Vitamienterapie is 'n erkende hulpmiddel vir baie aanhangers van welige krulle, een van die beste hulpmiddels in die arsenaal vir haarversorging en -behandeling. Vitamiene kan nie net binne gebruik word nie, maar ook in maskers, en voeg verskeie skoonheidsmiddels by die mengsel.
Vitamien A
Deur reg word beskou as die beste vitamien vir hare. Jy kan dit in apteke vind onder die naam "retinolasetaat". Gewoonlik word vitamien A in die vorm van 'n olie verkoop - om die absorpsieproses te verbeter. Wat natuurlike bronne betref, kom retinol voor in wortels, visolie, lewer, botter, hoendereiers, spinasie, soetrissies.
Gebruik Retinol
Retinol is 'n uitstekende vitamien vir haarverlies. Dit gee ook glans en hanteerbaarheid aan die hare. Jy kan vitamien A vir hare op verskillende maniere gebruik. Een van die gewildste gebruike is die vervaardiging van die sogenaamde "gesonde sjampoe". Met ander woorde, jy moet 'n paar druppels vitamien A by die sjampoe voeg, jou kop skuim, 2-3 minute laat staan en dan spoel. Daar isbaie nuttige resepte vir maskers wat hierdie vitamien bevat:
- Gesplitste eindmasker. 1 st. l. avokado-olie, 'n teelepel vitamien A, dieselfde hoeveelheid vitamien E. Hou vir 'n halfuur.
- Masker met olyfolie vir maklike kam. 1 st. l. olyfolie, 'n teelepel vitamien A, 1 eetlepel. 'n lepel kasterolie. Meng alles, hou 1,5 uur.
B-vitamiene
Een van die beste vitamiene vir hare is komplekse wat vitamiene B bevat Dit is nodig vir hare om goed te groei, sterk te wees en nie uit te val nie. Dikwels kan voortydige kaalheid veroorsaak word deur 'n chroniese tekort aan vitamiene van hierdie groep in die liggaam. Hul hoofbronne is kool en nuwe gewasneute. Aartappels, wortels en vars ertjies moet uitgesonder word as seisoenale bronne van B-vitamiene. Wat ingemaakte ertjies betref, is hul vitamieninhoud 15-20 keer minder.
- Vitamien B1 het 'n ander naam - tiamien. Dit is wateroplosbaar en is geneig om af te breek wanneer dit aan hitte blootgestel word. Die gebrek aan hierdie vitamien in die menslike liggaam lei tot 'n agteruitgang in die toestand van die spiere en die sentrale senuweestelsel. Tiamien voed die hare, maak dit sterk en blink. Dit kan egter nie in kombinasie met vitamien B12 gebruik word nie - dit kan 'n allergie uitlok. Tiamien word in gis, peulgewasse, graan, orgaanvleis, groente, eierwitte aangetref.
- Vitamien B2 is ook 'n effektiewe haarvitamien. Andersins word dit riboflavien genoem. Dit is swak oplosbaar in water en alkohol, maar ontbind onderblootstelling aan lig. Danksy riboflavien word metaboliese prosesse in die liggaam versnel; hy neem ook deel aan die konstruksie van proteïene, koolhidrate, lipiede. Met 'n gebrek aan riboflavien veroorsaak die hare baie ongerief vir sy minnares - hulle word olierig by die wortels, en aan die punte, inteendeel, word hulle soos strooi. Daarom moet die nodige voorraad van hierdie vitamien gereeld gehandhaaf word. Gevind in vleis, kaas, lewer, hoendereier, hawermout, rog.
- Vitamien B3 (alternatiewe naam - nikotiensuur) is die hoofstof wat nodig is vir haarpigmentasie. Dit is ook 'n goeie haarverlies-vitamien. Wanneer dit nie genoeg is nie, word 'n persoon vroeg grys. Hierdie element word gevind in vis, hawer, lewer, brouersgis, beesvleis.
- Met die hulp van vitamien B5, of pantoteensuur, word aminosure en hemoglobien gesintetiseer. Hierdie vitamien word dikwels by maskers gevoeg teen haarverlies van wêreldbekende handelsmerke. Hierdie vitamien versterk die hare. Die tekort daarvan is relatief skaars. Gevind in gis, blomkool, sampioene, beesvleislewer.
- Vitamien B6 vir hare is een van die belangrikste voedingskomponente. Sy tweede naam is piridoksien. Die vitamien word deur hitte en lig vernietig. Speel 'n belangrike rol in die werk van die sentrale senuweestelsel. Dit is deel van verskeie vitamienkomplekse wat vir die prag van hare gebruik word. Vitamien B6 vir hare dien ook as 'n reguleerder van die aktiwiteit van die talgkliere. As dit nie genoeg in die liggaam is nie, word die kopvel droog, roos kom voor. Gevind in maaskaas, vleis, vis, rog en hawermout.
