In teenstelling met sy naam, het nikotiensuur amper niks met tabak-nikotien te doen nie. Die eerste is nuttig vir mense, en die tweede is 'n gevaarlike gif, 'n alkaloïed. Om verwarring in definisies te voorkom, kom ons sê net dat nikotiensuur ook "niacien" of vitamien PP genoem word. Watter rol speel hierdie stof in die liggaam, resensies van nikotiensuur, die gebruik daarvan in medisyne, skoonheidsmiddels en sport - jy kan hieronder lees.
Hoe, deur wie en hoekom is niasien ontdek
Vir eeue, in lande waar die basis van voeding mieliekorrels is (Italië, Spanje, Argentinië), het mense aan pellagra gely. Tot op hede het wetenskaplikes daarin geslaag om hierdie siekte byna heeltemal uit te roei. Funk en Goldberger het 'n groot bydrae gelewer tot die studie van die oorsake van pellagra. Hulle het die bestaan van 'n sekere stof erken, watmaak mense siek. Boonop het R. N. Funk in 1914 opgemerk dat pellagra hoofsaaklik aan arm mense ly, wie se dieet baie mielies bevat, maar byna heeltemal nie melk, vleis en eiers het nie. Dit het duidelik geword dat meestal mense siek word, in die dieet waarvan daar nie genoeg van 'n sekere komponent is nie.
In 1937 is nikotiensuur die eerste keer in die laboratorium gesintetiseer. Sedertdien het baie tyd verloop en vandag kan die gewone niasien by elke apteek gekoop word.
Waarvoor word nikotiensuur voorgeskryf?
Dokters skryf 'n kursus vitamien PP voor vir die volgende siektes:
- chroniese siektes van die lewer en galblaas (sirrose, hepatitis van verskeie etiologieë, cholecystitis, cholestase, vetterige en ander hepatoses);
- osteoartritis;
- voorkoming en behandeling van pellagra;
- osteochondrose van die servikale, torakale of lumbale ruggraat;
- neurodegeneratiewe siektes (insluitend Alzheimer se siekte);
- psoriase, atopiese dermatitis, aknee en ander velsiektes;
- bloedsuikerregulering (relevant vir mense met tipe 1- en tipe 2-diabetes);
- in skending van lipiedmetabolisme en vetsug - om metabolisme te versnel;
- handhawing van metaboliese prosesse in die selle van die hele organisme;
- alopecia (haarverlies) van enige etiologie.
Niacin is beskikbaar in 3 vorme:
- nikotiensuur,
- nikotinamied,
- nositol-heksaniasinaat.
Nikotien beskikbaarsuur in tablette en ampulle vir binnespierse inspuiting. Jy kan by enige apteek koop, die koste is laag - ongeveer 100 roebels per pakkie met 'n volledige kursus van die dwelm. Die metode van toediening van nikotiensuur (mondeling of in die vorm van inspuitings) hang af van die persoonlike voorkeure van die pasiënt. Baie volwassenes bly bang vir inspuitings, daarom verkies hulle dikwels die tabletvorm (wat terloops meer giftig is vir die lewer).
Nikotiensuur behoort tot die lys van medisyne vir die aankoop waarvan dit nie nodig is om 'n voorskrif te hê nie. Dit is egter steeds beter om nie selfmedikasie te neem nie.
Waarom is hierdie suur nikotiensuur genoem?
Niacin kan anders genoem word en enige van hierdie name sal dieselfde stof beteken:
- nikotiensuur;
- vitamien PP;
- vitamien B3.
Hierdie suur is amptelik 'n middel (anders as ander B-vitamiene) en is aktief betrokke by metaboliese prosesse.
Nikotiensuur en nikotien is heeltemal verskillende stowwe met verskillende molekulêre strukture. Nikotien is 'n gif, 'n alkaloïed, terwyl nikotiensuur 'n vitamien is.
Die naam PP beteken "anti-pellagriese". Hierdie stof kan vinnig 'n siekte genaamd pellagra genees (een van die variëteite van beriberi, nikotiensuurtekort).
Newe-effekte
Moenie dat iemand vergeet niedie dwelm het kontraindikasies. As jy nie die instruksies volg wat vir nikotiensuur aanbeveel word nie, kan die volgende newe-effekte voorkom:
- vel jeuk, rooiheid, tinteling in die hande, polse, voorarms, gesig, nek, ore, bo-rug (dit is as gevolg van die vloei van bloed na die bolyf);
- naarheid (kom voor wanneer die aanbevole dosis aansienlik oorskry word);
- hoofpyne en duiseligheid (kom slegs voor by mense wat geneig is tot migraine);
- agteruitgang van die galblaas, wat die produksie van slegte cholesterol stimuleer;
- verhoogde bloedvlakke van AST, LDH, totale bilirubien;
- In diabete kan niasien bloedsuikervlakke verhoog.
