'n Staat naby depressie word van tyd tot tyd deur 95% van die bevolking ervaar. Boonop hou dit nie verband met die materiële vlak as die land naby die gemiddelde waardes is nie. As die bevolking op die randjie van oorlewing of in die proses van oorlog is, draai die instinkte van selfbehoud aan, die aanwysers van depressie en selfmoord daal. Maar hierdie algemene frases sal nie die lyer help om die vraag "Hoe om te lewe as jy nie wil lewe nie" te beantwoord nie.
Siektetipes
Die oorsake van 'n ernstige toestand is van twee hooftipes - eksterne omstandighede (dood van geliefdes, werkloosheid, ongeliefde beroep) en interne (probleme in die biochemie van die brein, dikwels oorerflik). In die eerste geval moet jy na hulpbronne binne jouself soek en eksterne hulp om eksterne probleme op te los (om pyn te hanteer, ten minste 'n tydelike werk te kry, jou beroep te verander). In die tweede geval is die gebruik van antidepressante verpligtend. Natuurlik, baieEk wil nie psigiaters kontak en medisyne neem nie, maar in sommige gevalle is daar eenvoudig geen alternatief nie, 'n persoon weet nie hoe om te lewe as hy nie wil lewe nie. En sonder dwelms is dit amper onmoontlik om die situasie te verander.
Moenie ophou nie
'n Persoon met eksterne probleme het dalk ook medikasie nodig om homself op 'n meer positiewe manier in te stel. Jy moet weet dat die effek dikwels slegs 2-4 weke na die begin van medikasie bereik word, moet dus nie die middels stop as jy nie na 'n paar dae verligting voel nie.
Cry for help
Die meeste selfmoorde gebeur nie wanneer 'n persoon vir die eerste keer sê "Ek wil nie lewe nie". As 'n reël word hierdie mening verskeie kere uitgespreek, meer en meer desperaat, dit is 'n hulpkreet. As daar so iemand naby jou is, is dit beter om die moontlikheid te ignoreer dat hy jou manipuleer. En dit gebeur, maar dis beter om die kwaaddoener te help as om gewetenspyne oor 'n koue graf te ervaar.
Dag van oorwinning oor pyn
"Wat as ek nie wil lewe nie?" - moeilike vraag. Daar is egter bewese maniere om die toestand van jou brein te verbeter sonder dwelms. Probeer elke dag om ten minste 5 goeie dinge wat met jou gebeur het, te onthou en neer te skryf. Laat dit selfs goeie weer wees, simpatie vir geliefdes of 'n glimlag. Soggens, skakel in om vandag te wen, om ten minste iets goeds te vind. Jy kan nie swaar gedagtes en herinneringe uit jou geheue en onderbewussyn trek nie, jy is reeds vasgestel op die slegte. Jy is nie in die regte toestand nieom slegte gedagtes te hanteer. Jy sal nie gimnasium toe gaan met 'n temperatuur van 40 nie?
Die belangrikheid van verhoudings
Hoe om te lewe as jy nie wil lewe nie? Soek verbindings met mense wat vir jou lief is. Vra hulle om nie vrae te vra nie en om nie in jou bui belang te stel nie. Vra net om daar te wees. En raak jou so gereeld as moontlik aan. Tasbare kontak verbeter bui en laat jou toe om meer positief na die wêreld te kyk. Indien moontlik, gaan vir 'n massering of vra 'n geliefde om dit vir jou te gee.
Bid tot God vir hulp. Hoe om te lewe as jy nie wil lewe nie? Probeer om te doen wat jy nie wil doen nie. Die krag om te glimlag vir jou weerkaatsing in die spieël. En onthou dat ons opinie oor onsself en ons nietigheid nie objektief kan wees nie. Selfs naastes sien nie alles nie. Daarom is negatiewe gedagtes oor die lewe onbetroubaar. En sy kan jou nog baie vreugde gee. As jy vandag wen.
