Elke gesonde persoon word aanbeveel om van tyd tot tyd te kyk of sy suiker normaal is. Die vlak van glukose in die bloed word gemeet deur die konsentrasie daarvan en die nodige uitgawes aan die werk van interne organe te vergelyk. As die suiker te hoog is, word hierdie toestand hiperglukemie genoem, en as dit te laag is, hipoglukemie.
Daar is verskeie eenhede om bloedsuiker te meet. Hulle kan van land tot land verskil, en verskillende mediese instellings kan ook die een of die ander opsie gebruik.
Molekulêre gewigmeting
Die bloedsuiker-meeteenheid in Rusland en baie ander lande is mmol/l. Die benaming staan vir millimol per liter. Hierdie aanwyser word verkry op grond van die molekulêre gewig van glukose en die benaderde volume van sirkulerende bloed.
Algemeen aanvaarde norme
As bloed van 'n vinger geneem word, is die normale bloedglukose 3,2 - 5,5 mmol/l. Wanneer die resultaat hoër is, dan is dit reeds hiperglukemie. Maar hierdiebeteken nie dat 'n persoon diabetes het nie. Gesonde mense gaan ook verder. Faktore wat bloedsuiker verhoog kan erge stres, adrenalienstormloop, 'n groot hoeveelheid lekkers wees.
Maar in geval van afwyking van die norm, word dit altyd aanbeveel om weer te ondersoek en 'n endokrinoloog te besoek.
As die lesings laer as 3,2 mmol/l is, moet jy ook 'n dokter besoek. Hierdie toestande kan lei tot floute. As 'n persoon erg lae bloedsuiker het, moet hy vinnige koolhidraatvoedsel eet of sap drink.
As 'n persoon diabetes het, verskuif die norme vir hom. Op 'n leë maag moet die aantal millimol per liter 5, 6 wees. Dikwels kan hierdie aanwyser gehandhaaf word met behulp van insulien of hipoglisemiese tablette. Gedurende die dag voor etes word dit as normale lesings van 3, 6-7, 1 mmol / l beskou. Wanneer die glukosevlak moeilik beheerbaar is, is dit raadsaam om dit binne 9,5 mmol/l te probeer hou.
Goeie aanduidings vir diabete in die nag - 5, 6 - 7, 8 mmol/l.
As die monsterneming vir ontleding vanaf 'n aar uitgevoer is, sal die meeteenhede van bloedsuiker dieselfde wees, maar die norme verskil effens. As gevolg van die fisiologiese eienskappe van 'n persoon, is die norme vir veneuse bloed 10-12% hoër as vir kapillêre bloed.
Molekulêre gewigmeting en mmol/L-notasie is die wêreldstandaard, maar sommige lande verkies 'n ander metode.
Gewigmeting
Die algemene maateenheid vir bloedsuiker in Amerika is mg/dL. BYHierdie metode meet hoeveel milligram glukose in 'n desiliter bloed is.
In die lande van die USSR, dieselfde metode van bepaling was vroeër, is slegs die resultaat aangedui deur mg%.
Bloedsuiker word dikwels in mg/dL in Europa gemeet. Soms word albei betekenisse gelyk gebruik.
Norme in gewigmeting
As die meeteenheid van bloedsuiker in toetse in gewigsmeting geneem word, dan is die norm op 'n leë maag 64 -105 mg / dl.
Na 2 uur na ontbyt, middagete of aandete, waar daar 'n groot hoeveelheid koolhidrate was, word 120 tot 140 mg/dl as normaal beskou.
Wanneer jy ontleed, moet jy altyd faktore in ag neem wat die resultaat kan verwring. Die belangrikste ding is hoe die bloed geneem is, wat die pasiënt voor die ontleding geëet het, hoe laat die bloed geneem word en nog baie meer.
Watter meetmetode is die beste om te gebruik?
Omdat daar geen algemene standaard vir bloedsuiker-eenhede is nie, word die landspesifieke metode gewoonlik gebruik. Soms verskaf diabetiese produkte en verwante tekste data in twee stelsels. Maar as dit nie die geval is nie, kan enige persoon die vereiste waarde uitvind deur oor te dra.
Hoe om lesings te vertaal?
Daar is 'n eenvoudige metode om bloedsuiker-eenhede van een stelsel na 'n ander om te skakel.
Die getal in mmol/L word vermenigvuldig met 18,02 deur 'n sakrekenaar te gebruik. Dit is 'n omskakelingsfaktor gebaseer op die molekulêre gewig van glukose. Dus, 6 mmol / l is dieselfde waarde,wat 109,2 mg/dl is.
Vir omgekeerde omskakeling word die getal in die gewigmeting gedeel deur 18, 02.
Daar is spesiale tabelle en omskakelaars op die internet wat jou sal help om 'n oordrag sonder 'n sakrekenaar te maak.
Meet verslikte hemoglobien
In 2011 is 'n nuwe metode vir die diagnose van diabetes bekendgestel. Om die siekte op te spoor, is dit nie die suikerlesings op die oomblik wat gemeet word nie, maar die vlak van verslikte hemoglobien.
Hierdie metode help om te bepaal hoeveel suiker 'n pasiënt vir 'n gegewe tyd (byvoorbeeld 'n maand of drie) gehad het.
