Onlangs het B-vitamiene baie mediese aandag gekry omdat hul gesondheidsvoordele eindeloos is. Hulle word gebruik vir verskeie vel- en hartsiektes, maagsere, aterosklerose (vaskulêre siekte), bloedarmoede, en word ook gebruik om baie siektes te voorkom. 'n Groep vitamiene het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die vel, naels, tande en natuurlik hare! Die gewildste verteenwoordigers is vitamiene B1, B6, B12.
Voordele van Vitamien B1 (Tiamien)
Hierdie vitamien speel 'n belangrike rol in koolhidraatmetabolisme. As koolhidrate onvolledig deur die liggaam gebruik word as gevolg van 'n gebrek aan B1, begin die proses van ophoping van melk- en pirodruivensuur. Met verloop van tyd sal dit lei tot 'n versteuring van die sentrale senuweestelsel en tot die abnormale funksionering van alle selle, as gevolg waarvan die toestand van die vel, naels en hare vererger.
Die gebruik van vitamien B1 vir hare wat sy glans en vitaliteit verloor het, is 'n moet. Die produk in kapsules is in 'n apteek beskikbaar en word op die kopvel toegedien. Die aksie daarvan is:
- vinnige regenerasie van velselle;
- versterking van die haarfollikel;
- stimulasieprosesgroei;
- verbeter die algehele toestand van die hare.
Medikamentiese tiamien is ook nodig, en om die natuurlike sterkte van die hare te handhaaf, is dit nodig om voortdurend kos te eet wat ryk is aan vitamien B1. Hare benodig voeding van binne sowel as van buite.
Natuurlike bronne van tiamien
Vitamien word feitlik nie in die liggaam gesintetiseer nie, daarom is dit baie belangrik om dit by die dieet in te sluit. Die daaglikse behoefte daarvan is tot drie mg, en dit is volop in voedsel soos:
- Varkvleis. Hierdie vleis bevat die hoogste hoeveelheid vitamien. Byvoorbeeld, in beesvleis is dit 10 keer minder.
- Peanuts.
- Boekwietpap en hawermout.
- Groen ertjies.
- Yeast.
Ook gevind in klein hoeveelhede in melk, eiers, kool, peulgewasse, graan, gedroogde vrugte, tafelmosterd, lensies.
Thiamin-haarmasker (resepte)
Haargroei vereis meer as net vitamien B1. Die haarmasker het die volgende samestelling: 1 eiergeel + 2 eetlepels. lepels lynolie + 2 eetlepels. lepels amandelolie + 10 druppels tiamien.
Van haarverlies is hierdie resep gewild: 4 eetlepels. lepels klitolie verhit in 'n waterbad + 10 druppels tiamien + 1 eiergeel.
Vir droë en bros hare word dit aanbeveel om ½ avokado te neem en die pulp daaruit te onttrek. Meng 10 druppels tiamien en 'n paar druppels ilang-ilang-essensiële olie daarmee.
Vir dikhare vitamien B1 (teelepel) word by 'n mengsel van olies soos amandel, klit, seedoring (twee eetlepels elk) gevoeg. Jy moet ook 1 eiergeel hier byvoeg.
Soos jy kan sien, gebruik maskers nie net vitamien B1 vir hare nie. Dit is nodig om dit in al die maskers wat aangebied word, te vryf, waarna 'n plastiekdop opgesit word en die kop met 'n warm handdoek toegedraai word. Die behandelingstyd is 15-20 minute, die interval tussen hertoediening is 7 dae.
Ander B-vitamiene vir haargesondheid
Dit is duidelik dat B1 vir hare onmiskenbare voordele inhou. Na 'n kursus van die toepassing daarvan het hulle 'n natuurlike kleur, word elasties, glad, sag en duursaam. Maar groep B is ook ryk aan ander soorte vitamiene (B6, B12), wat ook die struktuur van die hare en kopvel op 'n voordelige manier sal beïnvloed.
B6 (piridoksien) is betrokke by metaboliese prosesse soos vet, aminosuur, proteïen, die gemiddelde daaglikse dosis vir 'n volwassene is 1,5-3 mg. Met 'n gebrek aan keratienproteïen, wat 'n bousteen is, gaan die haarstruktuur agteruit en dofheid verskyn. Vir probleme met die kopvel, naamlik droogheid, jeuk, word die komplekse gebruik van piridoksien aanbeveel: binne die liggaam en as haarmaskers. Terloops, 'n tekort aan vitamien B6 kan tot skilfers lei.
