Gesonde leefstyl vandag is besig om gewild te word onder jong mense. Seuns en meisies stel belang in voeding, fisieke aktiwiteit en goeie slaap. Baie neem vitamiene en dieetaanvullings, is besig met die voorkoming van siektes. Ten spyte hiervan is 'n absoluut gesonde persoon 'n rariteit. Elke sekonde het vandag 'n neiging tot hardlywigheid. Die meeste van hulle beskou nie spysvertering as 'n probleem nie.
Ontlasting is 'n heeltemal natuurlike proses. Hulle vestig nie die aandag daarop nie. Probleme wat van tyd tot tyd tydens ontlasting voorkom, wek nie kommer nie. 'n Persoon begin regtig bekommerd raak wanneer hy swaar in die maag voel, en alle pogings om die ingewande leeg te maak is ondoeltreffend.
Is hardlywigheid 'n siekte?
Hardlywigheid is 'n baie delikate probleem. Dit is nie gebruiklik om dit met vriende te bespreek nie. Mense weet nie en heg nie waarde aan die simptome wat die aanvang van die siekte aandui nie. Die eerste tekens van die siekte gaan dikwels ongemerk. Hoe om die grens te bepaal wanneer die fisiologiese norm van leegmaak in patologie verander?
In die gewone mense word hardlywigheid beskou as 'n vertraging in stoelgang vir 'n paar dae. Hierdie stelling is waar, maar slegs gedeeltelik. Die ding is dat elke organisme individueel is en sy eie biologiese horlosie het. As gevolg van hierdie kenmerke is daar geen enkele frekwensie van ontlasting nie. Die norm kan stoelgang 'n paar keer per dag wees, of drie keer per week. Die persoon moet egter nie ongemak in die ingewande voel nie.
Die tweede maatstaf vir die bepaling van die neiging tot hardlywigheid is moeilike ontlasting. 'N Lang verblyf in die toilet, sterk spanning, seerheid in die anale area is die eerste tekens van hardlywigheid. Hulle laat jou toe om te praat oor die teenwoordigheid van 'n kwaal. Sistematies herhalende simptome dui op die chroniese aard van die patologie.
Hardlywigheid is 'n baie algemene spysverteringsteuring. 'n Neiging daartoe kan lei tot die voorkoms van proktologiese kwale. Daarom het hierdie probleem vandag 'n hoë mate van sosiale betekenis.
Oorsake en tipes spysvertering
In die meeste gevalle is hardlywigheid by volwassenes die gevolg van 'n onreëlmatige dieet, 'n onaktiewe leefstyl. Soms word probleme met die ontlasting waargeneem teen die agtergrond van sielkundige stres en verskeie ongemaklike situasies. Moenie vergeet van die objektiewe faktore vir die voorkoms van intestinale disfunksie nie. Dit sluit in patologieë van die spysverteringskanaal en siektes van ander stelsels van interne organe wat 'n impak op die spysverteringsprosesse het.
Daar is verskeie klassifikasiesmoeilike ontlasting. Een daarvan is gebaseer op 'n veroorsakende faktor, daarom word die volgende tipes hardlywigheid onderskei:
- Spis. Probleme met die stoelgang ontstaan as gevolg van 'n tekort aan plantvesel, wat saam met kos moet kom. Hierdie stof word in rou groente en vrugte aangetref. Vesel dien as 'n soort stimulator van intestinale motiliteit. Spysverteringshardlywigheid kan ook wees as gevolg van beperkte vloeistofinname. Water in die liggaam is verantwoordelik om stoelgang sag te maak en die proses van ontlasting te vergemaklik.
- Hipokineties. Hierdie slegte spysvertering is tipies vir mense wat 'n onaktiewe leefstyl lei.
- Meganies. Tekens van hardlywigheid verskyn as daar hindernisse in die pad van ontlasting is. In die geval van intestinale obstruksie, vermoed dokters gewoonlik 'n gewas. Ander oorsake sluit in littekens, poliepe en hegsiekte.
- Refleks. Ontlasting retensie verskyn teen die agtergrond van patologieë van verskeie dele van die spysverteringskanaal.
- Giftig. Probleme met die stoelgang is die gevolg van dronkenskap met chemikalieë. Langtermyn gebruik van sekere medikasie dra ook by tot aanhoudende hardlywigheid.
