroorsaak dat die brein "vergeet" hoe om asem te haal tydens slaap.
- Kroming van die neusseptum, asook ander anomalieë in die struktuur van die respiratoriese kanaal.
- Slegte gewoontes soos rook, alkohol drink of dwelms gebruik.
- Ongemaklike slaapposisie.
- Ouderdomverwante veranderinge wat verband hou met verswakking van spiertonus.
Wat is die gevaar van slaapapnee
Hipoksie is die grootste gevaar van slaapapnee. 'n Afname in suurstofvlakke tot 'n minimumvlak lei daartoe dat 'n persoon kalmeer, die vel blou word, en 'n sein word na die brein gestuur dat dit nodig is om wakker te word. By ontwaking, asem 'n persoon suurstof in, waardeur versteurde asemhaling herstel word. Hierdie toedrag van sake is geensins normaal nie. 'n Persoon kry chronies nie genoeg slaap nie, kan nie in 'n broodnodige diep slaap dompel nie. Dit lei tot konstante stres, versteurings in die werk van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels. In hierdie verband neem die vlak van beserings by die werk en by die huis toe.
Dikwels, by pasiënte met slaapapnee, styg die vlak van oggenddruk, word die hartritme versteur, wat lei tot die ontwikkeling van iskemie, beroerte,aterosklerose. Teen die agtergrond van apnee vererger die toestand van pasiënte wat aan chroniese siektes ly, byvoorbeeld longpatologieë. As 'n beduidende newe-effek kan 'n mens ook let op die lyding van geliefdes wat gedwing word om nie genoeg slaap te kry langs 'n gereeld snorkende persoon nie.
Diagnose van apnee
Om die erns van die probleem te bepaal, speel die pasiënt se familielede die belangrikste rol, wat volgens die metode van V. I. Rovinsky die duur van respiratoriese pouses en hul getal met 'n stophorlosie aanteken. Die dokter bepaal tydens die ondersoek die pasiënt se liggaamsmassa-indeks. Dit is gevaarlik as die UTI bo 35 is. In hierdie geval word vetsug van die tweede graad gediagnoseer. Normale nekvolume moet nie 40 cm vir vroue en 43 cm vir mans oorskry nie. 'n Bloeddruklesing bo 140/90 kan ook 'n probleem aandui.
Wanneer gediagnoseer word, is konsultasie met 'n otolaryngoloog verpligtend. Op hierdie stadium word gesondheidsprobleme soos afwykende septum, poliepe, chroniese mangelontsteking, sinusitis en rinitis geïdentifiseer. 'N Polisomnografiese studie laat jou toe om alle elektriese potensiale, die vlak van respiratoriese aktiwiteit, die aantal en duur van aanvalle tydens slaap te registreer. In sommige gevalle is slaapapnee nie slaapapnee nie. Asemhaling terwyl jy skree met sekere onreëlmatighede kan aandui op beginnende asma of ander gesondheidsprobleme.
Erns van siekte
Om die erns van slaapapnee te bepaal, is dit nodig om die gemiddelde aantal aanvalle van respiratoriese arrestasie per uur te bereken. Tot vyf episodesdaar is geen probleem nie, tot 15 - 'n ligte sindroom, tot 30 - 'n gemiddelde graad. Meer as 30 aanvalle word as 'n ernstige vorm van die siekte beskou, wat onmiddellike mediese aandag vereis. Die metode van behandeling word deur die dokter bepaal op grond van die pasiënt se gesondheidstoestand, en tradisionele medisyne word 'n hulpmiddel wat help om vinnig van die probleem ontslae te raak.
Behandeling
Behandeling vir slaapapnee is altyd om die oorsaak wat die probleem veroorsaak het, uit te skakel. Adenoïede en mangels word chirurgies verwyder, 'n afwykende neusseptum word ook na normaal teruggebring, wat 'n persoon toelaat om ten volle asem te haal. Mense wat vetsugtig is, word behandeling voorgeskryf om hul gewig te normaliseer. Om gewig met slegs 5 kilogram te verminder, help in baie gevalle om van die probleem ontslae te raak. In siektes van 'n neurologiese aard is mediese ingryping nodig. Hulle skryf ook asemstimulerende middels voor, byvoorbeeld teofillien of asetasoolamied.
