Lae bloeddruk is 'n baie onaangename toestand van die liggaam. Dit gaan gepaard met swakheid, moegheid, geheueverlies, vrees vir geraas en helder lig. Mense wat aan hipotensie ly, voel chroniese moegheid. En selfs 'n volle slaap bring nie vrolikheid as 'n persoon met lae bloeddruk wakker word nie. Hipotensie verminder prestasie dramaties en meng in met 'n aktiewe lewe. Daar is egter baie maniere om die druk by die huis te verhoog. Tablette, volksmiddels en 'n koppie sterk koffie kan hiermee help. Hoe om bloeddruk te verhoog, en sal in die artikel bespreek word.
Hipotensiepille
Hoe om bloeddruk te verhoog? Tablette kan hiermee help. Maar dwelmbehandeling van hipotensie moet slegs op aanbeveling van 'n dokter uitgevoer word. Die feit is dat 'n afname in druk deur 'n verskeidenheid redes veroorsaak kan word: oorwerk, 'n ulkusmaag, hartversaking, neurose, skildklierprobleme en vele ander. En pille vir hipotensie word voorgeskryf, met die fokus op die oorsake daarvan. Andersins kan jy die toestand net vererger deur die verkeerde medisyne te neem. Byvoorbeeld, daar is die dwelm "Rantarin", wat die algehele toon van die liggaam verhoog. Dit sal baie help as die hipotensie deur oorwerk veroorsaak word, maar dit sal geensins werk in gevalle waar die druk afneem as gevolg van 'n aritmie nie. Vir mense met hartversaking is bloeddrukpille soos Rantarin teenaangedui. Watter van die middels 'n spesifieke pasiënt kan help, moet die dokter besluit, nadat hy die oorsaak van die siekte ondersoek en geïdentifiseer het. Van die bloeddrukpille wat die meeste gebruik word, kan jy "Citramon" noem (bestaan uit parasetamol + aspirien + kafeïen).
Dit is nodig om vir hipotensiewe pasiënte ondersoek te word, aangesien hipotensie ernstige siektes van die interne organe kan aandui. In hierdie geval is gerigte komplekse behandeling met die gebruik van medisyne nodig. Maar as dit blyk dat hipotensie primêr is (d.w.s. veroorsaak deur versteurings in die werk van die hipotalamus, die orgaan van die brein wat verantwoordelik is vir bloeddruk in die liggaam), dan kan medikasie suksesvol vervang word met ligter middels. Vervolgens sal ons praat oor hoe om die druk te verhoog sonder dwelms.
Koffie
Koffie verhoog bloeddruk. Dit is 'n tradisionele middel vir hipotensie. Onlangs het wetenskaplikes aan die Universiteit van Madrid 'n presiese studie van die impak gedoenkoffie op die lyf. Volgens hul resultate verhoog tweehonderd milligram kafeïen bloeddruk met 8 mm Hg. Art., en die effek bly vir drie uur. Van die minuses kan 'n mens let op die bekende feit dat die drank verslawend is. Dit is 'n ligte middel, aangesien dit die produksie van adrenalien stimuleer. Maar die mening dat koffie die risiko van kardiovaskulêre siekte verhoog, is deur dieselfde wetenskaplikes van Madrid weerlê. Geen bewyse hiervan is gevind nie.
Tee
Net soos koffie, bevat tee kafeïen, slegs in kleiner hoeveelhede, so dit tree sagter op en is nie verslawend nie. Maar behalwe kafeïen is daar baie ander stowwe in teeboomblare wat ook 'n merkbare effek op die liggaam het. Boonop hang die samestelling van die drank af van die metode om grondstowwe te verwerk, dit wil sê, dit is anders vir swart en groen tee. Daarom is die effek op bloeddruk van twee tipes van hierdie drankie nie dieselfde nie.
Groen tee
Groen tee verhoog bloeddruk. Onmiddellik nadat jy 'n koppie van die drank gedrink het, begin die effek van kafeïen. As gevolg hiervan word die werk van die hart gestimuleer, die vate vernou en die druk styg. Na 'n kort tydjie kom ander stowwe in tee, purienalkaloïede, egter ter sprake. Omdat hulle antagoniste van kafeïen is, neutraliseer hulle die effek daarvan. Bloeddruk daal weer.
