Haarlyn is 'n komponent van menslike epiteelweefsel. Ons kan sê dat hare deel van die vel is. Die natuur het 'n persoon nie toevallig met sulke plantegroei op die liggaam toegerus nie. Hare gee mense 'n estetiese voorkoms. 'n Netjies gesnyde man of 'n vrou met 'n modieuse haarstyl lyk nogal aantreklik en voer 'n gesprek. Maar baie mense verkies om ontslae te raak van oortollige plantegroei op die liggaam. Mans skeer versigtig, vroue woon ontharingskamers by. Die haarlyn is nie net bedoel om 'n persoon te versier nie. Dit het ook die belangrikste beskermende funksie, wat die liggaam teen oormatige hitteverlies beskerm.
Haarbeskerming
En wat beskerm die hare self teen uitdroog en breek? Hierdie funksie word uitgevoer deur mikroskopiese skale. Hulle bedek elke hare soos 'n dop, oorvleuel mekaar. As die skubbe nie deur enige chemie of siekte beskadig word nie, lyk die haarstyl goed. Blink haresyerig, gesond. Hul broosheid en leweloosheid dui op skade aan die boonste skubberige laag. Watter vitamien is nodig om dit te vermy en gemaklike toestande vir hare te skep?
Die rol van vitamiene in die liggaam
Almal weet dat dit ware wagte is in beskerming teen verskeie siektes. Boonop help hulle alle sisteme om normaal te funksioneer, versterk hulle die immuunstelsel en is hulle verantwoordelik vir die funksionering van die metabolisme. 'n Tekort in die liggaam aan vitamiene soos A, D3, B lei tot 'n verswakking in die toestand van die hare.
Vitamiene vir hare en naels
Elke persoon droom van gesonde hare en naels, geen gesplete punte, geen splitsing van die spykerplate nie. Die gesondheid van die liggaam word weerspieël soos in 'n spieël in die voorkoms van 'n persoon. Daarom moet jy daagliks 'n vitamienkompleks neem wat naels en hare help blom.
Watter vitamiene is nodig vir hare en naels
- As die stringe bros word en witterige kolle op die spykerplate sigbaar is, moet die liggaam metabolisme herstel en kalsium aanvul.
- Die gebrek aan B-vitamiene manifesteer hom in droë hare. In hierdie geval is dit nodig om spesiale haarmaskers te begin gebruik wat B6 bevat. Hierdie vitamien sal help om die struktuur te herstel en die hare blink en volumineus te maak. Vitamien B12 voorkom vroeë grysheid van hare. Dit is nie minder belangrik vir naels nie. Met 'n gebrek daaraan word hulle gerond, verdonker, buig en droog erg uit.
- Foliensuur help die vorming van nuwe selle. In die afwesigheid hiervanvitamienhare en naels groei nie goed nie.
- Inositol-tekort lei tot verswakking van haarfollikels. Vertraag groei aansienlik, daar is 'n gevaar van haarverlies.
- Mikrovoedingstowwe is ewe belangrik vir die gesonde funksionering van epiteelweefsel. Dit is sink, kalsium, dierlike en plantaardige proteïene, Omega3.
Al die nodige voedingstowwe kom die menslike liggaam met kos binne. Maar soms is dit nie genoeg nie. In sulke gevalle sal die dokter adviseer watter vitamiene om vir hare en naels te neem. Hulle kan by enige apteek gekoop word.
Waarom hare uitval
Wetenskaplikes het gevind dat rooiharige mense minder hare op hul koppe het, en blondines het die luuksste hare. Nader aan ouderdom word die haarlyn droër en dunner. 'n Deel van die hare val uit. Maar dit gebeur nie net met ouderdom nie. Soms kan die oorsaak van kaalheid 'n genetiese aanleg wees. Dit word geassosieer met 'n oormaat hoeveelheid van die manlike hormoon testosteroon in die liggaam. Haarverlies kan ook geassosieer word met verswakte skildklierfunksie. As 'n soortgelyke probleem ontstaan het, is dit eerstens nodig om 'n endokrinoloog te raadpleeg, wat die siekte meer akkuraat kan bepaal. As gevolg van 'n siekte of 'n gebrek aan vitamiene, begin hierdie proses by oënskynlik jong mense. Watter vitamiene is nodig om haarverlies te voorkom?