As die oorsaak van slaapapnee 'n slap verhemelte is, help die radiogolfmetode om dit te versterk, asook om die konfigurasie te verander. Plaaslike verdowing, die afwesigheid van 'n lang rehabilitasieperiode en hoë doeltreffendheid het die metode vandag die gewildste gemaak. Die operasie duur net 20 minute, na 'n uur gaan die pasiënt huis toe, en die volgende nag spandeer hy sonder die pynlike aanvalle van apnee wat gewoonte geword het. Behandelings soos vloeibare stikstof of laser is ook gewild en doeltreffend. Maar die genesing van die verhemelte na manipulasie is stadiger, wat die persoon 'n bietjie ongemak veroorsaak.
In ernstige gevalleCPAP-terapie word gebruik. 'n Spesiale toestel, wat 'n masker is wat aan 'n druktoestel gekoppel is, word op die pasiënt se neus gesit voordat hy gaan slaap. Die druk word so gekies dat dit maklik en gemaklik is vir 'n persoon om asem te haal. Minder gewilde slaapapnee-behandelings sluit in kakebeenstutte en kleefstroke wat die gapings in die neusgange vergroot, kussings wat 'n persoon dwing om uitsluitlik in die sywaartse posisie te slaap.
Volksbehandelings
Alternatiewe medisyne bied baie opsies om van slaapapnee ontslae te raak. Eenvoudige en bekostigbare resepte sal 'n groot hulp wees vir die tradisionele behandeling van die siekte.
- Om die slymvliese van die keel en neus te bevogtig, voor jy gaan slaap, spoel jou neus uit met soutwater, wat in die palm van jou hand gegooi word, aan jou neus ingetrek word en dadelik jou neus blaas. Om die mengsel voor te berei, moet jy 'n teelepel seesout in 'n glas warm water oplos.
- Koolsap word ook lankal gebruik in die behandeling van slaapapnee. 'n Teelepel heuning word by 'n glas vars uitgedrukte sap gevoeg. Die drankie moet binne 'n maand voor slaaptyd verteer word.
- Genesende duindoringolie sal help om nasale asemhaling te verbeter. Dit is genoeg om vir 'n paar weke 5 druppels olie in elke neusgat te gooi voordat jy gaan slaap. Hierdie metode help om ontsteking uit die weefsels van die nasofarinks te verwyder, het 'n helende effek en herstel bloedsirkulasie.
- Geelwortels het hul doeltreffendheid in die behandeling van snork bewys. Dit is nodig om een gebakte wortelgroente drie keer per dag voor etes te eet.
- Jogakan ook gebruik word as 'n behandeling vir slaapapnee. Eenvoudige oefeninge wat 30 keer in die oggend en voor slaaptyd uitgevoer word, sal jou help om van die aanvalle van die siekte te vergeet. Druk jou tong vorentoe terwyl jy na die ken sak. Hou jou tong vir twee sekondes in hierdie posisie. Druk jou hand op jou ken en beweeg jou kakebeen heen en weer met 'n bietjie moeite.
- Die maklikste en lekkerste manier om ligte tot matige slaapapnee te behandel, is om te sing. Sing net daagliks vir 'n halfuur, wat die spiere van die farinks versterk. Hierdie metode is regtig effektief.
So 'n slaapapnee-behandeling met volksmiddels sal help om die probleem die hoof te bied, onderhewig aan al die dokter se aanbevelings en daaropvolgende voorkomende maatreëls.
Sindroomvoorkoming
Oorgewig mense moet hul dieet hersien en gewig verloor. Rook en alkohol is ook van die hoofoorsake wat tot slaapapnee lei. Om hierdie slegte gewoontes op te gee, help in baie gevalle om vir altyd van die probleem ontslae te raak. Tonikadrankies, insluitend 'n koppie van jou gunsteling koffie in die middag, kan ook lei tot slaapapnee. Dit is genoeg om die inname van sulke drankies tot 'n redelike minimum te beperk.
Die ferm matras en lae kussing sal dit makliker maak om asem te haal terwyl jy slaap. Oefen jouself om op jou maag te slaap. Dit sal help om herhaling van slaapapnee te voorkom. Stap voor slaaptyd, strelende baddens, massering is goeie voorkoming van 'n probleem wat verhoed dat jy genoeg slaap kry en tot baie gesondheidsprobleme lei.
