Tussen al die minerale wat by die funksionering van die liggaam betrokke is, is daar van die belangrikste. Benewens kalsium en yster is dit selenium en sink. Hulle is baie nodig vir die normale funksionering van alle organe en stelsels. Sink, selenium, vitamiene en ander spoorelemente is deel van baie middels. Maar dit is ongewens om dit te neem sonder om 'n dokter te raadpleeg, aangesien 'n oordosis van hierdie middels nie minder gevaarlik as 'n tekort kan wees nie.
Die rol van sink in die liggaam
Sink is aktief betrokke by baie biologiese prosesse. Die rol daarvan is groot in die metabolisme van proteïene, vette en koolhidrate, sowel as in die sintese van nukleïensure. Hierdie spoorelement is in byna alle organe gekonsentreer. Maar sink word vinnig uit die liggaam uitgeskei wanneer dit aan verskeie nadelige faktore blootgestel word. Daarom is 'n daaglikse inname van 10 mg nodig.
Sink is deel van baie ensieme en hormone, is betrokke by die werk van die respiratoriese, bloedsomloop ensenuweestelsels. Dit is nodig om visuele skerpte te handhaaf, geheue te verbeter. Dit stimuleer die brein, neem deel aan die prosesse van weefselherlewing, stimuleer seksuele funksies by mans. Met die hulp van sink word die liggaam vinnig van gifstowwe en afval bevry, en die spysverteringstelsel word geaktiveer, wat bydra tot beter opname van voedingstowwe.
Die rol van selenium
Dit is een van die belangrikste spoorelemente vir die menslike liggaam. Dit is teenwoordig in byna alle weefsels en reguleer die funksionering van baie organe. Dit word beskou as 'n langlewende vitamien aangesien dit 'n sterk antioksidant is. Selenium verhoed die vorming van vrye radikale en verhoog die liggaam se verdediging. Sonder hierdie spoorelement word vitamien E swak geabsorbeer.
Genoegsame hoeveelheid selenium in die liggaam help om veroudering te vertraag en die risiko van vaskulêre skade te verminder. Hierdie spoorelement kan gebruik word om beroertes, hartaanvalle, artritis en selfs kankergewasse te voorkom. Selenium beskerm die pankreas en lewer teen skade. Dit is in staat om baie gifstowwe en soute van swaar metale uit die liggaam te verwyder.
Baie hoë behoefte aan selenium by mans met aktiewe sekslewe. Hierdie mikro-element word gebruik in die produksie van manlike semen en dra by tot die behoud van seksuele aktiwiteit. Daarom word selenium dikwels gebruik in die behandeling van onvrugbaarheid by mans. Hy is ook betrokke by die produksie van baie ensieme en hormone.
Gebrek aan sink en selenium
Nie almal weet hoekom dokters vitamiene, selenium en sink voorskryf nie. Maardie gebrek aan hierdie spoorelemente beïnvloed die gesondheidstoestand negatief. Dikwels word malaise, swakheid en agteruitgang van die hare hiermee geassosieer. Mans benodig 70 mikrogram selenium en 11 mg sink, terwyl vroue elke dag 55 mikrogram selenium en 8 mg sink benodig. Kinders benodig ook hierdie mineraal vir normale groei en ontwikkeling. Maar die probleem is dat daar dikwels 'n tekort aan hierdie spoorelemente is. Hulle kom saam met kos, maar word nie in alle produkte gevind nie. En as jy diëte volg of as jy selektief in kos is, is dit dalk nie genoeg nie.
Met 'n gebrek aan vitamiene, sink, selenium en ander spoorelemente, word simptome van hipovitaminose waargeneem. Dit kan manifesteer in swakheid, depressie, dermatitis, agteruitgang van visie en haartoestand. Hare begin uitval, die vel word droog. 'n Persoon voel senuweeagtig, prikkelbaar, chroniese moegheid verskyn.
Wanneer om hierdie vitamiene te neem
Nou het hierdie spoorelemente gewild geword, veral onder vroue. Diegene wat weet hoekom die liggaam vitamiene selenium en sink benodig, gebruik dit om haartoestand te verbeter en veroudering te vertraag. Sulke multivitamienpreparate word aanbeveel om geneem te word met 'n afname in immuniteit, met siektes van die lewer of skildklier, met verhoogde fisiese of geestelike stres. Hulle het die volgende eienskappe:
- versterk immuniteit;
- het 'n antioksidanteffek;
- verbeter die toestand van hare, voorkom haarverlies en beskerm teen skilfers;
- normaliseer die werk van die geslagsorgane van mans en kangebruik word om onvrugbaarheid te behandel.
Verskeie vitamiene met selenium en sink vir vroue is belangrik as 'n voorkoming van haarverlies en voortydige velveroudering. Hierdie spoorelemente is verantwoordelik vir haardigtheid, velelastisiteit en naelsterkte.
