Enige lid van die samelewing het natuurlik, as hy nie 'n oortuigde teetotaler was nie, ten minste een keer in sy lewe 'n babelaas gevoel. As u die verloop van chemie onthou, is alkohol net gewone etielalkohol, waarvan die hoeveelheid wissel na gelang van die verdunning in die drank.
Etanol word vinnig uit die spysverteringskanaal geabsorbeer en gaan dan die bloedstroom, brein en spiere binne. Die maksimum effek van alkohol is merkbaar na 30 minute, maar op voorwaarde dat alkohol op 'n leë maag geneem word. Snack vertraag die proses van dronkenskap aansienlik. Alkohol het 'n kalmerende effek, help om angsvlakke te verminder, wat 'n persoon in 'n toestand van euforie lei.
Hoe alkohol uit die liggaam uitgeskei word
Om te verstaan hoe om 'n babelaas te vermy, moet jy verstaan hoe alkohol uit die liggaam uitgeskei word. Slegs 10% van alkohol word deur die niere en longe verwerk, die oorblywende 90% deur die lewer. Daarom het alkoholiste probleme met die lewer, tot sy volledige ontbinding.
Die probleem van 'n babelaas kom voor as daar te veel alkohol in die aand was. In hierdie geval is die lewer nie in staat om die inkomende alkohol vinnig in die liggaam te verwerk nie, en selfs meer om dit uit die liggaam te verwyder. As gevolg hiervan verskyn 'n verskriklike hoofpyn.pyn en slegte smaak in die mond.
Die mensdom drink al vir 'n groot aantal jare alkohol, wat vir eeue bereken word, maar het reeds ten minste 10 maniere ontwikkel om 'n babelaas te vermy.
Voorbereiding
Dokters se menings is verdeel, sommige beveel aan om 'n paar uur voor die fees voor te berei deur 50-60 gram alkohol te drink, beter as vodka, om die galblaas te aktiveer. Ander dokters verbied kategories die gebruik van so 'n tegniek. Maar as jy 'n glas vodka voor die fees voorberei, dan is dit 'n uur voor die aanvang van die partytjie beter om Creon te drink en 'n klein hoeveelheid van 'n vetterige produk te eet, 'n toebroodjie met botter of varkvet.
Wat om te drink
Moet nooit alkoholiese drankies met verskillende grade alkohol meng nie.
Onthou dat die sogenaamde swaar drankies, whisky, konjak en brandewyn drankies is wat verkry word deur lang week en veroudering. Dit sluit sjampanjewyne in. Hulle hoofprobleem is die ernstige oggendnasleep.
Rooiwyne is ook onveilig: as gevolg van die verwerking van donker druifsoorte word tiramien in groot hoeveelhede geproduseer, wat die basis van hierdie tipe alkoholiese drank is. In hierdie geval is dit hierdie stof wat die hoofpyn veroorsaak.
Vreemd genoeg is een manier om 'n babelaas te vermy om skoon water te drink. En dit is waar: hoe meer water, hoe meer alkohol word in die liggaam geneutraliseer. Dit is alkohol wat die waterbalans in die liggaam versteur, waardeur dehidrasie in byna alle selle voorkom.organisme. Daarom, om van die tafel af op te staan, is dit beter om 1-1,5 liter suiwer water te drink, selfs al is daar geen begeerte nie. Die resultaat van hierdie metode kan soggens nagegaan word, daar sal beslis nie 'n babelaas wees nie.
Moet nooit koolzuurhoudende drankies saam met alkohol drink nie, wat nog te sê van dit meng. Daar is baie suurstof in koolzuurhoudende drankies, wat, wanneer dit saam met alkohol die liggaam binnedring, die verspreiding daarvan deur die liggaam versnel. Selfs as jy koolzuurhoudende mineraalwater drink, is dit beter om die eiervrug se deksel vooraf oop te maak sodat die koolstofdioksied verdamp.
Bly weg van drank van lae geh alte. 'n Kwaliteit produk het minder branderolies, wat die oorsaak is van erge dronkenskap en as gevolg daarvan 'n oggend babelaas.
As jy van skemerkelkies hou, kies dan dié wat vrugtesappe bevat met 'n hoë inhoud van vitamien C.
