Mikrovoedingstowwe - stowwe wat in onbeduidende hoeveelhede in die liggaam voorkom. Maar selfs so 'n volume kan ons algemene toestand, die funksionering van organe en stelsels, beïnvloed. Hierdie elemente is hoofsaaklik kalium, kalsium, natrium. Die norm in die bloed, die norm van die daaglikse gebruik van die element is die hoofonderwerpe van ons vandag se verhaal. Kom ons ontleed hoe dit nuttig is vir die liggaam, watter produkte en preparate dit bevat, watter afwykings van standaard-aanwysers aandui.
Wat is hierdie stof?
Die chemiese element word as een van die bekendstes in die periodieke tabel beskou. Dit is verstaanbaar - gewone soda en sout word verkry uit 'n minerale basis, waarvan die hoofkomponent natriummetaal is. Produkte met sy inhoud is wyd toepaslik in die alledaagse lewe, industrie, farmakologie. Dit is "bytsoda", wasgoed, soda-as, koeksoda, tafel-(rots)sout.
Daar is natrium inons liggaam. Dit is hy wat, in interaksie met chloor, osmotiese druk in die limfatiese en bloedvate handhaaf. Gepaard met kalium reguleer dit die elektrolietbalans op selvlak. Weereens, saam met chloor, skep dit 'n geskikte elektroliet-omgewing sodat senuwee-impulse in ons liggaam vryelik beweeg en normale spiersametrekking verseker.
Natrium en kalium in ons bloed, intersellulêre vloeistowwe is interafhanklik. As daar 'n tekort aan kalium is, moet jy die vlak van natrium verminder. En omgekeerd. As die liggaam baie kalium en chloor het, sal hulle dit moeilik maak vir die opname van natrium. Maar 'n oormaat kalsium self lei tot 'n versnelling van die verwydering van kalsium uit die vitale stelsel.
Vitamiene K en D dra direk by tot beter absorpsie, absorpsie van natrium. Dit is ook belangrik om 'n normale hoeveelheid vloeistof te verbruik. Onthou dat die daaglikse norm vir 'n volwassene 1,5-2 liter per dag is.
Belangrike funksies in die liggaam
Kom ons sistematiseer al die belangrike en nuttige rolle wat hierdie mikro-element in ons liggaam verrig:
- Ondersteuning en regulering van normale druk in selle en intersellulêre vloeistowwe. Dit is nodig vir die penetrasie van die nodige molekules deur die selmembrane.
- As die regulering van die volume water in die liggaam, en die vermoë om dit te behou. Dit voorkom dehidrasie van sellulêre materiaal.
- Deelname aan die produksie van die hormoon vasopressien (trek bloedvate saam, verhoog die volume vloeistof binne die selle), natriuretiese peptiede(ontspan die vaatwande, verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam), adrenalien.
- Neem deel aan die vorming van buisies van selmembrane. Dit is deur hulle dat die nodige bruikbare stowwe die deeltjie binnedring.
- Verantwoordelik vir die penetrasie van glukose in die selmassa - dit versadig materie met energie.
- Reguleer die produksie van soutsuur in die maag, wat vertering beteken.
- Aktiveer die sintese van verteringsensieme, ensieme.
- Handhaaf pH-balans in die menslike liggaam.
- Verantwoordelik vir die toon van die wande van bloedvate, die prikkelbaarheid van neuromuskulêre materie.
- Reguleer die gladde werking van die niere. Veral hul uitsetfunksie.
Menslike voordele
Daar is 'n aantal nuttige eienskappe van natrium en sy verbindings vir die menslike liggaam:
- Voorkom spierspasmas.
- Verantwoordelik vir die werk van die vaskulêre stelsel.
- Verhoed oorverhitting van die menslike liggaam (reguleer sweet).
- Help om koolstofdioksied uit sellulêre materiaal te verwyder.
- Verantwoordelik vir vertering van voedsel (produksie van nodige ensieme).
- Help om opgeloste kalsium in die bloed te handhaaf.
