As loop en enige ander bewegings pyn in die hak veroorsaak, moet jy daaraan dink om dokter toe te gaan. Daar is immers baie siektes wat die lewenskwaliteit negatief beïnvloed. Dit is die moeite werd om te wonder hoekom die kalkan seer is en hoe om dit te hanteer.
Belangrikste simptome van hakskeensiekte
Hakpyn en ongemak kan voorkom nadat jy sport beoefen het of, omgekeerd, na 'n lang onbeweeglike toestand. Pyn in die calcaneus kan aansienlik toeneem terwyl jy loop en selfs net op die voet trap.
Die hakskeenarea swel en neem toe in grootte. Daar kan inflammasie wees. As gevolg hiervan is daar rooiheid en hoë temperatuur, die oorsaak daarvan is inflammatoriese prosesse.
Jy kan dalk ongemak ervaar soos gevoelloosheid, tinteling of brand.
Wanneer jy vir hulp van 'n spesialis vra, vertel hom die presiese simptome. Dit sal help om 'n meer akkurate diagnose te bepaal.
Reasons
In die hakskeenarea kan jy 'n groot aantal belangrike komponente vind wat nie net 'n ondersteunende funksie verrig nie, maar ook verantwoordelik is vir die beweging van die been as geheel. Op hierdie plek is die hakskeenbeen, sowel as ligamente, gewrigte en senings. Pyn kan aanduioor die kwaal van enige element.
Heelbursitis
Die hakskeenbeen kan seer wees as gevolg van akute ontsteking van die artikulêre sak. Hierdie siekte word "kalcaneale bursitis" genoem. Pyn kan ook voorkom as gevolg van inflammasie wat na nabygeleë gebiede versprei het.
Die siekte word gekenmerk deur die volgende simptome: swelling in die Achillespees, erge pyn in die hakskeen.’n Gebied word gevorm wat met verloop van tyd rooi word en swel. Die geaffekteerde area het 'n hoë temperatuur as gevolg van inflammasie.
As jy met bursitis in die hospitaal gediagnoseer word, maak seker dat jy die oorsake van die siekte uitvind. Dit is nodig om 'n terugval te voorkom. Meestal sluit die risikogroep atlete in wat 'n groot las op die hakskeenbeen kry.
Hoe om te behandel
Moet nooit selfmedikasie neem nie. Die spesialis sal immers beslis al die redes wat die siekte veroorsaak het, in ag neem. U moet nie na volksmetodes toevlug nie, aangesien bursitis gepaard kan gaan met die ophoping van etter. Moenie tydens behandeling op die beseerde voet leun nie, wat met binding of 'n verband vasgemaak is.
As die siekte nie 'n akute vorm gekry het nie, kan jy tuis behandel word. Doen gereeld warm baddens en kompressies, wat sal help om inflammatoriese prosesse te vermy. Ortopediese binnesole, Dimexide verbande en pynstillers sal pyn verminder. In die akute vorm is binnepasiëntbehandeling verpligtend. Soms moet jy die ontsteekte area deurboor om van etterige ophopings ontslae te raak.
Spurcalcaneus
Plantar fasciitis kom voor as gevolg van inflammasie van die sagte weefsels in die hakskeenarea. Hierdie skade vind plaas nadat die plantare fascia gerek of geskeur is. As behandeling nie betyds begin word nie, sal met verloop van tyd 'n opbou van neergesette soute op die beskadigde area vorm.
Wanneer die siekte begin vorder, word erge skerp pyne in die hakskeen gevoel, veral na die slaap of sport. Pyn word selfs meer vererger as jy hard op die hak druk. Vir diagnostiek word 'n x-straal geneem, waarop die beengroei duidelik sigbaar sal wees.
Hoe om te behandel
Eers moet jy die ontsteking van die calcaneus uitskakel. Verwyder dan swelling en pyn. Maak seker dat jy weefsel op die hakknolle herstel. Om dit te doen, is dit genoeg om spesiale kompresse te maak gebaseer op salf en medisyne wat die dokter sal voorskryf.
In 'n moeiliker stadium word anti-inflammatoriese inspuitings in 'n hospitaalopset toegedien. 'n Spesiale massering word ook voorgeskryf. In geen geval moet sulke manipulasies tuis uitgevoer word nie.
Ontsteking in die Achillespees
Die rol van die tendon-ligament is om die kuitspiere aan die calcaneus te verbind. As te veel las op die onderste ledemate val, verskyn inflammatoriese prosesse in die Achillespees. Daar is baie erge pyn in die hakskeen area. Die beskadigde sening verdik en word rooi. In hierdie geval kan die beseerde persoon nie onafhanklik beweeg nie. Ook kan pyn in die ontsteekte hak na oormatige oefening waargeneem word. Baie dikwels is die oorsaak van die siekte die verkeerde metabolisme, wat bydra tot die afsetting van soute.
