Depressie is 'n emosionele versteuring wat gekenmerk word deur lae bui, verswakte denkprosesse, traagheid en 'n onvermoë om vreugde en pret te voel. In so 'n situasie weet min mense hoe om 'n persoon te help. Om op jou eie uit depressie te kom is nie 'n maklike taak nie. Kom ons beskryf eers die hoofoorsake daarvan in die moderne wêreld.
Een van die algemene oorsake van depressie in 'n moderne individu is sosiale ontbering - die gebrek aan verbale en nie-verbale kommunikasie met 'n ander persoon, 'n skending van die individu se funksionering in die samelewing. In eenvoudige woorde, sonder vriendelike klop op die skouer, glimlagte, lag en aanmoediging, verval die persoon in 'n toestand van frustrasie. Ontneem van die geleentheid om hul vreugde en emosies uit te druk, begin 'n persoon om self te grawe, wat dikwels tot rampspoedige gevolge lei. 'n Treffende voorbeeld van sosiale ontbering is 'n eensame opsluitingsel of strafsel in 'n tronk. Dit is hierdie plekke wat die gevangenes die meeste vrees, want dit isgebrek aan kommunikasie is 'n onvermydelike pad na depressie, waansin en skisofrenie. Hoe om 'n persoon te help om uit depressie te kom, en hom krag te gee vir die hele dag, eenvoudige menslike sorg en liefde sal help.
Die bekende sosioloog Zygmunt Bauman karakteriseer die moderne samelewing as geïndividualiseerd, waar elkeen op hul eie leef. En dit bring ons by die tweede mees algemene oorsaak van depressie, onvervulde ambisie. Moderne kultuur, met sy waardes van onafhanklikheid, persoonlike groei en mededinging, laat dikwels 'n groot deel van die mense agter.
In so 'n samelewing, van TV-skerms, advertensieplakkate, koerante en gesprekke, is daar voortdurend inligting dat net die persoon self die skuld kry vir al sy probleme. In so 'n wêreld is dit nie gebruiklik om hulp te vra nie, en die skuld moet net op jouself geneem word. Sulke gewaagde en prysenswaardige gedagtes is nie altyd waar nie, want dinge gebeur in die wêreld wat glad nie van die individu afhang nie.
Ná so 'n lang inleiding, kom ons gaan oor na die vraag hoe om 'n persoon te help om pynloos uit depressie te kom. Die duurste en mees korrekte opsie is om gekwalifiseerde hulp van dokters te soek. Rusland neem toenemend die kultuur van die Weste aan, waar dit nie skandelik is nie, maar selfs modieus is om na psigoterapeute te wend. Moet dus nie bang wees vir die etiket "mal" of "siek" as jy gekwalifiseerde hulp soek nie. Maar tog moet jy verstaan dat jy self die hoofsaak is in die stryd teen depressie. Geen spesialis, maak nie saak hoe uitnemend en talentvol hy mag wees nie, kan help'n persoon om uit depressie te kom sonder sy aktiewe deelname.
Nog 'n oorsaak van depressie is egskeiding. Meer as 60% van alle geregistreerde huwelike in Rusland verbreek, wat dikwels gades in 'n depressiewe toestand laat. Dit wil voorkom asof familielede en naaste mense weet hoe om 'n persoon te help om uit depressie te kom. Maar in hierdie geval moet jy ook hulp van professionele sielkundiges soek. Vriende en familie kan nie help nie, want hulle is emosioneel betrokke by die skeiding van die gades en voldoen aan een van die visies van die situasie.
Moenie vergeet dat jy in elk geval objektief na dinge moet kyk nie. In 'n depressiewe toestand is dit onmoontlik om objektiwiteit in die assessering te bereik, daarom is dit altyd nodig om die hulp van ervare, onafhanklike en dus dokters te soek wat die situasie van alle kante sien. Dit is hulle wat weet hoe om vinnig uit depressie te kom, terwyl hulle hul “ek” behou. En ten slotte, moenie die woorde van Sigmund Freud vergeet nie: “Voordat jy jouself met depressie en lae selfbeeld diagnoseer, maak seker dat jy nie deur idiote omring word nie.”