Verskeidenheid dwelms
Daar is verskeie medisyne en dieetaanvullings wat vitamiene, sink, selenium en ander spoorelemente bevat. Dit is moeilik om die regte middel op u eie te kies, daarom is dit beter om 'n dokter te raadpleeg. Onder 'n groot aantal middels is daar nougefokusde produkte wat een of meer komponente bevat, sowel as multivitamiene en dieetaanvullings, waarin daar, benewens vitamiene, plantekstrakte is.
Preparate wat slegs een spoorelement bevat, word volgens die dokter se indikasies gebruik wanneer die tekort daarvan opgespoor word. Byvoorbeeld, Selenium Active, Complivit Selenium kan geneem word om die hoeveelheid selenium aan te vul, en Zincteral, Cymed of Zinc Gluconate kan geneem word as daar 'n tekort aan sink is.
Maar meestal word komplekse vitamiene met sink en selenium gebruik. Die name van sulke middels dui dalk nie die inhoud daarvan aan nie, daarom is dit nodig om die samestelling te bestudeer. Daar is van die doeltreffendste middels wat opmaak vir die gebrek aan hierdie spoorelemente.
- "Confimilk" met vitamiene C, E en A, wat die effek van selenium versterk.
- "Antiox +" bevat sink, selenium, askorbiensuur en vitamien E.
- "Selzinc Plus" voorsien die liggaam van die nodige hoeveelheid selenium, sink, vitamiene A, E enS.
- "Complivit Selenium" is 'n kompleks van vitamiene en minerale, wat bykomend selenium bygevoeg het.
Selzinc Plus
Die belangrikste aktiewe bestanddele van hierdie middel is sink en selenium. Daarbenewens bevat dit askorbiensuur, vitamien E en beta-karoteen. Dit word aanbeveel om hierdie middel te neem na ernstige aansteeklike en inflammatoriese siektes, met patologieë van die spysverteringsorgane of terwyl u diëte volg.
Hierdie vitamienkompleks word ook voorgeskryf in gevalle waar 'n persoon veral vitamiene en minerale benodig. Dit is verhoogde fisiese en geestelike stres, stres. Beveel aan om die dwelm te neem vir alkoholisme, verminderde immuniteit, seksuele probleme by mans. Hierdie middel vergoed nie net vir die gebrek aan selenium en sink nie, maar het ook 'n antioksidanteffek, wat algemene gesondheid verbeter en chroniese moegheid uitskakel.
Selenium met sink
As jy 'n tekort aan hierdie minerale het, kan jy ook hierdie multivitamienpreparaat koop. Benewens selenium en sink, bevat dit askorbiensuur, inulien en hulpstowwe. Hierdie middel behoort aan biologies aktiewe bymiddels. Maar dokters beveel dit dikwels aan volwassenes en tieners aan om op te maak vir die gebrek aan hierdie spoorelemente.
Die middel "Selenium met sink" versterk die immuunstelsel, verbeter metaboliese prosesse en vertering. Dit word gebruik om geheue en verstandelike aktiwiteit te verbeter, met chroniese moegheidsindroom of verswakte aandag.
Arnebia-multivitamien
Hierdie middel is ook bedoel vir die voorkoming van 'n tekort aan noodsaaklike spoorelemente. Dit bevat selenium, sink en askorbiensuur. Die middel word in die vorm van bruistablette vervaardig, so baie mense hou daarvan. Dikwels word multivitamiene "Arnebia" gekoop deur vroue met verskeie probleme met hare en kopvel. Hulle gereelde inname verbeter immers die toestand van die hare.
Blagomax-vitamienkompleks
Hierdie voorbereiding bevat alle spoorelemente wat nodig is vir normale lewe. Elke tablet voorsien jou daaglikse behoefte aan sink, selenium, ander minerale, vitamiene A, E, C en B6.
Daarbenewens kan jy ook die Blagomax-vitamienkompleks met rutien koop. Hierdie middel beïnvloed die immuunstelsel aktief, daarom word dit meestal gebruik as 'n antioksidant en om teen verkoues te beskerm.
Complivit Selenium
Hierdie komplekse multivitamienmiddel word gebruik vir beriberi, om immuniteit te versterk en metaboliese prosesse te normaliseer. Die voorbereiding bevat alle B-vitamiene, sowel as E, C en PP. Boonop bevat dit sink, selenium, mangaan en koper. Dit is effektief om immuniteit te ondersteun, sirkulasie te verbeter en prestasie te verhoog.
Resensies oor sulke dwelms
As vitamiene as 'n voorkomende maatreël geneem word, kan jy enige middel kies. Baie gewilde dwelms "Complivit", "Vitrum", "Alfabet", wat bevatbaie vitamiene en minerale. Maar soms is dit nodig om selenium, sink te neem. Resensies van vitamiene wat hierdie komponente bevat, wys daarop dat hulle effektief help om chroniese moegheid, haarverlies, verminderde immuniteit en seksuele aktiwiteit te hanteer. Die middels Selzinc Plus, Arnebia en Blagomax is baie gewild. As dit reg geneem word, maak hulle vinnig op vir die gebrek aan selenium en sink.
