Hoe om kompulsiewe ooreet op jou eie te hanteer? Dit is 'n algemene vraag. Kom ons kyk in meer besonderhede daarna.
Elkeen van ons het ten minste een keer in 'n leeftyd van die tafel opgestaan tydens 'n raserige feesmaal met 'n gevoel van 'n vol maag. As dit onreëlmatig gebeur en daar geen verlies aan beheer oor eetlus is nie, en so 'n situasie is net 'n begeerte om te ontspan en die smaak van die geregte wat aangebied word, te geniet, kan u so 'n proses nie patologies noem nie. 'n Vasdag, 'n stap in die aand of 'n ekstra uur by die gimnasium kan die probleem oplos en die liggaam van onnodige kalorieë ontslae raak.
Bewustelose en onbeheerde ooreet
Nog 'n vraag is of die situasie met ooreet onbewustelik en onbeheerbaar plaasvind, veral nadat jy stres of emosionele stres ervaar het. Dit word kompulsiewe ooreet genoem en word deur voedingkundiges gedefinieer aseetversteuring, waarvan die hoofoorsaak as 'n negatiewe emosionele agtergrond beskou word. Hierdie ooreet kan lei tot oorgewig en, indien onbehandeld, uiterste vetsug.
Beskrywing
Kompulsiewe ooreet word as 'n siekte in die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings gelys. As 'n persoon in 'n stresvolle situasie 'n onbeheerde eetlus toon, wat hy nie kan beveg nie, kan ons praat oor 'n eetversteuring. Dit word as 'n geestelike patologie beskou en vereis behandeling. Die oorsaak van kompulsiewe ooreet kan die verlies van 'n geliefde, ontslag by die werk wees, of oënskynlik geringe probleme wat 'n rede vir negatiewe emosies word.
Daar is ook 'n ander naam vir die siekte, wat in die mediese literatuur gebruik word, naamlik psigogeniese ooreet, wat die essensie van die verskynsel duideliker weerspieël. Eetlus in hierdie geval is onbeheersd, weens geestelike, nie fisiologiese redes nie.
Reasons
Om psigogeniese ooreet te kan oorkom, is dit nodig om die oorsake van die voorkoms daarvan te verstaan. Daar is net twee hooffaktore – gevoelens en stres. Hier moet egter ook onderskei word tussen 'n situasie waarin 'n persoon die verlies van 'n geliefde ervaar, of 'n ander, wanneer dit kom by meisies met 'n kwesbare aard, wat weens geringe ervarings negatiewe emosies met baie begin aangryp. van lekkers.
In die eerste geval, ernstigdie hulp van 'n spesialis op die gebied van psigoterapie, en in die tweede - eenvoudig veranderinge in 'n mens se eie sienings en wêreldbeskouing maak. Soms kan 'n rigiede dieet ook kompulsiewe ooreet uitlok, wanneer 'n persoon na streng en langdurige voedselbeperkings alles wat in die yskas is, begin wegvee. Dikwels is die oorsaak van hierdie verskynsel 'n onbevredigende gevolg van dieet.
Sommige wetenskaplikes is geneig om die idee voor te staan dat 'n genetiese aanleg die ontwikkeling van kompulsiewe ooreet kan beïnvloed. Drie tipes gene is geïdentifiseer wat tot vetsug en 'n neiging tot ooreet kan lei.
Simptome
Die hooftekens van psigogeniese ooreet kan beide die persoon wat aan hierdie versteuring ly en die mense rondom hom openbaar. Om sommige manifestasies van die siekte weg te steek, kan nogal moeilik wees. Binge-eet simptome sluit in:
1. Eet word die enigste manier om stres te verlig en ontslae te raak van eensaamheid, verlange en hartseer.
2. Kos word alleen geëet, aangesien 'n persoon nie sy probleem aan ander wil wys nie.
3. Daar is 'n behoefte om vol te maak totdat die maag vol voel.
4. Daar is geen beheer oor eetlus en die proses om kos te eet nie.
5. Kos word selfs in die afwesigheid van honger geneem.
6. Eet abnormaal groot hoeveelhede kos by een ma altyd.
7. Na eet, is 'n persoon geneig omvoel skuldig en selfveragting vir nog 'n aanval van ooreet.
8. Ooreet gedurende tye van stres is baie uitgesproke.
'n Kenmerkende kenmerk van kompulsiewe ooreet is die onvermoë om eetlus te beheer. Geestelike angs tydens stres word onbewustelik saam met 'n groot hoeveelheid kos geëet. Dit is die menslike natuur om nie eers agter te kom dat hy meer as gewoonlik eet nie.
Risikogroep
Die vatbaarste vir so 'n versteuring is mense wat geestelik ongebalanseerd is, wat dit wat in hul lewens gebeur, te na aan hul harte neem. Adolessente en jong meisies loop 'n hoë risiko. Mans wat sukkel om hul emosies uit te druk, is ook geneig om te sukkel om te eet.