Om newe-effekte te voorkom, moet jy die instruksies vir nikotiensuur volg. Die daaglikse behoefte aan vitamien B3 vir swanger en lakterende vroue: 19-21 mg, vir volwassenes: 25 mg, vir swaar fisiese arbeid: 30 mg, vir kinders van 1,5 tot 7 jaar oud - 5 mg; van 7 tot 13 jaar - 10 mg; vir seuns van 14-19 jaar - 21 mg; vir meisies tussen die ouderdomme 14-19 - 20 mg.
Versigtig moet gebruik word by pasiënte met bloeding, erge arteriële hipotensie, gloukoom, lewer- en nierversaking, peptiese ulkus van die maag en duodenum.
Invloed op die lewer
In matige dosisse kan vitamien B3 net voordele inhou. As die pasiënt egter 'n geskiedenis van chroniese lewersiekte het, is dit die moeite werd om nikotiensuur met uiterste omsigtigheid te neem. Dit maak selfs sin om die inname daarvan tot 10 mg per dag te verminder.
Die feit is dat nikotiensuur lank reeds gebruik word in die behandeling van hoë vlakke van cholesterol en trigliseriede in die bloed. Net soos statiene, kan vitamien B3 onherstelbare skade aan die lewer veroorsaak. Nikotiensuur veroorsaak in sommige gevalle 'n matige toename in die vlak van asparagientransferase en alanientransferase, wat in sommige gevalle gepaard gaan met die verskyning van geelsug, 'n toename in lewerparameters, en in seldsame gevalle selfs akute lewerversaking.
Die toksiese effek op die lewer van nikotiensuur hang af van die metode van toediening (binnespiers of oraal) en van die dosis. Giftige dosisse begin by 1-1,5 gram per dag. Mense met chroniese lewersiekte loop die risiko om onherstelbare toksiese effekte in oordosis te ontwikkel.
Is dit moontlik om haargroei met niasien te verhoog?
Waaraan meisies nie kan dink in die stryd om pragtige hare nie. 'n Paar jaar gelede was die Netwerk vol "wonder-resensies" oor nikotiensuur, wat beweer het dat hul hare na 'n kursus van hierdie vitamien begin groei het soos nog nooit tevore nie.
In medisyne is sulke gevalle inderdaad geregistreer. Nikotiensuur verwyd bloedvate selfs wanneer dit op die kopvel toegedien word - as gevolg hiervan word die effek van die stimulering van die werk van haarfollikels bereik. Maar die spoed van haargroei word beperk deur fisiologie: maak nie saak hoe hard jy probeer nie, maak nie saak wat jy in die wortels vryf nie, dit is eenvoudig onmoontlik om haargroei meer as drie sentimeter per maand te versnel.
Baie meisies voeg graag 'n ampul vitamien by 'n gewone masker. Dit stimuleer haargroei, help om hulle te versterk. Resensies oor nikotiensuur vir hare is meestal entoesiasties, die effek daarvan is regtig goed vir alopecia.
Hoe gebruik atlete nikotiensuur?
Die gebruik van niasien in liggaamsbou is geregverdig. Vitamien PP versnel metabolisme (wat bydra tot vetverbranding en spierdefinisie), verbeter bloedsirkulasie, en, in kombinasie met behoorlike voeding, verhoog anabolisme.
Dit is geregverdig om hoë dosisse niasien te neem tydens die "droog" tydperk by atlete. Die lipiedverlagende effek van nikotiensuur vergemaklik en versnel die proses van vetverbranding, vervoer die vervalprodukte van vetselle vir verwydering uit die liggaam.
Nikotiensuur in kosmetologie
Baie vroue hou daarvan om niasien by maskers en tuisgemaakte ys te voeg. As gevolg van die vloei van bloed, verbeter die gelaatskleur, 'n effense bloos verskyn, die porieë word beter gereinig. Kosmetiese kleimaskers met die byvoeging van 'n druppel nikotiensuur is gewild. Terugvoer oor hierdie prosedure is slegs positief. Nadat so 'n masker tot 'n homogene konsekwentheid gemeng is, is dit nodig om dit in 'n dun laag op die vel van die gesig aan te wend en vir 10-15 minute te laat. Gevolglik word die gelaatskleur egalig, die porieë word skoongemaak.