- Endokriene. Hierdie tipe hardlywigheid is 'n indirekte teken van hormonale afwykings. Dit sluit in hipofunksie van die tiroïedklier of eierstokke, diabetes mellitus.
Daar is nog 'n groep hardlywigheid. Dit is so omvangryk dat dit die moeite werd is om dit afsonderlik te oorweeg.
Sielkundige en neurologiese oorsake
Wanneer potensiële siektes uitgesluit word enekstra-intestinale oorsake van spysvertering, diagnoseer funksionele hardlywigheid. Dit is 'n siekte wat gekenmerk word deur stoelretensie as gevolg van patologieë van die sentrale senuweestelsel. Sekere faktore belemmer die natuurlike proses van ontlasting. Hulle behoort tot die veld van neurologie. Hierdie faktore kan die meganisme van ontlasting beïnvloed, peristalse inhibeer en die sfinkter ontwrig. Dit gebeur ook dat 'n persoon 'n gesonde leefstyl volg, probeer om reg te eet, maar sy ingewande weier periodiek om ten volle te funksioneer. Kenners kan nie hierdie verskynsel verduidelik nie en stel voor om die probleem in die kop te soek.
Een van die hoofoorsake van hardlywigheid is die bewustelike inhibisie van die proses van leegmaak. Dit is te danke aan die lewenswyse van die moderne mens. Hy bring die grootste deel van die dag by die werk of skool deur, waar toilettoe gaan onvanpas of onmoontlik kan wees. As 'n persoon siek is oor openbare toilette, moet hierdie probleem aangespreek word. Deur sulke gedrag benadeel hy net sy eie liggaam. Jy kan dit een keer verduur, maar sistematiese selfbeheersing behels 'n skending van die meganisme van ontlasting.
Reisiger se hardlywigheid is nog 'n soort slegte spysvertering. In hierdie geval kan 'n persoon nie onder sekere omstandighede toilet toe gaan nie: op 'n trein of vliegtuig, by 'n treinstasie. Sulke mense het dikwels soortgelyke probleme. Baie interpreteer dit deur geweld van gewoonte na die "inheemse" badkamer, waar almal gemaklik voel. In enige ander omgewing kan hy dus nie ontspan nienatuurlike ontlastingmeganisme misluk.
Afsonderlik is dit nodig om die funksionele probleme van die ingewande aan te raak. Hardlywigheid in hierdie geval verwys dokters na 'n aparte kategorie van afwykings. Dit word geassosieer met prikkelbare derm-sindroom. Dit is 'n hele simptoomkompleks, gekenmerk deur verskeie mislukkings wat nie te wyte is aan objektiewe redes nie. Hierdie siekte word gewoonlik geassosieer met stres, langdurige senuwee-spanning of sielkundige trauma. In hierdie geval is hardlywigheid een van die vele manifestasies van prikkelbare derm-sindroom.
Hardlywigheid simptome
In die meeste gevalle hang die simptome van spysvertering af van die aard van die siekte wat dit veroorsaak het. Die mees algemene tekens van hardlywigheid sluit in:
- opblaas en gevoel van swaarmoedigheid in die maag;
- winderigheid veroorsaak deur verhoogde gasvorming;
- harde, pynlike stoelgang;
- anale spleet;
- slegte smaak in die mond, belching;
- slapeloosheid, senuweeagtigheid.
Afhangende van die aard van ontlastingstoornisse, is daar twee tipes hardlywigheid: akuut en chronies. In die eerste geval word die afwesigheid van stoel vir 'n paar dae waargeneem. As die probleem op hierdie stadium geïgnoreer word, ontwikkel chroniese hardlywigheid. Dit is 'n taamlik gevaarlike toestand. 'n Persoon word gedwing om voortdurend te druk, wat moontlike insakking van die rektum tot gevolg het.
Kinders se hardlywigheid en die simptome daarvan verskil van ontlastingstoornisse by volwassenes. Hulle het 'n duur van stoelretensie soms tot36 uur. Hierdie tyd kan as gereguleer beskou word. As die stoelgang meer gereeld voorkom, praat ons van teenstrydighede in die werk van sekere sisteme in die kind se liggaam.