- Beïnvloed die oordrag van senuwee-impulse, breinfunksie.
natriumryke kosse
Die menslike liggaam produseer nie natrium op sy eie nie – ons het die inname van hierdie element van buite nodig. Die maklikste manier om aan jou daaglikse natrium-inname te voldoen, is om 'n sekere hoeveelheid sout te eet. Of drink 'n spesifieke dosis mineraalwater saamnatriumchloried.
Dit is egter beter om jou daaglikse inname van natrium aan te vul deur kosse ryk aan hierdie element by jou dieet in te sluit. Dit is die volgende:
- Suiwel, vleisprodukte. Beesmelk, maaskaas, varkvleis, beesvleis, kalfsvleis, hoender en hoendervleis.
- Plantprodukte. Snyboontjies, suurkool, sigorei, beet, aartappels, spinasie.
- Seekos, vis. Bot, kreef, mossels, sardientjies, inkvis, garnale.
- Vrugte, bessies, vrugte. Piesangs, swartbessies, lemoene, appelkose, appels.
Seekos sal die "kampioene" in natriuminhoud van hierdie hele lys wees. Seewier en sojasous staan uit. Hoë natriuminhoud in bone en ingemaakte kool.
In warm weer met verhoogde sweet, kan die gebrek aan natrium in die liggaam maklik aangevul word met ingemaakte vis – tuna, haring. Soutvoedsel, proteïenvoedsel benadeel die absorpsie van hierdie element aansienlik. Voedingkundiges beveel aan om "natrium"-voedsel te kombineer met voedsel wat 'n suur omgewing het (wat chloor, swael, fosfate bevat), sowel as voedsel wat ryk is aan vitamiene D en K.
Om natrium in kos te bewaar, word dit nie aanbeveel om kos lank te week of te ontdooi voordat dit gekook word nie. Smoor en rooster is die beste. Moenie kos buite onder direkte lig stoor nie.
Normale verbruik van 'n element per dag
Kom ons stel ons die norme voor van die daaglikse inname van 'n spoorelement, geïdentifiseer deur Russieswetenskaplikes.
Kinders (in mg per dag):
- 0-3 mnd - 200.
- 4-6 mnd - 280.
- 7-12 maande - 350.
- 1-3 jaar - 500.
- 3-7 jaar - 700.
- 7-11 jaar - 1000.
- 12-14 jaar - 1100.
- 15-18 jaar - 1300.
Die daaglikse natrium-inname per dag vir mans en vroue is dieselfde. Dit is 1300 mg. Amerikaanse voedingkundiges oorweeg egter normale vlakke van 500 mg / dag. 1500 mg is die maksimum toelaatbare syfers.
Daar moet kennis geneem word dat die natriumtempo in sommige gevalle verhoog moet word. Eerstens, mense wat betrokke is by swaar fisiese arbeid, professionele atlete (as gevolg van verhoogde sweet). Dit word ook aanbeveel vir diegene wat diuretika gebruik en oorlewendes van voedselvergiftiging.
natriumpreparate
Kom ons bied 'n lys van die mees algemene middele aan:
- Natriumchloried. Vir voedselvergiftiging, brandwonde, oormatige sweet.
- Natriumbikarbonaat. Met aansteeklike siektes, dronkenskap, asidose, verhoogde suurheid van die maag, stomatitis.
- Bura. Antiseptiese salf vir uitwendige gebruik.
- natriumsulfaat. Lakseermiddel.
- natriumtiosulfaat. Anti-inflammatoriese middel, gebruik vir allergieë, neuralgie, skurfte, artritis.
- Natriumnitriet. Vasodilator.
- Metamizol-natrium. Pynverligter en koorswerend.
Bloednatrium
Baie mense stel belangvlakke van natrium in die bloed. In ons liggaam word die element beskou as die hoofkomponent van ekstrasellulêre vloeistowwe. 75% van alle natrium in die liggaam word buite seldeeltjies vervat en slegs 25% is daarin vervat. Oormaat van hierdie element word hoofsaaklik in die urine uitgeskei (van 85% tot 90%). 'n Klein hoeveelheid natrium word in sweet en ontlasting uitgeskei.