- Vitamien B9, of foliensuur, breek af wanneer dit aan hitte en lig blootgestel word. Dit is 'n uitstekende vitamien vir hare. Vir vroue wat 'n swangerskap beplan, is dit veral effektief, aangesien dit die voortplantingsfunksie stimuleer. Daarom sal die gebruik van foliensuur help om "twee voëls met een klip dood te maak." Gevind in gis, groente, lewer, korrels.
- Vitamien B12 - sianokobalamien - is 'n wateroplosbare vitamien. Dit voorkom die ophoping van vet in die lewer, en verbeter ook suurstofverbruik deur weefsels. B12 is die mees wispelturige vitamien. In haarmaskers word vitamien B12 nie met sy ander "broers" B1 en B3 gekombineer nie, want wanneer hulle interaksie het, neutraliseer hulle mekaar se aksie. Daarom, om 'n mengsel met hierdie vitamien te maak, is dit die beste om gewone olies te gebruik - olyfolie, kaster, lynsaad.
Maskerresepte met B-vitamiene
Daar is 'n groot aantal verskillende resepte vir mengsels wat die hare voed. Vir hul voorbereiding is vitamiene vir hare in ampulle die beste geskik. Kom ons kyk na sommige van die gewildstes.
- Masker met kelp. Om dit voor te berei, moet jy gedroogde kelppoeier (2 eetlepels) neem, dit oplos in warm water (2 eetlepels). Voeg vitamien B12 by die haarmasker. Die poeier moet tot 'n romerige konsekwentheid verdun word. Spoel sonder sjampoe.
- Vitamien-oliemasker. Meng vitamiene B6, B12 en E. Voeg olyfolie en kasterolie by, 'n bietjie suurlemoensap. Hou uur.
- Masker vir haargroei met peper. Neem 2 eetlepels peper tinktuur, 1 eiergeel, vitamien B12 en E (bestevitamiene vir hare in ampulle is geskik). Meng alles deeglik en smeer aan jou hare. Hou die masker vir 1,5 uur en was dan af.
askorbiensuur
Een van die beste vitamiene vir hare word as askorbiensuur beskou. Vitamien C is verantwoordelik vir goeie bloedtoevoer na die kopvel. Met ander woorde, dit is hy wat goeie voeding aan die haarfollikels verskaf. Vitamien C is vervat in courgette, kruie, soetrissies (dit word met reg beskou as die kampioen onder groente wat askorbiensuur bevat). Ook, vir diegene wat droom van pragtige en welige hare, word dit aanbeveel om duindoring te gebruik. Benewens vitamien C, bevat dit ook B-vitamiene, nikotiensuur, vitamiene A, E, en 'n dosyn ander nuttige spoorelemente (natrium, mangaan, kalsium, silikon, en ander).
Benewens die gebruik van askorbiensuur saam met kos of as 'n apteekaanvulling, kan jy dit by tuisgemaakte haarmaskers voeg. Die poeier of inhoud van die ampulle kan ook by konvensionele sorgprodukte gevoeg word. So 'n instrument is baie goedkoper as professionele salonprodukte, en die effek daarvan is hoër.
Wenke oor die gebruik van askorbiensuur
Resensies van 'n vitamien vir haargroei genaamd askorbiensuur is die positiefste; hy het hom lankal gevestig as een van die beste verdedigers van dik hare. Voordat u vitamien C vir haarskoonheid gebruik, moet u egter 'n paar reëls volg. Askorbiensuur kan nie in sy suiwer vorm gebruik word nie. Dit is beter om dit by sjampoe of conditioner te voeg. Ook moet vitamien C onmiddellik na die voorbereiding van die mengsel gebruik word, want tydens berging verdwyn al die voordelige stowwe. Ook, wanneer vitamien C gebruik word, moet die volgende aanbevelings gevolg word:
- As die hare droog is, word die masker die beste gedoen deur vetterige kosse (olies, suurroom) te gebruik, aangesien askorbiensuur 'n uitdrogende effek het.
- Moenie meegevoer word met vitamienmaskers as jy dieselfde haarkleur wil laat nie. Askorbiensuur help om kleur uit te was.
- As jy allergieë het, moet jy 'n dokter raadpleeg.
Maskers met vitamien C
Watter haarvitamiene kan saam met vitamien C gebruik word? Byna alles. Askorbiensuur kan beide in kombinasie met ander vitamiene en as 'n bykomende komponent van 'n voedende masker gebruik word. Byvoorbeeld, die volgende masker is gewild onder skoonhede. Om dit voor te berei, moet eiergeel in gelyke verhoudings met gliserien gemeng word, en voeg dan 'n ampul askorbiensuur by. Jy kan 'n bietjie warm water byvoeg om die mengsel meer homogeen te maak. Die masker moet vir ten minste 'n halfuur op die kop toegedien word, en dan afgewas word.
