Hipotensie is 'n probleem waarmee vroue die meeste te kampe het. Duiseligheid, hoofpyn, swakheid en naarheid is almal tekens van lae bloeddruk. Hulle hou 'n gevaar vir menslike lewe en gesondheid in. En oor watter middele ons kan help om beter te voel, sal ons vandag in ons artikel praat.
Voorkoming is die beste kuur
Dit is moontlik om die druk met volksmiddels te verhoog, maar dit is baie makliker om so 'n situasie te voorkom. Dit is 'n gesonde leefstyl, fisiese aktiwiteit en behoorlike voeding. Daar is egter 'n ander feit wat dokters in ag moet neem. Hipotonika word in twee groepe verdeel. Sommige het hipotensie gekry as gevolg van 'n ander siekte. En vir ander is hierdie toestand die norm.
Om die druk van volksmiddels te verhoog, is dit belangrik om jou leefstyl en daaglikse roetine te heroorweeg. Miskien lê die rede juis in hipodinamia en gereelde stres. As jy egter gereelde hoofpyne enduiseligheid, en die druk wyk sterk af van die norm, dan is dit tyd om te dink oor 'n ondersoek. Dit is die dokter wat die korrekte diagnose moet maak en die toepaslike terapie moet voorskryf. Daar moet egter onthou word dat hipotensie 'n ernstige siekte is, waarvan die behandeling 'n hele reeks maatreëls vereis. Daarom, as u gediagnoseer is, is dit heel waarskynlik dat u nie die druk met volksmiddels sal kan verhoog nie. Hier in die tydperk van remissie is dit heel moontlik om die staat in stand te hou met behulp van een van die resepte hieronder.
Fisiese aktiwiteit
Om die dag met 'n heffing te begin, is baie nuttig, maar vir 'n hipotensiewe persoon is dit net 'n noodsaaklike gebeurtenis. Matige fisiese aktiwiteit normaliseer bloeddruk en laat jou toe om dit normaal te hou. Gimnastiek moet glad begin, sonder skielike spronge van die bed af. Terwyl jy nog in die bed is, beweeg jou hande saggies terug en trek hulle dan vorentoe. Strek jou bene terselfdertyd. Dit sal die ruggraat 'n bietjie strek.
Begin nou klim. Om dit te doen, maak jou hande in 'n slot aan die agterkant van jou kop toe en begin om jou kop op te lig om te voel hoe die spiere aan die agterkant van jou nek strek. Vervolgens moet jy ten volle strek en ontspan. Asem diep in met jou maag en asem dan op dieselfde manier uit. Kom ons werk aan die bene. Hulle moet in die lug opgelig en aktief geskud word, hak tot hak tik en weer laat sak. Dan moet hulle weer opgelig word en stadig die "fiets" uitvoer. Trek om die beurt een knie na jou toe, dan die ander, en jy kan stadig opstaan.
'n Kontrasstort is 'n wonderlike manier om op te vrolik en sonder 'n koppie koffie klaar te kom. Vinnigafwisselende koue en warm water tone en lei die vaskulêre stelsel effektief. Daarbenewens het water 'n algemene versterkende effek vir die hele liggaam.
Gebruik 'n bloeddrukmonitor
Dit is noodsaaklik om die werkverrigting van hierdie belangrike toestel te monitor om altyd die rede vir die agteruitgang van welstand te weet. As jy 110/70 op die tonometer sien, moet jy aksie neem. En as daar geen medisyne in die noodhulpkissie is nie, moet jy weet hoe om die druk met volksmiddels te verhoog. So, ons kan jou bied:
- Drink 'n glas koffie. En jy moet in klein slukkies drink sodat die kafeïen tyd het om geabsorbeer te word.
- Asemhalingsoefeninge kan ook help. Om dit te doen, moet jy gereeld 'n eenvoudige oefening vir vyf tot sewe minute uitvoer. Asem eenvoudig deur jou neus in en asem uit deur styf geklemde tande, stadig.
- Massering van akupunktuurpunte. Dit is 'n gaatjie bokant die lip, sowel as die kussings van die pinkies.
- Stap of 'n bietjie fisieke aktiwiteit kan ook die druk effens verhoog. Maar alkohol is ver van die beste keuse.