Hardlywigheid tydens vroeë swangerskap is nie minder 'n bekommernis vir baie vroue nie. Dikwels vind oortredings plaas as gevolg van die druk van die rektum deur die fetus. Simptome is soortgelyk aan die algemene kliniese beeld van hardlywigheid, maar gedreun in die buik word daarby gevoeg. Om 'n vrou se gesondheid te herstel, beveel dokters aan om die dieet te heroorweeg en meer vloeistowwe te drink.
Mediese ondersoek
Wat is hardlywigheid, hoe om dit te hanteer - dit is die twee vrae wat die pasiënt antwoorde moet kry nadat hy die dokter besoek het. Gewoonlik bied 'n spesialis verskeie behandelingsopsies, maar ons sal hieronder daaroor praat. Diagnose van hardlywigheid vind in verskeie stadiums plaas. Aanvanklik word 'n beoordeling van kliniese simptome uitgevoer, en 'n irrigoskopie (X-straalondersoek) word ook voorgeskryf. Dit help om die lumen van die dikderm te bepaal, om die teenwoordigheid van tumorformasies, ontwikkelingsafwykings te bepaal.
By die tweede stadium van diagnose word die pasiënt genooi om 'n kolonoskopie te ondergaan. Dit is 'n endoskopiese ondersoek van die ingewande, waarin biopsie-monsters van die slymvliese geneem word. Dan word die materiaal in die laboratorium bestudeer. Daarna gaan die dokter voort om die algemene toestand van die spysverteringskanaal te ondersoek. Dit sluit sfinktometrie en anorektometrie in, asook verskeie laboratoriumtoetse. Hoekom is so 'n eksamen nodig? Om die regte taktiek te kies om die probleem op te los, afhangende van die oorsaakpatologie. Gewoonlik sluit terapie die uitskakeling van uitlokkende faktore en simptomatiese behandeling in.
Dieet is die basis van die stryd teen siekte
Sonder om die gewone dieet te verander, maak die behandeling van hardlywigheid nie sin nie. As jy aanhou om droë kos en onreëlmatig te eet, sal jy nooit ontslae raak van stoelgangprobleme nie. Eerstens beveel dokters aan om voedsel wat hardlywigheid veroorsaak, uit te skakel. Dit is vetterige vleis, pasta, soetgoed.
Jy moet 'n sekere dieet volg en streng op sekere ure eet. Die dieet moet voedsel insluit wat vesel bevat. Eerstens is dit rou groente en vrugte. Vesel word nie ten volle deur die liggaam opgeneem nie, maar verhoog die volume stoelgang en bevorder die beweging daarvan deur die ingewande. Dit is nuttig om semels, bokwietpap, seewier en maer vleis by die dieet in te sluit. Vermy alkohol en koolzuurhoudende drankies. Dit is belangrik om die korrekte drinkregime te volg. Dit word aanbeveel om tot twee liter skoon water per dag te drink. Gebrek aan vloeistof kan lei tot verharding van die stoelgang en ernstige hardlywigheid veroorsaak. Wat om te doen as daar geen manier is om op 'n sekere tyd te eet nie? In hierdie geval beveel dokters aan om vooraf kos voor te berei en dit in houers werk toe te neem. Na ongeveer 2-4 weke van sulke voeding, kan jy die eerste positiewe resultate van behandeling voel.
Medikasiegebruik
Hulle is egter teenaangedui in intestinale obstruksie wat deur poliepe of gewasse veroorsaak word. Daarom is dit so belangrik om 'n ondersoek te ondergaan voordat 'n kursus van behandeling begin word.
Daar is verskeie groepe lakseermiddels wat verskillende werkingsmeganismes het:
- Beteken wat die volume derminhoud verhoog ("Forlax", "Mukofalk"). Hierdie middels behou water, wat ontlasting meer volumineus maak. Hulle word geneem vir hardlywigheid wat deur wanvoeding veroorsaak word.
- Microclysters. Hulle bevat stowwe met 'n effense lakseermiddel en word in 'n gereed-vir-gebruik-vorm te koop aangebied. Die belangrikste voordeel van mikro-enemas is die vinnige aanvang van aksie. Om 'n positiewe terapeutiese effek te verkry, is slegs 5 ml van die geneesmiddel (een buis) genoeg.
