Lae rugpyn is 'n probleem waarmee baie te kampe het. Soortgelyke sensasies is bekend aan beide vroue en mans, dit kan 'n reaksie op hipotermie of oormatige oefening wees. Mense wat 'n sittende leefstyl lei, ly dikwels aan laerugpyn. Behandeling by die huis help om van hierdie onaangename sensasies ontslae te raak.
Ongemak in die lae rug is baie uitputtend, veral in die nag. As gevolg van onaangename sensasies in hierdie deel van die ruggraat, kry 'n persoon nie genoeg slaap nie, sy prestasie verswak. Daarom is dit uiters belangrik om so gou moontlik met behandeling te begin.
Laer pyn by vroue: alternatiewe behandeling
In die skoner geslag kan ongemak in hierdie deel van die ruggraat voorkom met ginekologiese probleme. Sulke pyn kom voor met myoom, vulvitis, adnexitis en gewasse van die interne geslagsorgane. Met sulke siektes is daar 'n gevoel van ongemak in die onderbuikholte. In sommige situasies straal die pyn egter na die onderrug uit. Terselfdertyd kom dit beide aan die linkerkant en aan die regterkant voor.
Selfs met hierdie probleme, kan daar weesdie volgende simptome:
- aansteeklike en inflammatoriese prosesse in die vagina;
- swaar afskeiding;
- kan nie swanger raak nie.
Daarbenewens is vroue dikwels bekommerd oor ongemak in die lumbale streek wanneer hulle 'n kind dra. Tydens swangerskap, veral in die latere stadiums, neem die las op die ruggraat toe. Laerrugpyn, tuisbehandeling is in hierdie geval nie nodig nie, aangesien dit heeltemal om natuurlike redes voorkom en vanself verdwyn na bevalling.
Pynsindroom wat in die lae rug voorkom, kan selfs voorkom as gevolg van verhoogde agterdog van die dame. Om van ongemak ontslae te raak, is dit genoeg om behandeling by 'n psigoterapeut of sielkundige te ondergaan.
Met menopouse het vroue ook dikwels laerugpyn, want daar is 'n wanbalans van hormone wat sirkulatoriese mislukkings in die klein pelvis uitlok. Tydens menopouse neem hul beendigtheid af, wat lei tot osteoporose.
Laer pyn, die oorsake, behandeling met volksmiddels en die voorkoming daarvan laat jou toe om van ongemak te vergeet, is dikwels bekommerd oor 'n vorige aborsie. Inderdaad, na hierdie chirurgiese ingryping, kan ontsteking voorkom, gelokaliseer op die binneste membrane van die baarmoeder.
In baie gevalle verskyn pynaanvalle in die lumbale streek by vroue tydens die menstruele siklus. Hulle kom voor wanneer die baarmoeder vergroot word, die follikel die eierstokke verlaat, of probleme met die voortplantingstelsel.
Laer pyn:redes vir mans
Behandeling van ongemak in die rug moet eers na ondersoek en diagnose begin word. Algemene faktore wat die voorkoms van ongemak in die lumbale streek by die sterker geslag veroorsaak, sluit in:
- Patologiese toestande en siektes van die bekkenorgane.
- Patologieë van ander stelsels en organe, waarvan die gepaardgaande simptoom juis rugpyn is. Tuisbehandeling behels in hierdie geval die uitskakeling van die onderliggende siekte.
- Probleme met die werwelkolom.
By mans kan ruggraatbeserings tot pyn in die rug lei: frakture, verplasing van die werwels, kneusplekke, spiere en ligamente. Sulke skade vind plaas wanneer val, oormatige vragte of skielike bewegings. In hierdie geval, ongemak bekommernisse as gevolg van 'n skending van die integriteit van die kraakbeen, ligamente en bene, sowel as spierspasmas. Sulke beserings gaan dikwels gepaard met beperkte mobiliteit.
Aanvalle van pyn in die laer rug verskyn wanneer daar 'n skending van postuur en kromming van die ruggraat is, word hulle verdeel in aangebore of verworwe. Dikwels by mans word osteochondrose die oorsaak van ongemak in die onderrug. Met hierdie siekte lei die voortdurende degeneratiewe prosesse tot die vernietiging van die been- en kraakbeenweefsel van die werwels in die lumbale en servikale streke. As gevolg hiervan ontwikkel intervertebrale breuke, spondilartrose, skyfuitsteeksel en spondilose.