Nood
As die toestand skerp versleg het, 'n persoon voel onwel en swak, dan is noodhulp nodig. Aangesien dit dringend moeilik is om die druk by die huis te verhoog, is dit beter om 'n dokter te skakel. En as die pasiënt se toestand bevredigend is, maar daar is 'n belangrike gebeurtenis of vergadering wat voorlê, waar jy in vorm moet wees, dan kan jy die hulp van kruie gebruik. In hierdie geval word die volgende aftreksels en aftreksels aanbeveel vir toelating:
- Druppels immortelle. Om dit te doen, neem 10 g gras in 'n glas kookwater. Geïnfuseer vir 'n uur. Voor etes (twee keer per dag), voeg 30 druppels by 'n glas water en drink.
- Distel is 'n wonderlike kruie wat ook kan help. Aangesien dit nie maklik is om die druk by die huis dringend te verhoog nie, moet jy dit beslis byderhand hê. Vir 200 g kookwater sal 20 g grondstowwe benodig word. Jy moet dit 100 g tot vier keer per dag neem.
- Rhodiola rosea-ekstrak. Dit is nog 'n groot helper. Dit word in apteke verkoop in die vorm van druppels, wat twee keer per dag 30 minute voor etes geneem word.
Medikasiebystand
As jy 'n vinnige resultaat nodig het, is dit die beste om dwelms te gebruik. Onthou egter dat selfmedikasie nie die regte metode is nie. Dikwels is die regte lewenswyse van 'n persoon meer effektief as enige pille. Maar as jy gewoond is daaraan om klaargemaakte dwelms te gebruik of jy kan nie daarsonder klaarkom nie, dan kan jy een van die volgende dwelms neem. Dit is Papazol en Citramon, asook 'n paar antispasmodika.
Moenie van volksmiddels vergeet om bloeddruk te verhoog nie. Dit is tinkture van Eleutherococcus en Leuzea. Ons sal 'n bietjie later daaroor praat, maar kom ons kyk vir eers wat ons kan doen om skielike drukstygings te voorkom.
Altyd byderhand
En ons sal voortgaan om te praat oor hoe om die laagtepunt te verhoogopenbare druk. As daar nie betyds opgetree word nie, kan die gevolge die ergste wees. Na lusteloosheid en apatie begin 'n persoon selfs in rus 'n gebrek aan lug ervaar, kortasem kom voor, die menstruele siklus word by vroue versteur, en seksuele funksie by mans. Daarom, selfs vir die eerste keer wat lae lesings op die tonometer opmerk, gebruik wat jy by die huis het. Dit is hiervoor dat ons vandag praat oor watter volksmiddels druk kan verhoog.
Selderywortel kan dit goed lig. Om dit te doen, moet jy dit in die vorm van slaaie eet. Seldery is nie 'n lekkerny vir almal nie, iemand hou glad nie daarvan nie, maar as jy dit as 'n medisyne neem, is dit heel moontlik om geduldig te wees. Plant daarom 'n nuttige plant in jou somerhuisie. Vars aarbeie is nog 'n natuurlike helper, so probeer om dit so gereeld as moontlik gedurende die seisoen te eet.
Maar die nommer een keuse, wat beslis in elke huis is, is die mees algemene ui. Om hipotensie te bekamp, word uie sous voorberei. Om dit te doen, moet twee groot koppe (saam met die skil) met 'n liter water gegooi word, voeg 100 g suiker by en kook oor lae hitte vir 15 minute. Die resulterende grondstof moet vir 'n paar weke geneem word teen 100 g per dag. Hierdie bedrag word deur die dag versprei. Geleidelik stabiliseer die druk.
Gewone produkte met buitengewone effekte
Deur voedsel wat ryk is aan vitamiene te eet, kan jy die werk van die hele organisme normaliseer, en dus die druk. Daarom baiedit is belangrik om te weet hoe om druk te verhoog sonder pille. Berei hierdie mengsel voor: maal 4 suurlemoene, 50 g okkerneute, 50 g heuning en 40 g aalwyn. As daar geen allergie is nie, dan kan jy blomstuifmeel byvoeg, die mengsel sal net hierby baat. Plaas al die produkte in 'n blender en draai. Nou bly dit oor om in 'n lugdigte fles te skuif en in die yskas te bêre. Elke dag moet 2 eetlepels voor slaaptyd verteer word. Hierdie mengsel is uitstekend om immuniteit te versterk en hemoglobien te verhoog, so dit kan geëet word selfs al het jy geen gesondheidsprobleme nie.
