Verbeter welstand, vel en hare toestand, raak ontslae van lomerigheid en verjong die liggaam - dit alles is moontlik met tokoferol, resensies van die gebruik daarvan bewys die doeltreffendheid daarvan.
Werkingsmeganisme van tokoferol
Vitamien E (ook bekend as alfa-tokoferol asetaat) is 'n natuurlike antioksidant wat help om die uitwerking van vrye radikale in die menslike liggaam te verminder. Talle resensies van tokoferol bewys die hoë doeltreffendheid daarvan, nie net vir die algemene verbetering van bloedvate en weefsels nie, maar ook tydens die beplanning van swangerskap. Dit is nie toevallig dat tokoferol die “vrugbaarheidsvitamien” genoem word nie, want met sy tekort is daar 'n hoë risiko van spontane aborsie. 'n Voldoende hoeveelheid van hierdie vitamien dra inteendeel by tot die suksesvolle verloop van swangerskap.
Die verhaal van die ontdekking van vitamien E
In 1922 het navorsers Herbert Evans en Katherine Bishop eksperimente in die laboratorium uitgevoer. Rotte wat net varkvet, melkvet en gis gevoer is, het probleme begin ondervind om voort te plant. Waarnemingshet gewys dat die byvoeging van slaaiblare en koringkiemolie (wat vitamien E bevat) by die dieet van die proefpersone die situasie verbeter het.
Tot nou toe is daar gedink dat visolie vrugbaarheid bevorder, maar wetenskaplike bewyse het bewys dat dit tokoferolesetaat is, waaroor wetenskaplikes vinnig bekend geword het, wat nuttig is vir die herstel en instandhouding van die funksionele toestand van voortplantingsfunksie by mans en vroue.
Natuurlike bronne van "vitamien van die jeug"
Vitamien E (tokoferoolasetaat), die resensies van dokters waaroor die doeltreffendheid van die gereelde inname daarvan bewys, kan verkry word deur jou dieet met die volgende produkte te verryk:
- kool;
- dennepitte;
- sonneblomsaad;
- pistache;
- amandels;
- seedoring;
- blaarslaai;
- lewer;
- pietersielie;
- roosbottel.
Byna alle soorte neute, insluitend kasjoeneute en haselneute, bevat die "vitamien van die jeug."
Soos die resensies toon, is alfa-tokoferol 'n moet-hê vir meisies op 'n gewigsverliesdieet. Dokters beveel aan dat diegene wat produkte wat natuurlike vitamien E bevat weier, ingekapselde tokoferol neem, dit sal bros hare en naels voorkom en veltoestand verbeter.
Vitamien E help jou om gewig te verloor?
Daar is 'n mening dat die neem van tokoferol help om gewig effens te verminder. En dit is nie net 'n publisiteitsfoefie nie - daar is 'n wetenskaplike regverdiging hiervoor.meganisme.
Vitamiene alfa-tokoferolasetaat, waarvan resensies onder aptekers positief is, dra by tot die normale absorpsie van sink. Op sy beurt, as gevolg van die normalisering van die vlak van sink in die liggaam, neem die produksie van insulien af – wat beteken dat die persoon se eetlus afneem.
Endokrinoloë stem saam dat tokoferol die vermoë het om metabolisme positief te beïnvloed en dit te versnel. Daarbenewens, terwyl die neem van chroom en vitamien E, volgens dokters, verminder die vlak van cholesterol in die liggaam. Die gesamentlike inname van mangaan en tokoferol, waarvan resensies neerkom op die vinnige uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam, dra ook by tot 'n effense gewigsverlies en die vorming van pragtige lyne en kurwes van die vroulike figuur.
Voedingskundiges herinner daaraan dat die neem van vitamien E slegs help met 'n geïntegreerde benadering tot gewigsverlies - sonder oefening en beperkings op gebraaide en pittige disse, moet jy nie 'n uitgesproke effek verwag nie.
Hoe manifesteer vitamien E-tekort?
Soos die resensies toon, help vitamien E (tokoferol) om die algehele toon van die liggaam te verhoog, groei te versnel en haarstruktuur te verbeter, en het ook 'n positiewe uitwerking op voortplantingsfunksie.
Hoe manifesteer 'n gebrek aan tokoferol:
- Algemene swakheid, bloedarmoede, algemene afleiding.
- Onwillekeurige beëindiging van swangerskap, skending van die proses van aanhegting van die embrio aan die baarmoeder.
- Veranderinge in die algehele hormonale agtergrond.
- Pynlike menstruasie,lusmislukking.
- Bros naels, gesplete hare, droë vel.
Soos die resensies toon, is tokoferol dalk nie genoeg vir kinders nie. Simptome in hierdie geval sal wees:
- Gereelde verkoues as gevolg van 'n afname in die liggaam se verdedigingsreaksies.
- Skendings in die werk van behuising en gemeenskaplike dienste.
- Klagtes van versteurde visie.
- Droë vel, jeuk en krap.
- Inkoördinasie.
Impak op voortplantingsfunksie
In die 20's van die vorige eeu is gevind dat met gereelde inname van tokoferol, die epiteelweefsel van die testes by mans in 'n goeie toestand is, wat bydra tot vinnige en effektiewe bevrugting.
'n Voldoende vlak van vitamien E in die liggaam van 'n swanger vrou help om 'n gesonde fetus te dra, sonder ontwikkelingspatologieë.
