Kalsterende kruie in die vorm van tee en aftreksels bring vinnige verligting in enige stresvolle situasie. Hulle verlig simptome soos angs, senuweeagtige oorprikkeling en probleme om aan die slaap te raak.
Stres en Herbalism
Kalsterende kruie is natuurlike middels om jou te help ontspan na 'n stresvolle dag. Kruiemedisyne is veilig. Hul optrede beïnvloed nie die liggaam negatief nie. Kruie-aftreksels help om probleme te oorkom wat verband hou met aan die slaap raak, ongemak, stresvolle toestande wat emosionele opwinding veroorsaak.
Stres is 'n algemene verskynsel van ons tyd. Hy vergesel mense byna elke dag. Die vinnige pas van die lewe, 'n ongesonde dieet, 'n stel negatiewe emosies en ervarings veroorsaak hierdie toestand. Gedurende die dag kom 'n persoon honderde sulke situasies teë en merk dikwels nie die reaksie van sy liggaam op nie. Die negatiewe uitwerking van stres beïnvloed ons egter negatief en veroorsaak hartsiektes, spysverteringsteurings, hoofpyn simptome en onwel voel.
Meestal in behandelingstres voldoende is die gebruik van kruie wat die senuweestelsel kalmeer. Hulle tree sagkens maar doeltreffend op, veral wanneer hulle gereeld geneem word. Behandeling met hulle duur gewoonlik vier tot ses weke. Die terapeutiese kursus kan na 'n pouse van twee weke herhaal word.
Plante om stres en depressie te behandel
Kom ons kyk na sommige kruie wat die senuweestelsel kalmeer wat gebruik word om stres en depressie te behandel:
- Medisinele engelwortel, ook genoem engelwortel. Dit is 'n tweejaarlikse plant wat in tuine gekweek word. Vir medisinale doeleindes is wortels en sade geskik, wat 'n kalmerende effek op die senuweestelsel het, die voorkoms van hoofpyne en senuwee-afwykings verminder, spasmas van die spysverteringskanaal verlig, vertering vergemaklik en versnel.
- Berberis. Dit is 'n sierstruik met eetbare vrugte wat suiker, tanniene, karotenoïede, organiese sure en baie vitamien C bevat. Danksy dit voeg hulle energie by en het dit 'n stimulerende effek op die senuweestelsel.
- Hop. Dit word hoofsaaklik geassosieer met die vervaardiging van bier, maar hierdie plant word al eeue lank in kruiemedisyne gebruik. Dit het verskeie medisinale eienskappe – diuretikum, antisepties en pynstillend, maar is veral bekend vir sy kalmerende effek en hipnotiese effek. Hop maak dit moeilik om stimuli na die senuweestelsel te verskuif, inhibeer die funksie van die serebrale korteks, kalmeer en kalmeer. Ideaal ook vir slaapprobleme.
- Vlierbessie is 'n struik waarvan die vrugte eg is'n skatkis van onskatbare gesondheidsbestanddele. Hulle bevat baie vitamiene B en C, so hulle verbeter die liggaam se stamina en versterk die senuweestelsel. Verhoog immuniteit, beskerm teen siektes.
- St. Janskruid. Die plant is ingesluit in die lys van strelende kruie vir senuwees. 'n Alkoholiese infusie van die plant het antidepressante eienskappe. St John's wort verhoog die liggaam se sensitiwiteit vir lig, so nadat jy dit gebruik het, moet jy die solarium laat vaar en nie te lank in die son bly nie. Om tee van St. John's wort voor te berei om bui te verbeter, moet jy 'n teelepel droë gras vir 10 minute in 150 ml kookwater brou, drink 3 keer per dag.
- Hawthorn. Dit is 'n struik waarvan die blomme en vrugte tanniene, fitosterole en flavonoïede bevat, wat die werking van die hartspier normaliseer en die sterkte van sy sametrekkings effens verhoog. Alkoholiese infusie van meidoorn het 'n kalmerende effek op die senuwees. Dit is veral effektief in die geval van hartaritmieë wat veroorsaak word deur opgewondenheid. Om tee van meidoorn voor te berei om die senuwees te kalmeer, moet jy 'n teelepel droë grondstowwe uit die plant brou vir 10 minute in 150 ml kookwater, syg (kan versoet word). Drink tot 3 keer per dag.
- Magnolia. Bekend vir sy pragtige blomme. Benewens hoë dekoratiewe eienskappe, het dit medisinale eienskappe. Studies het die anxiolitiese, kalmerende effek bevestig. Magnolia het antidepressante eienskappe, help met slegte bui, verlies aan energie.
Kruie om die hart te kalmeer
Baiestudies het getoon dat valeriaan officinalis een van die mees effektiewe strelende kruie is wat die werking van die hart normaliseer. Dit bevat talle essensiële olies wat verligting van hoofpyne bied. Kruie-preparate vertraag die werk van die hart, verminder stres en senuweespanning. Medisyne verlig enige asma-aanvalle, hartkloppings, stuiptrekkings, bewing en tinteling in die ledemate wat op 'n senuweebasis voorkom. Maar hierdie middels kan ook inmeng met psigomotoriese aktiwiteit, so jy moet veral versigtig wees wanneer jy bestuur.
