Kalsium is een van die belangrikste en noodsaaklikste minerale elemente vir die liggaam van enige persoon. Dit verseker gesonde tande en sterk bene, en het ook 'n positiewe uitwerking op die funksionering van die kardiovaskulêre stelsel en metaboliese prosesse. Daarbenewens is dit kalsium wat bydra tot die metabolisme van yster en die oordrag van senuwee-impulse. Gebrek aan die inhoud daarvan in die liggaam van 'n volwassene kan die ontwikkeling van siektes soos osteoporose, ragitis en osteomalasie uitlok.
Natuurlike bronne van kalsium is 'n verskeidenheid suiwelprodukte, insluitend alle soorte kase, okkerneute, sonneblomsaad, grondbone, gedroogde bone en sojabone. Hierdie mineraal word ook in sardientjies, salm en die meeste groen groente aangetref. Selfs die daaglikse gebruik van al hierdie produkte is egter ver van altyd heeltemal in staatvoorkom die ontwikkeling van kalsiumtekort. Dit kan wees as gevolg van beide die individuele eienskappe van die organisme (byvoorbeeld swak verteerbaarheid), en die teenwoordigheid van sekere siektes. Die enigste redding in hierdie geval kan die gebruik van sulke spesiale medisyne wees, soos byvoorbeeld kalsiumtablette. Sulke fondse word goed geabsorbeer en is absoluut onskadelik.
In die eerste plek, wanneer jy 'n middel soos kalsiumtablette kies, moet jy aandag gee aan die samestelling en dosiskenmerke. Byvoorbeeld, as die middel sitraat, laktaat of kalsiumglukonaat bevat, kan dit veilig gekoop word, aangesien hierdie stowwe baie goed deur die dermwande geabsorbeer word en vinnig deur die beenweefsel geabsorbeer word. Dit is 'n goeie oplossing vir vinnig groeiende tieners en swanger vroue. Kalsiumkarbonaat en chelaat hierdie element in tablette word ook goed geabsorbeer. Eersgenoemde word stadiger as die ander vorme opgeneem, maar is ewe voordelig.
Nog 'n belangrike faktor om na te let wanneer 'n geneesmiddel soos kalsiumtablette geneem word, is die dosis. Oor die algemeen is die verbruikskoers van hierdie mineraal vir 'n volwassene van 800 tot 1200 mg per dag. Die presiese dosis hang af van die ouderdom van die pasiënt, sy fisiese aktiwiteit, die teenwoordigheid van sekere siektes. As 'n persoon heeltemal gesond is en gereeld suiwelprodukte verbruik, is kalsium in die liggaam voldoende vervathoeveelheid, dus kan die verbruikskoers tot 600–700 mg verminder word. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat verskillende tablette ook 'n verskillende hoeveelheid sogenaamde suiwer kalsium bevat. In sommige preparate kan die inhoud daarvan 15-20 mg bereik. Daarbenewens moet u aandag gee aan die teenwoordigheid van USP-, GP- en DIN-punte. Dit is afkortings wat aandui dat hierdie middels ten volle aan aanvaarde kwaliteitstandaarde voldoen en spesiale beheer ondergaan het.
Die laaste ding waarna jy moet kyk wanneer jy 'n middel soos kalsiumtablette kies, is die prys. Dit is die aanwyser wat geensins die doeltreffendheid van die instrument self beïnvloed nie en hang dikwels net af van die gewildheid van die vervaardiger.