B12 (sianokobalamien) - 'n vitamien wat betrokke is by metaboliese prosesse soos hematopoïese, seldeling, regulering van die hoeveelheid aminosure en vet in die liggaam. Die daaglikse norm vir 'n volwassene is 2-3 mcg. Met 'n gebrek aan sianokobalamien word die proses om suurstof aan die hare te lewer ontwrig (die follikels ontvang nie genoeg rooibloedselle deur die kapillêres nie).
Vitamiene B1, B6, B12 vir hare. Hoe om aansoek te doen?
B-vitamiene word gewoonlik nie met mekaar gemeng nie, aangesien die een die werking van die ander kan inhibeer of die allergiese reaksie kan verhoog, insluitend B1 en B6. Wat sianokobalamien betref, wanneer dit met ander "broers" in die groep gemeng word, presipiteer dit.
Gewoonlik word vitamiene B1, B6, B12 as tuisgemaakte haarmaskers gebruik. Dit is meer effektief as skoonheidsmiddels uit winkelrakke. Vir die vinnige werking van die vitamienmasker word dimexied gebruik - 'n anti-inflammatoriese, antiseptiese, pynstiller wat metaboliese prosesse kan verbeter en diep in die sel kan penetreer en sodoende die penetrasie van vitamiene verseker.
Wanneer 'n ampul met tiamien, piridoksien of sianokobalamien oopgemaak word, word dit nie aanbeveel om die middel vir die volgende keer te los nie. Wanneer die ampul in 'n oop vorm gestoor word, verloor die geneesmiddel sy eienskappe en word dit ondoeltreffend. Dit is beter om dit dadelik te gebruik.
Voeg 'n vitamien by skoonheidsprodukte
Byna alle B-vitamiene het 'n effektiewe effek op die kopvel, insluitend B6, B12, B1. Vir hare bring dit glans, sagtheid, sterk struktuur en veerkragtigheid. Die feit is dat hierdie vitamiene verantwoordelik is vir die sintese van poli-onversadigde vetsure. Hoekom inas 'n voorkomende doelwit om dit nie by skoonheidsmiddels te voeg nie?
Vir die effek word dit aanbeveel om 3-5 kapsules B12 of 'n ander vitamien van hierdie groep by die sjampoe (250 ml) te voeg. Maar met langdurige kontak met die vel, sal die vitamien sy eienskappe verloor, daarom is dit nodig om die dosis vir verskeie toepassings te bereken. Dit is beter om later meer te doen. Terloops, na die eerste was, moet die sjampoe afgewas word, en dan weer toegedien word en vir 5-7 minute gehou word sodat die produk tyd het om te werk.
Tiamien, piridoksien of sianokobalamien kan by lotions, maskers, vloeibare seep, ens. gevoeg word.
Vitamiene B6, B12, B1 vir hare. Resensies
Te oordeel aan die talle resensies, is die voordele van vitamiene duidelik. Sommige pragtige dames sien nie die resultaat van die werking van vitamiene nie, maar sodra hulle ophou om dit te gebruik, begin hul hare dadelik uitval en die natuurlike glans van die hare gaan verlore. Haarmaskers is baie gewild, waarin nie net tiamien, piridoksien of sianokobalamien bygevoeg word nie, maar ook essensiële olies van ilang-ilang, teeboom, roosmaryn en ander. Dit hang alles af van watter effek benodig word.
Vitamiene B1, B6, B12 vir hare, waarvan die resensies positief is, moet in groot hoeveelhede saam met kos verbruik word, en in 'n kritieke toestand word 'n kursus van binneaarse inspuiting van preparate wat hierdie vitamiene bevat, aanbeveel. Gewoonlik verloor hare sy volume en glans na die gebruik van antibiotika of langdurige siekte.
Kontraindikasies vir die gebruik van haarmaskers met B-vitamiene
Die enigste kontraindikasie is'n allergiese reaksie van die liggaam op een van die vitamiene. Wanneer dit vir die eerste keer gebruik word, is dit nodig om 'n toets uit te voer: pas die produk op die elmboog toe en wag 5-10 minute. As geen reaksie gevolg het nie (rooiheid, jeuk, irritasie), dan kan jy veilig voortgaan met die kosmetiese prosedure.
En moenie al die vitamiene saam meng nie, gewoonlik bring dit min effek, en in die ergste geval - allergieë.