Valeriaanwortel en uittreksels daaruit is 'n komponent van baie kalmeermiddels wat aan die slaap raak, en gevoelens van angs en prikkelbaarheid verlig. Jy kan ook voorbereidings van hierdie kruie tuis voorberei. Wanneer u medisyne van plantgrondstowwe gebruik, moet u egter onthou dat u na 3-4 weke 'n breek vir 'n paar dae moet neem. Na hierdie tyd kan jy weer na die toepassing daarvan terugkeer.
- 100 g gebreekte valeriaanwortels gooi 1/2 liter suiwer vodka. Dit moet vir 'n week gelaat word om te trek, terwyl die houer van tyd tot tyd geskud word. Daarna moet die produk gefiltreer word. Voeg in die tinktuur 2 koppies gekookte koue water by, meng en gooi in donker bottels. Jy moet dit in die yskas bêre. Die middel word 3 keer per dag na etes geneem, 40-50 druppels in 'n glas water.
- Om valeriaan-tee vir slapeloosheid te maak, het jy 'n teelepel fyngedrukte plantwortel nodigbrou vir 10 minute in 150 ml kookwater, syg, versoet met heuning. Drink 'n uur voor slaaptyd.
Watter kruie kalmeer die hart? Met neurose van hierdie orgaan word dit aanbeveel om infusies van moederkruid te drink. Hierdie plant verlig die simptome van stres en voorkom dat dit vererger word.
Met buitensporige intense werk van die hart, sal strelende kruie soos meidoorn, duisendblad help. Hulle verbeter bloedsirkulasie en verhoog die suurstoftoevoer na die hartventrikels.
Melissa, kamille, kruisement - strelende kruie vir kinders
Hiperaktiwiteit van die senuweestelsel by kinders kan deur talle kwale veroorsaak word. Reeds by die eerste simptome van griep word die kind verswak en prikkelbaar. Om die baba van sy ernstige toestand te verlig, moet jy kruietee van suurlemoenbalsem, kruisement of kamille drink. Hierdie kruie help om aan die slaap te raak en die jong liggaam te ontspan. Kamille is een van die gewildste en veiligste senuwee-kalmerende kruie wat vanaf die eerste maand van die lewe vir babas gebruik kan word.
Peperment het 'n ontspannende effek op die gladde spiere van die spysverteringskanaal en verlig daardeur spasmas van die maag en ingewande as gevolg van stres en senuweespanning.
Kruie vir senuwees tydens swangerskap
Swangerskap is 'n unieke tydperk waartydens baie senuweemedikasie nie aanbeveel word nie weens hul krampstillende eienskappe en die potensiaal virvoortydige en ongewenste uteriene sametrekkings. Watter strelende kruie kan in hierdie tyd gebruik word? Die verwagtende ma kan veilig kalmeermiddels soos suurlemoenbalsem en valeriaan gebruik.
Senuweespanning kan verminder word deur 'n ontspannende bad te neem met die byvoeging van kamille-, sandelhout-, laventel-, jenewer-, roos-, salie-, neutmuskaatolies. 'n Paar druppels van een van hierdie olies kan in 'n sakdoek geweek word en dan ingeasem word tydens tye van stres of angs. Hulle stimuleer die produksie van chemikalieë in die liggaam wat moegheid weerstaan.
Kruie strelende tee
Om die senuwees met kruie te kalmeer, kan jy die resep hieronder gebruik.
Om kruietee te maak vir mense wat in senuweespanning leef, sal jy nodig hê:
- 100g meidoornvrugte;
- 40g melissa kruie;
- 30g kamilleblomme;
- 20g St. John's wort;
- 10g valeriaanwortel.
Meng die kruie deeglik in 'n bak, plaas in 'n diggeslote houer. Trek een eetlepel van die mengsel vir 5 minute onder die deksel in 1 koppie kookwater. Drink ½ koppie warm aftreksel 2 keer per dag tussen ma altye. Die tee kalmeer die senuwees, versterk die hart en verlaag ook bloeddruk.
Senuwee-kalmerende stroop
Om dit voor te berei, moet jy 10 g elk neem: valeriaan, kamilleblomme, meidoorn en katnip. Roer en gooi ½ liter alkohol, laat dit vir 14 dae brou. Gereed tinktuursyg en meng met 200 ml heuning en 200 ml groentegliserien. Gooi in glasbottels, bêre in 'n donker, koel plek. Vir angsaanvalle, histerie, paniek, neem 1 eetlepel 2 keer per dag. Die stroop herstel senuweebalans in oomblikke van swak gesondheid, skielike buierigheid, verlig depressie. Het 'n kalmerende en effens hipnotiese effek.
Tinktuur om senuweespanning te verlig
Jy sal die volgende bestanddele benodig:
- 50g suurlemoenbalsemblare;
- 10g laventelblomme;
- 5g gedroogde swartbessies;
- 1 liter droë witwyn;
- 50ml alkohol.
Kruie moet in 'n fles gegooi word, met alkohol en wyn gegooi word, vir 3 dae geweek, gefiltreer en in skoon bottels gegooi word. Drink 2 keer per dag vir 25 ml.
Ander maniere om senuwees te kalmeer
Baie kruie-preparate het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel. 'n Byvoeging tot sulke behandeling kan 'n masseerprosedure wees wat help om te ontspan en stres te verminder. Massering is selfs meer effektief as essensiële olies tydens die sessie gebruik word. Gereelde gebruik van medisinale kruie help om ons gesondheid te handhaaf.