Hierdie probleem is nie net manlik nie, maar ook vroulik. Maar as 'n kaalkop in 'n sterk helfte van die mensdom 'n teken van brutaliteit is, dan is dit vir vrouenet 'n ramp. Maar dit kan beveg word. Eerstens moet jy jou dieet hersien. Bevat dit genoeg nodige nuttige elemente, watter vitamiene benodig word vir haarverlies. Jy moet jou spyskaart ontleed en uitvind of dit produkte soos lewer, melk, eiers, vis, neute, aartappels, kool, graan bevat. Dit is hierdie produkte wat die liggaam met B-vitamiene versadig, waarvan die gebrek onmiddellik die hare beïnvloed.
Vitamien H is baie belangrik vir die voorkoming van kaalheid. Die gebrek aan biotien is gevul met gis, sojabone, tamaties, kool, beesvleis en varklewer.
Ook kan 'n persoon hare begin verloor as sy liggaam 'n tekort aan vitamien A het. Vitamien A-tekort word aangevul deur wortels, botter, volmelk te eet.
Met 'n gebrek aan askorbiensuur, sirkuleer die bloed slegter, die haarfollikels kort suurstof en sterf uiteindelik. Hare word swak en leweloos. Die proses van uitval begin. Om rampspoed te vermy, moet vars vrugte en groente in die dieet teenwoordig wees.
Maar almal weet dat die grootste deel van vitamiene nie geabsorbeer word as hulle met kos in die liggaam kom nie. As die probleem van haarverlies baie akuut is, moet u 'n spesialis kontak. Slegs 'n dokter kan voorskryf watter vitamiene om te drink vir haarverlies. Dit sal heel waarskynlik 'n komplekse voorskrif van medisyne wees.
Die effek van weer op hare
Met die aanvang van herfsvogtigheid, en dan winterkoue, dikwelsverkoues en verskeie virussiektes kom. Dit ondermyn die immuunstelsel grootliks, waardeur die algemene toestand van die liggaam vererger. Die vel word droog en sensitief. Hare ly ook.
Hulle word ook dof en vet deur warm hoede te dra en nie genoeg suurstof van buite af te kry nie. Maar as jy nie 'n hoed dra nie, ly die hare nog meer.
Die somer is erger. Die hoë temperatuur buite, die stof droog die hare uit. Daar is verhoogde broosheid, gesplete punte.
Op enige tyd van die jaar benodig hare gepaste sorg en aandag.
Hoe om hare te versterk
Jy moet eerstens aandag gee aan die sjampoe wat gebruik word om jou hare te was. In die koue seisoen is dit beter om skoonmaakmiddels vir olierige hare te gebruik. Hulle kan die werk van die talgkliere vertraag, die haarstyl mooier maak. In die somer, inteendeel, word dit aanbeveel om sjampoe vir droë hare te gebruik. Hulle sal die kopvel bevogtig, die hare help om meer elasties te word en bestand teen uitdroging.
Ongeag die seisoen, hare het ekstra voeding nodig. En een sjampoe is nie genoeg nie. Dit is nodig om spesiale maskers en balsems te gebruik. Hulle moet na elke haarwas gebruik word. Volksmiddels om hare te versterk bied ook goeie ondersteuning. Baie vroue verkies om dit te gebruik, met die argument dat dit die doeltreffendste hulp vir verswakte krulle is.
Die belangrikste vitamiene om hare te versterk
Wel, en natuurlik kan mens nie nalaat om te noem nievitamiene wat 'n direkte impak op die algemene toestand van die liggaam en veral hare het. As jy weet watter vitamiene nodig is om hare te versterk, kan jy baie probleme met jou hare vermy. Die belangrikste vir die versterking van die hare is vitamien B5. Dit is hy wat verantwoordelik is vir die normale funksionering van die haarfollikels, wat hulle van voeding voorsien.