Pynsindroom wat in die lumbale streek voorkom, kom voor met koksartrose van die heupgewrig. Die pyne straal inonderste ledemate en boude. Hulle voorkoms word ook veroorsaak deur tumorletsels van die buikholte en ruggraat.
Ongemak in die sterker geslag wat in die lae rug voorkom, kan die oorsaak wees van aansteeklike siektes wat die ruggraat affekteer. Beentuberkulose is een van hierdie siektes. Stille pyne in hierdie deel van die ruggraat verskyn met patologieë van interne organe.
Ander faktore wat rugpyn veroorsaak
Hierdie klassifikasie sluit pyn in die lumbale streek in, wat voorkom as gevolg van inwendige siektes. Terloops, rugpyn by vroue, waarvan die behandeling daarop gemik is om ongemak uit te skakel, is meer algemeen as by mans.
Die mees algemene oorsake van ongemak in die lumbale streek sluit in:
- Ontsteking van die galblaas, met ander woorde, chroniese cholesistitis. Ongemak word in hierdie geval in die regterhipochondrium gevoel met 'n terugkeer na die laerug.
- 'n Aanval van chroniese of akute blindedermontsteking. Natuurlik word hierdie siekte gekenmerk deur pyn in die regter hipochondrium, maar soms kan pyn in die lumbale area aan die regterkant voorkom.
- Aansteeklike of inflammatoriese prosesse in die niere. Vir sulke patologieë is pyn in die lumbale streek die hoof simptoom. Selfs met hierdie siektes is daar soggens swelling op die gesig, 'n toename in liggaamstemperatuur, 'n toename in bloeddruk.
- Ontsteking van die pankreas. Onaangename sensasies met so 'n siekte is gordelroos in die natuur, en dit gaan ook gepaard met braking en naarheid. As die ongemak in die lumbale streek presies deur hierdie patologie veroorsaak word, is daar geen veranderinge in die intensiteit van pyn wanneer die ruggraat ondersoek word nie.
- Siektes van die dunderm. Wanneer hulle voorkom, spysverteringsteurnisse (verhoogde gasvorming, dermkoliek, verswakte stoelgang) saam met pyn in die lae rug.
- Aansteeklike siektes. Pyn in die onderrug met sulke patologieë is ontstellend, slegs as patologiese vernietiging van beenweefsel plaasvind. Die laerug in hierdie geval is gewoonlik seer as gevolg van 'n sterk las op hierdie deel van die ruggraat.
Verlig ongemak met oefening
Vir laerugpyn help tuisbehandeling om van hierdie probleem ontslae te raak. Spesiaal ontwerpte oefeninge het hulself goed bewys in die stryd teen hierdie siekte. Met hul hulp is dit moontlik om die muskuloskeletale stelsel te versterk, pyn in die lumbale streek vinnig te verlig en selfs komplikasies te vermy. Heel dikwels straal pyn in hierdie deel van die werwelkolom na die onderste ledemaat. Fisiese opleiding in hierdie geval is baie effektief.
Behandeling van laerugpyn met nie-tradisionele metodes
Die doeltreffendste en gewildste volksmaniere wat help om van rugongemak ontslae te raak, word as verwarmend beskoubaddens, vryf, kompresse, afkooksels en droë hitte.
Die toepassing van 'n kompres
Laer pyn, die behandeling van volksmiddels wat baie voordele inhou, word perfek verwyder deur 'n kompres. Met so 'n kwaal word verwarmende verbande meestal gemaak om die inflammatoriese proses en ongemak te help verlig.
Om ongemak in hierdie deel van die ruggraat uit te skakel, word dit aanbeveel om gerasperde radyse of peperwortel te gebruik. Om die brandende sensasie uit te skakel, moet jy die resulterende suspensie met suurroom meng. 'n Kompres word op 'n seer plek aangebring, en met 'n servet bo-op bedek en met 'n wolserp vasgemaak.
Wanneer erge aanvalle van lumbale pyn jou pla, moet jy 'n afkooksel van swart vlierbessie, tiemie, kamille en St. John's wort voorberei. Dit is raadsaam om 'n verband wat in medisinale aftreksel geweek is aan te wend voordat jy gaan slaap.