'n Kenmerk van kompulsiewe ooreet is die feitlik algehele weiering van 'n persoon om die regte kos en geregte te eet, naamlik sop, graan, groente en vrugte. Meestal bestaan die dieet uit kos van kitskosrestaurante, gebraaide, vetterige en soutvoedsel, alkohol en koeldrank, ens.
Behandeling vir binge eating
As 'n persoon verstaan en erken dat hy 'n probleem het met ooreet, is dit 'n goeie teken en 'n waarborg vir 'n suksesvolle genesing. In hierdie geval is daar 'n motivering om die behoefte te besef vir die vinnigste moontlike soeke na 'n oplossing en 'n uitweg uit die huidige situasie. Dit is egter byna onmoontlik om op jou eie van 'n psigogeniese versteuring ontslae te raak. Jy moet begin met 'n besoek aan 'n psigoterapeut of voedingkundige. Die spesialis sal dit waardeerdie pasiënt se toestand, verduidelik die diagnose en skryf toepaslike behandeling op 'n individuele basis voor.
Hoe om ontslae te raak van kompulsiewe ooreet is nie 'n nuttelose vraag nie.
In die reël word terapie in twee rigtings uitgevoer, dit wil sê, 'n geïntegreerde benadering tot die oplossing van die probleem word vereis. 'n Kombinasie van fisiologiese en sielkundige terapie word streng vereis in die behandeling van kompulsiewe ooreet.
Wat is die bedreiging?
Eetversteurings lei mettertyd tot vetsug en metaboliese sindroom, asook ontwrigting van metaboliese prosesse in die liggaam. Dit word gevolg deur oorspanning van interne organe, hepatose en ander komplikasies. Daarom word behandeling van comorbiditeite vereis.
Boonop is dit nodig om die oorsaak van ooreet uit te skakel, dit wil sê, ontslae te raak van depressie, vermy stres, leer om eetlus te beheer tydens emosionele oorspanning.
Psigoterapie
Daar is verskeie psigoterapeutiese tegnieke om kompulsiewe ooreet uit te skakel. Die keuse van terapie hang af van die pasiënt se toestand en individuele eienskappe.
1. Groeppsigoterapie. Soms is ooreet die gevolg van 'n gebrek aan sosialisering, dit wil sê, 'n persoon hang af van die menings van diegene rondom hom. Vir die doel van sosialisering word spesiale selfhelpgroepe geskep. Hulle hooftaak is om senuwee- en emosionele stres te verlig deur die selfbeeld van diegene wat groepklasse bywoon, te verhoog. Wanneer daar met ander pasiënte gekommunikeer word, besef die pasiënt dat hy dit nie doen nieeen wat ander dit aanvaar, en alles is nie so erg nie. In elke vyfde geval word sulke aktiwiteite genoeg om kompulsiewe ooreet uit te skakel.
2. Kognitiewe Gedragsterapie. Dit is die doeltreffendste manier om psigogeniese ooreet te behandel. Die duur van die kursus is gewoonlik 5 maande, wat vinniger is as ander. Die terapie fokus daarop om jouself te vind, om selfbeheersing te leer, stres te hanteer en eetgedrag te verander.
3. Interpersoonlike psigoterapie. Dit maak dit ook moontlik om goeie resultate te behaal. Die duur van die kursus is egter langer as in kognitiewe gedragsterapie. Dit sal agt maande tot 'n jaar neem. In die loop van terapie begin die pasiënt soos 'n deel van die samelewing voel, leer om voldoende met ander te kommunikeer, om nie geslote en losgemaak te wees nie. 'n Persoon moet leer om homself as 'n selfonderhoudende persoon te beskou en nie die woorde van ander ter harte te neem nie. As gevolg hiervan word angs verminder en stresweerstand verhoog.
4. Hipnose en voorstel. Hierdie tegniek word as kontroversieel beskou. Dit maak dit moontlik om die ontwikkeling van die siekte vir 'n geruime tyd te stop, maar skakel nie die siekte as geheel uit nie. Die grootste voordeel van hipnose en voorstel is onmiddellike resultate. Herstel vind plaas na 'n paar sessies. Daar is egter geen bewustheid by 'n persoon van hoe hy van die probleem ontslae geraak het nie. Gevolglik word die ou model van reaksie op 'n stresvolle situasie behoue gebly, wat beteken dat dit moontlik isterugval.
Wanneer jy 'n psigoterapeut besoek, moet jy bewus wees dat die herstelproses baie lank kan wees en ernstige werk aan jouself verg.
Kompulsiewe ooreetresensies
Resensies oor hierdie onderwerp is volop. Mense bevestig dat dit baie moeilik is om so 'n patologie te hanteer. Veral in die aand. Selfs die hulp van 'n spesialis is nie altyd effektief nie.
Jy moet jou eie negatiewe emosies op jou eie hanteer, en net werklik sterk motivering kan die situasie verander.
Nou weet ons hoe om kompulsiewe ooreet te hanteer.