Vitamien van die jeug (E) - verminder die nadelige gevolge van ultraviolet bestraling. Met 'n gebrek daaraan val die hare uit en breek.
Elke persoon moet onthou watter vitamien vir hare nodig is, en seker maak dat sy liggaam nie aan die tekort daarvan ly nie. Maar dit is B5 en E wat die belangrikste is om hare te versterk.
Haargroei
Die eerste hare verskyn in 'n persoon wanneer hy nog in die baarmoeder is. Hulle bedek die hele liggaam. Maar teen die tyd van geboorte val die meeste van hulle uit. Die intrauteriene pluis bly net op die baba se kop.
Van die oomblik van geboorte totdat die kind leer om sy hare op sy eie te versorg, doen sy ouers dit. Dit is baie belangrik om spesiale sjampoe vir kinders te gebruik om nie die kopvel te beskadig en nie die haarfollikels te vernietig nie.
Tydens die aktiewe groei van 'n kind, blyk dit: watter vitamien is nodig vir hare? En daarna, indien nodig, word die ontbrekende voedingstowwe by die dieet gevoeg.
Wat haargroei vertraag
Binne 'n maand groei 'n gesonde persoon se hare een en 'n half sentimeter, vir sommige gelukkige mense - twee. Die tempo van haargroei hang af vanwat aan 'n bepaalde ras behoort. Dit is bewys dat mense van die Mongoloïde ras in die eerste plek is wat haargroei betref, en die Negroïde ras is in die laaste plek.
Benewens oorerflikheid, beïnvloed ander faktore ook haargroei. Slegte ekologie, stres, gebrek aan slaap, die teenwoordigheid van 'n siekte, die gebruik van sterk antibiotika vertraag die proses. Maar die mees algemene oorsaak is 'n ongebalanseerde dieet. Eet onreëlmatig, gee nie om oor die teenwoordigheid van nuttige vitamiene en mikro-elemente daarin nie, 'n moderne mens ondermyn gesondheid. Gevolglik vertraag alle prosesse, insluitend haargroei.
Hoe om haargroei te versnel
As enige van die nuutste tegnieke belowe dat krulle vyftien sentimeter in 'n maand sal groei, kan jy dit nie glo nie. By 'n persoon kan sulke haargroei slegs wees met 'n ernstige siekte, of 'n genetiese abnormaliteit. Maar dit is steeds moontlik om een en 'n half tot twee sentimeter per maand te bereik.
As die dieet gebalanseerd is, daar geen ernstige siekte is nie, en die hare groei baie stadig, moet jy 'n spesialis kontak - 'n tricholoog. Hy sal jou vertel watter vitamiene jy moet drink vir haargroei. Heel waarskynlik het hierdie probleem ontstaan as gevolg van hul gebrek aan die liggaam.
Maar daar is bekende vitamienkomplekse. Eerstens moet jy uitvind: watter vitamien is nodig vir hare? Om haargroei te stimuleer, word vitamien B7 as die belangrikste beskou. Dit help die liggaam om vetsure te produseer en stimuleer selgroei. Maar vir die beste werk van B7 moet die liggaam genoeg ander B-vitamiene (B5, B6, B12) hê. Aanvulling van hierdie nuttige elementekom deur 'n multivitamien te neem.
Vitamiene soos C, A, E, wat vroeër genoem is, is nie minder belangrik vir haargroei nie. Hulle ondersteun die algemene toestand van die liggaam, waarvan die tempo van haargroei direk afhang.
Dus, hare het konstante versorging nodig. Die gebruik van balsems, maskers, afkooksels en higiëne help om baie probleme daarmee te voorkom.
Dit is nodig om die liggaam te voorsien van al die nuttige elemente vir normale funksionering, want dit is die bepalende faktor in luukse hare. As jy weet watter vitamiene jy vir hare moet drink, kan jy haarverlies voorkom en groei versnel.
