Soms gaan mense na 'n slapelose nag werk of studeer. Iemand het lekker gekuier in 'n nuwerwetse klub of romanse met hul vriendin geniet, en sommige is gesteur deur die gehuil van 'n kind of die skandaal van bure. In elk geval, daar is tye wanneer jy net nie kan slaap nie! Wat om te doen? Volg die wenke in hierdie artikel om wakker te bly.
Wenk een
Werk - dit is wat om nie te wil slaap nie! As jy afgelei word deur iets te doen, sal jy besig wees en nie aan slaap dink nie. Dit is raadsaam om meer te beweeg, en selfs beter - om in die vars lug te wees. As jy gedurig by die rekenaar sit, dan is daar 'n groot waarskynlikheid dat jy steeds aan die slaap sal raak.
Wenk twee
Weereens, kom ons herinner jou aan vars lug, dit versadig die liggaam met suurstof, die algemene toestand verbeter, die werk van die brein versnel, en jy wil nie so baie slaap nie. As dit nie moontlik is om in die straat af te loop nie, maak dan ten minste die venster oop om nie aan die slaap te raak nie, kollegas sal nie stry nie, veral in die somer.
Wenk drie
Wat is die eerste ding wat by jou opkom na die vraag “wat om te doen sodat jy nie wil hê nieslaap? . Dit is reg, hierdie besluit is om natuurlike varsgemaalde koffie of sterk tee te drink, hulle sal help om lomerigheid te hanteer. Hierdie drankies bevat stowwe wat die liggaam verkwik, en 'n persoon wil baie minder slaap. Maar misbruik en gereelde gebruik van hierdie metode kan jou gesondheid benadeel, wees versigtig.
Wenk vier
Probeer om meer te kommunikeer, veral met prettige en interessante mense. Beweeg meer en hou jouself besig.
Wenk Vyf
Ondanks die beskikbaarheid en doeltreffendheid van energiedrankies, probeer om dit te vermy. Dit is veral skadelik om hulle met alkohol te meng. Eet minder, anders word die begeerte om te slaap eenvoudig onweerstaanbaar. As jy nie sonder kos kan leef nie, eet dit dan ten minste in klein porsies.
Wenk ses
Wat om te doen as jy wil slaap?’n Uitstekende verkwikkende middel is massering, veral van die vingers. Hierdie area is verantwoordelik vir die kop en nek. Vingermassering verhoog lewenskragtigheid en verbeter bloedsirkulasie. Ook nuttig sal die effek op die aurikels, lobbe wees. So 'n massering sal krag, energie gee en jou verkwik.
Wenk Sewe
Aromaterapie sal jou help om op te beur. Gebruik laventelolie, dit help met oorwerk. Om vinnig aandag te verander, breinaktiwiteit te verbeter en tydens swaar vragte, is teeboom-aromas nuttig. Pomelo- en suurlemoenolies met hul varsheid sal jou opbeur en depressie verlig.
Adviesagtste
As moegheid jou oorval het, en daar is nog baie werk, dan sal 'n suurlemoen jou help. Rasper die skil, draai toe met gaas en vryf op die voorkop en slape. Jy kan ook masseer met gesnyde suurlemoenskil. Jy sal sien, moed sal na jou terugkeer. Ons hoop die wenke in hierdie artikel help.
Beste raad
Wat om te doen om nie te wil slaap nie? Die antwoord is baie eenvoudig: jy hoef net te gaan lê en slaap. Moenie jou liggaam martel nie, vra vir 'n dag af of stem saam met jou baas oor 'n bietjie rus. Ek wens jou gesondheid, krag en krag toe.