Vrugte en groente is uitstekende bronne van karoteen, vitamiene en aminosure. Daarom is oranje en rooi vrugte en groente altyd belangrike kosse in jou dieet. Dit is raadsaam om nie ingevoerde, maar plaaslike seisoenale produkte te gebruik. Almal van hulle bevat baie vitamiene wat help om bloeddruk te stabiliseer.
'n Volledige dieet
Om 'n goeie effek te kry, vul die dieet aan met rooi druiwesap. Met gereelde en langdurige gebruik help dit om bloeddruk te stabiliseer. Raadpleeg egter jou dokter oor kontraindikasies. Van bessies en vrugte, korente en suurlemoene, seedoring en granaatsap het die vermoë om bloeddruk te verhoog. Groente, kruie (wortels, suring, aartappels en knoffel, peperwortel en basiliekruid, uie en St. Janskruid) doen goed vir hierdie doel. Sluit boonop botter en kaas, bokwiet en rys, eiers, lewer, rooivleis en kakao by jou dieet in. Dit is, ons kan sê dat 'n volledigedie dieet is baie goed vir die hele liggaam.
Kruievoorbereidings
Kruie wat bloeddruk verhoog, word dikwels deur dokters voorgeskryf as die beste middel tydens remissie. Boonop werk die fooie baie doeltreffender as verskeie medisinale plante een op 'n slag. Dit is hipotensie wat die meeste koronêre hartsiekte en hartaanval by ouer mense veroorsaak. Ongelukkig dink 'n persoon eers hieraan nadat hy reeds sulke komplikasies opgedoen het. In hierdie geval moet die dokter noodwendig die pasiënt raadpleeg en hom in detail vertel hoe om die druk na 'n hartaanval te verhoog sodat dit nie weer in die toekoms gebeur nie.
Kruentee word wyd hiervoor gebruik:
- St. Janskruid, medisinale kamille en brandnetel. Dit is nodig om twee eetlepels van 'n mengsel van droë blare te neem, kookwater te gooi en vir 'n uur aan te dring. Die gevolglike infusie word aanbeveel om ½ koppie twee keer per dag te neem. Baie hoë bloeddruk tee bevat St. John's wort as die hoofbestanddeel.
- Een deel St. Janskruid, 2 dele Rhodiola rosea en vitamienaanvullings. Roosheupe en meidoornvrugte sal as hulle optree. Gooi kookwater oor al die kruie (as die dele as eetlepels getel word, sal 400 ml vir 7 eetlepels benodig word) en hou aan vir 'n uur. Neem ½ koppie tot 3 keer daagliks.
Alkoholtinkture
Kruie wat bloeddruk verhoog, kan nie net as afkooksels gebruik word nie. Alkoholtinkture kan ook baie effektief wees. Hulle maak net gereed.lank gestoor, en baie ekonomies gebruik. Daar is baie variëteite resepte, jy kan die een kies wat jou terapeut of kardioloog sal adviseer. Hier is 'n paar van die gewildstes.
- Kneus 'n eetlepel lang azalea-wortels en gooi 5 eetlepels 70% alkohol. Dit is nodig om dit vir sewe dae in 'n donker plek aan te dring. Jy moet dit elke dag (nie meer as drie keer) vir 20-30 druppels neem.
- Ginsengwortel is die bron van ewige jeug. Giet 'n eetlepel grondstowwe met 500 g alkohol. Die tinktuur kan na 10-12 weke gedreineer word. Neem 1 teelepel een keer daagliks, op 'n leë maag.
- Neem 'n eetlepel fyngemaakte leuzeawortel en 500 g vodka. Dit word aanbeveel om die wortel vir 14 dae in 'n donker plek te infuseer. In die afwesigheid van ander aanduidings, neem 20 druppels drie keer per dag.
In plaas van 'n gevolgtrekking
Soos jy kan sien, is daar baie maniere om die druk te verhoog. Maar hulle werk die beste in kombinasie. Kontroleer dus jou dieet, vul jou dieet aan met gesonde kos. Die dag moet nie op die rusbank naby die TV spandeer word nie, maak seker dat jy oefeninge en staptogte by jou roetine insluit. As hierdie maatreëls nie genoeg was nie, verbind kruie-aftreksels en afkooksels. Maar onthou dat elkeen van hulle sy eie kontraindikasies het, daarom is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg.