- Peristalsis-stimuleerders. Behandeling van hardlywigheid by bejaardes is gewoonlik daarop gemik om dermmotiliteit te verhoog. Vir hierdie doeleindes gebruik hulle Cerucal, Motilium, Coordinax.
- Dwelms met laktulose. Sulke medisyne word voorgeskryf vir kinders en swanger vroue. Die gewildste van hulle is Duphalac. Dit is 'n sintetiese middel waarvan die aktiewe bestanddele help om water vas te hou en die stoelgang sag te maak.
Wat om te gee met spastiese hardlywigheid? In hierdie geval is lakseermiddels kragteloos. Behandeling moet daarop gemik wees om die spasma uit te skakel.
Verhoog fisieke aktiwiteit
As 'n persoon ure lank by 'n rekenaar sit en min tyd aan fisieke aktiwiteit bestee, werk sy spiere nie. Die dermwande verloor ook hul toon. Geen wonder hulle sê beweging is lewe nie. Met 'n uitgesproke neiging tot hardlywigheid, beveel dokters aantyd toe vir fisieke aktiwiteit as dit nie gedurende die dag verhoog kan word nie. Enige sportsoorte wat die buikspiere behels (swem, hardloop, fiksheid) is geskik hiervoor.
Behandeling met volksmiddels
Hardlywigheid is 'n baie ernstige probleem. Daar kan egter nie altyd lakseermiddels in die huis noodhulpkissie gevind word nie. Wat om te doen? Volksgenesers bied hul eie oplossings vir hierdie probleem.
Min mense weet dat vlierbessiejellie en afkooksel van sennablare die dermmotiliteit verhoog. Om spasma te verlig en die proses van ontlasting te vergemaklik, is die gewone infusie van valeriaan nuttig. Om die stoelgang te normaliseer, kan jy 'n middel voorberei wat gebaseer is op gedroogde vrugte en heuning met die byvoeging van sennablare. Dit moet in die oggend op 'n leë maag geneem word, een eetlepel. Tradisionele genesers beveel elke dag aan om met 'n glas warm water te begin, want die vloeistof stimuleer die drang om te ontlas.
Lakseermiddels kan vandag by elke apteek gekoop word, dit vereis nie 'n voorskrif van 'n dokter nie. Sulke terapie gee egter net 'n tydelike effek, dit los nie die probleem self op nie. Hardlywigheid is 'n ernstige versteuring van die spysverteringstelsel. U moet nie die eerste simptome daarvan ignoreer nie, dit is beter om dadelik 'n spesialis te kontak. Dit is nodig om die onderliggende oorsaak van die siekte te behandel, en dit verg baie tyd en moeite. Soms moet jy selfs jou leefstyl verander.
Voorspelling en voorkoming
Dit is nie gebruiklik om hardop te praat oor stoelretensie nie. Maar ons moet ook nie daaroor swyg nie. Van die gekoördineerde werk van die ingewandegesondheid van 'n persoon, sy emosionele bui en fisiese gemak hang af. As hierdie probleem nie aangespreek word nie, kan ernstige komplikasies ontstaan. Wat veroorsaak hardlywigheid?
Benewens onmiddellike komplikasies, wat 'n gevoel van swaarmoedigheid en winderigheid insluit, word nie uitgesluit nie:
- bloeding uit die are van die aambei;
- intestinale obstruksie;
- divertikulose.
Moeilikhede met ontlasting kan die eerste teken wees van die aanvang van die ontwikkeling van ernstige patologieë van die spysverteringskanaal, endokriene stelsel. Daarbenewens is hardlywigheid soms 'n simptoom van neoplasmas in die ingewande. Die gevaarlikste komplikasie is kolonkanker.
Om hierdie komplikasies te voorkom, is dit nodig om die voorkoming van hardlywigheid te hanteer. In die eerste plek impliseer dit die tydige behandeling van siektes van die spysverteringskanaal. Dokters beveel ook aan om die dieet te volg. Alle kosse wat hardlywigheid veroorsaak (peulgewasse, graan, ens.) moet van die dieet uitgesluit word. Dit word aanbeveel om voorkeur te gee aan warm geregte en drankies. Die dieet moet bestaan uit vars groente en vrugte, maer vleis. Dit is nuttig om gereeld groente-olie in 'n klein hoeveelheid te verbruik. Spesifieke aandag moet aan motoriese aktiwiteit gegee word.