Hoekom is dit belangrik in ons liggaam? Natrium is verantwoordelik vir die volgende:
- Ondersteun bloed pH en osmotiese druk.
- Direkte deelname aan die werk van die hart-, senuwee-, vaskulêre, spierstelsel.
Dit is belangrik om die norm van natrium in die bloed waar te neem. Na alles, 'n toename in die konsentrasie van die element in die selle sal lei tot chroniese edeem, en 'n afname sal dehidrasie van die liggaam veroorsaak. As die inhoud van die element in die bloedvate verhoog word, lei dit tot 'n uitvloei van vloeistof uit die weefsel, 'n toename in die sirkulerende bloedmassa. Die resultaat is konstant hoë bloeddruk.
Bloedtoets vir natrium
Om uit te vind of jou persoonlike aanwysers byvoorbeeld ooreenstem met die norme van kalium en natrium, moet jy net 'n bloedtoets (ionogram) neem. Die heining word uit 'n aar uitgevoer. Dit word aanbeveel om bloed te skenk in die oggend, op 'n leë maag.
Voorbereiding vir ontleding is eenvoudig: sluit oormatige drink 'n dag voor die prosedure uit, beide te sout en ongesuurde kos. Dit is ook belangrik om jouself te beskerm teen intense fisiese inspanning – oormatige sweet die vorige dag (natrium word ook in sweet uitgeskei) kan 'n vals toetsuitslag gee.
Hoe spesialiste bepaal word deur ooreenstemmende aanwyserspasiënt, sê, die hoeveelheid natrium in die bloed van vroue? In moderne laboratoriums word twee navorsingsmetodes gebruik - 'n outomatiese elektrodemetode en 'n handtitrasiemetode. Watter een is beter? Kenners beklemtoon die eerste. Outomatiese elektrodetegniek is meer akkuraat, met hoë spesifisiteit en sensitiwiteit. Boonop laat dit jou toe om vinniger resultate te kry.
Norm van natrium, kalium, kalsium in die bloed
Kom ons gaan nou aan na spesifieke nommers. Ons let egter daarop dat slegs 'n gekwalifiseerde spesialis korrek kan ontleed hoe u aanwysers ooreenstem met die standaarde van kalium en natrium in die bloed vir u ouderdom, geslag! Ons sal slegs algemene waardes gee sonder om individuele kenmerke in ag te neem.
Gestandaardiseerde data:
- Algemene toelaatbare waardes: 123-140 mmol/L.
- Die norm van natrium in die bloed van vroue en mans: 136-145 mmol / l. Soos jy kan sien, is die syfers vir beide geslagte dieselfde.
- Normale natrium by kinders: 138-145 mmol/l.
Ons sal ook data verskaf oor ander belangrike elemente:
- Kalium: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalsium in 'n volwassene: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalsium in 'n pasgebore baba: 1,75 mmol/l.
- Premature baba kalsium: minder as 1,25 mmol/L.
- Chloor: 95-107 mmol/l.
- Magnesium: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Yster by vroue: 14,5-17,5 mmol/L.
- Yster by mans: 17,5-22,5 mmol/L.
Nou laat onskom ons bepaal waaroor die afwykings in die kleiner en groter kante praat, wat is hul oorsaak en uiterlike manifestasies.
Oorsake van lae bloednatrium
Ons het die norme van natrium in die bloed van volwassenes en kinders uitgepluis. Wat veroorsaak die aanwysers onder die standaard? Daar is verskeie moontlike redes:
- Hou 'n soutvrye dieet.
- Onvoldoende waterinname, oormatige sweet.
- Gebruik van hoë dosis diuretika.
- Druppers met oplossings wat 'n klein persentasie natrium bevat.
- Burns.
- Patologieë wat die byniere aantas.
- peritonitis.
- Vergiftiging, dronkenskap van die liggaam.
- Nierpatologie - nefritis, nierversaking.
natriumtekortsimptome
Verminderde afwyking van die norm van natrium by mans en vroue manifesteer hom uiterlik op dieselfde manier. Die eerste simptome is reeds op 'n vlak van 110-120 mmol / l merkbaar. Hierdie manifestasies is:
- Lae bloeddruk.