Burdock-blare het ook 'n helende effek. Droë grondstowwe moet met gekookte water gegooi word en dan op die siek area toegedien word. Van bo af moet die kompres met 'n wolserp toegedraai word. Hou dit vir ten minste 1 uur.
Vryf die seer plek
Dikwels ly baie aan rugpyn. Tuisbehandeling kan effektief wees as alle aanbevelings gevolg word. Vryf, sowel as medisinale verbande, word volksgenesers aangeraai om te doen voordat hulle gaan slaap, en die lae rug toe te draai na die prosedure.
Vryf in volksgeneeskunde word uitgevoer met alkoholtinkture gebaseer op medisinale plante: klit, vliegzwam, adamswortel, rooipeper,klit, lila en bloekom. Vir sulke doeleindes word nie net vodka-tinkture vir rugpyn gebruik nie. Behandelingsmetodes hiervoor kan anders wees. Byvoorbeeld, agave sap help om ongemak in hierdie deel van die ruggraat uit te skakel. Terapie met die vloeistof van hierdie plant moet egter met omsigtigheid begin word. As daar 'n sterk brandende sensasie is, moet jy dadelik die sap afwas.
Terapeutiese baddens vir rugpyn
'n Warm bad met verskeie genesende bymiddels help om ongemak in die rug te verwyder. Jy moet in die water bly totdat dit afkoel. 200 gram mosterdpoeier en kruisement afkooksel moet by die bad gevoeg word. Daarna bly dit net om te ontspan en 'n rukkie in die water te gaan lê, die pyn in die lae rug na sulke prosedures gaan vinnig verby.
Hitteterapie
Hierdie metode help ook om laerugpyn te verlig. Behandeling met volksmiddels in hierdie geval behels die gebruik van 'n spesiale sak, wat onafhanklik van wolstof gemaak kan word. As ongemak in hierdie gedeelte van die ruggraat voorkom, is dit nodig om dit met warm sand of kersieputte te vul. Dit is die beste om hulle vooraf in die oond te verhit.
Die sak word op die siek area toegedien totdat dit heeltemal afgekoel het. Pyn in die rug na so 'n prosedure sal afneem. Terloops, peperkolle, wat in apteke verkoop word, word dikwels in plaas van hierdie middel gebruik.
Ontvangs van genesende infusies
Wanneer ongemak in die rug begin steur, probeer 'n persoon dit op sy eie uitskakellaer rugpyn. Alternatiewe behandelingsmetodes in hierdie geval laat jou toe om die pynsindroom vinnig te verwyder, dit is gepas as daar geen geleentheid is om 'n dokter te besoek nie. Daar is baie resepte vir kruie-afkooksels om rugpynaanvalle te verlig. Hieronder kyk ons na die mees doeltreffende middels gebaseer op medisinale plante.
Vir sulke probleme word droë pietersieliewortel dikwels gebruik. Om 'n afkooksel voor te berei, moet jy 30 gram grondstowwe by die pan voeg en alles met water gooi. Daarna moet die houer met 'n deksel bedek word en aan die brand gesteek word. Kook die mengsel vir ongeveer 10 minute. Die vloeistof moet dan afgekoel, gefiltreer en 20 ml voor ontbyt en aandete gedrink word. Die verloop van sulke terapie is ten minste 10 dae.
Nog 'n goeie middel teen rugpyn is 'n infusie van spring adonis en aspen knoppe. Droë bestanddele word met kookwater gegooi en vir 1 uur onder 'n warm handdoek toegedien. Die resulterende mengsel word gefiltreer en 5 keer per dag verbruik, 20 ml vir 7 dae.
Dennedoppe word ook gebruik om so 'n kwaal te behandel. Dit word in 'n glashouer gegooi en met 1 liter vodka gegooi, waarna dit vir 'n maand op 'n koel, donker plek skoongemaak word. Klaargemaakte tinktuur gebaseer op denneneutdoppe word verskeie kere per dag gedrink, 30 ml elk. Die duur van sodanige behandeling is totdat die vloeistof opraak.
Hoe om rugprobleme te vermy?
Siektes van die ruggraat is makliker om te voorkom as om aan erge pyn en lang behandeling te ly. Vir voorkomingsdoeleindes is dit noodsaaklik om te onderbreek tydenswerk om buig en strek uit te voer, veral as jy lank op een plek sit. Gereelde swem en oefening word aanbeveel om spinale buigsaamheid te verbeter en rugspiere te versterk.
