Elkeen van ons word ten minste een keer in 'n leeftyd met hardlywigheid gekonfronteer. Vroue en ouer mense ly egter die meeste aan hierdie afwyking. Die simptome van hardlywigheid verdwyn gewoonlik vanself en is selde skadelik vir die gesondheid. Ook, derm disfunksie kan 'n teken wees van 'n ander siekte.
Simptome van hardlywigheid, en in die algemeen - wat is hardlywigheid?
Hierdie afwyking word veroorsaak deur die feit dat die ingewande nie die inhoud daarvan goed druk nie of dit met tussenposes doen. Vir elke persoon werk die ingewande anders: iemand gaan drie keer per dag toilet toe, en iemand een of twee keer per week. As die drang na die toilet nie vir meer as 3 dae waargeneem word nie, word dit as 'n baie lang tydperk beskou. Na drie of meer dae word die stoelgang baie hard en moeilik vir die ingewande om deur te druk. Ons kan sê dat jy simptome van hardlywigheid het as binne 3 maande meer as 25% van die tyd:
- het gesukkel met ontlasting;
- jy het 'n harde stoel gehad;
- was onvolledige leegmaak;
- ontlasting het 2-3 of minder keer per week plaasgevind.
Wat is die simptome van hardlywigheid en wat veroorsaak dit
Die mees algemene simptome van die versteuringis:
- ongereelde dermbewegings en/of probleme met dermbewegings;
- swaarheid in die maag;
- pyn en naarheid.
Dikwels word hardlywigheid om verskeie redes veroorsaak deur ontwrigting van die ingewande. Dit sluit in:
- onvoldoende waterinname;
- onvoldoende vesel in die dieet;
- skending van eetgewoontes;
- gebrek aan fisiese aktiwiteit van die liggaam of langdurige onbeweeglikheid;
- suiwelverbruik;
- hardlywigheid simptome kan selfs deur stres of depressie veroorsaak word;
- opsetlik 'n stoel vashou vir enige rede;
- oormatige gebruik van lakseermiddels: met verloop van tyd word die dermspiere te swak om te funksioneer;
- hipotireose;
- veelvuldige sklerose of Parkinson se siekte;
- gebruik van teensuurmiddels met kalsium, yster of aluminium, pynstillers, antidepressante, dwelms;
- afwykings van die spysverteringskanaal;
- prikkelbare derm-sindroom;
- swangerskap;
- kolonkanker en baie ander oorsake.
Hoe om die simptome van hardlywigheid te verlig?
Om van hierdie siekte op jou eie ontslae te raak, beveel kenners aan om die mees algemene metodes te gebruik. As jou ingewande nie goed werk nie, kan jy hardlywigheid probeer uitskakel met een van die volgende prosedures:
- drink meer water;
- in die oggend kan jy iets drinkiets warm;
- voeg meer vrugte en groente by jou dieet, probeer om taai en swaar kosse te vermy;
- eet pruimedante en semelsbrood;
- indien nodig, kan jy 'n ligte lakseermiddel probeer wat in apteke beskikbaar is. Moenie hierdie middels vir langer as 2 weke sonder die advies van 'n dokter gebruik nie, aangesien die simptome van hardlywigheid erger kan word.
As die dermfunksie nie binne 2-3 weke na normaal terugkeer nie, moet jy na die kliniek gaan. As selfs 'n lakseermiddel gehelp het, maar na hardlywigheid kom die simptome weer na 'n paar dae voor, moet jy ook 'n dokter raadpleeg. Jy het dalk ander dermprobleme wat diagnostiese toetse sal vereis.