- Puffiness.
- Spierswakheid.
- Gestremde reflekse.
- Naarheid.
- Onwilligheid om te drink.
- Gebrek aan eetlus.
- Verminderde uitskeiding van urine deur die liggaam.
- Aanvalle van naarheid.
- Apatie.
- Stupor.
- Verlies van bewussyn.
- Simptome van 'n siekte wat 'n afname in die vlak van die element veroorsaak.
Gevolg van lae bloednatrium
Met die aangeduide natriumnorm by vroue en mans, kindersdaar word beskou dat aanwysers minder as 135 mmol/l laag sal wees. Dit lei tot 'n ooreenstemmende patologie - hiponatremie.
Dit verskil in verskeie vorme:
- hipovolemies. Hier word die gebrek aan sirkulerende bloed in die liggaam gediagnoseer. 'n Persoon sal meer natrium mis as water.
- Euvolemies. Die hoeveelheid sirkulerende bloedmassa is normaal, daar is 'n tekort aan natrium.
- Hipervolemies. Daar is 'n oormaat interstisiële vloeistof.
- Onwaar. Mediese toetsresultate is verkeerd.
Patologie lei tot gewigsverlies, nierversaking. As ons oor die algemene toestand praat, let ons daarop dat die gebrek aan natrium ook die oorsaak is van langdurige depressie by die pasiënt.
Oorsake van hoë bloednatrium
Verhoogde vlakke van die element in menslike bloed - aanwysers bo 150 mmol/l. Talle patologieë, toestande en siektes lei tot hierdie toestand:
- Onvoldoende vloeistofinname.
- diabetes insipidus.
- Oormatige natrium in kos en drank. Byvoorbeeld, die oorheersing van soutvoedsel in die dieet.
- Oormatige verlies van water deur die vel. Byvoorbeeld, oorvloedige sweet.
- Oormatige verlies aan water deur die longe. Dikwels waargeneem by pasiënte op meganiese ventilasie (kunsmatige longventilasie).
- Itsenko-Cushing-sindroom.
- Interstisiële nefritis.
- Ernstige stres en senuwee-oorlading.
- Polyurie (gereelde en oorvloedige urinering).
- Chirurgiese ingrypings, postoperatiefherstel.
- hipotalamusskade.
- Ontvangs en toediening van 'n aantal middels - glukokortikoïede, chloorpropamied, narkotiese stowwe, vaccistin, groot volumes soutoplossing.
Eksterne manifestasies van oortollige natrium
Oormaat natrium in die liggaam kan herken word aan beide uitwendige simptome en as gevolg van liggaamsondersoeke:
- Verhoogde urinering - tot 2,5 liter per dag.
- Permanente gevoel van dors.
- Proteïen in urine.
- Drë vel.
- Verhoogde liggaamstemperatuur, bereik 'n toestand van koors.
- Versterking van reflekse.
- Tagikardie.
- Hoë bloeddruk.
- Nierversaking.
- Konvulsiewe sindroom.
- Lomerig.
- Stupor.
- Coma.
Gevolg van hoë bloednatrium
Om die norme van kalium en natrium in die bloed te ken, is dit maklik om die aanvang van hipernatremie te bepaal. Dit word gediagnoseer met natriumvlakke bo 150 mmol/l. Vorme van hipernatremie (oorvloed van natrium in die liggaam) is soos volg:
- hipovolemies. Verminderde interstisiële vloeistofvolume.
- Normovolemies. Die vlak van natrium in die bloed tydens die siekte bly binne die normale omvang.
Patologie lei tot 'n verandering in die waterbalans in die liggaam, veroorsaak die ontwikkeling van siektes van die bloedsomloopstelsel, niere. Die las op die hartspier neem toe. Die toestand beïnvloed ook die algemene welstand – die pasiënt word senuweeagtig enprikkelbaar.
Die belangrikheid van natrium vir ons liggaam kan nie oorskat word nie. Slegs die normale inhoud van die element sal egter vir 'n persoon nuttig wees. 'n Oormaat, soos 'n gebrek, is die oorsaak en gevolg van ernstige probleme in die liggaam.