Vir vroue in die postmenstruele periode help die neem van die "vitamien van die jeug" om te vergoed vir estrogeenvlakke. Dokters beveel aan om vitamien op 'n gereelde basis te neem - dit is veiliger as om hormonale middels te neem, en die resultaat is baie meer uitgespreek.
Gebruik van tokoferol vir gesigvel
Tocopherol asetaat vir die gesig, resensies oor die gebruik daarvan is slegs positief, help om natuurlike kollageen te bewaar, die vel turgor te verbeter. Die gebruik van vitamien E in vloeibare vorm vir die vel van die gesig kan vinnig 'n vars en uitgerusde voorkoms herstel, die erns van donker kringe onder die oë verminder en die vel met vog versadig.
Baie meisies gebruik vloeibare vitamien E as 'n oogroom. Resensies oor hierdie gebruik van tokoferol beweer dat die effek wat hulle behaal het in 2 weke van die gebruik van die olierige vitamien, vergelyk kan word met luukse ys. Natuurlik is die koste van die gebruik van tokoferol tien keer goedkoper, en as ons die volume ooglid velroom vergelyk (gemiddeld is dit 15 mg, die koste is vanaf 100 roebels en meer) en die volume alfa-tokoferolasetaat, wat kan by enige apteek gekoop word (50 ml, die prys is minder as 100 roebels), dan is die voordele van die gebruik van vitamien E voor die hand liggend.
Boonop oorskat baie kosmetiese handelsmerke die prys van die room aansienlik, met verwysing na die gebruik van natuurlike ekstrakte en ekstrakte. Vitamien E is 'n heeltemal natuurlike produk - dit kan beide in sy suiwer vorm gebruik word en om gesigrome te verryk (hiervoor moet jy 2-3 druppels tokoferol by 'n gewone porsie van die room voeg, jy moet hierdie mengsel reg gebruik weg).
Tocopherol-asetaat kan ook in plaas van lipsalf gebruik word - dit maak die vel onmiddellik sag, skakel afskilfering en rooiheid uit, en maak met gereelde gebruik fyn plooie om die mond glad.
Hoe om 'n vars en uitgerusde voorkoms binne 20 minute te kry?
Vroue wat drie keer per week 'n eenvoudige voedende gesigsmasker gedoen het: 'n teelepel vitamien E + dieselfde hoeveelheid vitamien A (retinolasetaat), het veranderinge in hul vel opgemerk - dit het meer gehidreer, spore van post- aknee is glad gemaak en het minder opvallend geword, en 'n gesonde bloos het op die wange verskyn. Daarna moet die masker vir 20 minute op die vel gehou wordOm die oorblyfsels van olie met 'n droë lap te verwyder, vir eienaars van olierige en gekombineerde veltipes, kan jy die oorblyfsels van die masker met water verwyder, sonder die gebruik van seep en spesiale produkte, en dan die vel saggies met 'n handdoek afvee.
Maskerresep vir aknee en skilferende vel
Baie mense is vertroud met die afskilfering van die vel van die gesig, veral in koue en winderige weer. Jy kan daarvan ontslae raak met behulp van 'n masker, waarvan die resep hieronder aangebied word:
- teelepel tokoferol;
- teelepel heuning;
- 'n eetlepel jogurt ('n produk sonder vrugte bymiddels en suiker sal doen).
Smeer 'n masker op gestoomde gesigvel, laat vir volle effek vir 15-20 minute, spoel dan met warm water.
Die gebruik van hierdie masker laat jou toe om ontsteking te verwyder, velkleur uit te maak en dit te bevogtig. Na die prosedure kan die room nie gebruik word nie, die vel sal in elk geval 'n voldoende porsie vog ontvang.
Raak ontslae van rekmerke
Die toepassing van vloeibare vitamien E op die vel van die buik, dye en bors help om rekmerke te voorkom. 'n Klein hoeveelheid tokoferol word op die probleemarea toegedien nadat jy 'n bad of stort geneem het - dit laat jou toe om die fermheid en elastisiteit van die vel te behou. Verwagtende moeders oefen elke aand sulke prosedures uit, en gevolglik, na die geboorte van 'n kind, keer hul vel terug na normaal, en is daar geen rekmerke oor nie.
As die probleem reeds bestaan, is dit die beste om olie-vitamien met 'n klein hoeveelheid mummie toe te dien - een of twee tablette apteek mummie moet fyngemaak word, gemeng met tokoferol envryf met masseerbewegings in die probleemarea. So 'n liggaamsmasker is nie minderwaardig in effek nie en bevoordeel die vel van die liggaam as sommige salonprosedures, maar dit is 'n paar keer goedkoper. Die belangrikste ding in hierdie proses is konsekwentheid, as jy die samestelling daagliks vir 'n maand gebruik, sal die resultaat duidelik wees.
Vitamien E om haarstruktuur te verbeter
Tokoferol in vloeibare vorm kan op die hare toegedien word – van die wortels tot by die punte. Vir skouerlengte hare word nie meer as drie eetlepels van die "vitamien van die jeug" gebruik nie. Dit is die beste om die vitamien warm te maak voor toediening, hiervoor kan jy die regte hoeveelheid olie in 'n waterbad sit of 'n bottel tokoferol vir 10 minute in 'n glas warm water doop.
Hierdie masker kan vir 'n uur of langer op die hare gehou word, baie verkies om die samestelling oornag te laat. Vitamien E word maklik met sjampoe afgewas. Dikwels, nadat sulke maskers toegedien is, is geen spoel nodig nie - die hare word van binne gevul met vog, gesplete punte word meer goed versorg, die kwaliteit en struktuur van die hare verbeter, en groei versnel.