Maar die doeltreffendste gebruik van nikotiensuur was in mesoterapie. Salon mesococktails van selluliet, byna almal bevat niasien in hul samestelling. Natuurlik, ashulpkomponent. By die huis is dit onmoontlik om hoëgeh alte mesoterapie vir jouself te maak, daarom is die kosmetiese gebruik van nikotiensuur beperk tot die byvoeging daarvan by gesig- en haarmaskers.
Intramuskulêre administrasie
Die middel word nie net in die vorm van tablette vervaardig nie, maar ook in die vorm van 'n 1%-inspuitingsoplossing in 1 ml-ampulle. Met binnespierse toediening van nikotiensuur in ampulle word die risiko van komplikasies van die urienstelsel en lewer verminder, selfs by hoë dosisse. Hierdie metode van toediening is verkieslik en veiliger as om pille te neem.
Neuroloë beveel aan om nikotiensuur-inspuitings te kombineer met inspuitings van ander B-vitamiene (tiamien, piridoksien, sianokobalamien, riboflavien). So 'n kursus het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die senuweestelsel, verminder pyn in osteochondrose en artritis.
Nikotiensuur in ampulle is goedkoop - ongeveer 100 roebels per pakkie, waarin 10 flessies. Jy kan 'n vervaardiger na jou smaak kies ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - hulle verskil feitlik nie in kwaliteit en koste nie.
Is dit vir myself moontlik, by die huis, om 'n kursus van inspuitings van nikotiensuur deur te steek? Ja, dit is redelik veilig. Dit is beter om jouself op te lei om dwelms onder toesig van 'n verpleegster te plaas - sy sal adviseer hoe om nie aan die vate te raak wanneer die naald ingesit word nie en om kneusing na die inspuiting te vermy.
Nikotiensuurtablette
Ontvangsmondelings kan 'n toename in die newe-effek uitlok - jeuk en rooiheid van die bolyf. Dit is die sogenaamde hiperemie: 'n tintelende en brandende sensasie, rooiheid van die vel. Hierdie toestand verdwyn gewoonlik binne 'n halfuur nadat die pil geneem is.
Om korwe te verminder, beveel dokters aan om die pil onmiddellik na 'n ma altyd te neem, assimilasie met kos is makliker en vinniger.
Nikotiensuurresensies bevooroordeel dikwels hierdie newe-effek. Eintlik is daar niks mee verkeerd nie, en dit hou nie gevaarlike gevolge vir die liggaam in nie, inteendeel, dit dui op goeie geleidingsvermoë van bloedvate.
Waarom word nikotiensuur in tablette voorgeskryf? Die aanduidings is dieselfde as vir binnespierse inspuiting, maar baie mense is bang vir inspuitings en verkies kapsules.
Natuurlike bronne van nikotiensuur
Dit is nie nodig om pille te sluk of inspuitings te gee nie, jy kan jou dieet aanpas en op 'n daaglikse basis kosse bekendstel soos:
- ongeroosterde neute: grondboontjies, pistache;
- speserye: borrie, neutmuskaat, koljander;
- kersie, rosehip, appelliefie;
- broccoli;
- rys en rogsemels;
- gekookte bokwiet;
- harde natuurlike kaas;
- hoenderfilet.
Nikotiensuur kan ook onafhanklik van die aminosuur triptofaan in die menslike liggaam gesintetiseer word. Wat weer in harde kaas en suiwelprodukte voorkom. So maak nie saak nieof jy pille drink, jy moet voluit en gevarieerd eet.
Nikotiensuur en ander vitamiene - kan ek kombineer?
Niacin moet korrek gekombineer word met tiamien-, piridoksien- en magnesiumpreparate. Aangesien hierdie komponente antagoniste is, vernietig hulle mekaar se optrede. Die verenigbaarheid van nikotiensuur met baie vitamiene is twyfelagtig.
Byvoorbeeld, die gewilde dwelm "Magne B6" weens die hoë inhoud van piridoksien demp die effek van niasien. Resensies is egter steeds positief, omdat pasiënte dikwels 'n ernstige tekort aan magnesium het. Gevolglik word van die komponente steeds geabsorbeer, hoewel nie heeltemal nie.
Wanneer dit binnespiers toegedien word, moet B-vitamiene en niasien geskei word. Byvoorbeeld, in die oggend om inspuitings van nikotiensuur en sianokobalamien te maak. En in die aand - tiamien, piridoksien en riboflavien.