Vitamien E
'n Ander naam vir hierdie vitamien is tokoferol. Dit is ook uiters belangrik vir welige hare: met sy gebrek aan hare word die hare vinnig dof, die hare begin dunner word, breek en skeur. Buitendien,dit is verantwoordelik om die kopvel met suurstof te voed. Met 'n gebrek aan tokoferol kry die hare nie genoeg voedingstowwe nie, al is daar genoeg daarvan in jou dieet. Hoe om voorraad tokoferol aan te vul? Hulle beste bron is neute en sade.
Maskers met vitamien E
Watter haarvitamiene om te gebruik, besluit elkeen vir homself, maar tokoferol het homself gevestig as 'n werklik wonderlike hulpmiddel. Dit verbeter bloedsirkulasie in die bolle, reguleer die proses van talgproduksie. Maskers met die gebruik daarvan sal veral voordelig wees vir die toestand van die hare.
- Masker met olyfolie. Om dit voor te berei, moet jy 10 ml olyfolie en kasterolie meng, sowel as 7-10 mg vitamien E. Masseer die resulterende massa deeglik in die haarwortels met masseerbewegings, spoel na 'n uur. Die prosedure kan tot twee keer per week uitgevoer word.
- Masker met jojoba-olie. Laat jou hare glad en sterk maak. Om 'n mengsel te maak, neem 1 eetlepel. l. jojoba-olie, asook amandelolie en klit in dieselfde verhouding.
Watter vitamiene moet nie gemeng word nie
Resensies van vitamiene vir haargroei is gewoonlik die positiefste. Maar soms het die gebruik daarvan nie die gewenste effek nie as gevolg van die verkeerde kombinasie van stowwe. Die volgende vitamiene kan nie in maskers gekombineer word nie:
- Askorbiensuur met enige B-vitamiene.
- Vitamien B1 - met B2, B3, B6, B12.
- Vitamien B12 met Vitamien B1, B3, C en E.
Vitamienkombinasies
Die volgende vitamiene kan gelyktydig in haarmaskers gebruik word:
- Vitamien A word gekombineer met E in olie, sowel as askorbiensuur.
- Vitamien B6 en B12 onder professionele persone word beskou as een van die beste kombinasies vir die behandeling van haarverlies.
- Vitamien B2 pas goed met vitamien A of vitamien B6.
- Vitamien B8 met vitamien E is ook 'n goeie "paar" om te help met die behandeling van haarverlies.
- Aloe-uittreksel word tradisioneel gekombineer met B-vitamiene.
Hoe om maskers te maak
Watter vitamiene hare kort, kan jy bepaal deur hul toestand. As hulle stadig groei, beïnvloed die gebrek aan vitamiene B1 en B12 waarskynlik. 'n Gebrek aan vitamien B2 veroorsaak alopecia, en 'n gebrek aan B9 veroorsaak grysheid. Vitamiene vir haarverlies kan beide individueel en as deel van verskeie maskers gebruik word. Om die toepassing egter die maksimum effek te gee, is dit nuttig om by die volgende reëls te hou:
- Maskers moet op skoon en droë hare aangewend word. Nat hare absorbeer voedingstowwe erger - veral as olie by die mengsel gevoeg word.
- Smeer die masker eers op die wortels van die hare toe, en versprei dan die mengsel oor die hele lengte. Jy kan die samestelling met jou vingerpunte of met 'n kam versprei.
- Daar word geglo dat die verhitting van die kop nie die doeltreffendheid van die mengsel noemenswaardig beïnvloed nie. Jy kan 'n plastiekdop opsit om te keer dat die mengsel versprei.
- Die blootstellingstyd van die masker moet ten minste 'n halfuur wees omuitruilprosesse begin. In sommige gevalle kan die masker heelnag op die hare gelaat word.
- Dit is nodig om die masker onder water teen 'n gemaklike temperatuur te verwyder. As die mengsel olies bevat het, kan jy sjampoe gebruik. Dit word nie aanbeveel om 'n balsem na 'n vitamienmasker te gebruik nie - dit sal die effek van vitamiene verminder.
Die frekwensie van die gebruik van maskers hang af van die toestand van die hare. Vir voorkomende doeleindes is een masker genoeg vir 7-10 dae. As intensiewe terapie benodig word, word 8-12 sessies vitamienmaskers per maand toegelaat.
Vitamienterapie is een van die beste middels vir pragtige hare. En tydige voorkoming sal help om haarverlies te voorkom. Resepte met vitamiene is eenvoudig, dit sal jou help om briljante resultate in 'n kort tyd te bereik.