Swart tee
As gevolg van spesiale verwerking - fermentasie word stowwe soos katekiene, vitamiene P en PP en tannien in teeblare gekonsentreer, wat helphandhaaf die effek van vasokonstriksie. Dus, vir diegene wat hul bloeddruk moet verhoog, word dit aanbeveel om sterk swart tee te drink. Maar diegene wat aan hipertensie ly, is beter daaraan toe om groen te kies.
En watter kruie verhoog bloeddruk? Dit sal verder bespreek word.
Kruie vir hipotensiewe pasiënte. Rhodiola rosea (goue wortel)
Meerjarige kruidagtige plant van die Crassulaceae-familie. Dit groei in Siberië, hoofsaaklik in die berge. Rhodiola-wortels het medisinale eienskappe. Ekstrakte en tinkture van die goue wortel is 'n sterk stimulant. Help met hipotensie, oorwerk. Veral aanbeveel vir mense wat betrokke is by werk met 'n hoë geestelike las. 'n Goeie medisyne vir astenie, verskeie neurose en vegetatief-vaskulêre distonie. Dit is egter teenaangedui in geval van uitgesproke senuwee-prikkelbaarheid.
Ginseng
Jinsengwortel, wat in antieke China bekend is, het baie gesondheidsvoordele. Stimuleer die werk van die hele organisme, normaliseer lae bloeddruk, aktiveer breinaktiwiteit, toon, versterk die immuunstelsel. Daarbenewens verhoog dit metabolisme, is dit in staat om cholesterolvlakke in die bloed te verlaag en manlike krag te verbeter. Maar as 'n sterk plantbiostimulant het dit ook 'n aantal kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel vir mense met hartversaking, slaapversteurings, epilepsie, senuwee-geïrriteerdheid en kinders jonger as 12 jaar nie. In individuele gevalle kan ginseng ook newe-effekte hê: hoofpyne, ooropwekking, tagikardie, naarheid.
Eleutherococcus
Nog 'n bekende biostimulant. Benewens die normalisering van druk en die verhoging van doeltreffendheid, het dit 'n uitgesproke immuno-versterkende effek. Laasgenoemde word verklaar deur die glukosiede wat in die wortels van hierdie plant voorkom, wat die produksie van interferon in die menslike liggaam verhoog. Kontraindikasies is dieselfde as vir ginseng. Daarbenewens vererger die plant die toestand in outo-immuun siektes.
Levzeya (maraalwortel)
Soos die vorige kruie, help leuzeawortel om bloeddruk by die huis te verhoog deur die liggaam te stimuleer, te versterk en te versterk. Het soortgelyke kontraindikasies.
Rosemary
Die blare van hierdie immergroen plant word in medisyne, skoonheidsmiddels, parfuum en kookkuns gebruik. 'n Essensiële olie met 'n sterk naaldgeur en ontsmettingseienskappe word daaruit onttrek. Roosmaryn is al duisende jare bekend as 'n spesery. Aftreksels van roosmaryn gee die effek van 'n korttermyn toename in druk, verhoog hartkontraksies, het 'n effense kalmerende effek en help met stres. Hierdie plant bevorder ook die afskeiding van maagsap, verhoog eetlus, het 'n choleretiese effek en verbeter serebrale sirkulasie. Nie aanbeveel vir diegene wat geneig is tot aanvalle nie.
Volksresepte vir hipotensie
Hoe om die druk van volksmiddels te verhoog? Hieronder is die gewildste resepte vir jou aandag:
- Neem 50 gram koffiebone en maal in 'n koffiemeul. Voeg 'n halwe kilogram heuning en sap van een suurlemoen by die gevolglike poeier. Almalom deeglik te roer. Neem 'n teelepel drie keer per dag. Verhoog nie net bloeddruk nie, maar is ook 'n multivitamien, tonikum.
- Ses knoffelhuisies maal en meng met ses eetlepels. lepels heuning. Neem 20 minute voor etes 1 eetlepel. lepel per dag.
- 30 gram propolis verdun in 60 gram vodka. In die geval van swakheid en malaise, neem 10 druppels in 'n kwart glas water.