Geslikte hemoglobien word verkry uit die kombinasie van glukose en hemoglobien. Dit is in die liggaam van elke persoon, maar diabete sal baie hoër dosisse hê.
'n Abnormale en siekte-aanwyser is HbA1 bo 6,5 persent, wat 48 mmol/mol is.
As 'n persoon gesond is, sal hul verslikte hemoglobien nie 42 mmol/mol (6.0 persent) oorskry nie.
Meettoestel - glukometer
Die mees betroubare manier is om toetse in die laboratorium te neem, maar die pasiënt moet sy suikervlak ten minste 2 keer per dag ken. Hiervoor is maklik-om-te-gebruik saktoestelle – glukometers is uitgevind.
Dit is belangrik watter eenheid van bloedsuikermeting in die toestel gestel is. Dit hang af van die land waarin dit gemaak is. Sommige modelle het 'n keuse-opsie. Jy kan self besluit of jy suiker in mmol / l en mg / dl sal meet. Vir diegene wat reis, kan dit gerieflik wees om nie data van een eenheid na 'n ander oor te dra nie.
Meterkeusekriteria:
- Hoe betroubaar dit is.
- Is die meetfout hoog.
- Die eenheid wat gebruik word om bloedsuiker te meet.
- Is daar 'n keuse tussen mmol/l en mg/dl.
Om die data akkuraat te laat wees, moet jy jou hande met seep en water was voordat jy meet. Die toestel moet gemonitor word - gekalibreer, beheermetings uitgevoer, batterye vervang.
Dit is belangrik dat jou ontleder reg werk. Vereis periodieke kalibrasie, vervanging van batterye of akkumulator, beheer metings met spesiale vloeistof.
As die toestel laat val is, moet dit ook nagegaan word voor gebruik.
Frekwensie van glukosemetings
Dit is genoeg vir gesonde mense om elke ses maande toetse af te lê. Hierdie aanbeveling is veral die moeite werd om aandag te skenk aan mense in gevaar. Oorgewig, onaktiwiteit, gekombineer met swak oorerflikheid kan as faktore dien in die ontwikkeling van die siekte.
Diegene wat reeds 'n diagnose het, meet hul suiker verskeie kere per dag.
In die eerste tipe diabetes word metings van vier keer geneem. As die toestand onstabiel is, spring die glukosevlak baie, soms moet jy bloed neem vir ontleding 6-10 keer per dag.
Vir tipe 2-diabetes word dit aanbeveel om die meter twee keer te gebruik - in die oggend en teen middagete.
Wanneer moet ek my bloedsuiker nagaan?
Suiker word gewoonlik soggens op 'n leë maag gemeet. As jy kos neem, aanwysersglukosevlakke sal styg en die toets sal weer gedoen moet word.
Gedurende die dag word suiker 2 uur na ontbyt, middagete of aandete gemeet. Teen hierdie tyd, by 'n gesonde persoon, keer die aanwysers reeds terug na normaal en is 4, 4-7, 8 mmol/l of 88-156 mg%.
Gedurende die dag fluktueer die vlak van glukose voortdurend en hang direk af van die kos wat 'n persoon neem. Koolhidraatryke kosse word veral geraak.
Aanbevelings vir die handhawing van normale suiker
Om jou suikervlakke in 'n normale toestand te hou, is dit belangrik om hierdie wenke te volg:
- Gesonde eetgewoontes.
- Handhawing van 'n balans in die inhoud van proteïene, koolhidrate en vette.
- Eet baie vesel, vrugte, rou groente.
- Vette is beter om te eet dié wat gesond en veilig is: klapper- en olyfolies, neute, avokado's.
- Dit is beter om suiker heeltemal te weier, versoeters is ook nie 'n opsie nie. Gesonde alternatiewe vir versoeters sluit heuning, gedroogde vrugte, Jerusalem artisjok en agavestroop in.
- Witmeel moet nie gebruik word nie. Nou is daar baie gesonde en smaaklike alternatiewe. Byvoorbeeld, klapper- en amandelmeel.
- Nie meer as drie teelepels lekkers per dag nie en slegs natuurlike lekkers.
- Alkohol en verpakte vrugtesappe moet vermy word.
- Gereelde fisieke aktiwiteit.
- Korttermynoefening help spierweefsel om meer glukose in te neem en gebruik dit vir energie.
- Langtermyn vragte maakselle meer sensitief vir insulien.
- Emosiebestuur.
- Suiker is baie hoog weens konstante stres, so dit moet so veel as moontlik vermy word.
- Van stres, honger ontstaan, lus vir lekkers, moet jy nie swig voor sulke toestande nie.
- Om stres te verlig, word joga, meditasie, ontspanning, stap, sosialisering met vriende, baddens met essensiële olies aanbeveel.
- Vroeë ligte uit en wakker word is gesond.
- Ekstra lig en naggeluide verhoed dat die liggaam behoorlik rus kry, ons moet daarna streef om onsself af te weer van alles wat die vrede versteur.
- Gebrek aan slaap kan bydra tot die vrystelling van eetlushormone.
- Slaap op die verkeerde ure, swak slaap benadeel insulienafskeiding.
- Normale slaap om suiker op die regte vlak te handhaaf - 7-9 uur.