Hoe om te behandel
Die belangrikste deel van die behandeling is termiese prosedures en res van die onderste ledemate. Om die genesingsproses te bespoedig, moet jy die kuitspiere strek. Dit sal help om sulke gespanne ligamente te ontspan. U moet masseersessies en ultraklankterapie besoek. In die akute vorm van inflammasie word antibiotika gebruik.
Om die behandelingsproses vinnig en suksesvol te laat verloop, moet jy enige fisiese aktiwiteit heeltemal beperk. By die huis kan jy salfverbande en warm kompresse aanwend.
Frakture
Besering van die calcaneus is 'n baie ernstige siekte, waarvan die behandeling met alle verantwoordelikheid benader moet word. Elke dag ervaar die hak 'n baie groot las. As gevolg van die sponsagtige struktuur en 'n groot aantal senuwees en bloedvate, ly die calcaneus alle frakture baie pynlik. Klimmers en mense wat op hoogte werk is in gevaar. Die fraktuur vind plaas tydens 'n direkte landing op die bene vanaf 'n groot hoogte of druk.
fraktuursimptome
- Skerp skerp pyn. As die ligamente en bene beskadig is, word onafhanklike beweging onmoontlik.
- Baie dikwels vorm hematome op die beskadigde area. As die fraktuur oop is, bloeding oorvloedig.
- Die hele hakskeen en die area rondom dit swel.
Om die presiese diagnose te bepaaljy moet dadelik 'n x-straal in daardie projeksies doen. Heel dikwels gaan 'n fraktuur van die calcaneus gepaard met ander beserings. As daar 'n vermoede van 'n ruggraatfraktuur is, moet die beseerde persoon nie opgelig word voordat die ambulans opdaag nie.
Gebarste been
Dikwels vind 'n calcaneusfraktuur plaas wanneer van 'n groot hoogte af val.
In hierdie geval verskyn swelling en kneusing. As gevolg van die intense pyn is dit baie moeilik om rond te beweeg. 'n Beenfraktuur is baie ernstig en gevaarlik, want 'n persoon dink dat hy 'n gewone kneusplek gekry het, en hoop dat hy vanself sal weggaan. En as gevolg van ontydige diagnose en behandeling - uitgroeisels en vervorming van die calcaneus. Slegs 'n x-straal kan die presiese diagnose bepaal. Die kraak word behandel deur die been te herposisioneer en gips aan te wend. Soms, in veral ernstige of verwaarloosde gevalle, kom hulle na die operasie.
Vinnige Herstel van beserings
Fraktuur van die calcaneus is 'n baie ernstige siekte, daarom moet die uitskakeling daarvan met volle verantwoordelikheid geneem word. Nadat die gips verwyder is, moet die pasiënt 'n kursus van terapeutiese herstellende gimnastiek ondergaan. Hierdie oefeninge kan tuis gedoen word. Om sommige van hulle uit te voer, sal jy 'n oefenfiets nodig hê. Jy moet dit op sokkies begin oefen, en die las geleidelik na die hakke oordra. 'N Stel oefeninge word individueel vir elke pasiënt gekies, met inagneming van die eienskappe van sy beserings. Spesiale gimnastiek sal gewrigsmobiliteit herstel en bloedvloei in die ledemate verbeter. Omdaar was geen komplikasies nie, jy moet al die aanbevelings van die dokter pligsgetrou volg.
Voorkoming van siektes van die calcaneus
Voorkomende maatreëls moet begin met die voorkoming van voortydige veroudering van die muskuloskeletale stelsel. Om dit te doen, volg 'n paar eenvoudige maar baie belangrike reëls:
- Maak seker om gewig te verloor. Selfs 'n paar ekstra ponde sal die las op die voete aansienlik verhoog. Deur hierdie probleem op te los, sal jy jouself teen baie gesondheidsprobleme beskerm.
- Gaan in vir sport, want dit is ook die sleutel tot jou gesondheid. Moenie vergeet om te stap en die swembad te besoek nie.
- Moenie jou voete oorlaai nie. By die geringste pyn, gaan na die hospitaal. Selfs agter hulle skuil dalk 'n ernstige siekte.
- Hou jou hele ruggraat gesond.
- Moenie dat platvoete ontwikkel en vorder nie.
- Dra gemaklike skoene. En hou hoëhakskoene tot 'n minimum.
- As jy die geringste tekens van siekte van die calcaneus opmerk, kry 'n diagnose. Voorkoming is baie makliker as genesing.
En moenie vergeet van behoorlike rus en behoorlike voeding nie. Wees altyd in vorm, en geen hakskeensiekte sal jou bang maak nie.