Wat om te eet
Belangriker nog, moet nooit 'n peuselhappie oorslaan nie. Kos is 'n goeie afskrikmiddel vir dronkenskap.
Vreemd genoeg, maar jy moet nie honger by die tafel gaan sit nie. 'n Vol maag is 'n waarborg van dronkenskap.
'n Goeie manier om 'n babelaas te vermy, is om alkohol saam met geregte soos jellievis, vissop, jellievleis te eet. Selfs marmelade sal die skadelike uitwerking van alkohol op die liggaam bevat. Eenvoudig gestel, alle produkte wat glisien in hul samestelling het, wat 'n detoksifiserende effek op alkohol het, sal deug.
Terselfdertyd is hartskos 'n doodloopstraat. Hoe meer kos, en hoe swaarder dit is, hoe moeilikerhanteer die lewer met die verwerking van inkomende produkte. 'n Groot klomp kos in die maag sal die toestand net vererger, kos sal nie verteer word nie en alkohol sal nie verwerk word nie.
Fees moet nie met pittige kos vergesel word nie. Moenie op sampioene, gemeng met alkoholiese drankies, leun nie, dit kan giftig word.
In teenstelling met die algemene opvatting, moet daarop gelet word dat aartappels met vleis die ergste peuselhappie is. Hierdie produkte is reeds onversoenbaar, plus alkohol, dit blyk 'n byna onherwinbare mengsel te wees.
Die reëls om 'n babelaas te vermy moet vir jouself neergeskryf word:
- happies moet nie te veel wees nie;
- alle kos moet maklik verteerbaar wees;
- eet meer appels, die peptien daarin vervat help om vertering te verbeter en alkohol vinnig uit die liggaam te verwyder, appel- en druiwesap is geskik;
- wanneer jy "swaar" drankies drink, is dit beter om heuning, bessies en suurlemoensap te eet;
- dit is makliker om die effek van vodka en bier met suurkool te neutraliseer, dit bevat barnsteensuur, wat die effek van alkohol neutraliseer;
- jy kan diuretiese produkte gebruik - waatlemoen, aarbeie en courgette, tesame met urine sal dit vinnig alkoholkomponente verwyder wat 'n babelaas gee in die oggend.
Ander stimulante
'n Goed gevestigde feit: daar is geen manier om 'n erge babelaas te vermy as 'n persoon tydens die fees gerook het nie. Wetenskaplikes het nog nie 'n direkte verband tussen drink en rook vasgestel nie, maar watin die oggend sal dit erger wees vir 'n roker as vir iemand wat nie gerook het nie - dit is 'n feit.
Dieselfde kan gesê word oor dwelms. Dit is ook nie duidelik wat meer uitwerking op die oggend babelaas, alkohol of dwelms sal hê nie, maar jy moet beslis nie verskeie stimulante kombineer nie.
Medicines
Om te weet dat dit onmoontlik is om 'n "stormagtige" fees te vermy, maak gereed. Jy kan geaktiveerde houtskool of 'n ander sorbens drink. Moontlike middels om nie dronk te word nie en 'n babelaas te vermy:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Fees en ander dwelms.
Daar moet egter in gedagte gehou word dat al hierdie middels net die uitwerking van ooreet en oormatige drinkery effens sal help verminder. Die sleutelwoord is "effens". Alles anders bly by die persoon, hy moet monitor wat en hoeveel hy drink en eet, jy hoef nie blindelings advertensies te vertrou nie.
Voor die fees kan jy 'n paar druppels Eleutherococcus gebruik, ongeveer 30-40.
Gedrag
Die hoof twee reëls van die "korrekte" fees:
- moenie skei nie;
- beweeg meer.
Die eerste reël sê dat jy natuurlik nie elke glas moet drink wanneer jy 'n heildronk sê as jy min of meer nugter wil bly en 'n oggend babelaas wil vermy nie. Wetenskaplik vasgestelde feit: 250 ml droë witwyn word deur die liggaam verwerk in slegs 60 minute, stel jou voor hoe lank dit die liggaam neem om sterk alkoholiese drankies elke 10-15 minute te verwerk,al is dit in klein dosisse.