- Vul 'n halfliter-fles met rou gerasperde beet, gooi vodka en bedek. Hou vir 'n week op 'n donker, warm plek en syg deur. Die resulterende tinktuur word voor etes geneem, 2 eetlepels. lepels verdun in water.
- Sit 'n paar stingels seldery, 'n bos pietersielie, 'n kop knoffel en 4 wortels in die versapper. Drink die gevolglike sap elke oggend.
- Maal 5 suurlemoene in 'n vleismeul. Voeg 0,5 kg heuning by en gooi 'n liter water. Neem 'n halwe glas 3 keer per dag na etes. Meng deeglik voor elke gebruik.
- Neem 1 suurlemoen, 2 koppies gedroogde appelkose en maalvleis. Los op in water 3 eetlepels. lepels heuning en voeg by die resulterende mengsel. Voeg daar 2 eetlepels by. lepels ligte bier. Meng. Neem 2 eetlepels. lepels 3 keer per dag vir 'n maand.
Asemhalingsoefeninge vir hipotensie
'n Paar minute se behoorlike asemhaling per dag kan die liggaam versterk en bloeddruk na normaal terugbring. Hoe om bloeddruk te verhoog met asemhaling? Asem eers in deur jou neus en asem uit deur jou mond. Tweedens, probeer om die onderste dele van die longe (meesmense haal asem van bo af, wat verkeerd is, want die liggaam ontvang minder suurstof en verbruik meer energie). Die derde reël: die uitaseming moet 2 keer langer as die inaseming duur. In hierdie geval moet jy die volgende bewegings uitvoer:
- Asem stadig in, staan op jou tone en lig jou hande op, asem nog stadiger uit, val af. Herhaal 10 keer.
- Hande op die gordel, voete skouerwydte uitmekaar. Buig een been terwyl jy inasem, laer as jy uitasem. Dan - dieselfde beweging met die ander been. Herhaal 10 keer.
- Sprei bene en arms uitmekaar. Maak sirkelbewegings met jou hande, terwyl jy inasem - vorentoe, terwyl jy uitasem - terug. Herhaal 10 keer.
- Voete skouerwydte uitmekaar, hande aan die agterkant van die kop vasgeklem. Maak 'n gladde kantel na links terwyl jy inasem, terwyl jy uitasem, stadig ontbuig. Herhaal 5 kantels in elke rigting.
- Voete skouerwydte uitmekaar, arms af. Asem in, lig jou hande op en, buk af, raak die vloer daarmee. Terwyl jy uitasem, neem die beginposisie. Herhaal 10 keer.
- Voete saam, arms vorentoe gestrek. Asem in, lig die linkerbeen op en raak dit aan die regterhand. Laat sak jou been terwyl jy uitasem. Herhaal regs. Daar moet onthou word dat alle oefeninge stadig en glad gedoen moet word. Skielike bewegings tydens hipotensie is gevaarlik en kan skielike verlies van bewussyn veroorsaak.
Fisiese oefening moet nie gedoen word as jy duiselig voel nie. Asemhalingsoefeninge word slegs met die toestemming van 'n dokter uitgevoer.
Diegene wat aan chroniese hipotensie ly, moet na hul dieet kyk. Maak seker dat jy vleis, suiwel eetprodukte, vis, neute, vrugte, hoofsaaklik sitrusvrugte. Daarbenewens is dit nuttig vir hipotensiewe pasiënte om lekkers te eet, veral sjokolade. Sout en speserye verhoog die druk, so daar moet genoeg daarvan in die kos wees. Rooiwyn sal help om die druk by die huis te verhoog, maar dit is beter om dit nie elke dag te drink nie, maar om dit met druiwesap te vervang. Hipotensie kan veroorsaak word deur slegte gewoontes, rook of alkoholisme. Om die druk by die huis te verhoog, moet jy van hulle ontslae raak. Jy moet ook in die vars lug stap en ten minste 8 uur slaap. In 'n toestand van chroniese hipotensie het gebrek aan slaap 'n baie sterk effek op welstand. As hipotensie nie die gevolg van ander siektes is nie, dan is 'n gesonde leefstyl in die reël genoeg om daarvan ontslae te raak.