Die tweede reël van hoe om 'n babelaas te vermy nadat jy gedrink het, is om te beweeg. Indien moontlik, gaan stap; as jy die musiek aanskakel, dans, maar sit net nie heeltyd stil nie. Dans en beweging sal spysvertering aanhelp, en afwesigheid van die tafel sal 'n persoon nie dwing om voortdurend nog 'n glas wyn of 'n glas vodka te drink nie.
Koue lug
Ons sal die mite moet ontmasker, maar koue lug kan net die toestand van 'n dronk persoon vererger. Moet in geen geval na 'n redelik dronk hoeveelheid alkohol in die koue lug uitgaan nie. Ryp dra by tot vasokonstriksie, alkohol hou op om verwerk te word en 'n persoon word selfs meer suiwer. Moet boonop nooit 'n dronk persoon in die koue laat nie.
Ys in 'n glas
'n Baie goeie manier om 'n babelaas in die oggend te vermy, is om alkohol met ys te drink, veral vir skemerkelkiepartytjies. Ys sal die hoeveelheid alkohol visueel verhoog, daar sal geen dehidrasie wees nie, as gevolg waarvan energieverlies deur alkoholiese drankies sal verminder, en die "varsheid" van die gees sal nie verdwyn nie.
Gewig en hoeveelheid alkohol
'n Belangrike rol in die reëls van hoe om 'n babelaas behoorlik te vermy, word gespeel deur die korrekte assessering van jou eie gewig. Mense met verskillende liggaamsgewigte sal nooit "gelyk" wees nie. Natuurlik sal hop 'n 50 kg persoon vinniger inhaal as 'n 100 kg persoon as hulle dieselfde hoeveelheid alkohol drink.
Gepasmaakte variant
Sommige gesigte gebruik heeltemal'n nie-standaard en onnatuurlike manier om dronkenskap en 'n babelaas te vermy - veroorsaak 'n gag-refleks nadat jy geëet en gedrink het. Dit is duidelik dat nie almal so 'n taak kan hanteer nie, en die metode is te twyfelagtig.
Voor slaaptyd
Vroeër of later eindig alles, soos enige partytjie. Voordat jy gaan slaap, moet jy ook 'n paar reëls volg oor hoe om 'n babelaas in die oggend ná 'n fees te vermy:
- maak 'n venster of venster oop in die kamer waar jy sal slaap;
- drink soveel water as moontlik, nie sonder gas nie;
- eet 'n piesang.
Jy kan geaktiveerde houtskool drink - 1 tablet per 10 kg gewig. En moenie vergeet om water by die kop van die bed te hou nie, want jy is meer geneig om snags dors te word.
Sommige mense drink Alka-Seltzer in die nag. Daar is geen streng wetenskaplike bewyse rakende die effek van hierdie middel nie, maar resensies dui daarop dat dit oggend katertjies aansienlik verminder. Jy kan die middel vervang met gewone aspirien wat in water opgelos is, trouens, die basis van Alka-Seltzer is aspirien.
Wat anders kan jy doen?
Natuurlik is die enigste manier om van 'n babelaas ontslae te raak om eenvoudig nie alkohol die vorige dag te drink nie. Probeer daarom om die vakansiedae oor te dra na die dae wat die naweek voorafgaan, sodat jy die geleentheid het om te herstel, weg te slaap. Dit is 'n lang slaap wat ontslae sal raak van die hoofpyn en seer gewrigte, wat soms spook na 'n "prettige" aand.
Moenie soggens styf staan nieontbyt, die beste manier om normale dermfunksie te herstel, is warm sous, maar nie koffie of sterk tee nie.
As jy besluit om dronk te word, moet dit nie in die volgende drank gaan nie. Slegs 100 gram, en nie 'n druppel meer nie. Alhoewel hierdie manier om van 'n babelaas ontslae te raak nogal twyfelagtig is, en na 'n paar uur sal die kop heel waarskynlik nog meer seer begin kry, so jy sal meer wil hê - ensovoorts. Dit wil sê, hierdie metode is baie gevaarlik vir diegene wat nie weet hoe om te stop nie.
Die beste manier om 'n babelaas te vermy, is om jouself tot een glas wyn te beperk.
